რა არის tribulus terrestris და როგორ მივიღოთ იგი სწორად?

მეცნიერებამ იცის მრავალი მცენარე, რომლებიც დადებითად მოქმედებს ადამიანის ენდოკრინულ სისტემაზე. მცენარეული საშუალებები მსუბუქად მოქმედებს ენდოკრინულ ჯირკვლებზე, ზრდის გამომუშავებული ჰორმონების დონეს.

დაახლოებით ოცდაათი წლის წინ, ნუტრირაციულმა კომპანიებმა დაიწყეს დამატებების წარმოება tribulus terrestris ქარხნის საფუძველზე. პოპულარობით სარგებლობენ, რომ ბალახს ეკლიანი ვაზის ან მცოცავი წამყვანის სახელით იცნობენ. ფოთლებისა და ღეროებიდან მოპოვებული ძირითადი ბიოაქტიური კომპონენტია პროტოდიოსცინი. მისი სარგებელი სპორტსმენებისთვის არის ტესტოსტერონის გამომუშავების სტიმულირება, რაც აუცილებელია კუნთოვანი ბოჭკოს ფუნქციონირებისა და აქტიური ზრდის გასაზრდელად. მცენარე ასევე შეიცავს ბიოფლავონოიდებს, ალკალოიდებს და საპონინებს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენენ მეტაბოლიზმზე და იმუნიტეტზე.

მოქმედების პრინციპი სხეულზე

ტრიბულის ბიოაქტიური ნივთიერებები მოქმედებს ჰიპოფიზის და ჰიპოთალამუსის რეცეპტორებზე, იწვევს და აძლიერებს ჰორმონის გამომუშავების მექანიზმს. მცენარეული მომზადება გავლენას ახდენს შემდეგზე:

• ლუტეინიზების ჰორმონების წარმოება ჰიპოფიზის გონადოტროპულ უჯრედებში. რეპროდუქციული სისტემის სტიმულირება ხდება, რაც იწვევს სასქესო ჰორმონების მომატებულ გამოყოფას და მათ შესაბამისად მეტაბოლიზმის გააქტიურებას.
• ტესტოსტერონის წარმოება, რის გამოც გააქტიურებულია ცილისა და ენერგიის მეტაბოლური პროცესები. შედეგად, სპორტსმენი უფრო გამძლე ხდება, კუნთების მომატება უფრო აქტიურია. ტრიბულის დამატების ეფექტი აღინიშნა სექსუალური ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. ჰორმონის დონის ზრდა იწვევს მამაკაცის პოტენციის გაუმჯობესებას.

აღინიშნება დანამატის გამოხატული დიურეზული მოქმედება, რაც ხელს უწყობს ჭარბი სითხის მოცილებას ორგანიზმიდან.

Tribulus terrestris ექსტრაქტს იყენებენ მატონიზირებელ და გამაცოცხლებელ საშუალებად. ბოდიბილდინგში კურსი იწყება:

• ბუნებრივი ჰორმონალური დონის აღდგენა, განსაკუთრებით სტეროიდული პრეპარატების მიღების შემდეგ. გოგონებს ზოგჯერ უნიშნავენ დამატებას, რომელიც ხელს შეუწყობს მენსტრუალური პერიოდების აღდგენას, რომლებიც დაირღვა ინტენსიური ვარჯიშის და დიეტის ცვლილებების შედეგად.
• ანთების საერთო დონის შემცირება.
• იმუნიტეტის სტიმულირება.
• ღვიძლის ფუნქციონირების ნორმალიზება და ქოლესტერინის დონის კონტროლი.
• სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის წარმოების დაბლოკვა, რომელიც მავნეა კუნთოვანი ბოჭკოებისთვის.
• დეპრესიული მდგომარეობიდან გასვლის ხელშეწყობა, სტეროიდების გამოყენების პროვოცირება.

Tribulus კარგად შეიწოვება და მეტაბოლიზდება ადამიანის ორგანიზმში. სისხლის პლაზმაში ბიოაქტიური კომპონენტების მაქსიმალური კონცენტრაცია მიიღწევა ერთი საათის განმავლობაში, ხოლო 3 წლის შემდეგ ის მცირდება მინიმალურ მაჩვენებლებამდე. ორგანიზმიდან გამოყოფა ხორციელდება ძირითადად ნაღველთან ერთად.

დანამატის გამოყენების წესები

პრეპარატის დოზა უნდა გამოითვალოს მწვრთნელთან ან სპორტულ ექიმთან ერთად. ეს მნიშვნელოვნად არის დამოკიდებული წონის, სქესის, სპორტსმენის მიზნებზე და საბაზისო ფიზიკურ მონაცემებზე. მაქსიმალური სადღეღამისო დოზაა 1,500 მგ.

კურსი უნდა გაგრძელდეს არა უმეტეს ერთი თვისა, რის შემდეგაც უნდა შეისვენოთ 2 – დან 4 კვირამდე. დოზის გადაჭარბებული დოზა და უწყვეტი გამოყენება თან ახლავს სასქესო ჯირკვლების მოშლას და ჰორმონალური სერიოზული დარღვევებით, რის შემდეგაც მისი აღდგენა ძალზე ძნელი იქნება.

ტრენერები გირჩევენ დანამატს მხოლოდ აქტიური ვარჯიშისა და მასის მომატების პერიოდში. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გარე ეფექტი უხილავი იქნება.

BAA გამოდის ფხვნილის, კაფსულების, ტაბლეტების სახით. ნივთიერება შეიძლება იყოს სუფთა, ან გამდიდრებული ვიტამინებით, მინერალებით ან ცილებით.

გამოყენების ინსტრუქცია არ შეიცავს დაშვების დროის ერთმნიშვნელოვან მითითებებს. ოპტიმალურია ერთი დოზის მიღება საუზმეზე, მეორის მიღება ორი საათით ადრე მოსალოდნელ ვარჯიშამდე, ან ლანჩზე და მესამე სადილის დროს, ან დაძინებამდე 3-4 საათით ადრე.

ქალებმა უნდა შეწყვიტონ ტრიბულის დალევა მენსტრუაციის სავარაუდო დაწყებამდე 4-5 დღით ადრე და განაახლონ მისი დაწყების დღეს. ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში წამალი კატეგორიულად უკუნაჩვენებია.

განაცხადის სპეციფიკა

გამოძერწილი კუნთებისა და სხეულის კანონიკური არქიტექტურის ძიებაში, თქვენ არ უნდა დაივიწყოთ ჯანმრთელობა. სტიმულატორების უკონტროლო გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს. Tribulus შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება და ენდოკრინული დამშლელი.

თქვენ უნდა მიიღოთ დანამატი, როგორც კურსი, თუნდაც იმ დღეებში, როდესაც ვარჯიში არ არის. სქემა და დოზა გამოითვლება სპორტსმენის მიზნებისა და ფიზიკური ფორმის, სქესის, ასაკის, ფუნქციური მდგომარეობისა და სხვა მნიშვნელოვანი ფაქტორების გათვალისწინებით. კურსის დასრულების შემდეგ, შესვენებაა საჭირო.

თუ სპორტსმენი მიიღებს სტეროიდებს, მაშინ უმჯობესია დატოვონ ტრიბული ციკლის შემდგომი თერაპიისთვის, როგორც აღდგენითი პრეპარატი.

ტრიბულის ეფექტი ტესტოსტერონის დონეზე

ბიოაქტიურ კომპონენტებზე დაფუძნებული მცენარეული დანამატები ან ფიტოპრეპარატები შეუფერხებლად ზრდის ჰორმონების დონეს, ძირითადად ენდოკრინულ ჯირკვლებში მეტაბოლური პროცესების მხარდაჭერით. ამასთან, კუმულაციური ეფექტი იძლევა ანდროგენების წარმოქმნის ზრდას. ეს მართალია იმ სპორტსმენებისთვის, რომლებიც განიცდიან ტესტოსტერონის დეფიციტს სტეროიდული პრეპარატების გამოყენების დროს.

სტეროიდების მიმდინარეობის პარალელურად

ერთი შეხედვით, როგორც ტესტოსტერონის მასტიმულირებელი, ასევე სუპრესიული წამლების ერთდროულად მიღება უაზროა. ამასთან, პრაქტიკა საპირისპიროს აჩვენებს. სტეროიდების კურსის დასრულების შემდეგ, სქესობრივი ჰორმონების ბუნებრივი დონის აღდგენა რამდენჯერმე უფრო სწრაფად ხდება, თუ სპორტსმენმა ტრიბულუსთან ერთად მიიღო დანამატი.

სასურველია დიეტური დანამატების მიღება სტეროიდული ციკლის დასაწყისში და ბოლოს. ეს არამარტო ჯირკვლის ჯანმრთელი ფუნქციის შენარჩუნებას შეუწყობს ხელს, არამედ დაიცავს ღვიძლს, შეამცირებს ქოლესტერინის დონეს და ხელს შეუწყობს მეტაბოლური პროცესებისა და მადის კონტროლს.

სტეროიდების შემდეგ

სტეროიდული პრეპარატების მიღების კურსის ბოლოს, ტესტოსტერონის დონე კრიტიკულად დაბალ დონეზეა. Tribulus ამ შემთხვევაში ხელს უწყობს მამაკაცის სიმტკიცისა და ენდოკრინული ჯანმრთელობის აღდგენას.

სტეროიდული პრეპარატების გამოყენების გარეშე

ბუნებრივ სპორტსმენებს, რომლებიც უარს ამბობენ ჰორმონალური საშუალებების მიღებაზე კუნთების ზრდის დასაჩქარებლად, შეუძლიათ გამოიყენონ დანამატი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. დიეტური დანამატის მთავარი აქტიური ინგრედიენტი მცენარეული წარმოშობისაა და არ შეიცავს სუფთა ჰორმონებს. ეს მხოლოდ უზრუნველყოფს სხეულის მხარდაჭერას და ააქტიურებს სხეულის შიდა რესურსს ინტენსიური ვარჯიშის პერიოდში.

ტრიბულის საშუალო კურსის მიღება ზრდის ტრენინგის ხარისხს და მათ შემდეგ გამოჯანმრთელების სიჩქარეს.

პროდუქტს არ შეიძლება იყენებდნენ სპორტსმენები. ქალებისთვის ინიშნება ანალოგი მენსტრუალური ციკლის აღსადგენად და უნაყოფობის სამკურნალოდ, მამაკაცებისთვის კი პოტენციის გასაზრდელად და სპერმის რაოდენობისა და აქტივობის გასაზრდელად. ამრიგად, პლაცებოს გამოყენებით ორმაგად კონტროლირებადი კვლევის მეთოდმა გამოავლინა დადებითი გავლენა ერექციულ ფუნქციაზე შაქრიანი დიაბეტის მქონე პაციენტებში.

ოპტიმალური დოზა

კურსის ხანგრძლივობა და პრეპარატის ინდივიდუალური რაოდენობა ერთი დოზისთვის გამოითვლება ნუტრაციუტიკის ან სპორტის ექიმის მიერ. შეფუთვაში ჩვეულებრივ იწერება საშუალო დღიური დოზა. ნებისმიერ შემთხვევაში, მთავარი მოქმედი ინგრედიენტის დასაშვები ოდენობა, 1,500 მგ დღეში, არ უნდა იყოს გადაჭარბებული.

კურსი მორგებულია სპორტსმენის კეთილდღეობისა და კუნთოვანი მასის მომატების დინამიკის შესაბამისად.

ტრიბულის გადაჭარბება შესაძლებელია ორზე მეტი დოზის ერთდროული გამოყენებისას. სიმპტომები ამ შემთხვევაში იქნება ჰიპერექსციალობა, გულისცემის გახშირება, გულისრევა, უხვი ცხვირი ან მენსტრუალური სისხლდენა.

მკურნალობა სიმპტომური უნდა იყოს. ჭარბი წამალი უნდა მოიხსნას კუჭის ამორეცხვის შედეგად, შემდეგ მიიღონ ენტეროსორბენტების გადაუდებელი დოზა.

თუ ნერვულმა სისტემამ რეაგირება მოახდინა ზედმეტი რეაქციით, პანიკის შეტევების ან ისტერიკის სახით, დიაზეპამის ხსნარი შეჰყავთ ინტრავენურად.

კომბინაცია სხვა წამლებთან

მას შემდეგ, რაც tribulus არის ბუნებრივი ტესტოსტერონის გამაძლიერებელი, მას არ აქვს გამოხატული უარყოფითი ურთიერთქმედება ნარკოტიკებთან ან სხვა დიეტურ დანამატებთან. მას შეუძლია გაზარდოს ცილების შეწოვა და ხელი შეუწყოს კუნთების ზრდას. სოიოს იზოლატის, კაზეინის, ალბუმინის ან შრატის პროტეინთან ერთად დანამატის ერთდროული გამოყენება დამტკიცებულია და დასაბუთებულია.

კუნთების ჯანმრთელი და ჰარმონიული ზრდისთვის სპორტსმენმა უნდა მოიხმაროს 2-3 გრამი ცილა თითო თითო კილოგრამზე. ამავე დროს, საკვებიდან მიღებული ცილები კარგად უნდა შეიწოვება. ასეთი დიეტის გარეშე, კუნთები არ გაიზრდება ძალიან ინტენსიური დატვირთვით.

ტრიბულისა და კრეატინის ერთდროული გამოყენება რეკომენდებულია სპორტსმენის გამძლეობისა და სიძლიერის დონის ასამაღლებლად. ნივთიერებები აძლიერებს ერთმანეთის მოქმედებას, ზრდის კუნთოვანი ქსოვილის ტროფიზმს და მის მხარდაჭერას ჰორმონალურ დონეზე.

დანამატი არ მოქმედებს მულტივიტამინისა და მინერალური კომპლექსების ნაწლავურ შეწოვაზე და არ აბლოკირებს მათ შეწოვას უჯრედულ დონეზე.

ერთობლივი გამოყენების ერთადერთი უკუჩვენებაა ადაპტოგენები (ჯინსენგი, ლეუზა, ელეუტეროკოკები) და სხვა წამლები, რომლებიც ასტიმულირებენ ტესტოსტერონის გამომუშავებას, ისევე როგორც სუფთა ჰორმონალური პრეპარატები. ერთდროულად მრავალი გამაძლიერებლის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები.

გვერდითი მოვლენები და უკუჩვენებები

ტრიბულუსს არ აქვს რაიმე გამოხატული გვერდითი მოვლენები. ზოგიერთი სპორტსმენი აცხადებს საჭმლის მონელების დარღვევას პრეპარატის მიღების დროს, რაც შეიძლება დაკავშირებული იყოს დაკავშირებული ინგრედიენტებით ან უხარისხო დანამატებით.

ზოგჯერ აღინიშნება სისტემური ალერგიული რეაქციები ჭინჭრის ციების, ქავილის, კვინკეს შეშუპების სახით. უარყოფითი სიმპტომების გამოვლენის შემთხვევაში პრეპარატის მიღება უნდა შეწყდეს 3-4 დღის განმავლობაში და მიმართოთ ექიმს ექიმთან.

მცენარეული წარმოშობის მიუხედავად, დიეტური დანამატები არ არის უვნებელი ტესტოსტერონის მასტიმულირებელი საშუალება. მას აქვს მთელი რიგი უკუჩვენებები. ასე რომ, თქვენ ვერ მიმართავთ მის დახმარებას:

• ორსული და მეძუძური ქალები, ასევე ისინი, ვინც უახლოეს მომავალში გეგმავს ორსულობას.
• ბავშვები და მოზარდები 18 წლამდე.
• მამაკაცები პროსტატის ჯირკვალში ჰიპერტროფიული ცვლილებებით.
• ჰორმონზე დამოკიდებული სიმსივნის მქონე ადამიანები.
• პაციენტები გულ-სისხლძარღვთა მძიმე დაავადებებით, არტერიული ჰიპერტენზიით, იშემიით, რომლებსაც აქვთ ინფარქტი და ინსულტი.
• პირები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან სისხლდენისკენ და ანამნეზში აქვთ სისხლდენის დარღვევასთან დაკავშირებული დაავადებები.
• ალერგიით დაავადებულები და ასთმატიკები, შესაძლებელია ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა პრეპარატის კომპონენტების მიმართ.

კურსის განმავლობაში ალკოჰოლი უარი უნდა თქვან, რადგან ის ბლოკავს ბუნებრივი ტესტოსტერონის წარმოებას და, შესაბამისად, აუქმებს დანამატის მოქმედებას. ნიკოტინი ასევე შეუთავსებელია პროტოდიოსცინთან, ამიტომ მწეველი ვერ გრძნობს რაიმე დადებით ეფექტს დანამატისგან.

ტრიბულის შემცველი პროდუქტები გავლენას არ ახდენს მართვის და ფოკუსირების უნარზე.

ტრიბული ქალებისთვის

Tribulus– ს დიდი ხანია იყენებენ ხალხურ მედიცინაში ქალის უნაყოფობის და მენსტრუალური ციკლის სამკურნალოდ. მცენარის პროტოდიოსცინი ასტიმულირებს ფოლიკულის მასტიმულირებელი ჰორმონისა და ბუნებრივი ესტროგენების წარმოქმნას. დანამატის მიღებისას, ქალები იბრუნებენ ჯანმრთელ ნაყოფიერებას და ლიბიდოს.

განსაკუთრებით ეფექტურია საშვილოსნოს და საკვერცხეების ექსტირპაციის (მოცილების) ან მენოპაუზის პერიოდში ჰორმონის ჩანაცვლებითი თერაპიის სამკურნალო საშუალების დანიშვნა.

ჰორმონალური ბალანსის ნორმალიზება იწვევს:

• ქალის სექსუალური ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესება.
• რეპროდუქციული სისტემის დაბერების შენელება და საკვერცხის უკმარისობის ნეგატიური გამოვლინების შემცირება, როგორიცაა გაღიზიანება, სიცხე, თავის ტკივილი, ლეტალგია, ნერვიულობა და წონის მომატება.
• სხეულის წონის ნორმალიზაცია და შემცირება, მუცლის ცხიმის დეპოზიტების შემცირება.
• ნაყოფიერების გაზრდა ოოციტების (ოოციტების) მომწიფების სტიმულირებით.
• კანის ხარისხის გაახალგაზრდავება და გაუმჯობესება, მისი ტროფიზმი და ბუნებრივი ტურგორი.

ფიტნესსა და სპორტში აქტიურად ჩართული გოგონების სარგებელი არის სხეულის სტრესის შემცირება და კუნთოვანი მასის მომატება ენდოკრინული სისტემის დაზიანების გარეშე.

ფასი და გასაყიდი პუნქტები

თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ Tribulus, ან მისი რომელიმე სერთიფიცირებული კოლეგა, სპორტული კვების სპეციალურ მაღაზიებში, ფიტნეს კლუბებში, რუსულ და საერთაშორისო ონლაინ მაღაზიებში საქონლისა და ჯანმრთელობისა და სპორტის დანამატებით.

პაკეტის ფასი დამოკიდებულია მწარმოებელზე, დოზაზე და გამოშვების ფორმაზე. ასე რომ, მაგალითად, Tribestan– ი Sopharma– ს კომპანიადან რუსეთის ბაზარზე დაახლოებით 1,400 მანეთი ღირს (60 ტაბლეტი).

Უყურე ვიდეოს: Himalaya Gokshura Benefits in Hindi Review, गखशर 1 tablet 100 benefits baba health care (ნოემბერი 2024).