რუსეთში მასობრივი რბოლა სულ უფრო პოპულარული ხდება და გამონაკლისი არც დედაქალაქი მოსკოვია. დღეს ძნელია გააკვირვო ვინმეს ორივე სქესის და ყველა ასაკის სპორტსმენი, რომლებიც სირბილით სრიალებენ მოსკოვის პარკების ხეივნებთან. და საკმაოდ ხშირად მორბენლები იკრიბებიან, როგორც ამბობენ, სხვებს უყურებენ და თავს იჩენენ.
ერთ – ერთი ღონისძიება, სადაც ამის გაკეთება შეგიძლიათ, არის ყოველკვირეული უფასო პარკრანი ტიმირიაზევსკი. რა სახის რბოლაა, სად ტარდება ისინი, რა დროს, ვინ შეიძლება გახდეს მათი მონაწილე, ასევე, რა წესები აქვს ღონისძიებებს - წაიკითხეთ ამ მასალაში.
რა არის Timiryazevsky parkrun?
ეს ღონისძიება ხუთკილომეტრიანი რბოლაა გარკვეული დროისთვის.
როდის გაივლის?
პარკრან ტიმირიაზევსკი ტარდება ყოველკვირეულად, შაბათობით და იწყება მოსკოვის დროით 09:00 საათზე.
სად მიდის?
რბოლები ორგანიზებულია მოსკოვის სასოფლო-სამეურნეო აკადემიის მოსკოვის პარკში K. A. Timiryazeva (წინააღმდეგ შემთხვევაში - Timiryazevsky Park).
ვის შეუძლია მონაწილეობა?
რბოლაში მონაწილეობა შეუძლია ნებისმიერ მოსკოველს ან დედაქალაქის სტუმარს, ასევე შეგიძლიათ სრულად განსხვავებული სიჩქარით აწარმოოთ. შეჯიბრებები ტარდება მხოლოდ სიამოვნებისა და პოზიტიური ემოციების გამო.
პარკრუნ ტიმირიაზევსკში მონაწილეობა არცერთი მონაწილისთვის არ ღირს ფასის გადახდა. ორგანიზატორები მხოლოდ მონაწილეებს სთხოვენ პარკუნის სისტემაში წინასწარ დარეგისტრირებას პირველი შეჯიბრის წინა დღეს და თან წაიღონ შტრიხკოდის ნაბეჭდი ასლი. რბოლის შედეგი არ დაითვლება შტრიხ-კოდის გარეშე.
ასაკობრივი ჯგუფები. მათი რეიტინგი
პარკრანის თითოეული რბენის დროს გამოიყენება ჯგუფებში ნიშანი, დაყოფილი ასაკზე. ამრიგად, რბოლაში მონაწილე ყველა სპორტსმენს შეუძლია შეადაროს ერთმანეთის შედეგები.
რეიტინგი გამოითვლება შემდეგნაირად: კონკურენტის დრო შედარებულია დადგენილი მსოფლიო რეკორდით კონკრეტული ასაკისა და სქესის მორბენალზე. ამრიგად, პროცენტი შედის. რაც უფრო მაღალია პროცენტული მაჩვენებელი, მით უკეთესი. ყველა მორბენალს ადარებენ მსგავსი ასაკისა და სქესის სხვა კონკურენტებს.
სიმღერა
აღწერა
ტრასის სიგრძეა 5 კილომეტრი (5000 მეტრი).
იგი გადის ტიმირიაზევსკის პარკის ძველ ხეივნებთან, რომელიც სატყეო ძეგლად არის აღიარებული.
აქ მოცემულია ამ ტრეკის რამდენიმე მახასიათებელი:
- აქ ასფალტის ბილიკები არ არის, ამიტომ მთელი მარშრუტი ექსკლუზიურად მიწაზე გადის. ზამთარში ბილიკებზე თოვლს ანადგურებენ გარე ენთუზიასტები, მორბენლები და მოთხილამურეები.
- ვინაიდან პარკში თოვლის საფარი დაახლოებით ზამთრის შუა რიცხვებამდე გრძელდება, ცივ სეზონზე რეკომენდებულია spiked sneakers ტარება.
- ასევე, წვიმიან ამინდში, პარკის ზოგიერთ ნაწილში, სადაც ტრასა გადის, ის შეიძლება იყოს ბინძური, შეიძლება იყოს გუბეები და შემოდგომაზე, ჩამოცვენილი ფოთლები.
- სიმღერა აღინიშნება ნიშნებით. გარდა ამისა, მოხალისეები შეიძლება განთავსდნენ მისი სიგრძის გასწვრივ.
- Parkran ტარდება პარკის ბილიკებზე, სადაც სხვა მოქალაქეებს შეუძლიათ ერთდროულად სიარული ან სპორტის თამაში. ორგანიზატორები გთხოვთ, გაითვალისწინოთ ეს და გაუკეთოთ გზა მათთვის.
ბილიკის სრული აღწერა მოცემულია ტიმირიაზეევსკის პარკის ეკრანზე ოფიციალურ ვებ – გვერდზე.
Უსაფრთხოების წესები
იმისათვის, რომ რბოლა მაქსიმალურად უსაფრთხო იყოს, ორგანიზატორებმა შეიმუშავეს მრავალი წესი.
ისინი შემდეგია:
- თქვენ მეგობრული და გულისხმიერი უნდა იყოთ სხვა ადამიანების მიმართ, რომლებიც პარკში დადიან ან აქ თამაშობენ სპორტს.
- ორგანიზატორები ითხოვენ, თუ შესაძლებელია, გარემოს შესანარჩუნებლად, ღონისძიებაზე ფეხით მოვიდნენ ან საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მოხვდნენ პარკში.
- ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ, როდესაც ავტოსადგომებთან და გზებთან ახლოს ხართ.
- რბოლის დროს, თქვენ ფრთხილად უნდა დააკვირდეთ თქვენს ნაბიჯს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ გარბენ ბალახზე, ხრეშზე ან სხვა არათანაბარ ზედაპირზე.
- აუცილებელია ყურადღება მივაქციოთ შესაძლო დაბრკოლებებს, რომლებიც ბილიკზე გვხვდება.
- დარწმუნდით, რომ თქვენი ჯანმრთელობა საშუალებას გაძლევთ დაძლიოთ ის, სანამ დისტანციურად გახვალთ.
- გათბეთ სანამ რბოლა იქნება საჭირო!
- თუ ხედავთ, რომ ტრასაზე ვინმე ავად გახდა, გააჩერეთ და დაეხმარეთ მას: თვითონ, ან ექიმების გამოძახებით.
- თქვენ შეგიძლიათ ასპარეზობა აწარმოოთ ძაღლით კომპანიასთან ერთად, მაგრამ თქვენ მოგიწევთ ოთხფეხა მოკლე ლეიკზე შენარჩუნება და სიფხიზლის კონტროლი.
- თუ ღონისძიებაში ინვალიდის ეტლით მონაწილეობას აპირებთ, ორგანიზატორები გთხოვთ, წინასწარ აცნობოთ ამის შესახებ. ასეთი მონაწილეები, როგორც წესი, სხვებიდან გვიან იწყებენ და დისტანციას ფარავს ერთ მხარეს.
- ორგანიზატორები ასევე სთხოვენ მონაწილეებს პერიოდულად მიიღონ მონაწილეობა რბოლაში, როგორც მოხალისეები, სხვა მორბენალების დასახმარებლად.
როგორ მივიდეთ იქ?
დაწყება ადგილი
საწყისი წერტილი პარკის შესასვლელთან არის, ვუჩეტიჩის ქუჩის მხრიდან. პარკში შესვლისას საჭიროა ასამდე მეტრის სიარული, გზაჯვარედინზე, სკამებსა და ნიშნებზე.
როგორ მივიდეთ იქ კერძო მანქანით?
ტიმირიაზევას ქუჩიდან მოუხვიეთ ვუჩეტიჩის ქუჩაზე. პარკში შესასვლელი 50 მეტრში იქნება.
როგორ მივიდეთ საზოგადოებრივი ტრანსპორტით?
იქ შეგიძლიათ მოხვდეთ:
- მეტროთი ტიმირიაზევსკაიას სადგურამდე (რუხი მეტროს ხაზით).
- ავტობუსებით ან მიკროავტობუსებით "Dubki Park" ან "Vuchetich Street" გაჩერებამდე
- ტრამვაით "Prefecture SAO" - ს გაჩერებამდე.
დაისვენე სირბილის შემდეგ
ღონისძიების დასასრულს, ყველა მონაწილე ვალდებულია "შეისწავლოს". ისინი იღებენ ფოტოებს და უზიარებენ ემოციებს და შთაბეჭდილებებს. ასევე შეგიძლიათ სენდვიჩებით ჩაის მიირთვათ თქვენი ახალი რასის მეგობრებისთვის.
რასის მიმოხილვები
შესანიშნავი პარკი, შესანიშნავი გაშუქება, შესანიშნავი ხალხი და დიდი გარემო. მშვენიერია, რომ შეგიძიათ თავი დააღწიოთ დედაქალაქის აურზაურს და მარტო დარჩეთ ბუნებასთან ტიმირიაზევსკის პარკში.
სერგეი კ.
ამ ადგილას თითქმის ყოველთვის სიმშვიდეა. და ასევე პარკში ბევრი მხიარული ციყვი და კეთილგანწყობილი ადამიანია თერმოზებით, რომელშიც უგემრიელესი ჩაია. მოდით გონკები!
ალექსეი სვეტლოვი
ჩვენ რბოლაში ვმონაწილეობდით გაზაფხულიდან, სანამ ერთი არ გამოგვრჩა. დიდი პარკი და დიდი ხალხი.
ანა
პარკრანში მთელი ოჯახით ჩამოვდივართ: ჩემს მეუღლესთან და ჩვენს მეორეკლასელ ქალიშვილთან ერთად. ზოგი კი ყველა ბავშვთან ერთად მოდის. სასიამოვნოა როგორც ბავშვების, ისე მოხუცების სპორტსმენების ნახვა.
სვეტლანა ს.
დიდი მადლობა მინდა ვუთხრა სასარგებლო მოხალისეებს: მათი დახმარებისთვის, მათი მოვლისთვის. პირველ შესაძლებლობაზე მე თვითონ შევეცდები აქ როგორც მოხალისე მივიღო მონაწილეობა.
ალბერტი
როგორღაც ქმარმა პარკრანისკენ გამიყვანა. ჩათრეული - და მე წავედი. მშვენიერი დასაწყისია შაბათს დილით! გარშემო მშვენიერი ხალხია, საინტერესო ტრეკი, თბილი დამოკიდებულება. პარკში ციყვი ხტუნავს, ლამაზო! მოდით ყველანი სირბილზე ტიმირიაზევსკის პარკში! ამას უკვე ვამბობ, როგორც ღირსეული გამოცდილების მქონე მორბენალს.
ოლგა საველოვა
ყოველწლიურად უფრო და უფრო მეტი გულშემატკივარია ყოველკვირეული უფასო რბოლა მოსკოვის ტიმირიაზევსკის წყვილში. ეს გამოწვეულია სპორტის პოპულარიზაციითა და ამ ღონისძიებაზე გაბატონებული თბილი ატმოსფეროთი.
