ოპტიმალური კვების BCAA კომპლექსში ნაპოვნია ამინომჟავების ვალინის, ლეიცინის და იზოლეიცინის თანაფარდობა ოპტიმალური (1: 2: 1). ეს სამი აუცილებელი ამინომჟავა მონაწილეობს ორგანიზმში პრაქტიკულად ყველა ბიოლოგიურ პროცესში. ისინი მთლიანი კუნთების AA– ს 65% –ზე მეტს შეადგენს, ვინაიდან ამ ნივთიერებების გარეშე შეუძლებელია კუნთოვანი ბოჭკოების აგება. ასეთ სიტუაციაში ძნელია გადაჭარბებული მნიშვნელობის შეფასება Optimum Nutrition BCAA, რომელსაც მოაქვს ამინომჟავები, რომლებიც არ წარმოებს ორგანიზმში.
BCAA– ს ნაკლებობა აფერხებს კუნთების მომატებას და იწვევს კუნთების დაშლას და დეგრადაციას. ამინომჟავები კომპლექსში მოქმედებს წარმატებული ანაბოლიზმისა და კუნთების ზრდის გარანტად. ოპტიმალური კვების კომპლექსში, მჟავების ბალანსი აკმაყოფილებს მათ ყოველდღიურ მოთხოვნილებას და კომბინირებულია მარტივად ასათვისებელ ფორმასთან. ამიტომ პრეპარატი პოპულარულია სპორტსმენებში.
დანამატის ტიპები
იგივე ხარისხის BCAA, როგორც ოპტიმალური კვების დანამატში იყოფა რამდენიმე ტიპად, რომლებიც მოცემულია ცხრილში.
| სახელი | გამოშვების ფორმა | თანაფარდობა | თანხა კაფსულებში / გ | ფასი რუბლებში | Სურათი |
| BCAA 1000 | კაფსულები | 2:1:1 | 60 | 200-დან |  |
| BCAA 1000 | კაფსულები | 2:1:1 | 200 | 700-დან |  |
| BCAA 1000 | კაფსულები | 2:1:1 | 400 | 1300 წლიდან |  |
| PRO BCAA | ფხვნილი | 2:1:1 | 390 | 2100 წლიდან |  |
| BCAA 5000 ფხვნილი | ფხვნილი | 2:1:1 | 220 | 1200 წლიდან |  |
| BCAA 5000 ფხვნილი | ფხვნილი | 2:1:1 | 345 | 1500 წლიდან |  |
| ოქროს სტანდარტი BCAA | ფხვნილი | 2:1:1 | 280 | 1100 წლიდან |  |
კომპოზიცია
როგორც ჩანს, ეს უკვე აშკარად ჩანს თვით სახელიდან: ვალინი, ლეიცინი და მისი იზოფორმი. მაგრამ ეს ასე არ არის. აღნიშნული ამინომჟავების გარდა, რომლებიც მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ კუნთოვანი ბოჭკოების ზრდის პროცესში, Optimum Nutrition's BCAA Complex ასტიმულირებს ცილების სინთეზს. ცილის მოლეკულები, თავის მხრივ, არის კუნთების ბოჭკოების ელემენტები, როგორც ლეგოს კონსტრუქტორში. ისე, რომ ეს მოლეკულები აძლიერებენ ძლიერ კუნთებს, პრეპარატს ემატება ჟელატინი, მიკროკრისტალური ცელულოზა, მაგნეზიის სტეარატი.
ამინომჟავების პროპორცია შეინიშნება კლასიკურ ვერსიაში: L- ლეიცინი - 5 გ, მისი L- იზომერი - 2,5 გ და L- ვალინი - 2,5 გ. თუ თანაფარდობა შეიცვლება, ორგანიზმში ფიქსირდება ერთი ან ამინომჟავის ნაკლებობა, რაც იწვევს სამშენებლო მასალის ნაკლებობა, კუნთების მასის ნაკლებობა. გარდა ამისა, ვინაიდან ეს კომპლექსი მონაწილეობს სხეულის ზოგად მეტაბოლიზმში და არა მხოლოდ ადგილობრივად აშენებს კუნთებს, მისი უკმარისობა იწვევს მეტაბოლურ უკმარისობას, ზოგჯერ შეუქცევად შედეგებს.
Optimum Nutrition BCAA– ს მწარმოებლის მიერ ყველაფერი გაითვალისწინეს, ამიტომ ამინომჟავების პროპორცია უზრუნველყოფს სხეულისთვის მინიმალური დატვირთვით ვარჯიშიდან შესამჩნევ შედეგს. დოზირებული დატვირთვის ქვეშ მყოფი კუნთები არა მხოლოდ ინარჩუნებენ მოცულობას, არამედ ზრდის მას შემომავალი ცილის მოლეკულების გამო. მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ გლიკოგენი განადგურებულია ვარჯიშის პროცესში და ამიტომ კუნთები, ენერგიის მხარდაჭერას მოკლებული, იკლებს. იწყება ტრიპტოფანის სინთეზი, რომელიც აგროვებს სეროტონინს თავის ტვინის ნეირონებში. ამიტომ, ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ, სიხარულისა და კმაყოფილების გრძნობის ნაცვლად, სპორტსმენი განიცდის გადატვირთვას და მძიმე დაღლილობის განცდას.
BCAA შექმნილია ამ მდგომარეობის შესაჩერებლად, მეტაბოლიზმის ნორმალიზებისთვის, სასწავლო პროცესის ხარისხისა და მისი ხანგრძლივობის გასაუმჯობესებლად. ლეიცინი ბლოკავს კორტიზოლის ეფექტს, რომელიც არღვევს კუნთის ფენას.
ამინომჟავა ასინთეზებს LMW- ს, რომელიც გადაადგილებს კორტიზოლს ბიოქიმიური რეაქციებისგან და უზრუნველყოფს კუნთების შენარჩუნებას. გარდა ამისა, Optimum Nutrition BCAA– ს შეუძლია შეინარჩუნოს გაზების გაცვლა კუნთებში, ჟანგბადის მიწოდება შეინარჩუნოს კუნთების ბოჭკოების შესაქმნელად საჭირო დონეზე.
დაბოლოს, მისი შემადგენლობის გამო, კომპლექსი:
- წვავს ლიპიდებს;
- აჩქარებს აზოტის მიწოდებას ორგანოებში;
- ასტიმულირებს ზრდის ჰორმონს;
- აკონტროლებს ნეირორეგულაციას, რომელიც პასუხისმგებელია სპორტსმენის მთლიანი სხეულის წონაზე.
მიღება
წესების თანახმად, ყველაზე ეფექტურად ითვლება კომპლექსის მიღება ცარიელი კუჭის ქვეშ, დილით და ფიზიკური დატვირთვის დროს და მის შემდეგ. უფრო მეტიც, გათავისუფლების ფორმას აქვს მნიშვნელობა.
ფხვნილი უფრო შესაფერისი და ეფექტურია ტრენინგის დროს. კაფსულა ნაწილდება და მიიღება მის მიღებამდე და მის შემდეგ. კაფსულირებული ამინომჟავები გამაგრებული დამატებითი შემადგენლობით სვამენ დოზირებულ ფიზიკურ დატვირთვამდე. მაგალითად, ოქროს ვერსიას აქვს როდიოლა და მასტიმულირებელი დანამატები. ისინი ეფექტურობას მატებს ძალას დატვირთვის დროს, მაგრამ ვარჯიშის შემდეგ აბსოლუტურად ზედმეტია. კომპლექსის შეძენამდე ეს უნდა გახსოვდეთ. ზედმეტი გადახდა ზედმეტი ჩანს. პრო ვერსია, აურიეთ წყალი და დალიეთ უშუალოდ ვარჯიშის დროს. ეს უზრუნველყოფს კუნთების ერთგვაროვან დაცვას მთელი სესიის განმავლობაში. უფრო მეტიც, გლუტამინი კომპლექსში ააქტიურებს კუნთების რეაბილიტაციას დატვირთვის შემდეგ. ძალის სპორტსმენებისთვის ეს მნიშვნელოვანი არგუმენტია.
გემოვნების მხრივ, კაფსულები ნეიტრალურია. მაგრამ ფხვნილები არომატიზირებულია. ამავე დროს, მათ ქიმიის სუნი არ აქვთ, ისინი კარგად იტანენ. არსებობს სამი ვარიანტი: მუშტი, ნარინჯისფერი და ნეიტრალური. Punch ყველაზე მოთხოვნადია. ოქროს ვერსიას მოყვება მარწყვი და კივი, საზამთრო, მოცვის წვენი. პრო ვერსიას დამატებით აქვს ჟოლოს, ატმის და მანგოს გემო. სპორტსმენების უმეტესობას მოსწონს ატამი-მანგო.
ეფექტი
მას შემდეგ, რაც არსებობს ოპტიმალური კვების მრავალი სახის BCAA, მათი გამოშვების ფორმები, გემოვნება და ფასები განსხვავებულია, თითოეულ სპორტსმენს აქვს არჩევანი. ეს დამოკიდებულია მიღებულ ეფექტზე, აქ ფასისა და ხარისხის თანაფარდობა არც თუ ისე მნიშვნელოვანია. როდესაც შეფასების ყველა კრიტერიუმი შეესაბამება, შედეგი არის ტრენინგის ოპტიმალური პროდუქტი. ოპტიმალური კვების ასევე აქვს ერთი. ეს არის BCAA 1000 კაპიტალი. დასტურდება მრავალი კლინიკური გამოკვლევით, რომლებიც ჩატარდა სხვადასხვა პროდუქტის ეფექტის შედარების მიზნით, მათი ეფექტურობის გათვალისწინებით.
კომპლექსის გამოყენება საშუალებას იძლევა:
- უზრუნველყეთ კუნთები ენერგიის საჭირო რაოდენობით.
- მიიღეთ დამატებითი ცილის მოლეკულები კუნთოვანი ბოჭკოების შესაქმნელად.
- ამოიღეთ სხეულის ცხიმი.
- გაააქტიურეთ ზრდის ჰორმონი.
- მნიშვნელოვნად შეამცირეთ კუნთების კატაბოლიზმი.
სწორედ ეს თვისებებია საუკეთესო დანამატი. ბროშურები პროდუქტის აღწერით ხაზს უსვამს იმას, რომ ის პრაქტიკულად არ იძლევა გვერდით მოვლენებს, ადვილად მონელებადია. ერთადერთი ნაკლი არის კომპლექსის მაღალი ღირებულება, მაგრამ მის ეფექტურობაში ეჭვის საფუძველი არ არსებობს.
ჩვენ გირჩევთ გაეცნოთ BCAA რეიტინგს.
