უკვე დიდი ხანია დადასტურებულია, რომ სპორტული ინვენტარი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ვარჯიშის, მათ შორის, ვარჯიშის ეფექტურობაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ მორბენალი ჩაცმული იქნება უახლესი ტექნოლოგიების გამოყენებით დამზადებულ მაღალხარისხიან და ლამაზ სამოსში, მაშინ ტრენინგის ეფექტი და სიამოვნება გაცილებით მაღალი იქნება.
გარდა ამისა, სპორტული ტანსაცმლის ახალმა ნაკრებმა შეიძლება გაზარდოს მოტივაცია - სასიამოვნოა ახალი სამოსის გამოჩენა. სწორედ ამიტომ, სპორტული ტანსაცმლის მწარმოებელი კომპანიები გამოაქვეყნებენ ტანსაცმლის, ფერის, დიზაინის ახალ კოლექციებს, აუმჯობესებენ ძველ მოდელებს და ახლებურად გამოგონებენ წელიწადში ორჯერ.
სპორტული ტანსაცმელი სპორტისთვის, სირბილის ჩათვლით, აუცილებელია. ბოლოს და ბოლოს, მაგალითად, ჯინსებში ან კაბაში გაშვება არამარტო არასასიამოვნო, არამედ მავნეც არის: ყოველ შემთხვევაში, შეგიძლიათ კანი შეიზილოთ.
ამიტომ, სპორტული ტანსაცმლის არჩევისას მნიშვნელობა არ შეიძლება იყოს გადაჭარბებული. მასალაში განიხილება, თუ რა სახის სპორტული ტანსაცმელია სირბილისთვის და როგორ უნდა აირჩიოთ სწორი სპორტული ტანსაცმელი, აქ სეზონურობის გათვალისწინებით.
ვის სჭირდება სპორტული ტანსაცმელი და რატომ?
ეჭვგარეშეა, რომ სპორტული ტანსაცმელი მნიშვნელოვანი ატრიბუტია არა მხოლოდ პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის, არამედ სამოყვარულო სპორტსმენებისთვისაც.
ყოველივე ამის შემდეგ, ასეთ ტანსაცმელში:
- კომფორტული,
- მოსახერხებელია სპორტით სიარული - ეს ხელს არ უშლის მოძრაობას.
ჩვეულებრივია, რომ გამოიყოფა სამი სახის სპორტული ტანსაცმელი:
- სპორტული ტანსაცმელი ყველასთვის,
- სამოსი სამოყვარულო სპორტსმენებისთვის,
- ტანსაცმელი პროფესიონალი სპორტსმენებისთვის.
ეს გამოწვეულია იმით, რომ სპორტული ტანსაცმელი ხშირად ურჩევნია აცვიათ ყოველდღიური სამოსისთვის - როგორც ახალგაზრდების, ასევე მოწიფული ასაკის ადამიანებისთვის: ეს არის მოდური და თანამედროვე. ამასთან, მისი მთავარი დანიშნულებაა ჩართული სპორტსმენების კომფორტის უზრუნველყოფა - იქნება ეს პროფესიონალური სპორტი, თუ უბრალოდ სამოყვარულო სირბილი დილით.
ეჭვგარეშეა, რომ სპორტული ტანსაცმელი ყველა შემთხვევაში უნდა იყოს დამზადებული მაღალი ხარისხის, "სუნთქვადი" მასალებისაგან, რომლებიც კარგად ითვისებენ ტენიანობას და ელასტიურია. გარდა ამისა, ყველაფერი უნდა იყოს მსუბუქი და მშრალი საკმარისად სწრაფად.
სპორტული ტრენერების უპირატესობები
თუ სპორტს ვაკეთებთ ინტენსიური აერობული აქტივობით, სირბილის ჩათვლით, აუცილებელია სპორტული ინვენტარი. უფრო მეტიც, თქვენ მთლიანად უნდა შეცვალოთ peoed- ის ტანსაცმელი ტრენინგის საშუალებით, სპეციალური საცვლების გამოყენებით.
საცდელი ტანსაცმელი, ჩვეულებრივ, მზადდება ხარისხიანი მასალებით, ამიტომ თქვენი კანი სუნთქვის დროს სუნთქავს და არ იძირება. და ელასტიური ქსოვილი შესანიშნავად აღიქვამს ტენიანობას.
რა უნდა გაითვალისწინოთ გაშვებული ტანსაცმლის არჩევისას?
მოხერხებულობა
ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი წესი: სპორტული ტანსაცმელი სირბილისთვის მაქსიმალურად კომფორტული უნდა იყოს და ასევე არ უნდა აფერხებდეს თქვენს მოძრაობებს.
ამიტომ, ყველა მორბენალს ურჩია აირჩიოს სპორტული ტანსაცმელი, რომლებიც ხელს არ უშლის მოძრაობას ან არ ზღუდავს მას. საუკეთესო არჩევანი: ტანსაცმელი, რომელიც არის ნახევრად მჭიდრო, არც თუ ისე თავისუფალი, მაგრამ არც მჭიდრო.
ქსოვილი
რა უნდა იცოდეთ იმ ქსოვილის შესახებ, საიდანაც მზადდება სპორტული ტანსაცმელი? უმჯობესია აირჩიოთ აღჭურვილობა ნატურალური ქსოვილებისგან. ასეთი ტანსაცმელი შესანიშნავად აღიქვამს ტენიანობას, რადგან სირბილის დროს მორბენალებს შეუძლიათ ბევრი ოფლიანობა.
გარდა ამისა, მასალა, რომლისგანაც მზადდება სპორტული ტანსაცმელი, არ უნდა იყოს ბინძური და უპირატესობა მიანიჭოთ მაღალხარისხოვან ქსოვილებს, რომლებსაც მრავალჯერადი გარეცხვის შედეგად შეუძლიათ გადარჩენა.
სპორტული ტანსაცმლის ტიპები სირბილისთვის
აქ მოცემულია სპორტული ტანსაცმლის ჩამონათვალი, რომელიც შესანიშნავია ჰობისტებისთვის, ვარჯიშებისთვის და შეჯიბრებებისათვის.
შორტები
ამ ტიპის სპორტულ ტანსაცმელს არ უნდა ჰქონდეს ბევრი დეტალი. იდეალურია სირბილი შორტებისთვის - დამზადებულია პოლიესტერის მასალისგან. ეს მასალა ძალიან კარგად შთანთქავს ტენიანობას, ამიტომ მორბენალი კანი რჩება მშრალი და გაღიზიანებული.
გარდა ამისა, არსებობს შორტები, რომლებსაც ჯიბეები აქვთ. მათში მორბენალს შეუძლია განათავსოს, მაგალითად, ფული ან სახლის გასაღებები, ან პლეერი ან მობილური ტელეფონი.
ასევე, ზოგიერთ შორტზე, საყრდენი ელასტიური ბენდის გარდა, არის ჩარჩო, ასე რომ, ვარჯიშის დროს შორტები არ დაეცემა. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ არ არის რეკომენდებული მაქმანის ძალიან გამკაცრება.
გამაშები (ან გამაშები)
ამ ტიპის მჭიდრო სპორტული ტანსაცმელი შეიძლება იყოს შესაფერისი ვარჯიშისთვის არა მხოლოდ თბილ სეზონზე, არამედ სეზონებსა და ზამთარშიც. ამასთან, ზამთრის გაშვებებისთვის უნდა აირჩიოთ სქელი ქსოვილისგან დამზადებული მოდელები, ვიდრე ზაფხულის თბილ დღეებში.
ძალიან ხშირად, სინთეზურ მასალებს იყენებენ გამაშების წარმოებისთვის (წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ გამაშები ან კოლგოტები ეწოდება), მაგალითად:
- ლიკრა,
- ელასტანი
არსებობს გამაშები, რომლებიც დამზადებულია მასალისგან, რომელიც წარმოადგენს პოლიპროპილენის და სხვა რბილი ბოჭკოების ნარევს, რომელიც ბამბის ქსოვილს ჰგავს.
მაგრამ ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, თუ რა ქსოვილისგან მზადდება ეს მჭიდრო შარვალი, მათ ყველას შეუძლიათ სითბოს შენარჩუნება, თუნდაც ცივ სეზონზე, ამიტომ მორბენალი ვარჯიშის დროს არ რისკავს გაყინვას.
შარვალი
შარვლის სირბილის ორი ძირითადი მოთხოვნა არსებობს. ეს:
- რბილი ქსოვილი,
- შარვალი არ უნდა იყოს ძალიან თავისუფალი, მაგრამ არც ისე მჭიდრო, რომ მორბენალი მაქსიმალურად კომფორტული იყოს.
ზემო: მაისურები, მაისურები, ზედები
უმჯობესია აირჩიოთ მაისურები, მაისურები ან ზედა ნაწილები, რომლებიც მზადდება სინთეზური მასალისგან - პოლიესტერი. ამ ტენიანობის მოსაშორებელი ქსოვილით მორბენალი ვერ გრძნობს დისკომფორტს.
სეზონის სპორტული ტანსაცმლის არჩევის თავისებურებები
ტანსაცმლის გაშვების შესახებ ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მნიშვნელობა აქვს მორბენალს კომფორტს. სპორტული ტანსაცმელი მაქსიმალურად კომფორტული უნდა იყოს. ხშირად ხდება, რომ ახალბედა სპორტსმენებს აცვიათ ელეგანტური, ლამაზი, მაგრამ უკიდურესად არასასიამოვნო ტანსაცმელი, რომელიც ირეცხება, აფერხებს მოძრაობას და უამრავ დისკომფორტს მოაქვს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რჩევა: სირბილის ტანსაცმლის არჩევისას, დარწმუნდით, რომ გაიხედეთ ფანჯარაში და თერმომეტრში, თუ რა ამინდია. ასე რომ, წვიმის შემთხვევაში, თქვენ აუცილებლად არ უნდა გააუქმოთ დაგეგმილი ვარჯიში. ამასთან, წვიმიან ამინდში გაშვებისას, სპორტული ტანსაცმლის წყალზე წყალგაუმტარი ქარსაცავი უნდა ატაროთ, სასურველია კაპოტით.
ძალზე მნიშვნელოვანია ამინდისთვის სირბილისთვის ტანსაცმლის არჩევა, რათა თავიდან იქნას აცილებული სხეულის გადახურება ან პირიქით, სხეულის ჭარბი გაცივება.
თბილ თვეებში გაშვებისთვის
უფრო მსუბუქად ჩაიცვით თბილ თვეებში. ამრიგად, თქვენ არ დაუშვებთ თქვენი სხეულის გადახურებას.
ზოგიერთ სპორტსმენს მიაჩნია, რომ სასურველია აირჩიოს სპორტული ტანსაცმელი ბუნებრივი ქსოვილებისგან ზაფხულში და თბილ გაზაფხულზე და შემოდგომაზე ვარჯიშისთვის, იდეალურია: ბამბისგან, რომელიც სუნთქავს და ზედმეტ ტენიანობას შთანთქავს.
შედეგად, თქვენი სხეული თავისუფლად სუნთქავს, ზედმეტი ოფლი შეიწოვება. გარდა ამისა, ბამბის სამოსი სასიამოვნოა შეხებისთვის, პრაქტიკული და გამძლეა. მართალია, ის კარგად არ იკავებს ფორმას და ექვემდებარება გაჭიმვას. ამიტომ, ამ ტანსაცმლის რეცხვასა და დაუთოების წესები დაცული უნდა იყოს.
სხვა, პირიქით, ურჩევნია სინთეზური ქსოვილები, რომლებიც შესანიშნავად ინარჩუნებს ფორმას, შთანთქავს და შველის ოფლს. ასევე ღირს ტანსაცმლის შეძენა სანდო ბრენდებიდან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს მოწყობილობა უფრო ძვირია ვიდრე მისი კოლეგების ნოუ-ჰაუ, უფრო მაღალი ხარისხისაა და გაცილებით დიდხანს მოგემსახურებათ.
ზამთარში გაშვებისთვის
სირბილის კლასების ნამდვილი მოყვარულები ვარჯიშებს ცივ სეზონზეც არ წყვეტენ. ზამთარში გაშვებას აქვს მრავალი უპირატესობა:
- ტრენინგი ზამთრის სეზონში ხელს უწყობს სხეულის გამკვრივებას, იმუნური სისტემის ზრდას და გაძლიერებას,
- იმის გათვალისწინებით, რომ ზამთარში დღის საათები ძალიან მოკლეა, ვარჯიშის ვარჯიშები ზრდის სხეულის ენერგიას, წარმოქმნის სიხარულის საჭირო ჰორმონს,
- ზამთარში სირბილი დაგეხმარებათ თვითშეფასების და თვითკონტროლის გაზრდაში.
ამასთან, ამ სირბილების დროს თბილად და კომფორტულად უნდა ჩაიცვათ. გარდა ამისა, რეკომენდებულია ტანსაცმლის 2-დან 3 ფენის გამოყენება.
ზამთრის გაშვებული ტანსაცმლის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტებია თერმული საცვლები და თერმული წინდები. ასე რომ, შარვლისა და კუსკის ტენიანობის მოცილების ტექნოლოგიით შეიძლება ატაროთ ნულოვან გრადუსზე დაბალ ტემპერატურაზე, ხოლო თუ ტემპერატურა დაბალია, მატყლისა და ქულმაქსის მასალის შემცველი წინდები. ეს წინდები მორბენალ ფეხებს შეინარჩუნებს თბილ და მშრალ მდგომარეობაში.
ასევე, ცივ სეზონზე აუცილებელია ქარსაცავი და შარვალი, რომელსაც აქვს დაცვა ნალექისა და ქარისგან და მზადდება ტენიანობისგან დამცავი და ქარისგან დამცავი მასალისგან (მაგალითად, Softshell ან Windstopper გარსი).
ცივ სეზონში გასაშვებად ტანსაცმლის არჩევისას უნდა დაიცვას შემდეგი მოთხოვნები:
- ტანსაცმელი საკმარისად უნდა იყოს ფენიანი. ასე რომ, ბამბის ტანსაცმელი უნდა ატარონ, ხოლო ტენიანობისგან დამცავი მასალებისგან ტანსაცმელი უნდა აცვიათ. გარდა ამისა, სამოსის გარე ფენა უნდა იყოს სუნთქვადი.
- ზამთრის სირბილის დროს ტანსაცმელმა არ უნდა გამოიწვიოს ბევრი ოფლიანობა.
- ამავდროულად, ტანსაცმელმა უნდა უზრუნველყოს კარგი ვენტილაცია, რათა ტენიანი ჰაერი გაექცეს.
- თუ მსუბუქი ყინვის პირობებში, არაუმეტეს 15 გრადუსიანი მაღაროებისა, შეიძლება საკმარისი იყოს თბილი შარვლის ჩაცმა. ამასთან, თუ ტემპერატურა დაბალია, უმჯობესია შარვლის ორი ფენა აცვიათ, ფენის შექმნა. ორი ფენა სასიცოცხლო ორგანოებს სიცივისგან დაიცავს: ეს ეხება ქალებსაც და მამაკაცებსაც.
- ატარეთ საწმისის მაისური, როგორც ერთ-ერთი ფენა.
- თავზე უნდა ჰქონდეს ნაქსოვი ქუდი, რომელიც ასევე იძლევა ჰაერის გატარებას, თავის არეში ჭარბი ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად.
- ხელზე ჩავიცვით მატყლის ან ტრიკოტაჟისგან გაკეთებული ხელთათმანები, რომლებიც შესანიშნავად ინარჩუნებს სითბოს და ხელს უწყობს ჰაერის ცირკულაციას, ასევე მათი დახმარებით შესაძლებელი გახდება გაყინული სახის ნაწილები, მაგალითად ცხვირი. სხვათა შორის, სჯობს სირბილამდე სახე ნაცხის სპეციალური კრემით წაისვათ, რომ ყინვები არ შეგეწიოთ.
- გარე ტანსაცმელი (მაგალითად, ქარსაფარი, პიჯაკი) საუკეთესოდ აირჩევა კაპოტით, რომელიც მაქსიმალურად ფარავს სახეს. მაშინ ყინვის საფრთხე არ ემუქრება.
სარბენი ტანსაცმელი
სარბენი ვარჯიშისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტანსაცმლის ნაკრები, რომელსაც ზაფხულში ატარებთ. უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ სავარჯიშო დარბაზში. იქ, სადაც ბილიკია დამონტაჟებული, ქარი არ ქრება, როგორც ქუჩაში.
ამიტომ უმჯობესია ჩაცმა მაქსიმალურად ღიად, მაგალითად, ზედა ან მოკლე შორტებში, სინთეზური მასალისგან გაგრილების ეფექტით (Coolmax ტექნოლოგია). ასეთი ტანსაცმელი სიახლისა და კომფორტის შეგრძნებას მისცემს საკმაოდ დაბინძურებულ სავარჯიშო დარბაზშიც კი.
კარგი, მაღალი ხარისხის სპორტული ტანსაცმელი, სწორ სპორტულ ფეხსაცმელთან ერთად, წარმატებული ვარჯიშის აუცილებელი ატრიბუტია. მთავარია აირჩიოთ ნამდვილად კარგი კოსტუმები, რომელშიც თავს კომფორტულად, თავდაჯერებულად იგრძნობთ და სიამოვნებას მიიღებთ სირბილით. გაიქეცი სპორტულ ტანსაცმელში!
დატოვეთ ყოველდღიური ტანსაცმელი, სადაც შეგიძლიათ სხვებისთვის თქვენი შესანიშნავი სპორტული ფორმის დემონსტრირება, რაც მიიღწევა მუდმივი და რეგულარული ვარჯიშის შედეგად.
