Copyright 2025 \ დელტა სპორტი
უმეტესობისთვის ზამთარში სირბილი შეუძლებელია, თუმცა სწორი მიდგომით და რეკომენდაციების გათვალისწინებით, ცივი ამინდის დაწყებისთანავე აღარ მოგიწევთ ყოველდღიური სირბილის შეჩერება! რა თქმა უნდა, ზამთრის ტრენინგს ბევრად უფრო პასუხისმგებლობით უნდა მოეკიდოთ,...
მსხალი - 3-4 ცალი. კარაქი - 40-60 გ გრანულირებული შაქარი - 50-70 გ ლიდენის თაფლი - 50-70 გ შვრიის ფაფა - 50 გ ბუნებრივი იოგურტი - 50 გრ ცილები 0,5 გრ ცხიმები 0,4 გ ნახშირწყლები 11,5 გ ქვემოთ მოვამზადეთ მარტივი და ვიზუალური ეტაპობრივად...
გაგრძელდება ინდივიდუალური ფიტნეს სფეროების განხილვა, არ შეიძლება არ აღინიშნოს ტაბატას ოქმი. ეს ვარჯიშის მიდგომა ინტერვალურ ვარჯიშზე თავდაპირველად იაპონელმა მეცნიერებმა განავითარეს, როგორც წონის დაკლების ეფექტური ინსტრუმენტი. ადრე იყენებდნენ როგორც...
სპორტში ძალიან მნიშვნელოვანია ვარჯიშის ბალანსის პოვნა ისე, რომ როგორც შედეგი იყოს მოცემული, ისე სხეულს ზიანი არ მიაყენოს. ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რამდენი უნდა ივარჯიშოთ კვირაში, ამ ორი პირობის შესასრულებლად დღევანდელ სტატიაში. კვირაში ერთი დღე უნდა...
ჯანსაღი ცხოვრების თანამედროვე სტილი თავის წესებს კარნახობს. ხალხი სულ უფრო ხშირად მიმართავს კვების რაციონის კორექტირებას და, რა თქმა უნდა, სპორტს, რაც გასაგებია. მართლაც, დიდი ქალაქების პირობებში ძალზე ძნელია ფიზიკური დატვირთვის აუცილებელი დონის უზრუნველყოფა....
ბევრი ადამიანი ხშირად შეიცავს პირველ კურსებს თავის რაციონში. მათ ასევე აქვთ საკუთარი კალორიების შემცველობა, ასე რომ, თუ დიეტას დაიცავთ, კალორიების დათვლა გჭირდებათ. წვნიანი კალორიების მაგიდა და მათი BJU დაგეხმარებათ უპრობლემოდ შეიტანოთ პირველი კერძები თქვენს კერძებში....
ახლა ბევრი დარბის, ზოგი ამას ჯანმრთელობის გაუმჯობესების მიზნით აკეთებს, ზოგს კი უბრალოდ სურს წონაში დაკლება ან მოდისთვის ხარკის გადახდა. ყოველ შემთხვევაში, ეს ახლა არც ისე მნიშვნელოვანია. პრობლემა ისაა, რომ ბევრმა, განსაკუთრებით ახალბედა მორბენალმა, ვერ ხვდება, რამდენად მნიშვნელოვანია თვალყურისდევნება...
ზღვის მცენარეები სასარგებლო მაკრო და მიკროელემენტების (იოდის და რკინის ჩათვლით), ვიტამინებისა და ბოჭკოვანი ნივთიერებების წყაროა. კელპი იყიდება ახალი, გამხმარი, დაკონსერვებული და ნებისმიერ შემთხვევაში, ის ძალიან სასარგებლო იქნება. ეს პროდუქტი განსხვავებულია...
ყველა ცივილიზებულ ადამიანს სმენია დუკანის დიეტის შესახებ. ბევრმა უკვე ის პრაქტიკაში გამოიყენა, სხვებმა ნახეს ვიდეოები ტელევიზორში ან YouTube- ზე. დიეტას მილიონობით გულშემატკივარი ჰყავს და ისეთივე ოპონენტი. ზოგიერთი ექიმი ღიად აცხადებს მის ჯანმრთელობას, მაგრამ დამფუძნებელი...
სამჭიდი ერთდროულად აერთიანებს რამდენიმე სპორტს: ცურვას, ველოსიპედს, ტრასაზე და ჯვარს. და ეს ყველაფერი არის ე.წ. "ერთ ბოთლში", ასე რომ, სამჭიდი უსაფრთხოდ შეიძლება ეწოდოს მოწინავე ამბიციურ მოყვარულთა ნამდვილ გამოწვევას....
საზამთროს დიეტა განწმენდის მონოდიეტების კატეგორიას მიეკუთვნება. უნდა გესმოდეთ, რომ ის ნამდვილად არ მიეკუთვნება ჯანმრთელობის სარგებელის კატეგორიას. ამასთან, თუ წონის დაკლების გადაუდებელი საჭიროება გაქვთ, თქვენ არ გაქვთ ქრონიკული დაავადებები და მზად ხართ გაამჟღავნოთ თქვენი...
ახალი სპორტული პროდუქტი VPLab 60 Protein Bar შეიცავს პროტეინის მაქსიმალურ რაოდენობას. საკვები დანამატი შეიცავს სწრაფი და ნელი ასიმილაციის ცილებს, რისთვისაც იგი მშვენივრად აკმაყოფილებს შიმშილს და ორგანიზმს ენერგიის მუხტით უზრუნველყოფს მთელი დღის განმავლობაში....
იაპონელი მწერალი ჰარუკი მურაკამი ალბათ ცნობილია თანამედროვე ლიტერატურის მრავალი მცოდნეებისთვის. მაგრამ მორბენალებმა მას მეორე მხრიდან იცნობენ. ჰარუკი მურაკამი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მარათონელია. ეს ცნობილი პროზაიკოსი...
თუ თქვენს ფიგურას აკვირდებით, დიეტაში უნდა მოიტანოთ ყველა მოხმარებული კალორია. მაშინაც კი, თუ ... არა, ასე არ არის ... განსაკუთრებით მაშინ, თუ არ იყენებთ ძალიან ჯანსაღ საკვებს, მაგალითად, ჩიპსებს. ამ პროდუქტის კალორიულობა ძალიან მაღალია,...
Copyright 2025 \ დელტა სპორტი