Copyright 2024 \ დელტა სპორტი
ბრილიანტის ბიძგები: ბრილიანტის ბიძგების სარგებელი და ტექნიკა
იცით რა არის ბრილიანტის ბიძგები, რით განსხვავდება ისინი სხვა ტიპისგან და როგორ ხდება მათი სწორად შესრულება? ამ ტექნიკის სახელი ძალიან მაცდურია, არა? სინამდვილეში, სავარჯიშომ მიიღო თავისი სახელი იმის გამო, რომ თითები იატაკზე ან კედელზე დადო....
როგორ ავირჩიოთ თხილამურები?
ყველამ არ იცის როგორ აირჩიოს თხილამურები, მაგრამ იმავდროულად, სათხილამურო ტექნიკის დაუფლების სიჩქარე დამოკიდებულია სწორად შეძენაზე. უვარგისი სათხილამურო მოწყობილობამ შეიძლება მთლიანად დაანგრიოს სწავლის სურვილი - ტრავმის რისკი იზრდება, ადამიანი...
მამაკაცებისთვის სირბილის სარგებელი: რა არის სასარგებლო და რა ზიანს აყენებს სირბილი მამაკაცებს
ფასდაკლებით სარგებლობს სარგებელი მამაკაცებისთვის, რადგან, როგორც მოგეხსენებათ, მოძრაობა სიცოცხლეა. ეს არის შესანიშნავი კარდიო ვარჯიში, რომ თქვენი სხეული ფორმაში იყოს. ეს ზრდის ფიზიკურ ძალას, გამძლეობას და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. დეტალურად განვიხილავთ,...
დილით გაშვება: როგორ დავიწყოთ დილით გაშვება და როგორ გავაკეთოთ ეს სწორად?
დილით სირბილი შესანიშნავი გზაა ღამის ძილის ნარჩენების მოსაშორებლად, მშობიარობის მიღებამდე გასამხიარულებლად, დადებითი ენერგიის მუხტის მისაღებად და საკუთარი თავის გასამხიარულებლად. მხოლოდ ერთი შეხედვით ჩანს რთული დილის ვარჯიშები - როგორც კი...
გაშვებული საათი: საუკეთესო სპორტული საათი GPS, გულისცემა და პედომეტრი
გაშვებული საათი არის აუცილებელი გაჯეტი, რომელიც დაგეხმარებათ ტრენინგის დროს თვალყური ადევნოთ თქვენს პირად მაჩვენებლებს. ამ მოწყობილობის საშუალებით მორბენალს შეეძლება დააკვირდეს მის სპორტულ მუშაობას, ადევნოს თვალყური და გაანალიზოს ფასეულობები. დღეს ბაზარზე შეგიძლიათ...
Squats for დუნდულოები: როგორ სწორად squat ტუმბოს up ass
დუნდულებისთვის საჯდომები მრავალმხრივი ვარჯიშია, რომელიც შედის ფიტნეს ნებისმიერ ძირითად კურსში. Squats- ის მთავარი უპირატესობებია მათი ეფექტურობა, მრავალფეროვნება და სახლში შესრულების უნარი. თქვენ არ გჭირდებათ...
დუნდულებზე სიარული: მიმოხილვები, ქალთა და მამაკაცთა ვარჯიშის სარგებელი
დუნდულებზე სიარული უაღრესად სასარგებლო ვარჯიშია როგორც ქალებისთვის, ასევე მამაკაცებისთვის. მას აქვს სამკურნალო მოქმედება მრავალ სასიცოცხლო სისტემაზე, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ხელს უწყობს მეხუთე წერტილის ფორმის გაუმჯობესებას, რაც მნიშვნელოვანია ქალებისთვის....
სავარჯიშოების კომპლექტი პრესისთვის: სქემების შემუშავება
მკვრივი რბილი მუცელი არამარტო იწვევს თქვენი ფიგურის უკმაყოფილებას, არამედ მას შეუძლია ქრონიკული დაავადებების, ზურგისა და პოზირების პრობლემები გამოიწვიოს. მაგრამ საჭირო არ არის ჩქარობს ორმოცდაათი გამეორების შესრულება "მაგისტრალური მიდრეკილება პოზიციიდან"...
აუზზე ცურვის ჯანმრთელობის სარგებელი ქალისა და ქალისთვის და რა ზიანი მოაქვს მას
ერთზე მეტჯერ ვთქვით, რომ ცურვის სარგებელი სხეულისთვის კოლოსალურია! ამის შესახებ დაიწერა მრავალი წიგნი, დაიცვა ასობით დისერტაცია. ეს სპორტი კარგია მამაკაცებისთვის, ქალებისთვის და ბავშვებისთვის. მას ძალიან ცოტა უკუჩვენება აქვს და დატვირთვაც ასეა...
გაშვებული გულისცემის მონიტორი გულმკერდის სამაჯურით და სხვა: რომელი აირჩიოს?
გაშვებული გულისცემის მონიტორი არის მოწყობილობა, რომელიც აკონტროლებს თქვენს გულს გაშვების დროს. დღეს გასაყიდად შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა მოწყობილობები, რომლებიც აღჭურვილია დამატებითი ფუნქციებით, მაგალითად, ჩაშენებული GPS ნავიგატორი, კალორიების მრიცხველი,...