Copyright 2024 \ დელტა სპორტი
მეთიონინი - რა არის ეს, სარგებელი და ზიანი მოაქვს ადამიანის ორგანიზმს
მრავალი ათწლეულის განმავლობაში სპორტული მედიცინის მწვრთნელები და სპეციალისტები ეძებდნენ სასწავლო პროცესის ეფექტურობის გაუმჯობესებისა და ადამიანის რესურსების მაქსიმალური მობილიზაციის მიღწევის გზებს. დიეტები, დანამატები და სპეციალური სპორტული კვება...
საქონლის ხორცი - შემადგენლობა, კალორიების შემცველობა და სასარგებლო თვისებები
საქონლის ხორცი მსხვილფეხა რქოსანი პირუტყვის ხორცია, რომელსაც ექვემდებარება დამუშავების სხვადასხვა მეთოდი, მათ შორის სითბო. ამ პროდუქტისგან მრავალი კერძის მომზადება ხდება: პირველი და მეორე, საჭმლის, ძეხვის და სხვა. ძროხის ხორცი საოცარი ხორცია, რომელიც ზომიერია...
კინეზიოს ჩამოსხმა - რა არის ეს და რაში მდგომარეობს მეთოდი?
კინეზიოს ჩამოსხმა (kinesio taping) შედარებით ახალი ფენომენია სპორტული მედიცინის სამყაროში, რომელიც ძალიან პოპულარული გახდა crossfit- ის მოყვარულთა და სპორტული დარბაზის მსურველთა შორის. ბოლო პერიოდში იგი სულ უფრო ხშირად გამოიყენება სპორტის სხვა სახეობებში....
შუბლის ბურპები
CrossFit 5K სავარჯიშოები 0/10/27/2017 (ბოლოს შესწორებულია: 18.05.2019) რამდენიმე სპორტსმენი ნამდვილად სარგებლობს burpees- ით და კარგი მიზეზით: ეს ფიზიკურად და გონებრივად რთულია. მაგრამ თქვენ ეს უნდა გააკეთოთ, თუ სერიოზულად აპირებთ მიზანს...
Patella- ს გადაადგილება: სიმპტომები, მკურნალობის მეთოდები, პროგნოზი
სპორტული დაზიანებები 2K 1 20.04.2019 (ბოლოს შესწორებულია: 20.04.2019) Patella (patella, patella) არის ძვლის ფართო ფირფიტა, რომელიც მდებარეობს სახსრის შიგნით და შექმნილია ხრტილების დასაცავად. წარმოადგენს სესამოიდურ ძვალს...
კალორიების ნამცხვრების მაგიდა
ალბათ, ყველა ტკბილ კბილს, ვისაც წონის დაკლება სურს, აინტერესებს KBZhU საყვარელი ტკბილეული. სწორედ ეს ცოდნა დაგეხმარებათ გაკონტროლდეს მოხმარებული კალორიები და დროთა განმავლობაში უარი თქვას თქვენს საყვარელ გემრიელობებზე. ყველა სახის ნამცხვრის კალორიების მაგიდა დაგეხმარებათ თვალყურისდევნებაში...
გლუტამინი სუფთა პროტეინი
გლუტამინი 1K 0 25.12.2018 (ბოლოს შესწორებულია: 25.12.2018) მაღალი ფიზიკური აქტივობა დიდი სტრესია მთელი ორგანიზმისთვის: იმუნიტეტი მცირდება, კატაბოლიზმი იზრდება. ამგვარი ფენომენების თავიდან ასაცილებლად გამოიყენება დანამატები,...
რა უნდა გააკეთოს, თუ TRP სამკერდე ნიშანი არ მოვიდა: სად წავიდეთ სამკერდე ნიშნისთვის
რა უნდა გააკეთოს, თუ აპირებთ უნივერსიტეტს მიმართოთ, მაგრამ ნანატრი ოქროს TRP სამკერდე მაინც არ არის? ისე, ყველაზე მთავარია არ ინერვიულოთ, განსაკუთრებით განმცხადებლების მშობლებმა. ინსტიტუტების მისაღები კომიტეტები მიიღებენ არა მხოლოდ TRP ნიშნებს, არამედ ამონაწერს...
რედაქტორის არჩევანი
რა ჭამა ვარჯიშის შემდეგ?
ძალისმიერი ვარჯიში ენერგიის უზარმაზარი ფლანგვაა. სავარჯიშო დარბაზში საშუალოდ საათში იხარჯება დაახლოებით 600-800 კალორია. ეს ქმნის ძლიერ ენერგეტიკულ დეფიციტს და ორგანიზმში იწყებს კატაბოლური პროცესების გაბატონებას ანაბოლური....
B ჯგუფის ვიტამინები - აღწერა, მნიშვნელობა და წყაროები, საშუალებები
ვიტამინები 1K 0 05/02/2019 (ბოლოს შესწორებულია: 07/02/2019) მე -20 საუკუნის დასაწყისში გამოჩნდა შემადგენლობისა და მოქმედების მსგავსი ნივთიერებების პირველი ხსენება, რომლებიც მოგვიანებით მიეკუთვნება დიდ ჯგუფს. იგი მოიცავს...
FIT-Rx ProFlex - დანართის მიმოხილვა
Chondroprotectors 1K 0 02/12/2019 (ბოლოს შესწორებულია: 05/22/2019) FIT-Rx ProFlex– დან არის დანამატი, რომელიც შეიცავს შესანიშნავად გაწონასწორებულ ელემენტებს, რომლებიც საჭიროა სახსრებისა და იოგების ჯანსაღი შენარჩუნებისთვის, აგრეთვე პროფილაქტიკისთვის....
რატომ უნდა გიყვარდეს მძლეოსნობა
სამწუხაროდ, "სპორტის დედოფალი" მძლეოსნობა თანდათან უკანა პლანზე იწევს. ტოტალიზატორებშიც კი მარტივად შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ მთავარი თანხა ახლა ფეხბურთშია. ამასთან, მძლეოსნობა ყოველთვის იყო, არის და იქნება ერთ-ერთი ყველაზე მომგებიანი...
დაიწყეთ თქვენი ბლოგები, დაწერეთ მოხსენებები.
გამარჯობა ძვირფასო მეგობრებო. ყველა თქვენ აპირებთ გაშვებას. ვინმეს სურს დაკარგოს ეს ზედმეტი კილოგრამები, ვინმეს სჭირდება სტანდარტის წარმატებით გავლა და ვინმეს სურს მათი შედეგის გაუმჯობესება. ამასთან, ზოგჯერ სწორი მოტივაციისა და მხარდაჭერის გარეშე...
რომელი ველოსიპედი უნდა აირჩიოს ქალაქისთვის და მაღალი გამავლობისთვის
თუ საზაფხულო რკინის ცხენის შეძენაზე ფიქრობთ, ალბათ გაინტერესებთ რომელი ველოსიპედი აირჩიოთ ქალაქისთვის და მაღალი გამავლობისთვის. შესანიშნავია, თუ გესმით, რომ საჭიროა სხვადასხვა ტიპის ველოსიპედი, რაც დამოკიდებულია გზის საფარის ტიპზე და მგზავრობის მიზანზე....