ხშირად, სპორტული დარბაზების სტუმრებს შორის, შეგიძლიათ იპოვოთ საკმაოდ კარგად გამოკვება მამაკაცები, კანქვეშა ცხიმის მაღალი პროცენტული მაჩვენებლით და მცირე კუნთებით. ეს არის ძალიან ენდომორფები - ან, რუსული კლასიფიკაციის მიხედვით, ჰიპერსთენიკები. ზოგადი ტრენინგის წესები...

Isotonic 1K 0 04/05/2019 (ბოლოს შესწორდა: 04/05/2019) პროფესიონალი სპორტსმენები იყენებენ სხვადასხვა მეთოდებს კუნთების მასის გასაზრდელად და ვარჯიშის ინტენსივობის გასაზრდელად. ნახშირწყლები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კუნთების აგებაში...

ინდივიდუალური დიეტის შედგენისას აუცილებლად უნდა გაითვალისწინოთ ყველა ინგრედიენტი და პროდუქტი, რომელსაც საკვებად იყენებენ. ხშირად ადამიანები შეცდომით თვლიან, რომ მხოლოდ ძირითადი ინგრედიენტების დათვლაა საჭირო, მაგალითად, ხორცი, თევზი, ფაფა ან სხვა....

Crossfit ვარჯიშები 6K 0 03/08/2017 (ბოლოს შესწორებულია: 31.03.2019) მის სტრუქტურაში ძლიერი ფუნქციონალური ვარჯიში უზარმაზარია სასარგებლო სავარჯიშოებით, რომლებიც სპორტსმენს ეხმარება გაზარდოს ძალის მაჩვენებლები და ასევე...

ყოველწლიურად იზრდება იმ ადამიანთა რიცხვი, რომლებიც აკონტროლებენ თავიანთი ფეხების მდგომარეობას და განსაკუთრებული ყურადღება ექცევიან ტერფის დაავადებების პროფილაქტიკას. ამ საკითხში ასისტენტია ორთოპედიული ინსოლი, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ასეთი განვითარების შესაძლებლობა...

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ თუ რა კუნთები მუშაობენ გაშვების დროს, ჩვენ გაგიკვირდებათ - ამ ტიპის ფიზიკური აქტივობა, ამა თუ იმ ხარისხით, თითქმის მთელ სხეულს მოიცავს! იგი იძლევა აერობულ დატვირთვას, ასტიმულირებს კუნთებს, ხდის მათ ტონუსს....