Crossfit- ის სპორტსმენი დენ ბეილი: "თუ თქვენ საუკეთესო ხართ სავარჯიშო დარბაზში, მაშინ დროა თქვენ ეძებოთ ახალი დარბაზი".

დენ ბეილი რიჩარდ ფრონინგის გვერდით CrossFit– ის ერთ – ერთი ყველაზე ცნობადი სპორტსმენია. სპორტსმენები დიდხანს ერთად ვარჯიშობდნენ კი. სამი წლის განმავლობაში დენმა სძლია რიჩს და მის "Rogue fitness Black" გუნდს, რომელიც აერთიანებს CrossFit– ის საუკეთესო ვარსკვლავებს, თითქმის ყველა შეჯიბრში, გარდა თამაშებისა. ერთადერთი მიზეზი, რის გამოც სპორტსმენმა CrossFit თამაშები არ გააკეთა, არის ის, რომ მისი ”Rogue red” გუნდი არასდროს შეუერთდა თავის სრულ ვარსკვლავთა სიას თავად შეჯიბრში, რადგან ჩვეულებრივ ძირითად შემადგენლობაში მონაწილეთა უმეტესობას ინდივიდუალური შეჯიბრი ამჯობინა.

ბეილი წარმატებული სპორტსმენი გახდა, მრავალი თვალსაზრისით, სპორტული ფილოსოფიის წყალობით. მას ყოველთვის სჯეროდა, რომ იმისათვის, რომ მუდმივად გაუმჯობესდე საკუთარი თავი, საჭიროა საუკეთესოებთან ერთად ივარჯიშო.

დენ ბეილი ამბობს: "თუ სავარჯიშო დარბაზში საუკეთესო ხარ, მაშინ დროა შენ ეძებო ახალი დარბაზი".

მოკლე ბიოგრაფია

დენ ბეილი გამონაკლისია CrossFit– ის ყველა წესისაგან. რა არის მისი განსაკუთრებული? ის ფაქტი, რომ მის ბიოგრაფიაში არ არის მკვეთრი შემობრუნებები.

იგი 1980 წელს ოჰაიოში დაიბადა. უკვე ბავშვობიდან მომავალი ცნობილი სპორტსმენი აქტიური ბიჭი იყო, ამიტომ 12 წლის ასაკში ის წარმატებით თამაშობდა ფეხბურთის გუნდში. სკოლის დატოვების შემდეგ, მშობლებმა გადაიხადეს ბიჭი სახელმწიფო ტექნიკურ კოლეჯში, რომელიც ბეილიმ დიდი წარმატების გარეშე დაამთავრა. წელიწადნახევარი მუშაობდა პროფესიაში, მან ერთი დღეც არ დაივიწყა თავისი სპორტული მომზადება. ახალგაზრდა რეგულარულად სტუმრობდა დარბაზს და პერიოდულად ცდილობდა თავს სპორტის სხვადასხვა სახეობებში.

წარმოგიდგენთ CrossFit- ს

ბეილი CrossFit– ს 2008 წელს შეხვდა. მას უყვარდა კონკურენციის იდეა და უნივერსალური ტრენინგი. სპორტსმენი სწრაფად გადავიდა ვარჯიშზე ამ სისტემის გამოყენებით. თითქმის 4 წლის განმავლობაში ის უბრალოდ ვარჯიშობდა, არცერთ სერიოზულ კონკურენციაზე არ ფიქრობდა. მაგრამ ერთ დღეს მეგობრებმა და კოლეგებმა სამსახურში შენიშნეს მისი განსაცვიფრებელი ცვლილებები. სპორტსმენმა მოიპოვა 10 კგ-ზე მეტი კუნთის მჭლე კუნთი და მოიპოვა სხეულის მშვენიერი შვება. მეგობრების ზეწოლის ქვეშ, სპორტსმენი დარეგისტრირდა ღია შეჯიბრში.

უკვე პირველ ტურნირზე მან შეძლო შთამბეჭდავი შედეგის ჩვენება, კონკურენციაში გახდა მე -4 და საკუთარ რეგიონში მე -2. CrossFit– ის სპორტსმენის კარიერის წარმატებით დაწყებამ დენს საშუალება მისცა დაუყოვნებლივ მონაწილეობა მიიღო CrossFit– ის თამაშებში. სხვა სპორტსმენების უმეტესობისგან განსხვავებით, მას გამარჯვების შესახებ ილუზია არ ჰქონია, მაგრამ დასაწყისში მას შეეძლო ჩვენი დროის 10 საუკეთესო ჯვარი სპორტსმენის შესვლაში.

სპორტული კარიერის სწრაფი განვითარება

იმ დღიდან ბეილის ცხოვრება ოდნავ შეიცვალა. მან თავი დაანება სამუშაოს, რადგან Rogue- ს მიერ შემოთავაზებული ხელშეკრულება ნიშნავს, რომ მან მეტი დრო უნდა დაუთმოს ტრენინგებს. უფრო მეტიც, კომპანიისგან ფულადი ანაზღაურება მას ორჯერ მეტ შემოსავალს აძლევდა, ვიდრე მანამდე მიიღო სამუშაოზე. შემოსავლის ოდენობა წელიწადში დაახლოებით 80 ათასი დოლარი იყო.

შემდეგ წელს, crossfit- მა ოდნავ უარესი შედეგი გამოიჩინა სასწავლო კომპლექსის არასწორი მიდგომის გამო. ამან, რასაც მრავალი უმნიშვნელო დატვირთვა და გადაადგილება შეუწყო, ძალიან აღაშფოთა როგორც თავად ბეილი, ისე Rogue– ის ხელმძღვანელობა, რომელთაც სურდათ მასთან კონტრაქტის გაწყვეტა. ამასთან, მე -13 კურსმა აჩვენა ბეილის, რომ CrossFit გარდაიქმნება და ამიტომ, კვებისა და ტრენინგისადმი მიდგომა უნდა შეიცვალოს.

ამის შემდეგ დაუყოვნებლივ, სპორტსმენმა შეძლო დაებრუნებინა კარგი შესრულება. მან სეზონი დაასრულა ტოპ 10 – დან გაუსვლელად, ხოლო რეგიონულ შეჯიბრებში პირველი ადგილი დაიკავა კატეგორიაში „ინდივიდუალური - კაცები“.

Rogue წითელი მოსაწვევი

2013 წელს ბეილის კონტრაქტი გაფორმდა Rogue Red- ის გუნდში. თვითონ სპორტსმენისთვის, რომელიც გარკვეულწილად იზოლირებული იყო ძირითადი crossfit საზოგადოებისგან შეჯიბრის მიღმა, ეს შესანიშნავი შესაძლებლობა იყო ვარჯიშისადმი მიდგომა მკვეთრად შეცვლილიყო. იმავე წელს იგი პირველად შეხვდა იმ დროს თავის მთავარ მეტოქეს, ჯოშ ბრიჯსს, რომელიც შეჯიბრისთანავე გამოირჩა ტრავმის გამო. ამასთან, კოორდინაციის არარსებობის მიუხედავად, გუნდმა საპატიო მეორე ადგილის დაკავება შეძლო.

ამის შემდეგ, შუა სეზონში, ბევრ მცირე შეჯიბრში, დენმა პირველად შეხვდა ფრონნგი. რა თქმა უნდა, მას ინდივიდუალურ შეჯიბრებებში ადრეც ხვდებოდა თამაშების დროს, თუმცა ახლა დაპირისპირებამ მიიღო პირადი ხასიათი. მათი თანმიმდევრულობის წყალობით, უკვე 2015 წელს, მათ Rogue წითელ გუნდთან ერთად შეძლეს Rogue fitness black გვერდის ავლით. ამავე დროს, აღსანიშნავია არა მხოლოდ ის ფაქტი, რომ ბეილი შესანიშნავად გამოვიდა ეროვნული ნაკრების კაპიტნის სტატუსით, არამედ ის ფაქტიც, რომ სწორედ მან განაპირობა გუნდის გამარჯვების გადამწყვეტი ფაქტორი. ყოველთვის, როდესაც მათ Rogue fitness black- ს წააწყდნენ, ბეილი აჩვენებდა ფენომენალურ შესრულებას, რომელიც შთაბეჭდილებას ახდენდა მის გარშემო. რა იყო საიდუმლო? ეს მარტივია - მას უბრალოდ სურდა ფრონნგთან ბრძოლა.

კარიერა დღეს

2d15 სეზონის შემდეგ, ბეილიმ გადაწყვიტა მთლიანად ფოკუსირებულიყო გუნდურ კონკურენციაზე, ის დიდ დროს ატარებს ქვეყნის გარშემო მოგზაურობაში, რათა გუნდში თავის თანამემამულეებთან უკეთესი კოორდინაცია მოახდინოს. გარდა ამისა, მისი სიტყვების თანახმად - 30 წელი, ეს ის პერიოდია - როცა 25 წლის ახალგაზრდებს თანაბრად ვეღარ გაუწევს კონკურენციას და საქმე იმაში არ არის, რომ შენ უფრო სუსტები ხარ, უბრალოდ ვერ აღდგები ისე სწრაფად, როგორც ისინი. მაშინაც კი, თუ პირველ დღეს ყველას მოკლავდით, ბოლო მომენტში იძულებული იქნებით დატოვოთ რბოლა, ხოლო ეს ჯიუტი "თინეიჯერები" გაიქცევიან და უბიძგებენ, მაშინაც კი, თუ ისინი სისხლდენენ მთელი სხეულიდან.

ამავე დროს, ინდივიდუალური კარიერის დასრულებისთანავე, ბეილიმ დაიწყო აქტიური მწვრთნელობა. იგი ყველაფერს აკეთებს არა მხოლოდ ფულის გულისთვის, არამედ იმისათვის, რომ მოამზადოს კროსფიტ სპორტსმენების შემდეგი თაობა, რომელთაგან თითოეულს, თავისი სიტყვებით, შეუძლია გახდეს ნამდვილი ჩემპიონი, ათობითჯერ გადააჭარბოს ახლანდელს. ტრენინგის გარდა, იგი ასევე შეიმუშავებს CrossFit მეთოდოლოგიას, რომელიც საშუალებას მისცემს ბევრს შეუერთდნენ და მიაღწიონ მაღალ მაჩვენებლებს უმოკლეს დროში, თავდაპირველი ფიზიკური ფორმის მიუხედავად.

უმეტესობისგან განსხვავებით, ის მხარს უჭერს კასტროს სადიზმში, რადგან თვლის, რომ სწორედ უჩვეულო შეჯიბრებების და ვარჯიშებისათვის მზადყოფნას შეუძლია განასხვაოს კროსფიტი სხვა ტიპის ძალაუფლებისგან.

მიღწევების სტატისტიკა

თუ გავითვალისწინებთ ბეილის თამაშების სტატისტიკას, მაშინ ფენომენალური შესრულების ჩვენება არ შეგვიძლია. ამავე დროს, როდესაც იგი გუნდურ შეჯიბრში შევიდა, მისი ხელმძღვანელობით გუნდი მაშინვე წამოვარდა. რაც შეეხება მის შედეგებს ღია ტურნირში, შედეგების ფართო გავრცელების მიუხედავად, აღსანიშნავია ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომელიც ბევრს ავიწყდება. დანი, ისევე როგორც Rogue Red- ის ყველა წარმომადგენელი, არ აყენებს ღია პირველობას სხვა კონკურსებთან შედარებით. მისი ერთადერთი ამოცანა ამ ტურში არის საკმარისი ქულების მოპოვება რეგიონალური შეჯიბრის მისაღებად.

ჯოშ ბრიჯის მსგავსად, ის ყველა პროგრამას პირველად ასრულებს და აფიქსირებს. ეს ყველაფერი მას უზარმაზარ უპირატესობას ანიჭებს და თითქმის მთლიანად ხსნის ფსიქოლოგიურ დატვირთვას.

თავად ბეილის თქმით, ის საკუთარ თავს კონკურენტებზე ბევრად უფრო ძლიერად და მომზადებულად თვლის. ამასთან, ასაკი და ფსიქოლოგიური ზეწოლა არის ის ორი ფაქტორი, რაც მას ხელს უშლის თავიდან აცილებაში.

ყოველთვის უნდა გყავდეს კონკურენტი, რომელიც გაძლიერებს და აჩქარებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კონკურენციას აზრი არ აქვს, ამბობს ბეილი.

CrossFit რეგიონალები

CrossFit თამაშები

გუნდის სერიები

ძირითადი მაჩვენებლები

თუ გავითვალისწინებთ ბეილის საბაზისო მაჩვენებლებს, მაშინ ხედავთ, რომ ის არის ყველაზე სწრაფი ძალის სპორტსმენი. სპორტსმენი კლასიკური გაგებით პრაქტიკულად მოკლებულია ძალების გამძლეობას. მაგრამ ეს ხელს არ უშლის მას, რომ ბევრ ვარჯიშში მიიღოს პიკური წონა 200 კილოგრამზე მეტი.

ძირითადი სავარჯიშოები

პოპულარული კომპლექსები

Საინტერესო ფაქტები

ბეილის კარიერის შესახებ ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ფაქტი არის ის, რომ მას ჰყავს გვარი, რომელიც პროფესიონალურად თამაშობს ამერიკულ ფეხბურთს. ორივე სპორტსმენის პროფესიული კარიერა ერთდროულად დაიწყო, მაგრამ რაც მთავარია, ორივე მათგანმა 2015 წელს მიაღწია პიკს. ამავე დროს, ორივე დენს რეალურ ცხოვრებაში არასდროს გადაუვლია გზა და სანამ ეს ინფორმაცია არ გამოჩნდა მედიაში, მათ არ იცოდნენ ერთმანეთის არსებობის შესახებ.

მაგრამ მათი დამთხვევები ამით არ მთავრდება. ორივეს ერთი და იგივე წონა აქვს, გარდა ამისა, ბეილი კროსფიტმა ასევე სცადა ძალა ამერიკულ ფეხბურთში, ხოლო ფეხბურთელი ბეილი მუდმივად იყენებს ჯვარედინს, როგორც მისი ყოველდღიური ვარჯიში.

დაბოლოს

დღეს შეგვიძლია ვისაუბროთ დენა ბეილის შესახებ (@ dan_bailey9), როგორც ერთ-ერთი პერსპექტიული კროსფიტის სპორტსმენი, რომელსაც ინდივიდუალური შეჯიბრებებში ვერ მიაღწია მწვერვალს, მაგრამ მაინც გახდა Rogue წითელი ვარსკვლავების გუნდის კაპიტანი.

მიუხედავად იმისა, რომ ბეილის და ფრონინგს შორის პირდაპირი ოფიციალური პირისპირ შეჯიბრი ჯერ არ ჩატარებულა, ლოდინი აღარ არის ორი წლის შემდეგ, სპორტსმენი გადადის 35+ კატეგორიაში და ფრონნგი მას იმავე კატეგორიაში უნდა მიჰყვეს. ამიტომ 2021 წლის სეზონი შეიძლება იყოს ყველაზე საინტერესო, რადგან მხოლოდ მასში შეგვიძლია ვუყუროთ ტიტანების ბრძოლას. და ვინ გამოვა ამ დროისთვის გამარჯვებული, ამის პროგნოზირება საკმაოდ რთულია. ფრონნგის ფორმას, ბეილის ფორმისგან განსხვავებით, აქვს ძალიან სპეციფიკური ფერი. დღეს ის ზოგიერთ ინდიკატორზე უფრო სუსტია, ვიდრე თვითონ 2013 წელს, მაგრამ შესამჩნევად გაიზარდა ძალა და სხვა კოორდინაციული მოძრაობები, რაც ლეგენდს ეხმარება თავისი გუნდის თამაშებში გაყვანაში.

Უყურე ვიდეოს: MY BIGGEST MISTAKE WHEN STARTING CROSSFIT (ნოემბერი 2024).