კამელინას ზეთი - სარგებელი, ზიანი და უკუჩვენებები კოსმეტოლოგიაში * კროსფიტი

კამელინას ზეთი არის ბუნებრივი მცენარეული პროდუქტი, რომელიც მზადდება ზეთოვანი კულტურის თესლისგან, კომბოსტოს გვარის ბალახოვანი მცენარისგან - კამელინა, აქედან მომდინარეობს სახელი. ეს ზეთი სასარგებლოა ორგანიზმისთვის მინერალების, ვიტამინებისა და აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების მდიდარი შემადგენლობის გამო, როგორიცაა ომეგა 3.

კამელინას ზეთს ფართოდ იყენებენ არამარტო კულინარიაში, არამედ ხალხურ მკურნალობაში და კოსმეტოლოგიაში. მისი დახმარებით შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ სახის კანი, თმის სტრუქტურა, გაათანაბროთ ზედაპირული ნაოჭები და მოიცილოთ ცელულიტი. პროდუქტი ხელს უწყობს წონის დაკლებას და აძლიერებს სხეულს, რასაც განსაკუთრებით აფასებენ სპორტსმენები.

ქიმიური შემადგენლობა და კალორიების შემცველობა

კამელინას ზეთის ქიმიური შემადგენლობა ძალიან მრავალფეროვანია, ხოლო კალორიების შემცველობა 883,6 კკალ 100 გ-ზე. ზეთი თითქმის 100% ცხიმია, რაც გაწონასწორებული რაოდენობით უბრალოდ აუცილებელია ორგანიზმის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

არარაფინირებული კამელინას ზეთის კვების ღირებულება 100 გ-ზე:

ცილები - 0,12 გ;
ცხიმები - 99,8 გ;
ნახშირწყლები - 0 გ;
საკვები ბოჭკოვანი - 0 გ;
წყალი - 0,11 გ.

BJU– ს თანაფარდობა არის შესაბამისად 1/100/0. ამასთან, სასარგებლო ელემენტების ჩამონათვალი ემთხვევა კალორიებისა და ცხიმების მაღალ დონეს.

100 გრამზე კამელინის ზეთის ქიმიური შემადგენლობა წარმოდგენილია ცხრილის სახით:

ვიტამინი B4	0,21 მგ
K ვიტამინი	0,093 მგ
ვიტამინი E	0,46 მგ
გამა ტოკოფეროლი	28,75 მგ
ფოსფორი	1,1 მგ
კალციუმი	1,1 მგ
თუთია	0,06 მგ
ომეგა -6	14,3 გ
Ომეგა 3	53,5 გ
ომეგა -9	18,41 გ
კამპესტეროლი	97,9 მგ
ბეტა სიტოსტეროლი	205,9 მგ

გარდა ამისა, პროდუქტი შეიცავს კაროტინოიდებს და ფოსფოლიპიდებს. ამასთან, ყველაზე ღირებული მაჩვენებელია აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავების - ლინოლის და ლინოლის შემცველობა. ამ მჟავებს შეუცვლელებს უწოდებენ, რადგან ისინი არ წარმოადგენენ სინთეზს ადამიანის ორგანიზმში.

კამელინას ზეთის სარგებელი ორგანიზმისთვის

ადამიანის სხეულისთვის კამელინას ზეთის სარგებელი ფასდაუდებელია. ამ პროდუქტს აქვს შემდეგი თვისებები:

რეგენერაციის პროცესების დაჩქარება სხეულში.
შეშუპების და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტის აღმოფხვრა.
კამელინას ზეთი ეხმარება კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლაში.
პროდუქტის რეგულარული გამოყენება აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ნორმალიზებს ჰორმონებს მოზრდილებში.
პროდუქტში შეტანილი ცხიმოვანი მჟავების გამო, სისხლის არხები ძლიერდება და სისხლიდან მავნე ქოლესტერინი იხსნება. გარდა ამისა, კამელინას ზეთი გამოიყენება როგორც ათეროსკლეროზის საწინააღმდეგო პროფილაქტიკური საშუალება.
მას შემდეგ, რაც ზეთი არ განიცდის დაჟანგვას წარმოების დროს, მისი შენახვა შესაძლებელია მრავალი წლის განმავლობაში და მისი მოხმარება შეიძლება. ამ დროის განმავლობაში რეტინოლი გროვდება პროდუქტში, რაც აჩქარებს მეტაბოლიზმს, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.
იმის გამო, რომ კამელინას ზეთის რეგულარული გამოყენება აუმჯობესებს ლორწოვანი გარსის მდგომარეობას, მცირე წყლულები იკურნება, პირის ღრუს ცუდი სუნი და ღრძილებიდან სისხლდენა გამოიყოფა.
გულის მუშაობა უმჯობესდება პროდუქტში შეტანილი კალიუმის და მაგნიუმის გამო. სწორედ ამ მიზეზით, კამელინას ზეთი ხშირად შედის სპორტსმენების დიეტაში. გარდა ამისა, პროდუქტის რეგულარული გამოყენება აუმჯობესებს ნერვული სისტემის მდგომარეობას და ათანაბრებს წნევას.
მცირდება ვარიკოზული ვენების და თრომბოზის რისკი.

გარდა ამისა, კამელინას ზეთი აღადგენს ძალას ხანგრძლივი ავადმყოფობის ან ოპერაციის შემდეგ.

სამკურნალო თვისებები

ზეთის სამკურნალო თვისებები შემდეგია:

პროდუქტი არის ეფექტური პროფილაქტიკური საშუალება ალერგიული რეაქციების საწინააღმდეგოდ, როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში.
ზეთი შესაფერისია შაქრიანი დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს გლუკოზის დონის შემცირებას.
პროდუქტში ფოსფოლიპიდების არსებობის გამო, ღვიძლის ფუნქცია უმჯობესდება და ხდება ციროზის რისკის პრევენცია.
ზეთს აქვს კონვერტული თვისება, რომელიც ვრცელდება შინაგანი ორგანოების ლორწოვან გარსებზე, რის გამოც ხდება ყაბზობის აღმოფხვრა, საკვების სწრაფად შეწოვა, ნაწლავების გაწმენდა და საყლაპავის დუღილის პრევენცია.
პროდუქტის რეგულარული გამოყენება ხსნის ფილტვების ლორწოს და ამცირებს ნიკოტინის მავნე ზემოქმედებას სასუნთქ ორგანოებზე და არა მხოლოდ აქტიურ, არამედ პასიურ მწეველს.
პროდუქტში არსებული მინერალები აუმჯობესებს სისხლის შემადგენლობას და ზრდის ჰემოგლობინის დონეს.
მცენარეული პროდუქტი ხელს უშლის ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა ანემია.
ფიტოსტეროლები, რომლებიც ზეთის ნაწილია, დადებითად მოქმედებს მამაკაცის რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, რაც ხელს უწყობს პოტენციის აღდგენას.

გარდა ამისა, ხანდაზმულებს ურჩევენ მტკივნეული სახსრების ზეთით შეზეთვა სამკურნალო მიზნებისთვის.

კამელინას ზეთი გოგონებისთვის

კამელინას ზეთს აქვს მრავალმხრივი სასარგებლო ეფექტი გოგონებსა და ქალებზე, კერძოდ:

პროდუქტის მიერ სისხლში ჰემოგლობინის დონის გაზრდის შესაძლებლობის გამო, ზეთი დადებითად მოქმედებს მენსტრუაციის დროს კეთილდღეობაზე, ხსნის თავბრუსხვევას და ამცირებს ტკივილს ზურგის ქვედა ნაწილში და მუცლის ქვედა არეში. გოგონებისთვის, რომლებიც სპორტს თამაშობენ და მენსტრუაციის დროს არ ისვენებენ, ზეთი ხელს შეუწყობს ვარჯიშის პროდუქტიულობის გაუმჯობესებას და ამის შემდეგ უფრო ადვილად იგრძნობთ თავს.
კამელინას ზეთი სასარგებლოა ქალებისთვის ორსულობის პერიოდში, ასევე ლაქტაციის პერიოდში, რადგან ის ხელს უწყობს დედის რძის გაჯერებას აუცილებელი სასარგებლო კომპონენტებით.
პროდუქტის შემადგენლობაში E ვიტამინის მდიდარი შემცველობის გამო შესაძლებელია ხელების და სახის კანის მდგომარეობის გაუმჯობესება, თმისა და ფრჩხილების სიმტკიცის აღდგენა.
ზეთი გამოიყენება წონის დასაკლებად და ცელულიტის მოსაშორებლად.

გარდა ამისა, ანტიოქსიდანტები ორგანიზმიდან გამოაქვთ მძიმე მეტალები და ტოქსინები, რაც ხელს უშლის მრავალ დაავადებას.

კამელინას ზეთი კოსმეტოლოგიაში და წონის დაკლებისთვის

კამელინას ზეთი ფართოდ გამოიყენება კოსმეტოლოგიაში, მაგრამ პროდუქტი განსაკუთრებით ეფექტურია უსაფრთხო წონის დაკლებისას. ამასთან, დაუყოვნებლივ უნდა უარყო ცხიმების დაშლის სასწაულებრივი შესაძლებლობები.

კამელინას ზეთის დალევა შესაძლებელია დილით უზმოზე (1 ჩაის კოვზი), რომელიც გახდება ბუნებრივი საფაღარათო საშუალება და ხელს შეუწყობს ნაწლავების გაწმენდას. მაგრამ წონის დაკლების ამ მეთოდს, მიუხედავად მისი ეფექტურობისა, არ შეიძლება ეწოდოს განსაკუთრებით ეფექტური და არ არის რეკომენდებული დიდი ხნის განმავლობაში ვარჯიში. ადამიანი, რომელიც სწრაფად დაკარგა იგივე სიჩქარით, დაბრუნდება არასათანადო კვებით და ზეთის დღიური დოზის გაზრდის მცდელობამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენა, კერძოდ, წელისა და თეძოების დამატებითი სანტიმეტრის მოპოვება.

ამ პროდუქტით ნამდვილი გასახდომი ეფექტის მისაღებად გამოიყენეთ იგი მზესუმზირის ზეთის ნაცვლად. კამელინას ზეთში შეგიძლიათ საჭმლის შემწვარი, სეზონური სალათები და ნამცხვრების გამოცხობა. მაგრამ ის უნდა იქნას გამოყენებული მინიმალური რაოდენობით, ფანატიზმის გარეშე, ვინაიდან პროდუქტის კალორიულობა არ არის ყველაზე დაბალი.

Მნიშვნელოვანი! რეკომენდებულია კამელინას ზეთის მიღება არაუმეტეს 30 გრ დღეში. სამკურნალო მიზნებისთვის ყოველდღიური დოზაა 1 ან 2 სუფრის კოვზი.

უპირატესობები სახისა და ხელებისთვის

დათესილი კამელინის თესლისგან ზეთის სახისა და ხელებისთვის სარგებელი პირველ რიგში კანის ელასტიურობისა და სიმკვრივის დაბრუნებაშია. და ასევე ზოგადი სამკურნალო ეფექტი კანზე ვიტამინებით და მინერალებით უჯრედების გამდიდრების გამო.

კამელინას ზეთი შეიძლება უსაფრთხოდ დაემატოს სხვადასხვა დამატენიანებელ და სკრაბებს, იგი იცავს კანს გამოშრობისგან ცივ სეზონში, იცავს უარყოფითი გარემო ფაქტორების ან ქიმიური პროდუქტების მოქმედებას (ღუმელის, აბაზანების დასაბანად და ა.შ.)
მცენარეული პროდუქტის დახმარებით შეგიძლიათ გაახალგაზრდავოთ კანი და გლუვი ნაოჭები, ასევე დაიცვათ ეპიდერმისის ზედა ფენა ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან.
ზეთი ათავისუფლებს კანზე გამონაყარს და სიწითლეს.

შენიშვნა: კოსმეტიკური მიზნებისათვის უმჯობესია მიიღოთ დახვეწილი კამელინას ზეთი, უსუნო. ის უკეთესად შეიწოვება და კანზე უფრო სწრაფად მოქმედებს, ვიდრე არარაფინირებული.

თმისთვის

თმისთვის იყენებენ კამელინას ზეთს, რომ გააძლიერონ, შეამცირონ ბოლოების მონაკვეთი და თმა უფრო სქელი გახადონ. განზრახული მიზნების მისაღწევად რეკომენდებულია თავის სისტემური დამუშავება კამელინას თესლიდან ამონაწერით. კერძოდ:

ღამით თმა გაიკეთეთ კვირაში ორჯერ ან სამჯერ, შეიხვიეთ თავი პირსახოცით და დილით დაიბანეთ.
თმის დაბანის დროს შამპუნს დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი თესლის ზეთი.
ყოველ ორ კვირაში ერთხელ გააკეთეთ თმის ნიღაბი ერთი გულიდან და ხუთი სუფრის კოვზი კამელინას პროდუქტიდან.

პირველ რიგში, სცადეთ გამოიყენოთ ზეთი, როგორც შამპუნის დამატება, რათა შეაფასოთ რამდენად რთული იქნება თქვენი თმის დაბანა და გაქვთ თუ არა ალერგიული რეაქცია.

კამელინას ზეთი ცელულიტისთვის

კამელინას ზეთი ეფექტურია ცელულიტის წინააღმდეგ. პროდუქტის გამოყენება ქალის სხეულზე გამონაყარი უბნების მოშორების ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა. სასურველი შედეგის მისაღწევად მზადდება ნარევი, რომელიც მოიცავს:

თანაბარი პროპორციით კამელინას და ხორბლის თესლის 2 ნაწილი;
რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი, სასურველია ციტრუსი.

ნარევი ყურადღებით შეიზილეთ პრობლემურ ადგილებში მასაჟის მოძრაობებით, სანამ კანი ოდნავ გაწითლდება, შემდეგ კი თბილი წყლით დაიბანეთ. პროცედურა საკმარისია კვირაში ერთხელ, მხოლოდ 10 გამეორება. ამასთან, თქვენ უნდა იკვებოთ სწორად, ივარჯიშოთ ან გაისეირნოთ დიდხანს.

ზიანი და უკუჩვენებები

კამელინის ზეთის გამოყენების ზიანი და უკუჩვენებები მინიმალურია, ვინაიდან პროდუქტი 100% ნატურალურია.

შესაძლებელია ალერგიული რეაქციები და ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. გარდა ამისა, კამელინას ზეთი შეიძლება უკუნაჩვენებია:

ორსული ქალები პროდუქტის გამოყენებამდე უნდა მიმართონ ექიმს.
სიმსუქნით, არასასურველია პროდუქტის ბოროტად გამოყენება ზეთში მაღალი კალორიულობით და ცხიმის შემცველობით. მოიხმარეთ მხოლოდ ექიმის ნებართვით.
პანკრეატიტით, განსაკუთრებით დაავადების გამწვავების დროს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, მთავარია, არ მოხდეს პროდუქციის ზედმეტი გამოყენება. პირველად სცადეთ მინიმალური ოდენობა, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ აუტანლობა კონკრეტული არომატის ზეთის მიმართ.

შედეგი

კამელინას ზეთი ნამდვილად ჯანმრთელი საკვები პროდუქტია, თითქმის უკუჩვენებები, მაგრამ ამავე დროს არსებითი ცხიმოვანი მჟავებისა და მინერალების წარმოუდგენლად მდიდარი შემადგენლობა. ზეთი მოქმედებს, როგორც ეფექტური კოსმეტიკური და სამკურნალო საშუალება. ეს ხელს უწყობს წონის დაკლებას და იმუნიტეტის აღდგენას. სპორტსმენები აფასებენ კამელინას ზეთს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის გაძლიერებაში, რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სავარჯიშო დარბაზში აქტიური ვარჯიშის დროს. გარდა ამისა, კამელინას ზეთს არაჩვეულებრივი და დასამახსოვრებელი გემო აქვს, რაც თქვენს დიეტას დივერსიფიკაციას შეუქმნის.