გარეშე: კროსფიტი

მუხლის მოტეხილობა არის მძიმე დაზიანება, რომელიც მოიცავს ამ სახსრის ფორმირებაში მონაწილე ოთხ ძვალს. პათოლოგია გავრცელებულია 20 წელზე უფროსი ასაკის გოგონებსა და მამაკაცებში. მუხლის მოტეხილობა დაახლოებით 10 შემთხვევაა...

CrossFit ვარჯიში 6K 025.01.2017 (ბოლოს შესწორებულია: 05/06/2019) ორი წონის ატაცება ერთდროულად არის ჩვეულებრივი ვარჯიში kettlebell აწევისა და CrossFit– ის დროს, რომელშიც სპორტსმენი წონას აწევს ზემოთ. მოძრაობა ფეთქებადია...

ტესტოსტერონის გამაძლიერებლები 1K 0 05/02/2019 (ბოლოს შესწორებულია: 22.05.2019) ყველა სპორტსმენმა იცის რამდენად მნიშვნელოვანია ჰორმონი ტესტოსტერონი წარმატებული ვარჯიშისთვის. ამიტომ, ბევრი მათგანი, როგორც პროფესიონალი, ასევე...

კვება ჩანაცვლება 1K 0 04/17/2019 (ბოლოს შესწორებულია: 07/02/2019) სპორტსმენებმა და დიეტოლოგებმა იციან, რამდენად რთულია ჯანმრთელი, მაგრამ ნამდვილად გემრიელი პროდუქტის პოვნა. მწარმოებელმა BeFirst– მა გადაჭრა ეს პრობლემა გათავისუფლებით...

Patellar დისლოკაცია არის მისი ვერტიკალური, ჰორიზონტალური ან ტორსიული გადაადგილება წვივის ინტერკონდილური ღრუდან (კოდები M21.0 და M22.1 ICD-10 კლასიფიკაციის მიხედვით). ასეთი დაზიანებით, მწვავე ტკივილი დაუყოვნებლივ ხდება, მუხლზე მობილობა ნაწილობრივ დაბლოკილია...

Crossfit ვარჯიშები 9K 0 28.11.2016 (ბოლოს შესწორებულია: 20.04.2019) წინა წნეხები წვერით, ან როგორც მას ხალხში უწოდებენ, წვერაზე მკერდზე დაჭრა სწორად იკავებს თავის საპატიო ადგილს გრძელი ღვიძლის ვარჯიშებს შორის....

Tai-bo არის აერობული პროგრამა, რომელიც აერთიანებს დარტყმებს და დარტყმებს გასასვლელებთან და საცეკვაო ნაბიჯებთან. სახელი მომდინარეობს "ტაეკვონდოს" და "კრივის" კომბინაციიდან, მაგრამ სინამდვილეში, ეს პროგრამა ყველაზე მეტად მუა ტაის და ძირითადი აერობიკის დარტყმას ჰგავს....

დიეტაზე ჯდომა და ორი – სამი კილოგრამის დაკლება, თქვენ უნდა დაითვალოთ ყველა მოხმარებული კალორია. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ცნობილი ფაქტი - თქვენ უნდა დახარჯოთ მეტი კალორია, ვიდრე მოიხმართ. ასე რომ, სალათის კალორიების მიღებაც კი უნდა გაანგარიშდეს და გაითვალისწინოთ თქვენი ყოველდღიური კურსით....

3K Protein 0 29.10.2018 (ბოლოს შესწორებულია: 23.05.2019) Maxler Golden Whey არის პრემიუმ ცილის დანამატი, რომლის მიზანია კუნთების ზრდის გაძლიერება და ვარჯიში. ნახშირწყლების შემცველობა...

კრეატინთან დატვირთვა არის სპორტული კვების პრაქტიკა, რომელიც აერთიანებს ვარჯიშს გაზრდილ დანამატებთან. ეს კეთდება სხეულის გაჯერების მიზნით, სხეულის წონის გასაზრდელად და გამძლეობის გასაზრდელად საჭირო ნაერთებით. როგორც გროვდება...