პარკოსანი კალორიების მაგიდა

პარკოსნები შესანიშნავად ჯდება ნებისმიერ დიეტაში, მით უმეტეს, თუ სურვილი გაქვთ ჭამა სწორად, დაიცვას კალორიების მიღება და BJU თანაფარდობა. პარკოსნების კალორიული ცხრილი დაგეხმარებათ სწორი კვების პროგრამის შედგენაში. აქ ნახავთ ყველანაირ პარკოსნებს ყველა შტატში, მარილით ან მის გარეშე და ზოგიერთ პარკოსნებსაც კი.

სახელიკალორიების შემცველობა, კკალცილები, გ 100 გრცხიმები, გ 100 გრზენახშირწყლები, გ 100 გრბაღის ლობიო (ცხენი) გაუაზრებელი725,60,67,5ბაღის ლობიო (ცხენი) მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილის გარეშე624,80,56,5ბაღის ლობიო (ცხენი) მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილით624,80,510,1სოკოს ლობიო (მუნის ლობიო, ოქროსფერი ლობიო), მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1057,020,3811,55მტრედის ბარდა, მწიფე34321,71,4947,78მტრედის ბარდა, მწიფე, მოხარშული, მარილი არ არის1216,760,3816,55მტრედის ბარდა, მწიფე, მოხარშული, მარილით1216,760,3816,55მტრედის ბარდა, მოუმწიფებელი1367,21,6418,78მტრედის ბარდა, მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილი არ არის1115,961,3615,29მტრედის ბარდა, მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილით1115,961,3615,29გაყოფილი ბარდა36423,123,8939,43გაყოფილი ბარდა, მოხარშული, მარილის გარეშე1188,340,3912,8გაყოფილი ბარდა, მოხარშული, მარილით1168,340,3912,21გახეხილი ბარდა, ბურღული299231,648,1ბარდა, მოხარშული, მარილის გარეშე423,270,234,25ბარდა, მოხარშული, მარილით403,270,233,66ბარდა, გაყინული, მოხარშული, მარილის გარეშე523,50,385,92ბარდა, გაყინული, მოხარშული, მარილით503,50,385,33ბარდა, გაყინული, დაუმუშავებელი422,80,34,1მწვანე ბარდა, ახალი422,80,24,95ბარდა, მთელი მარცვლეული29820,5249,5ბარდა, ამოსული თესლი1248,80,6827,11ბარდა, გაშენებული თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის987,050,5117,08ბარდა, ამოყრილი თესლი, მოხარშული, მარილით987,050,5117,08მწვანე ბარდა815,420,48,75მწვანე ბარდა სტაფილოთი, დაკონსერვებული საკვები382,170,276,48ახალი მწვანე ბარდა7350,212,8გამხმარი მწვანე ბარდა305350,440,5მწვანე ბარდა, მოხარშული, მარილი არ არის845,360,2210,13მწვანე ბარდა, მოხარშული, მარილით845,360,2210,13მწვანე ბარდა, გაყინული775,220,49,12მწვანე ბარდა, გაყინული, მოხარშული, მარილი არ არის785,150,279,76მწვანე ბარდა, გაყინული, მოხარშული, მარილით785,150,279,76მწვანე ბარდა, დაკონსერვებული583,010,487,3მწვანე ბარდა, დაკონსერვებული, მარილი არ არის533,190,36,45მწვანე ბარდა, დაკონსერვებული, მარილის გარეშე, შინაარსი სითხის გარეშე694,420,358,48მწვანე ბარდა, დაკონსერვებული, სანელებლებით503,090,277,25მწვანე ბარდა, დაკონსერვებული, შემცველობა სითხის გარეშე684,470,86,46მწვანე ბარდა, დაკონსერვებული, შიგთავსი სითხის გარეშე, გარეცხილი წყლით714,330,9511,82იოკანი, აძუკი ლობიოს ჟელე (იაპონური დესერტი)2603,290,1260,72ძროხის ბარდა34323,852,0748,94ძროხის ბარდა, მწიფე, მოხარშული, მარილი არ არის1178,130,7116,72ძროხის ბარდა, მწიფე, მოხარშული, მარილით1178,130,7116,72ძროხის ბარდა, ფოთლები294,10,254,82ძროხის ბარდა, ფოთლები, მოხარშული, მარილი არ არის224,670,12,8ძროხის ბარდა, ფოთლები, მოხარშული, მარილით224,670,12,8ძროხის ბარდა, ახალგაზრდა თესლი თესლით, მოხარშული, მარილის გარეშე342,60,37ძროხის ბარდა, ახალგაზრდა თესლი თესლით, მოხარშული, მარილით342,60,37ძროხის ბარდა, ახალგაზრდა თესლი თესლი, ნედლეული443,30,36,2ფრთიანი ლობიო (ასკილის ბარდა, კვადრატული ბარდა), მწიფე40929,6516,3215,81ფრთიანი ლობიო (ასკილის ბარდა, კვადრატული ბარდა), მწიფე, მოხარშული, მოხარშული, მარილი არ არის14710,625,8414,94ფრთიანი ლობიო (ასკილის ბარდა, კვადრატული ბარდა), მწიფე, მოხარშული, მარილით14710,625,8414,94ფრთიანი ლობიო (ასკილის ბარდა, კვადრატული ბარდა), ტუბერები, ნედლეული14811,60,928,1ფრთიანი ლობიო (ასკილის ბარდა, კვადრატული ბარდა), ფოთლები, ნედლი745,851,114,1ფრთიანი ლობიო (ასკილის ბარდა, კვადრატული ბარდა), მოუმწიფებელი496,950,874,31ფრთიანი ლობიო (ასკილის ბარდა, კვადრატული ბარდა), მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილი არ არის385,310,663,21ფრთიანი ლობიო (ასკილის ბარდა, კვადრატული ბარდა), მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილით375,310,663,21ყვითელი სიმინდი, დაკონსერვებული, წყლით გარეცხილი642,181,4311,32Fordhook lima– ს ლობიო, მოუმწიფებელი, გაყინული1066,40,3514,33Fordhook lima– ს ლობიო, მოუმწიფებელი, გაყინული, მარილის გარეშე მოხარშული1036,070,3414,02Fordhook lima– ს ლობიო, მოუმწიფებელი, გაყინული, მარილით მოხარშული1036,070,3414,02ლიმას ლობიო, მსხვილი, მწიფე33821,460,6944,38ლიმას ლობიო, მსხვილი, მწიფე, მოხარშული, მარილი არ არის1157,80,3813,88ლიმას ლობიო, მსხვილი, მწიფე, მოხარშული, მარილით1157,80,3813,88ლიმას ლობიო, მსხვილი, მწიფე, დაკონსერვებული794,930,1710,11ლიმას ლობიო, მშვენიერი, მწიფე33520,620,9342,23ლიმას ლობიო, მშვენიერი, მწიფე, მოხარშული, მარილი არ არის1268,040,3815,61ლიმას ლობიო, მშვენიერი, მწიფე, მოხარშული, მარილით1268,040,3815,61ლიმას ლობიო, პატარა, მოუმწიფებელი, გაყინული1327,590,4419,14ლიმას ლობიო, პატარა, მოუმწიფებელი, გაყინული, მოხარშული, მარილი არ არის1056,650,314,65ლიმას ლობიო, პატარა, მოუმწიფებელი, გაყინული, მოხარშული, მარილით1056,650,314,65ლიმას ლობიო, მოუმწიფებელი1136,840,8615,27ლიმას ლობიო, მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილი არ არის1236,810,3218,24ლიმას ლობიო, მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილით1236,810,3218,34ლიმას ლობიო, მოუმწიფებელი, დაკონსერვებული714,070,299,73ლიმას ლობიო, მოუმწიფებელი, დაკონსერვებული, მარილი არ არის714,070,299,73ლობია (სუმბული ლობიო, ეგვიპტური ლობიო) მწიფდება34423,91,6935,14ლობია (სუმბული ლობიო, ეგვიპტური ლობიო), მომწიფებული, მოხარშული, მარილი არ არის1178,140,5820,69ლობია (სუმბული ლობიო, ეგვიპტური ლობიო), მწიფე, მოხარშული, მარილით1178,140,5820,7ლობია (სუმბული ლობიო, ეგვიპტური ლობიო) მოუმწიფებელი462,10,25,89ლობია (სუმბული ლობიო, ეგვიპტური ლობიო) მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილი არ არის502,950,279,2ლობია (სუმბული ლობიო, ეგვიპტური ლობიო) მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილით502,950,279,2ლუპინი (მგლის ლობიო), მომწიფებული თესლი37136,179,7421,47ლუპინი (მგლის ლობიო), მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის11915,572,927,08ლუპინი (მგლის ლობიო), მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით11615,572,926,49Mash (Mung Beans)30023,5246Mash (Mung Beans)34723,861,1546,32Mung bean (Mung beans) თესლი, მოხარშული, მარილით192,030,092,8Mung bean (Mung bean) sprouted თესლი, დაკონსერვებული, მშრალი პროდუქტი გარეშე marinade121,40,061,34ბადაგი (მუნჯის ლობიო), მოხარშული, ექსტ. მარილი1057,020,3811,55მუნჯის ლობიო (მარცვალი), ხარხალი, მოხარშული, მარილი არ არის212,030,093,39მუნჯის ლობიო (მარცვალი), ხარხალი, შემწვარი504,30,218,69Mash (Mung Beans), Sprouted, Raw303,040,184,14წითელი მუნჯი (აზუკი ლობიო), მწიფე თესლი32919,870,5350,2წითელი მუნჯი (აზუკი ლობიო), მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1287,520,117,47წითელი მუნჯი (აზუკი ლობიო), მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით1287,520,117,47წითელი მუნჯი (აზუკი ლობიო), მწიფე თესლი, დაკონსერვებული, ტკბილი2373,80,0355,01შავი ბადაგი (ურდული, ან მაი)34125,211,6440,69შავი ბადაგი (ურდული, ან მაი), მოხარშული, მარილის გარეშე1057,540,5511,94მისო19812,796,0119,97ნატო (ფერმენტირებული სოიო)21119,4117,28წიწიბურა (ჩიტლები)37820,476,0450,75წიწიბურა (ჩიტლები)30920,14,3246,16ჩიტლები (ჩიტლები), მოხარშული, მარილი არ არის1648,862,5919,82Chickpeas (წიწიბურა), მოხარშული, მარილით1648,862,5919,82Chickpeas (წიწიბურა), დაკონსერვებული884,921,959,09Chickpeas (Chickpeas), დაკონსერვებული, გარეცხილი წყლით1387,042,4716,57ჩიტლები (ჩიტლები), დაკონსერვებული, დაბალი ნატრიუმით884,921,959,09ჩიტლები (ჩიტლები), დაკონსერვებული, მშრალი შემცველობა1397,052,7716,13წიწიბურის ფქვილი38722,396,6947,02პარკოსნების ნაზავი (სიმინდი, ლიმას ლობიო, ბარდა, მწვანე ლობიო, სტაფილო), დაკონსერვებული, მარილის გარეშე371,40,24,21სოიოს ვერმიშელი3310,10,178,42უცხიმო სოიოს ფქვილი38536,518,617,9უცხიმო სოიოს ფქვილი29148,9121,7სოიოს ფქვილი, უცხიმო, შემწვარი43938,0921,8620,68სოიოს ფქვილი, სრული ცხიმი, უმი43437,8120,6522,32სოიოს ფქვილი, უცხიმო37249,818,914,63სოიოს ფქვილი, უცხიმო32751,461,2216,42სოიოს ფქვილი, ნახევრად ცხიმიანი თავისუფალი334439,519,1სოიოს რძე, დაბალი ცხიმი, კალციუმით, A & D ვიტამინებით431,650,626,4სოიოს რძე, ბუნებრივი და ვანილი, მსუბუქი, ტკბილი, კალციუმით, A და D ვიტამინებით342,620,853,25სოიოს რძე, ნატურალური და ვანილი, მსუბუქი, კალციუმით, A და D ვიტამინებით302,380,773,21სოიოს რძე, ნატურალური და ვანილი, გამაგრებული543,271,755,68სოიოს რძე, ნატურალური და ვანილი, კალციუმით, A და D ვიტამინებით432,61,474,72სოიოს რძე, გაუტკბილებელი, კალციუმით, A & D ვიტამინებით332,861,611,24სოიოს რძე, უცხიმო, კალციუმით, A და D ვიტამინებით282,470,043,94სოიოს გამაგრებული რძე (ვიტამინები A, C. E, D, B1, B6, PP, კალიუმი, კალციუმი)452,941,993,05სოიოს რძე, შოკოლადი და სხვა არომატები, მსუბუქი, კალციუმით, A და D ვიტამინებით472,10,647,54სოიოს რძე, შოკოლადი, გამაგრებული632,261,539,55სოიოს რძე, შოკოლადი, უცხიმო, კალციუმით, ვიტამინებით A და D442,470,048,31სოიოს რძე, შოკოლადი, კალციუმით, A და D ვიტამინებით632,261,539,55სოიო, მწვანე14712,956,86,85სოიო, მწვანე, მოხარშული, მარილი არ არის14112,356,46,85სოიო, მწვანე, მოხარშული, მარილით14112,356,46,85სოიო, მწიფე44636,4919,9420,86სოიო, მწიფე, მოხარშული, ექსტ. მარილი17218,218,972,36სოიო, მწიფე, მოხარშული, მარილით17218,218,972,36სოიოს მწიფე, შემწვარი ზეთის გარეშე44943,3221,6220,88სოიო, მწიფე, შემწვარი, მარილი არ არის46938,5525,412,52სოიო, მწიფე, შემწვარი, მარილით46938,5525,412,52სოიო, მწიფე ამოსული თესლი, შემწვარი12513,17,18,6სოიო, მწიფე ამოსული თესლი, შემწვარი, მარილით12513,17,18,6სოიო, მწიფე ამოსული თესლი, ორთქლზე მოხარშული818,474,455,73სოიოს მარცვლები, მწიფე ამოსული თესლი, ორთქლზე შემწვარი, მარილით818,474,455,73სოიოს მარცვლები, მწიფე გამობერილი თესლი, უმი12213,096,78,47სოიოს კვება, უცხიმო33749,22,3935,89სოიოს ცილის იზოლირება33588,323,390სოიოს ცილის კონცენტრატი, ალკოჰოლის მოპოვების ტექნოლოგია32863,630,4619,91ლობიო ხაჭო15112,58,16,9სოიო, მარცვლეული36436,717,817,3Asparagus Vigna ლობიო472,80,48,35ვინიას ასპარეგის ლობიო, მოხარშული, მარილი არ არის472,530,19,18ვინიას ასპარეგის ლობიო, მოხარშული, მარილით472,530,19,17Asparagus Vigna ლობიო, მომწიფებული თესლი34724,331,3150,91ვინიას ასპარეგის ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული მარილით1188,290,4517,29ვინიას ასკილის ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1188,290,4517,29სენდვიჩის სპრეი, ხორცის შემცვლელი149895,7სუკოტაში (სიმინდისა და ლიმას ლობიოს ნარევი), მოხარშული, მარილის გარეშე1155,070,819,88სუკოტაში (სიმინდისა და ლიმას ლობიოს ნარევი), მოხარშული, მარილით1115,070,824,37სუკოტაში (სიმინდის და ლიმას ლობიოს ნაზავი), გაყინული934,310,8915,94სუკოტაში (სიმინდისა და ლიმას ლობიოს ნარევი), გაყინული, მოხარშული, მარილის გარეშე934,310,8915,85სუკოტაში (სიმინდისა და ლიმას ლობიოს ნარევი), გაყინული, მოხარშული, მარილით934,310,8915,85სუკოტაში (სიმინდისა და ლიმას ლობიოს ნარევი), დაქუცმაცებული სიმინდის ზარებით, დაკონსერვებული772,640,5414,61სუკოტაში (სიმინდისა და ლიმას ლობიოს ნაზავი), მთელი სიმინდის ზერნებით, დაკონსერვებული632,60,4911,38სუკოტაში (სიმინდისა და ლიმას ლობიოს ნარევი), ნედლი995,031,0215,79ტემპი19220,2910,87,64თემპემ მოხარშული19519,9111,387,62ხელნაკეთი ფალაფელი33313,3117,831,84თირკმლის ლობიო471,83,22,7თეთრი ლობიო (ჩრდილოეთის დიდი ლობიო), მწიფე33921,861,1442,17თეთრი ლობიო (ჩრდილოეთის დიდი ლობიო), მწიფე, მოხარშული, მარილი არ არის1188,330,4514,09თეთრი ლობიო (დიდი ჩრდილოეთის ლობიო), მწიფე, მოხარშული, მარილით1188,330,4514,09თეთრი ლობიო (დიდი ჩრდილოეთის ლობიო), მწიფე, დაკონსერვებული1147,370,3916,12თეთრი ლობიო (ჩრდილოეთის დიდი ლობიო), მწიფე, დაკონსერვებული, დაბალი ნატრიუმი1147,370,3916,12თეთრი ლობიო ნავი, მწიფე თესლი33722,331,545,45თეთრი ლობიო ნავი, მწიფე თესლი, მოხარშული, არ არის ექსტ. მარილი1408,230,6215,55თეთრი ლობიო ნავი, მწიფე თესლი, მოხარშული, ექსტ. მარილი1408,230,6215,55თეთრი ლობიო ნავი, მწიფე თესლი, დაკონსერვებული1137,530,4315,35თეთრი ლობიო, აღმოცენებული676,150,713,05თეთრი ლობიო Navi, sprouted, მოხარშული მარილის გარეშე787,070,8115,01თეთრი ლობიო Navi, sprouted, მოხარშული მარილი787,070,8115,01თეთრი ლობიო, მწიფე თესლი33323,360,8545,07თეთრი ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1399,730,3518,79თეთრი ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით1399,730,3518,79თეთრი ლობიო, მწიფე თესლი, დაკონსერვებული1147,260,2916,4თეთრი ლობიო, პატარა, მწიფე თესლი33621,111,1837,35თეთრი ლობიო, პატარა, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1428,970,6415,41თეთრი ლობიო, პატარა, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით1428,970,6415,41ყვითელი ლობიო, მწიფე თესლი345222,635,6ყვითელი ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1449,161,0814,88ყვითელი ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით1449,161,0814,88წითელი თირკმლის ლობიო, მწიფე33722,531,0646,09წითელი თირკმლის ლობიო, მწიფე, მარილის გარეშე მოხარშული1278,670,515,4წითელი თირკმლის ლობიო, მწიფე, მარილით მოხარშული1278,670,515,4თირკმლის ლობიო, წითელი, მწიფე, დაკონსერვებული815,220,3610,53წითელი თირკმლის ლობიო, მწიფე, დაკონსერვებული, დაბალი ნატრიუმი815,220,369,53თირკმლის ლობიო, წითელი, მწიფე, დაკონსერვებული, მშრალი შემცველობა1247,981,0515,99თირკმლის ლობიო წითელი, მწიფე, დაკონსერვებული, შინაარსი სითხის გარეშე, გარეცხილი წყლით1218,120,9314,8თირკმლის ლობიო, წითელი, კალიფორნიული, მწიფე, მოხარშული, გარეშე. მარილი1249,130,0913,11თირკმლის ლობიო, წითელი, კალიფორნიული, მწიფე, მოხარშული, ექსტ. მარილი1249,130,0913,11თირკმლის ლობიო წითელი, კალიფორნიული, მწიფე, ნედლი33024,370,2534,9თირკმლის ლობიო წითელი, სამეფო, მწიფე32925,330,4533,43თირკმლის ლობიო წითელი, სამეფო, მწიფე, მოხარშული, არ არის ექსტ. მარილი1239,490,1712,55თირკმლის ლობიო წითელი, სამეფო, მწიფე, მოხარშული, ექსტ. მარილი1239,490,1712,55თირკმლის ლობიო, ყველანაირი, მწიფე33323,580,8335,11თირკმლის ლობიო, ყველანაირი, მწიფე, მოხარშული, მარილი არ არის1278,670,516,4თირკმლის ლობიო, ყველანაირი, მწიფე, მოხარშული, მარილით1278,670,516,4თირკმლის ლობიო, ყველანაირი, მწიფე, დაკონსერვებული845,220,610,2თირკმლის ლობიო წამოვიდა294,20,54,1თირკმლის ლობიო, ამოსული, მარილის გარეშე მოხარშული334,830,584,72თირკმლის ლობიო, ამოსული, მარილით მოხარშული334,830,584,72მოცვის ლობიო (რომაული ლობიო, ბორლოტი), მწიფე თესლი33523,031,2335,35მოცვის ლობიო (რომაული ლობიო, ბორლოტი), მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1369,340,4615,86მოცვის ლობიო (რომაული ლობიო, ბორლოტი), მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით1369,340,4615,86მოცვის ლობიო (რომაული ლობიო, ბორლოტი), მწიფე თესლი, დაკონსერვებული835,540,288,82კარაქი ლობიო (mothbeans)34322,941,6161,52კარაქის ლობიო (ხორცი), მოხარშული, მარილი არ არის1177,810,5520,96კარაქის ლობიო (ხახვი), მოხარშული, მარილით1177,810,5520,96Pinto ლობიო (ჭრელი), მწიფე34721,421,2347,05Pinto ლობიო (ჭრელი), მწიფე, მოხარშული, მარილი არ არის1439,010,6517,22Pinto ლობიო (ჭრელი), მწიფე, მოხარშული, მარილით1439,010,6517,22Pinto ლობიო (ჭრელი), მწიფე, დაკონსერვებული824,60,5610,58Pinto ლობიო (ჭრელი), მწიფე, დაკონსერვებული, მარილში შემცირებული824,60,5610,58Pinto ლობიო (ლაქებიანი), მწიფე, დაკონსერვებული, მშრალი შემცველობა, ჩამოიბანეთ წყლით1177,040,9720,77Pinto ლობიო (ჭრელი), მომწიფებული აღმოცენებული თესლი625,250,911,6Pinto ლობიო (ჭრელი), სექსუალურ ამოსული თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის221,860,324,1Pinto ლობიო (ჭრელი), მწიფე ამოსული თესლი, მოხარშული, მარილით201,860,323,5Pinto ლობიო (მყივანი), დაკონსერვებული, მშრალი შემცველობა1146,990,914,72Pinto ლობიო (ჭრელი), მოუმწიფებელი თესლი, გაყინული1709,80,526,8Pinto ლობიო (ჭრელი), მოუმწიფებელი თესლი, გაყინული, მოხარშული, მარილი არ არის1629,310,4825,47Pinto ლობიო (ჭრელი), მოუმწიფებელი თესლი, გაყინული, მოხარშული, მარილით1629,310,4825,47ვარდისფერი ლობიო, მწიფე თესლი34320,961,1351,49ვარდისფერი ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1499,060,4922,61ვარდისფერი ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით1499,060,4922,61Მწვანე ლობიო232,50,33დაკონსერვებული მწვანე ლობიო301,760,192,79მწვანე ლობიო, ყვითელი311,820,123,73მწვანე ლობიო, ყვითელი, მოხარშული, მარილი არ არის351,890,284,58მწვანე ლობიო, ყვითელი, მოხარშული, მარილით351,890,284,58მწვანე ლობიო, ყვითელი, გაყინული331,80,214,78მწვანე ლობიო, ყვითელი, გაყინული, მოხარშული, მარილი არ არის281,490,173,45მწვანე ლობიო, ყვითელი, გაყინული, მოხარშული, მარილით281,490,173,45მწვანე ლობიო, ყვითელი, დაკონსერვებული150,80,12მწვანე ლობიო, ყვითელი, დაკონსერვებული, მარილი არ არის150,80,12სიმებიანი ლობიო, მწვანე311,830,224,27მწვანე ლობიო, მწვანე ლობიო, მოხარშული, მარილი არ არის351,890,284,68მწვანე ლობიო, მწვანე ლობიო, მოხარშული, გაყინული, მარილის გარეშე281,490,173,45მწვანე ლობიო, მწვანე ლობიო, მოხარშული, მარილით351,890,284,68მწვანე ლობიო, მწვანე ლობიო, გაყინული331,790,214,94მწვანე ლობიო, მწვანე ლობიო, გაყინული, მოხარშული, მარილით281,490,173,45მწვანე ლობიო, მწვანე ლობიო, გაყინული, მიკროტალღურ ღუმელში მოხარშული331,980,413,58სიმებიანი ლობიო, მწვანე, დაკონსერვებული150,720,171,77მწვანე ლობიო, მწვანე, დაკონსერვებული, მარილი არ არის150,80,12თირკმლის ლობიო, მწვანე, დაკონსერვებული, მარილი, სითხის შემცველობა221,120,462,42მწვანე ლობიო, დაკონსერვებული, მშრალი შემცველობა211,050,412,29მწვანე ლობიო, მწვანე, მოხარშული მიკროტალღურ ღუმელში332,310,53,01მწვანე ლობიო, დაკონსერვებული, მარილის გარეშე, შინაარსი სითხის გარეშე201,150,13,2მწვანე ლობიო, დაკონსერვებული, სანელებლებით160,830,21,99მწვანე ლობიო, დაკონსერვებული, შემცველობა სითხის გარეშე201,150,13,2Მწვანე ლობიო. დაკონსერვებული საკვები161,20,12,4მწვანე ლობიო34126,121,5333,29ფავას ლობიო, მოხარშული, მარილი არ არის1107,60,414,25ფავას ლობიო, მოხარშული, მარილით1107,60,414,25ფავას ლობიო, დაკონსერვებული715,470,228,71ფრანგული ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1297,050,7614,62ფრანგული ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით1297,050,7614,62ფრანგული ლობიო, მწიფე თესლი, უმი34318,812,0238,91შავი კუს ლობიო, მწიფე თესლი33921,250,947,75შავი კუს ლობიო, მწიფე თესლი, მარილის გარეშე მოხარშული1308,180,3516,05შავი კუს ლობიო, მწიფე თესლი, მარილით მოხარშული1308,180,3516,05შავი კუს ლობიო, მომწიფებული თესლი, დაკონსერვებული916,030,299,65შავი ლობიო, მწიფე თესლი34121,61,4246,86შავი ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1328,860,5415,01შავი ლობიო, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით1328,860,5415,01შავი ლობიო, მწიფე თესლი, დაკონსერვებული, დაბალი ნატრიუმი916,030,299,65შავი თვალის ლობიო (კოვზი, ჩინური ძროხა), მწიფე33623,521,2649,43შავი თვალის ლობიო (ძროხის ბარდა, ჩინური კაკაბი), მწიფე, მოხარშული, მარილი არ არის1167,730,5314,26შავი თვალის ლობიო (ძროხის ბარდა, ჩინური კოვზი), მწიფე, მოხარშული, მარილით1167,730,5314,26ლობიო შავი თვალი (ძროხის ბარდა, ჩინური ძროხა), მწიფე, დაკონსერვებული774,740,5510,33შავთვალა ლობიო (ძროხის ბარდა, ჩინური კოვზი), მწიფე, დაკონსერვებული ღორის ხორცით832,741,613,23შავი თვალის ლობიო (ძროხის ბარდა, ჩინური კოვზი), მოუმწიფებელი, მოხარშული902,950,3513,83შავი თვალის ლობიო (ძროხის ბარდა, ჩინური კოვზი), მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილი არ არის973,170,3815,32შავი თვალის ლობიო (ძროხის ბარდა, ჩინური კაკაბი), მოუმწიფებელი, მოხარშული, მარილით943,170,3814,73შავი თვალის ლობიო (ძროხის ბარდა, ჩინური კოვზი), მოუმწიფებელი, გაყინული1398,980,720,13შავი თვალის ლობიო (ძროხის ბარდა, ჩინური კოვზი), მოუმწიფებელი, გაყინული, მოხარშული, მარილის გარეშე1328,490,6617,36შავი თვალის ლობიო (ძროხის ბარდა, ჩინური კოვზი), მოუმწიფებელი, გაყინული, მოხარშული, მარილით1318,490,6617,1ლობიო, გამომცხვარი, ხელნაკეთი1555,545,1516,13ლობიო, გამომცხვარი, დაკონსერვებული, ჩვეულებრივი ან ვეგეტარიანული944,750,3717,04ლობიო, გამომცხვარი, დაკონსერვებული, საქონლის ხორცით1216,383,4516,91ლობიო, გამომცხვარი, დაკონსერვებული, ძეხვეულით1426,756,578,49ლობიო, გამომცხვარი, დაკონსერვებული, ღორის ხორცით1065,191,5514,49ლობიო, გამომცხვარი, დაკონსერვებული, ღორის ხორცით, ტომატის სოუსით945,150,9314,69ლობიო, გამომცხვარი, დაკონსერვებული, ღორის ხორცით, ტკბილი სოუსით1054,520,8917,17ლობიო, მარცვლეული29821247ლობიო, ჩილი, მწვადი, მოხარშული, რანჩოების სტილი975112,7ოსპი35224,631,0652,65ამოსული ოსპი, მოხარშული, მარილი არ არის1018,80,4521,25ამოსული ოსპი, შემწვარი, მარილით1018,80,4521,25ამოსული ოსპი, უმი1068,960,5522,14ოსპი, მარცვლეული295241,546,3ოსპი, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილი არ არის1169,020,3812,23ოსპი, მწიფე თესლი, მოხარშული, მარილით1149,020,3811,64ოსპი, ვარდისფერი35823,912,1752,3ჩილი ლობიოთი, დაკონსერვებული1036,123,769,94ჩინა28624,42,241,3ედამამი, მოხარშული სოიოს ლობიო, გაყინული, დაუმუშავებელი10911,224,732,81ედამამი, მოხარშული სოიოს ძირებში, გაყინული, მოხარშული12111,915,23,71

Უყურე ვიდეოს: კვების სტილი. ომნივორები, ვეგანები და ვეგეტარიანელები . ვინ რას ჭამს და რატომ? (მაისი 2025).