გარეშე: ტრენინგი

პეპელა არის საცურაო შესრულების ყველაზე სანახაობრივი ტექნიკით, უფრო მეტიც, ერთ-ერთი ყველაზე რთული. სტილს ასევე უწოდებენ "დელფინს", "პეპელას", ან უბრალოდ - "კონდახს". მართლაც, თუ მოცურავეს ზემოდან შეხედავთ, მისი ხელის მოძრაობები დაემსგავსება...

მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა აირჩიოთ ქუდი აუზზე ცურვისთვის, რადგან ამ ატრიბუტის გარეშე დაუშვებელია ბანაობა არც ერთ სპორტულ კომპლექსში. როგორც ჩანს, ეს მხოლოდ აქსესუარია, მაგრამ იცოდით, რომ მას უამრავი ჯიში აქვს? გარდა ამისა, სპორტსმენი...

ზამთარში გასაშვებად სპორტული ფეხსაცმლის არჩევანი განსაკუთრებული სიფრთხილით უნდა მიუდგეთ - ვარჯიშის დროს არამარტო კომფორტი დამოკიდებულია მათზე, არამედ უსაფრთხოებაც. ცივი ამინდის დაწყება სულაც არ არის სირბილის პირველ კვირტამდე გადადების მიზეზი. ითვლება, რომ ზამთარში გაშვება...

სპორტის სამყაროში ბევრი ახალი ადამიანი დაინტერესებულია, თუ როგორ უნდა სწორად იაროთ სარბენ ბილიკზე. სიმულატორი გარეგნულად მარტივია, მაგრამ შთამბეჭდავი ეკრანი ღილაკებით, სახელურებით და სხვა ატრიბუტებით ცოტათი საშიშია. ამის მიუხედავად, სარბენი ბილიკი თითქმის არ არის...

საკუთარი წონის აწევა ბარზე საინტერესო და გასართობი ვარჯიშია. ეს შეიძლება გახდეს მამაკაცის სიძლიერისა და გამძლეობის დასტური, და თუ გოგონა ადვილად გაიწევს თავს ჰორიზონტალურ ზოლზე, ეს შთაბეჭდილებას მოახდენს ნებისმიერ ბიჭზე. ჩვენი სტატია საინტერესო იქნება...

ძალიან ხშირად მოცურავეები აწყდებიან პრობლემას, როდესაც საცურაო სათვალე ოფლიანობს - ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით, რა უნდა გააკეთოთ ამ სიტუაციაში. სათვალე სავალდებულო ატრიბუტია სპორტულ სტილში ცურვის დროს, რომელშიც სახე მუდმივად იძირება...

გინახავთ ადამიანები, რომლებსაც პარკებში სარბენი ბილიკებით სირბილით ნიღბებით ატარებდნენ? ისინი რესპირატორების ან გაზის ნიღბების მსგავსია, მხოლოდ უფრო თანამედროვე და ეფექტური. ალბათ გაინტერესებთ, რისთვის არის საჭირო ასეთი აღჭურვილობა და რა სარგებელი მოაქვს მას სხეულს. ჩვენ შევისწავლეთ...

ქალების სირბილის სარგებელი მდგომარეობს რთულ დადებით ეფექტში, რაც მას აქვს სხეულზე. ყოველდღიური სირბილი შესანიშნავად ავარჯიშებს კუნთებს, აძლიერებს სასიცოცხლო სისტემებს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას, გამძლეობის განვითარებას და იზრდება...

კიბეებით გასეირნება მთელ მსოფლიოში პრაქტიკულად გამოიყენება, როგორც ეფექტური ვარჯიში ცხიმების წვისა და კუნთების ჩარჩოს ზოგადი გაძლიერებისათვის. სამწუხაროდ, დღეს უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ცხოვრობს უკიდურესად მჯდომარე ცხოვრების წესით. ისინი მანქანით მოგზაურობენ, სხედან...

ამ სტატიაში ჩვენ შევაგროვეთ საუკეთესო დასაკეცი ველოსიპედები ბავშვებისა და მოზარდებისათვის, სხვადასხვა ფასების სეგმენტებში. ჩვენ ასევე გადავხედეთ ქალაქის, მთის (სპორტის) და საგზაო ველოსიპედების საუკეთესო შეთავაზებებს - ვიმედოვნებთ, რომ მარტივად იპოვით მას...