ტყის სოკო - 300-400 გრ ხახვი - 1 ც. დაფქვილი ხორცი (ღორის ხორცი და საქონლის ხორცი) - 700 გრ პური - 2 ს.კ. ლ მდოგვის ლობიო - 2-3 ს.კ. ლ + 1 ჩ / კ სოუსით ახალი მწვანილი - 1 კონა ქათმის კვერცხი - 1 ც. ზეითუნის ზეთი - საჭიროების შემთხვევაში პომიდორი...

ველოსიპედი პოპულარობას იძენს. ადამიანების უმეტესობა ურჩევნია ველოსიპედით მოძრაობა ქალაქში. მაგრამ ეს სწრაფად მოგწყინდება, ასე რომ ადრე თუ გვიან მაინც მოისურვებთ წასვლას, თუნდაც მოკლე მოგზაურობით ახლომდებარე სოფელში ან აუზში. რა აქსესუარები...

ფეტუცინის პასტა - 1 შეფუთვა ხახვი - 1 ც. ნიორი - 2 კბილი ბეკონი - 1 პაკეტი ყაბაყი - 1 ც. ზეითუნის ზეთი - როგორც საჭიროა ხორბლის ფქვილი - 1 ს.კ. ლ კრემი (უცხიმო) - 150 მლ პარმეზანი - მარილის გემოვნებით...

ბევრ მშობელს სურს იცოდეს, როგორ ასწავლოს შვილს ცურვა სპორტული მწვრთნელის დაქირავების გარეშე. შესაძლებელია ამის გაკეთება საკუთარი ძალებით, ან ჯობია არ დაიშუროთ და გადაიხადოთ პროფესიონალი მასწავლებლისთვის? და საერთოდ, რომელ ასაკში უნდა ასწავლოთ ბავშვს ცურვა...

ძნელია ამტკიცებდეს იმ ფაქტს, რომ რეგულარული ვარჯიში მრავალი ადამიანისთვის დიდ სარგებელს წარმოადგენს. ამასთან, ეს სარგებელი განსხვავდება სპორტიდან გამომდინარე. სპორტის გარკვეული სახეები კარგად აძლიერებს ფილტვებს; სპორტის ზოგიერთი სახეობა ავარჯიშებს ოსტატობას....

სირბილისა და სხვა სპორტული აქტივობების დროს, წყლის მოხმარება მნიშვნელოვანი დეტალია. წყალმომარაგების შევსება ვარჯიშის შეფერხების გარეშე, გამოიყენება სპეციალური სპორტული წყლის ბოთლები. ასეთ კონტეინერებს აქვთ სპეციფიკური მახასიათებლები და განკუთვნილია...