.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • მთავარი
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
დელტა სპორტი

ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები მე -9 კლასი: ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის შესაბამისად ბიჭებისა და გოგონებისთვის

თუ მოსწავლე აქტიურად არის ჩართული სპორტში, ესწრება დამატებით განყოფილებებს, არის სრულიად ჯანმრთელი და სათანადოდ მოტივირებული, მე –9 კლასის ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები მისთვის რთულ გამოცდად არ იქცევა. ეს ყველაფერი იგივე წვრთნებია, რომლებიც ნაცნობია წინა წლებისგან, მაგრამ ოდნავ რთული მაჩვენებლებით.

მოგეხსენებათ, რომ 2013 წლიდან ბავშვებს შეუძლიათ შეამოწმოთ ფიზიკური მომზადების დონე არა მხოლოდ სკოლის სტანდარტების შესაბამისად ფიზიკური ვარჯიშისთვის, არამედ "მზადაა შრომისა და თავდაცვისთვის" კომპლექსის ტესტებში მონაწილეობით.

ეს არის აღორძინებული საბჭოთა პროგრამა სპორტისა და თავდაცვის უნარების პოპულარიზაციისთვის. ტესტებში მონაწილეობა ნებაყოფლობითია, მაგრამ სკოლები ვალდებულნი არიან ხელი შეუწყონ TRP- ს პოპულარიზაციას მოსწავლეებში, ამიტომ ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები მე -9 კლასისთვის როგორც ბიჭებში, ასევე გოგონებში ძალიან ახლოს არის კომპლექსის ამოცანებთან 4 ნაბიჯზე (13-15 წლის).

სკოლის დისციპლინები ფიზიკურ კულტურაში, მე -9 კლასი

მოდით განვიხილოთ რა სავარჯიშოები გაიარა მე -9 კლასის მოსწავლეებმა "კრედიტისთვის" და დავადგინოთ ცვლილებები გასულ წელთან შედარებით:

  1. Shuttle run - 4 მანეთი. თითოეული 9 მ;
  2. მანძილი გაშვება: 30 მ, 60 მ, 2000 მ;
  3. ტრანსსასაზღვრო სათხილამურო: 1 კმ, 2 კმ, 3 კმ, 5 კმ (ბოლო ჯვარი დროის გარეშე);
  4. გრძელი ნახტომი ადგილიდან;
  5. გაყვანა;
  6. იწვა ბიძგები;
  7. სხდომის პოზიციიდან წინ გადახრა;
  8. Დაჭერა;
  9. დროული საბაგირო ვარჯიშები.

მე -9 კლასის ფიზიკური მომზადების კონტროლის სტანდარტებში გოგონებს არ აქვთ დაწევის დრო და ყველაზე გრძელი სათხილამურო სპორტი (5 კმ), ხოლო ბიჭები ყველა სტანდარტს ასრულებენ ამ ჩამონათვალში. როგორც ხედავთ, წელს ახალი ვარჯიშები არ ემატება, გარდა იმისა, რომ სავალდებულო სათხილამურო ტრასის რაოდენობა იზრდება.

რა თქმა უნდა, მაჩვენებლები უფრო მაღალი გახდა - მაგრამ განვითარებული და რეგულარულად ვარჯიშიანი 15 წლის მოზარდი მათ ადვილად აითვისებს. ჩვენ განსაკუთრებით აღვნიშნეთ ეს საკითხი - სამწუხაროდ, დღეს გაცილებით ნაკლებია ახალგაზრდა მამაკაცი და ქალი, რომლებიც აქტიურად არიან ჩართულნი ფიზიკურ აღზრდაში, ვიდრე ბავშვები, რომლებიც მჯდომარე ცხოვრებას ამჯობინებენ.

ცხრილი შეისწავლეთ ფიზიკური აღზრდის მე –9 კლასის სტანდარტებით, რომელიც გამოყენებული იქნება 2019 წლის მოსწავლეების შედეგების შესაფასებლად:

მე –9 კლასში ფიზიკის გაკვეთილები ტარდება კვირაში 3 – ჯერ.

TRP აღორძინება - რატომ არის ეს საჭირო?

რუსეთი დაუბრუნდა სპორტის აღორძინების საბჭოთა სისტემას და დააჯილდოვა აქტიური სპორტსმენები მოქალაქეების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. აღზარდეთ ძლიერი და თავდაჯერებული ახალგაზრდობა, რომლისთვისაც სპორტის იდეებსა და პოპულარიზაციას დიდი მნიშვნელობა აქვს. TRP კომპლექსი დღეს მოდური, თანამედროვე და პრესტიჟულია. ბიჭები და გოგონები ამაყად ატარებენ დამსახურებულ სამკერდე ნიშანს და მიზანმიმართულად ვარჯიშობენ შემდეგ ეტაპზე ვარჯიშების გასავლელად.

მე -9 კლასის მოსწავლე არის 14-15 წლის თინეიჯერი, TRP– ში ის 4 საფეხურზე მოხვდება ტესტის მონაწილეთა კატეგორიაში, რაც ნიშნავს, რომ მან მიაღწია თავის ასაკობრივ სეგმენტში ყველაზე მაღალი სიძლიერის და პოტენციალის დონეს.

მოდით შევადაროთ მე -9 კლასის ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები გოგონებისა და ბიჭებისათვის კომპლექსის "მზად ვართ შრომისა და თავდაცვისთვის" მაჩვენებლებთან და დავასკვნათ, ამზადებს თუ არა სკოლა ტესტების ჩაბარების პროგრამებს:

TRP სტანდარტების ცხრილი - ეტაპი 4 (სკოლის მოსწავლეებისთვის)
- ბრინჯაოს სამკერდე ნიშანი- ვერცხლის სამკერდე ნიშანი- ოქროს სამკერდე ნიშანი
P / p No.ტესტების სახეები (ტესტები)ასაკი 13-15 წლის
ბიჭებიგოგოებო
სავალდებულო ტესტები (ტესტები)
1..30 მეტრის გაშვება5,35,14,75,65,45,0
ან 60 მეტრის გაშვება9,69,28,210,610,49,6
2.2 კმ გაშვება (წთ., წმ.)10,09,48,112.111.410.00
ან 3 კმ (წთ. წმ.)15,214,513,0———
3.მაღალ ზოლზე ჩამოკიდება (რამდენჯერმე)6812———
ან ჩამოკიდება ჩამოკიდებული დაბალ ბარზე (რამდენჯერმე)131724101218
ან მკლავების მოხრა და დაგრძელება იატაკზე წოლის დროს (რამდენჯერმე)20243681015
4.ტანვარჯიშის სკამზე მდგომი პოზიციიდან გადახრა (სკამის დონიდან - სმ)+4+6+11+5+8+15
ტესტები (ტესტები) არასავალდებულოა
5.სამარშრუტო ტაქსი 3 * 10 მ8,17,87,29,08,88,0
6.გრძელი ნახტომი სირბილით (სმ)340355415275290340
ან გრძელი ნახტომი ადგილიდან ორი ფეხის ბიძგით (სმ)170190215150160180
7.მაგისტრალური ზურგის პოზიციიდან აწევა (რამდენჯერმე 1 წთ.)353949313443
8.150 გ (მ) წონის ბურთის სროლა303440192127
9.ტრანსსასაზღვრო სათხილამურო 3 კმ (მინ. წ.)18,5017,4016.3022.3021.3019.30
ან 5 კმ (წთ. წმ.)3029,1527,00———
ან 3 კმ ჯვარედინი16,3016,0014,3019,3018,3017,00
10ცურვა 50 მ1,251,150,551,301,201,03
11.სროლა საჰაერო შაშხანიდან მჯდომი ან მდგომი პოზიციიდან იდაყვებით, რომელიც მაგიდაზე ან სადგამზე ეყრდნობა, მანძილი - 10 მ (სათვალე)152025152025
ან ელექტრონული იარაღიდან ან საჰაერო შაშხანიდან დიოპტრის დანახვაზე182530182530
12.ტურისტული ლაშქრობა სამოგზაურო უნარების ტესტით10 კმ მანძილზე
13.თავდაცვა იარაღის გარეშე (სათვალე)15-2021-2526-3015-2021-2526-30
ტესტების ტიპების (ტესტების) რაოდენობა ასაკობრივ ჯგუფში13
ტესტების (ტესტების) რაოდენობა, რომლებიც უნდა ჩატარდეს კომპლექსის განსხვავების მისაღებად **789789
* ქვეყნის უთოვლო ტერიტორიებისთვის
** კომპლექსური ნიშნის მიღების სტანდარტების შესრულებისას სავალდებულოა ტესტები (ტესტები) ძალაზე, სიჩქარეზე, მოქნილობაზე და გამძლეობაზე.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ბავშვმა უნდა დაასრულოს 13 სავარჯიშოდან 9 ვარჯიში ოქროს სამკერდე ნიშნის მისაღებად, 8 ვერცხლისთვის, 7 ბრინჯაოსთვის. მას არ შეუძლია გამორიცხოს პირველი 4 სავარჯიშო, მაგრამ დანარჩენი 9-ის არჩევის უფლება აქვს.

ეს ნიშნავს, რომ არ არის საჭირო 4-6 დავალების შესრულება, რაც თინეიჯერებს საშუალებას მისცემს კონცენტრირება მოახდინონ საუკეთესო შედეგების სფეროებზე, ენერგიის დაკარგვის გარეშე უცხო უნარების დაუფლებაზე.

ემზადება თუ არა სკოლა TRP- სთვის?

2019 წლის ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის შესაბამისად TRP ცხრილისა და ფიზიკური აღზრდის სასკოლო სტანდარტების შესწავლის შემდეგ, ცხადი ხდება, რომ ინდიკატორები თითქმის იდენტურია.

ეს საშუალებას გვაძლევს გავაკეთოთ შემდეგი დასკვნები:

  1. ორივე დისციპლინაში გადახურვის სავარჯიშოების სტანდარტები ძალიან ჰგავს ერთმანეთს;
  2. TRP ტესტებში არსებობს რამდენიმე დისციპლინა, რომლებიც არ არის სავალდებულო სასკოლო სასწავლო გეგმაში: ლაშქრობა, თოფის სროლა, ცურვა, თავდაცვა დაცვის გარეშე, ბურთის სროლა (ეს სწავლება ნაცნობია წინა კლასების სკოლის მოსწავლეებისთვის). თუ ბავშვმა გადაწყვიტა ამ დისციპლინებისგან რამდენიმე აირჩიოს ტესტების ჩასაბარებლად, მან უნდა იფიქროს დამატებით წრეებში გაკვეთილებზე;
  3. TRP სიიდან რამდენიმე სავარჯიშოს გამორიცხვის შესაძლებლობის გათვალისწინებით, აღმოჩნდება, რომ სკოლა მოიცავს საკმარის დისციპლინებს ტესტების ჩასაბარებლად.

ამრიგად, მე -9 ან 15 წლის ასაკი იდეალური პერიოდია მე -4 კლასის სამკერდე ნიშნის TRP სტანდარტების შესასრულებლად და სკოლა საკმაოდ საყრდენ დახმარებას უწევს მას.

Უყურე ვიდეოს: ფიზიკური აღზრდის ისტორია (აგვისტო 2025).

წინა სტატია

როგორ ვისწავლოთ 400 მეტრის გაშვება

შემდეგი სტატია

რამდენი ეტაპია ახლა TRP- ში და რამდენი შედგებოდა პირველი კომპლექსისგან

ᲡᲮᲕᲐ ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ

წვრილმანი ენერგიის ზოლები

წვრილმანი ენერგიის ზოლები

2020
Smoothie საუკეთესო რეცეპტები სპორტსმენებისთვის

Smoothie საუკეთესო რეცეპტები სპორტსმენებისთვის

2020
როგორ ავირჩიოთ სწორი ველოსიპედი ქალაქისთვის?

როგორ ავირჩიოთ სწორი ველოსიპედი ქალაქისთვის?

2020
BCAA Olimp Mega Caps - კომპლექსური მიმოხილვა

BCAA Olimp Mega Caps - კომპლექსური მიმოხილვა

2020
რატომ არის გაშვებული სასარგებლო

რატომ არის გაშვებული სასარგებლო

2020
შემოწმება

შემოწმება

2020

დატოვეთ თქვენი კომენტარი


საინტერესო სტატიები
რა არის ცხიმების დამშლელები და როგორ მივიღოთ ისინი სწორად

რა არის ცხიმების დამშლელები და როგორ მივიღოთ ისინი სწორად

2020
კიბერმასის კაზეინი - ცილების მიმოხილვა

კიბერმასის კაზეინი - ცილების მიმოხილვა

2020
ბურღულეულისა და ბურღულეულის გლიკემიური ინდექსი, მათ შორის მოხარშული, სუფრის სახით

ბურღულეულისა და ბურღულეულის გლიკემიური ინდექსი, მათ შორის მოხარშული, სუფრის სახით

2020

პოპულარული კატეგორიები

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

ჩვენს შესახებ

დელტა სპორტი

გაუზიარებთ თქვენს მეგობრებს

Copyright 2025 \ დელტა სპორტი

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - დელტა სპორტი