ვაშლის ძმარი - სასარგებლოა წონის დაკლების, მავნებლობისა და უკუჩვენებების დროს * კროსფიტი

ვაშლის ძმარი არის ბუნებრივი პროდუქტი, რომელიც ცნობილია თავისი სასარგებლო, სამკურნალო და კოსმეტიკური თვისებებით. აქამდე იგი ფართოდ გამოიყენებოდა სუსტი ფიგურისთვის ბრძოლაში. ვაშლის ძმარი არამარტო წონის დაკლებას უწყობს ხელს, არამედ სახის კანს ასუფთავებს, თმას აბრეშუმს აყენებს, ფეხებს კი ვარიკოზული ვენებისგან და საძულველი ცელულიტისგან ათავისუფლებს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ვაშლის ძმარს სპორტსმენები ვარჯიშამდეც კი იყენებენ. ამასთან, ასეთი მიზნებისათვის მხოლოდ მაღალი ხარისხის და ნატურალური პროდუქტი არის შესაფერისი და ის არ გამოიყენება მისი სუფთა სახით.

ჩვენი სტატიიდან შეიტყობთ რა თვისებები აქვს ვაშლის ძმრის გამოყენებას, რა შედის შემადგენლობაში და რა სასარგებლო თვისებები აქვს პროდუქტს.

ქიმიური შემადგენლობა და განმასხვავებელი ნიშნები

ვაშლის წვენთან ვაშლის კომბინაციის გამო, მზა ძმარი ინარჩუნებს ვაშლის ბუნებრივი სასარგებლო ელემენტების ძირითად ნაწილს, კერძოდ, ვიტამინებს, მაკრო და მიკროელემენტებს, როგორიცაა კალიუმი, რკინა, ბოჭკო, ქრომი და პექტინები. დუღილის ეტაპის გამო, სასარგებლო ბაქტერიები არა მხოლოდ ინარჩუნებენ თვისებებს, არამედ მუტაციას ახდენენ, რითაც აუმჯობესებენ იმ ელემენტების თავდაპირველ შემადგენლობას, რომლებიც ვაშლის პროდუქტის დასამზადებლად გამოიყენეს. მაგალითად, მზა პროდუქტის ქიმიურ შემადგენლობაში რამდენჯერმე მეტი ამინომჟავაა, ვიდრე ვაშლში.

პროდუქტის კვების ღირებულება:

ცილები - 0;
ცხიმები - 0;
ნახშირწყლები - 100.

კალორიული შემცველობა 100 გრ ვაშლის ძმარში არის 19 კკალ. პროდუქტი 93% წყალია, დანარჩენი კი სასარგებლო ელემენტებია.

ხილის ძმრის ქიმიური შემადგენლობა 100 გ-ზე:

გლუკოზა - 0,1 გ;
ფრუქტოზა - 0,3 გ;
ნაცარი - 0,16 გ;
კალიუმი - 74 მგ;
მაგნიუმი - 4 მგ;
კალციუმი - 8 მგ;
სპილენძი - 0,02 მგ;
ნატრიუმი - 4 მგ;
ფოსფორი - 6 მგ;
რკინა - 0,4 მგ;
თუთია - 0,003 მგ.

გარდა ამისა, პროდუქტი შეიცავს ვიტამინებს A, B1, C, B2, E, B6, მჟავებს, როგორიცაა ვაშლის, ლიმონის, ძმარმჟავას და სხვა, ასევე სასარგებლო ფერმენტებს და ბოჭკოებს.

წარმოების პროცესში ისინი იშორებენ სითხეში ნალექსა და სიბინძურეს. ძმრის საბოლოო ხარისხი და მისი სასარგებლო თვისებები დამოკიდებულია დამუშავებაზე. თუ თხევადი მთლიანად გამჭვირვალეა, აქვს მსუბუქი, არა მძაფრი არომატი, ეს ნიშნავს, რომ მას პასტერიზაცია ჩაუტარდა. ასეთ პროდუქტს ახასიათებს შენახვის მარტივი პირობები, ის არ აწყლიანებს თვალებს, თუმცა, ასეთ ძმარში არის მინიმუმ სასარგებლო ნივთიერებები.

ბუნებრივი და, რაც მთავარია, ნამდვილად ჯანსაღი ხილის ძმარი არ გაივლის საფუძვლიან გაწმენდას და შეფუთვაზე უნდა იყოს მითითებული "ბიო" ან "ეკო". მისი ფერი უფრო მუქია, უფრო ვაშლის წვენს წააგავს. ყველაზე ხშირად, ბოთლები ზედაპირზე შეიცავს ნალექს ან მცირე ზომის ფილმს. კიდევ ერთი გამორჩეული თვისებაა დამახასიათებელი საფუარის სუნი ხილის მინიშნებით. ასეთი პროდუქტი შესაფერისია სამედიცინო და კოსმეტიკური პროცედურებისთვის. გაწმენდილი ძმარი მხოლოდ სამზარეულოსთვის არის შესაფერისი.

ვაშლის ძმრის სამკურნალო თვისებები და სარგებელი

ვაშლის ძმარი მდიდარია სხვადასხვა საკვები ნივთიერებებით და ამიტომ მრავალი სარგებელი მოაქვს ადამიანის ორგანიზმისთვის. უფრო მეტიც, ამ პროდუქტს სამკურნალო თვისებებიც კი აქვს, ამიტომ მას ხშირად სამედიცინო მიზნებისთვის იყენებენ.

ვაშლის ძმრის თვისებები სამკურნალოდ

პროდუქტი ანადგურებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში არსებულ პათოგენურ მიკრობებს, რომლებიც ტკივილის ძირეული მიზეზია კუჭში ან ნაწლავებში. ამისათვის საკმარისია დალიოთ ჭიქა არაყინულიანი წყალი 2 ჩ / კ უზმოზე ჭამამდე 25 წუთით ადრე. ვაშლის პროდუქტი, ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი თაფლი არომატისა და გემოვნებისთვის.
ვაშლის ძმარი გამოიყენება მოზრდილებში და ბავშვებში სტენოკარდიის სამკურნალოდ. ამის გაკეთება საკმარისია წყალში (სასურველია თბილი) 1 ჩაის კოვზი ბუნებრივი ან თვითნაკეთი ხილის ძმრით.
თირკმლის ანთების სიმპტომების შემსუბუქება შესაძლებელია ყოველდღიურად 1 ჭიქა წყლის დალევა 2 ჩაის კოვზ ვაშლის პროდუქტთან ერთად.
შაკიკისა და თავის ტკივილისგან მოშორება შეგიძლიათ ჭამით ერთი ჭიქა წყალი ძმრით და ყვავილების თაფლით 2: 2 თანაფარდობით საჭმელთან ერთად.
პროდუქტი ხელს შეუწყობს არტერიული წნევის ნორმალიზებას ყოველდღე 250 მლ წყლის დალევით ჩაის კოვზი ხილის ძმრით.
შეგიძლიათ კოჭლობა შეამციროთ მტკივნეული ადგილის მოწმენდით ვაშლის ძმრის (1 სუფრის კოვზი), გულითა და 1 კოვზი სკიპიტრის ნაყენით.
ბუჩქების საშუალებით საჭიროა სხეულის დაზიანებულ უბნებზე დღეში 3-4-ჯერ წაისვათ კოსმეტიკური ბამბის საფენი ან ვაშლის სითხეში გაჟღენთილი კომპრესი. ეს ხელს შეუწყობს სიწითლეების და ქავილის გათავისუფლებას უმოკლეს დროში, ასევე გაათავისუფლებთ ზონდებს.
კომპრესები ცხვირის ხიდზე, რომლის გაკეთებაც მოსახერხებელია ბუნებრივი ხილის ძმარში ჩაფლული ბამბის საფენის საშუალებით, გაციებას შეუწყობს ხელს. შეკუმშვის შემდეგ კანი აუცილებლად უნდა გაირეცხოს თბილი წყლით.
დამწვრობის ადგილი შეიძლება შეზეთოთ წყლით გაზავებული ძმრით, ეს გაათავისუფლებს მწვავე ტკივილს და სიწითლეს.
მათ, ვისაც ღამით ჭარბი ოფლიანობა აწუხებს, ძილის წინ ყველაზე ოფლიან ადგილას ვაშლის სითხით უნდა შეიწმინდოთ.
ვენების ვარიკოზული გაგანიერებისას საჭიროა დღის განმავლობაში ფეხებზე ვარიკოზული ვენების ადგილების შეზეთვა, ძილის წინ კი კანის მსუბუქი მასაჟით გაკეთება. გარდა ამისა, საჭიროა რეგულარულად დალიოთ ჭიქა წყალი ორი საათის ბუნებრივი პროდუქტით. შედეგები უნდა იყოს ხილული დაახლოებით ერთ თვეში.
ბეჭის ჭიით საჭიროა სუფთა დაზიანებული ვაშლის ძმარში დასველებული კომპრესის დადება კანის დაზიანებულ უბანზე დღეში 5-6-ჯერ.
ფეხის თითების სოკოების სამკურნალოდ შეგიძლიათ სცადოთ აბაზანების მიღება (20 წუთის განმავლობაში). წყალი განზავებულია ხილის ძმრით, შესაბამისად 3: 1 თანაფარდობით.
გასტრიტის დროს შეგიძლიათ დალიოთ ვაშლის პროდუქტი გაზავებული უზმოზე ჭამის წინ (ყოველი ჭამის წინ). ამის გაკეთება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
შაქრიანი დიაბეტის დროს რეკომენდებულია ზომიერად მივირთვათ წყალში გაზავებული ხილის ძმარი, რადგან ითვლება, რომ მას ანტიგლიკემიური თვისებები აქვს. გააკეთეთ ეს მხოლოდ თქვენი ექიმის ნებართვით.
ჩიყვის სამკურნალოდ უნდა მიიღოთ ქვაბი, აურიეთ 0,5 ლიტრი ვაშლის ძმარი მასში ლინდბარგის ფოთლების ჭიქასთან და გააჩერეთ დაახლოებით ერთი დღის განმავლობაში. გამოიყენეთ მზა ნაყენი მტკივნეული ლაქების დასაზეთად. პერორალური მიღებისას, ნაყენი განზავებულია წყლით (1 ჩაის კოვზი თითო ჭიქა წყალი).
მწერების ნაკბენი იწვევს დისკომფორტს, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, ამიტომ ქავილის მოსაშორებლად საჭიროა წაისვათ ვაშლის ძმარში ჩაყრილი ბამბის ბალიში ზეითუნის ზეთის წვეთით და დაისვათ ალკოჰოლი დაზარალებულ კანზე.
ასაკობრივი ლაქების მოშორება შეგიძლიათ კანზე დაზარალებული ადგილების საწმენდად დაძინებამდე ბამბის ტამპონით, უხვად ჩაძირული ძმრით. დილით დარწმუნდით, რომ თბილი შხაპი მიიღეთ კანის მჟავას ნარჩენების დასაბანად.

ეს არ არის ბუნებრივი ვაშლის ძმრის შესაძლო სამკურნალო საშუალებების სრული ჩამონათვალი, ზემოთ ჩამოთვლილი მხოლოდ ყველაზე გავრცელებულია. მაგრამ ესეც საკმარისია იმისთვის, რომ სრული ნდობით განვაცხადოთ, რომ პროდუქტს აქვს გამოხატული თერაპიული თვისებები.

იშვიათი არ არის, რომ სპორტსმენებმა სასწაულ სასმელს მიმართავენ რთული ვარჯიშის წინა ღამით წყლით გაზავებული ვაშლის ძმრით. ეს ხრიკი ეხმარება კუნთებს ნახშირწყლები უფრო სწრაფად გადააქციონ ენერგიად, ამიტომ სხეულს შეუძლია გაუმკლავდეს მეტ სტრესს და უფრო ინტენსიური ვარჯიშის ტემპს.

ხილის ძმრის კოსმეტიკური თვისებები

ხილის ძმრის კოსმეტიკური თვისებები განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს, კერძოდ:

თქვენს სახეზე გამონაყარის მოსაშორებლად უნდა გააკეთოთ ნახევარი ჭიქა გაწმენდილი წყლისა და ორი სუფრის კოვზი ძმარი. გაასუფთავეთ სახე მაკიაჟისა და ჭუჭყისაგან, გაიწმინდეთ მშრალი. ბამბის საფენის გამოყენებით წაისვით ხსნარი დაზარალებულ კანზე. თუ დისკომფორტი ან წვა გამოჩნდა, მაშინვე ჩამოიბანეთ.
იმისათვის, რომ კანი მთელს სხეულზე უფრო გლუვი და აბრეშუმისებრი იყოს, საჭიროა ცხელი აბაზანის მიღება ჭიქა ბუნებრივი ვაშლის პროდუქტით 20 წუთის განმავლობაში.
დაზიანებული და მშრალი თმისთვის შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ ვაშლის პროდუქტით. ამისათვის საჭიროა მაგარი წყალი, რომელიც განზავებულია ძმრით 1 ლიტრი 1 სტადიის თანაფარდობით. კოვზი ჩამოიბანეთ თმა მზა ხსნარით, შამპუნის შემდეგ, ბალზამის გამოყენების ნაცვლად.
ვაშლის ძმრით მასაჟები და სხეულის სახვევები ცელულიტთან ბრძოლის ეფექტური საშუალებაა. შეფუთვამდე გაიწმინდეთ კანი, მაგალითად, სკრაბით ან მყარი სარეცხის ტილოთი. შემდეგ წყალი და ძმარი შერეულია თანაბარი რაოდენობით და დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი (სასურველია ციტრუსი). პრობლემური ადგილები წაშლილია და იფუთება საკინძავი ფილმით. შემდეგ ისინი თბილ ტანსაცმელს ატარებენ ან პლედით იფარებენ თავს. პროცედურა ტარდება 40 წუთის განმავლობაში, შემდეგ ნარევის ნარჩენები გარეცხილია თბილი წყლით. დაბოლოს, კანზე წაისვით დამატენიანებელი კრემი.
0-ე სხვა ვარიანტია ზეითუნის ზეთისა და ძმრის ნარევის წასმა კანზე და მასაჟი (ხელებით ან ვაკუუმის ჭურჭლით). მასაჟის შემდეგ იგივე პროცედურები ტარდება, როგორც შეფუთვის შემდეგ.

ვაშლის ძმარი უნდა იყოს ბუნებრივი 3%, არაუმეტეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში დაწვის რისკი არსებობს. იდეალური ვარიანტია თვითნაკეთი პროდუქტი: არასწორი მაღაზიის ძმარი ზიანს მოუტანს კარგს.

წონის დაკლება ვაშლის ძმრით

ვაშლის ძმარი ფართოდ გამოიყენება არამარტო საჭმლის მომზადებაში, არამედ მას ხშირად იყენებენ წონის დაკლების დროსაც. ამასთან, ეს პროდუქტი არ წარმოადგენს დიეტის საფუძველს, ის მოქმედებს მხოლოდ როგორც დამხმარე კომპონენტი.

მნიშვნელოვანია იცოდე! პროდუქტის ზედმეტმა გამოყენებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას კუჭის დამწვრობის სახით. კატეგორიულად აკრძალულია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, ვაშლის ძმრის სუფთა განზავებული ფორმით მიღება, ამიტომ ზუსტად დაიცავით პროპორციები და არავითარ შემთხვევაში არ გაიზარდოს მოხმარების დოზა.

შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა დალიოთ ჭიქა წყალი ორი ჩაის კოვზი ბუნებრივი ხილის ძმრით ყოველდღიურად ჭამამდე 20 ან 25 წუთით ადრე, ორი თვის განმავლობაში.

ვაშლის ძმარი არის ბუნებრივი წონის დაკლების საშუალება, რომელიც ებრძვის მადას სისხლში შაქრის დონის ნორმალიზებით. გარდა ამისა, მის შემადგენლობაში შეტანილი პექტინები შიმშილის გრძნობას ართმევს და უფრო დიდხანს ინარჩუნებს სისუსტის განცდას. ჭამის წინ სითხის მიღება კუჭს იწყებს, ამარტივებს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და ხელს უშლის ზედმეტი ჭამისგან.

ცხადია, თქვენ ვერ შეძლებთ წონის დაკლებას მხოლოდ ვაშლის ძმრის სმისგან - გარდა ამისა, თქვენ უნდა მიირთვათ დაბალანსებული კვება, ივარჯიშოთ ან რეგულარულად იაროთ ფეხით. და ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პირის ღრუს ჩამოიბანეთ სასმელის დალევის შემდეგ, ეს დაიცავს თქვენს კბილის მინანქარს დაჟანგვისგან.

თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ ვაშლის ძმრით, მაგრამ არ გინდათ წყალში გაზავებული დალიოთ, შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ სალათის გასახდელი. ჩვეულებრივი მაიონეზის ან არაჟნის ნაცვლად, დაამატეთ ცოტა ძმარი ზეთით. ეს სალათს უფრო ჯანმრთელსა და გემრიელს გახდის.

უკუჩვენებები და ზიანი

როგორ გამოვიყენოთ ვაშლის ძმარი, რომ ზიანი არ მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას? ვისთვისაა ამ პროდუქტის უკუჩვენება? მოდით გაერკვნენ!

პროდუქტის სუფთა სახით დალევა მკაცრად აკრძალულია, ასევე დიდი რაოდენობით გამოყენება. თუ სვამთ სითხეში გაზავებულ ძმარს, მაშინ არ უნდა დაასხით სალათებში ძალიან ბევრი. აუცილებელია ზომების დაცვა, ვინაიდან, უპირველეს ყოვლისა, ძმარი არის თხევადი მაღალი მჟავის შემცველობით, რაც თავისთავად საშიშია კუჭისთვის.
უკუნაჩვენებია თირკმლის დაავადებით დაავადებულთათვის ხილის ძმრის დალევა, რადგან მას აქვს შარდმდენი მოქმედება, რაც ნიშნავს, რომ ზრდის ორგანოს დატვირთვას.
არ მიიღოთ ვაშლის ძმარი ზეპირად წყლულების ან საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემების დროს.
არასასურველია პროდუქტის გამოყენება ჰეპატიტისთვის (დაავადების ხარისხისა და ჯგუფისგან დამოუკიდებლად).
ციროზის არსებობა მკაცრი უკუჩვენებაა საკვებში ვაშლის ძმრის გამოყენების მიმართ.
პანკრეასის ანთება და პანკრეატიტი ასევე უკუნაჩვენებს პროდუქტის გამოყენებას.
შაქრიანი დიაბეტის დროს შეგიძლიათ დალიოთ ვაშლის ძმარი მხოლოდ ექიმის ნებართვის შემდეგ.
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ პროდუქტი კოსმეტიკური მიზნებისათვის მათთვის, ვისაც ძალიან მგრძნობიარე და ნაზი კანი აქვს. შეგიძლიათ გააკეთოთ გამონაკლისი და შეამციროთ ძირითადი ინგრედიენტის რაოდენობა, მაგრამ პირველ რიგში საჭიროა პროდუქტის შემოწმება კანის მცირე უბნებზე.

თუ ადრე ადამიანს ჰქონდა კუჭის დაავადებები, მაგრამ ახლა მას არაფერი აწუხებს, ძილის გამოყენება მაინც არასასურველია, რადგან ამან შეიძლება დაავადების სიმპტომები გააღვიძოს.

შედეგი

ვაშლის ძმარი არის სასარგებლო პროდუქტი, რომელიც ფართოდ გამოიყენება სამედიცინო და კოსმეტიკურ სფეროებში. სამწუხაროდ, ვაშლის ძმრის სასარგებლო გავლენა წონის დაკლების პროცესზე მეცნიერულად არ არის დამტკიცებული, მაგრამ დახვეწილობები და ტექნიკა თაობიდან თაობას გადაეცემა. პროდუქტი არ უნდა მოიხმარონ სუფთა სახით და გამოიყენონ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, ღვიძლისა და თირკმელების დაავადებების მქონე პირებმა.