Copyright 2025 \ დელტა სპორტი
მოსკოველებს შეეძლებათ TRP ნორმების დამატება თავიანთი იდეებით
კირილ შჩიტოვი, მოსკოვის საქალაქო სათათბიროს კომისიის თავმჯდომარე ფიზიკური კულტურის, სპორტისა და ახალგაზრდული პოლიტიკის საკითხებში, განაგრძობს სპორტის სიყვარულის გაჩენას დედაქალაქის მოსახლეობაში. მიმდინარე წლის განმავლობაში აქტიური მოქალაქის ვებგვერდზე ხმის მიცემა გაიმართება. Ამგვარად,...
როგორ გააკეთოთ რეჰიდრონი საკუთარ თავს: რეცეპტები, ინსტრუქციები
ინტენსიური სირბილის დროს ადამიანის ორგანიზმში დიდი რაოდენობით საკვები ნივთიერებები იკარგება. სწორედ ამ მიზეზის გამო უნდა დალიოთ სირბილის შემდეგ, მაგრამ არა მხოლოდ წყალი, არამედ სპორტული სასმელები ან ნარევები. წყალი მხოლოდ წყურვილს ავსებს შევსების გარეშე...
ქათმის ღვიძლი ბოსტნეულთან ერთად ტაფაში
ქათმის ღვიძლი - 400 გ ბადრიჯანი - 1 ც. ხახვი - 1 ც. ტკბილი წიწაკა - 2 ცალი. მარილი - სალათის ფოთლების გასინჯვა - 2 ცალი. მცენარეული ზეთი - ბოსტნეულის შემწვარი სანელებლები - გემოვნებით ნიორი - 1-2 კბილი ცილები 5.9...
ზამთარში გაშვებული ნიღაბი - აუცილებელი აქსესუარი ან მოდის განცხადება?
პირველი ცივი ამინდის დადგომისთანავე არ უნდა თქვათ სუფთა ჰაერზე გაშვება. უმჯობესია მიიღოთ სპეციალური ფორმა, რომელიც დაიცავს ყინვისგან. განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ დაცული თქვენი სახის ყინვისგან. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა აირჩიოთ...
რა ცვლილებები განიცადა TRP კომპლექსმა?
ახალი წლის პირველ დღეს აღინიშნა TRP კომპლექსის დაფესვიანების მესამე ფაზის დასაწყისი, რომელშიც რუსეთის სპორტის სამინისტროს ბრძანების საფუძველზე შეიცვალა მოთხოვნების სტრუქტურაც კი. ინოვაციები უზრუნველყოფს გადამოწმების ტესტების ჩაბარების შესაძლებლობას...
რა არის გლუტამინი - ფუნქციები, სარგებელი და გავლენა სხეულზე
გასული საუკუნის 60-იან წლებში ბოდიბილდინგი და "რკინის" სპორტი ძალიან განსხვავდებოდა თანამედროვე ვერსიებისგან. ეს არ არის მხოლოდ გაუმჯობესებული სასწავლო კომპლექსები. ახალი საუკუნის ქიმიური მრეწველობა და სპორტული კვება წინ წავიდა. მოქმედი სპორტსმენები...
ბომბის არაქისის კარაქი - საკვების შემცვლელი ნივთიერებების მიმოხილვა
კვება ჩანაცვლება 1K 0 04/17/2019 (ბოლოს შესწორებულია: 4/17/2019) გემრიელი და ჯანსაღი საჭმლისთვის ბომბარის არაქისის კარაქი იდეალურია. მისი მომზადებისთვის, მოხალული არაქისის ბირთვი ყველაზე მაღალია...
მაქსლერის კალციუმი თუთია მაგნიუმი
დიეტური დანამატები (დიეტური დანამატები) 1K 0 01/11/2019 (ბოლოს შესწორებულია: 03/12/2019) კალციუმის თუთია მაგნიუმი Maxler– ისგან, როგორც სახელიდან ჩანს, შეიცავს ჩვენი სხეულისთვის მნიშვნელოვან სამ ელემენტს, კერძოდ კალციუმს, თუთიას და მაგნიუმს....
კარნიტონი - გამოყენების ინსტრუქცია და დანამატის დეტალური მიმოხილვა
კარნიტონი არის ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატი, რომელსაც აწარმოებს რუსული მწარმოებელი SSC PM Pharma. შეიცავს ამინომჟავას L- კარნიტინს ტარტრატის სახით. მწარმოებელი აცხადებს, რომ ამ ფორმით ნივთიერება უკეთ შეიწოვება ვიდრე ჩვეულებრივი L- კარნიტინი....
საზამთრო ნახევარმარათონი 2016. ანგარიში ორგანიზატორის თვალსაზრისით
ყოველი მოგზაურობის შემდეგ, რასისკენ მივდივარ, ვწერ მოხსენებას კონკურსის შესახებ. მე აღწერს, რატომ ავირჩიე ეს კონკრეტული რბოლა, ორგანიზაციის მახასიათებლები, ტრასის სირთულე, ამ სტარტისთვის ჩემი მომზადება და მრავალი სხვა საკითხი. მაგრამ დღეს პირველად გადავწყვიტე...
მარათონი აწარმოებს სტანდარტებს და ჩანაწერებს
მარათონი არის ოლიმპიური მორბენალი დისციპლინა. მარათონებს, რომელთა მანძილზე დაფიქსირებულია მსოფლიო რეკორდები, არ უნდა ჰქონდეს ვერტიკალური ვარდნა 1 მეტრზე მეტი კილომეტრის მანძილზე. ამასთან, მარათონი ტარდება სულ სხვა პირობებში. არსებობს...
ჯოშ ბრიჯსი ყველაზე პატივსაცემი სპორტსმენია კროსფიტების საზოგადოებაში
მსოფლიოში ყველაზე გაწვრთნილი ადამიანი - ასეთი შთამბეჭდავი ტიტული ენიჭება CrossFit თამაშები საზოგადოებაში მთავარი შეჯიბრის გამარჯვებულს. უფრო მეტიც, თუ ამას სუბიექტურად მივიღებთ, კონკურენციის თვალსაზრისით ეს მიზანშეწონილია, მაგრამ CrossFit– ის ყველა სპორტსმენია...
ტია კლერ ტუმი პლანეტის ყველაზე ძლიერი ქალია
CrossFit– ის ბევრ ჩემპიონზე ხშირად ამბობენ, რომ ამა თუ იმ სპორტსმენი CrossFit– ში მოდის მხოლოდ ერთი წლის განმავლობაში. სპორტულ საზოგადოებას ასეთი ამბები არაერთხელ უნახავს. ამასთან, 3-4 წლის ინტერვალით CrossFit Olympus– ის სათავეში...
როგორ გაუშვით თქვენი პირველი ნახევარმარათონი
ბევრისთვის მთავარი ოცნება სირბილში პირველი მარათონის დაძლევაა. ამასთან, იმისთვის, რომ მიაღწიოთ დონეს, სადაც უკვე შეგიძლიათ გაიაროთ 42 კმ, ჯერ უნდა გაიაროთ ნახევარმარათონი - ნახევარმარათონი. მოდით ვისაუბროთ ამ სტატიაში იმაზე, თუ როგორ...