სიარული კარგია ჯანმრთელობისთვის, ამ დასკვნამდე მივიდა მრავალი მეცნიერი მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყნიდან. სხეულის კარგ ფორმაში შესანარჩუნებლად რეკომენდებულია ერთ დღეში 10 000-მდე ნაბიჯის გავლა.
ყოველდღიურ აურზაურში ძალიან ძნელია გამოთვალოთ ზუსტი რიცხვი; ამ პროცესის დასახმარებლად შეიქმნა პედომეტრები, მოწყობილობები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ დაითვალოთ გადადგმული ნაბიჯები. პედომეტრი ასევე აუცილებელია სირბილის დროს, რადგან თანამედროვე მოდელების უმეტესობა არა მხოლოდ ითვლის ნაბიჯებს, არამედ ზომავს მანძილს, გულისცემას და სხეულის სხვა პარამეტრებს.
პედომეტრები. როგორ ავირჩიოთ ის, რომელიც სწორად მუშაობს?
არსებობს სამი ძირითადი ტიპი:
- მექანიკური. ასეთი მოწყობილობები ყველაზე ნაკლებად ზუსტია. ოპერაციის პრინციპი ძალიან მარტივია, როდესაც ჩამონტაჟებული pendulum საქანელები მოძრაობს, რომელიც მოძრაობს ისრის ისარს. ასეთი ვარიანტები იშვიათად გვხვდება მაღაზიებში და პოპულარული არ არის.
- ელექტრომექანიკური... დაბალი ფასი და სიზუსტის საკმაოდ მაღალი ხარისხი ამ ტიპის პროდუქტს ერთ-ერთ ყველაზე შეძენილად აქცევს. ოპერაციის პრინციპი ემყარება მოძრაობის დროს სხეულის ვიბრაციის აღებას და ამ იმპულსების ელექტრონულ ინდიკატორებად გადაკეთებას. ასეთი ხელსაწყოს მთავარი მინუსი ის არის, რომ რეალური მაჩვენებლები აისახება მხოლოდ მაშინ, როდესაც მოწყობილობა სხეულთან არის კონტაქტში; ჯიბეში ჩაცმისას შეიძლება იყოს უზუსტობები.
- ელექტრონული... მოწყობილობის ყველაზე ზუსტი ტიპი, ვინაიდან ყველა ინდიკატორი ფორმირდება მათემატიკური გამოთვლების საფუძველზე. ინსტრუმენტის ჯიბეში ტარების დროსაც, კითხვა არ არის დამახინჯებული.
მოწყობილობის არჩევისას, რომელიც აჩვენებს ყველაზე ზუსტ შედეგებს, უმჯობესია უპირატესობა მიენიჭოთ ელექტრონულ მოდელებს.
პედომეტრის მწარმოებლები
ბაზარზე ბევრი მწარმოებელია, მათ შორის რამდენიმე ყველაზე პოპულარულია:
ომრონი (ომრონი)... მწარმოებლის Omron ელექტრონული მოწყობილობები წარმოდგენილია სხვადასხვა ფასების კატეგორიებში, რაც დამოკიდებულია ფუნქციურ დატვირთვაზე.
ტორნეო (ტორნეო)... Torneo მოწყობილობის ეფექტური და კომფორტული მოდელები იდეალურია როგორც რეგულარული ლაშქრობისთვის, ასევე ვარჯიშისთვის.
Beurer (Beurer)... მათი გაჯეტები არის მაჯის გულისცემის მონიტორი. ამ მოდელების მაღალი ფუნქციონირება უზრუნველყოფს მათ პოპულარობას, მიუხედავად პროდუქციის მაღალი ღირებულებისა.
ტანიტა... ამ მოდელების ლაკონური დიზაინი უნივერსალურია და შესაფერისია ქალისა და მამაკაცისთვის. დიდი რაოდენობით ფუნქციების გამო, ასეთი მოწყობილობა შესაფერისია როგორც ყოველდღიური გასეირნებისთვის, ასევე ინტენსიური სპორტისთვის.
ფითბიტი... როგორც წესი, ეს მოდელი აირჩევა ტრენინგისთვის, მაგრამ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველდღიურ ცხოვრებაშიც.
მზის ენერგია (მზის ენერგია)... მოსახერხებელი და პრაქტიკული მოწყობილობები Solar Power საშუალებას გაძლევთ მაქსიმალური სიზუსტით გამოთვალოთ გავლილი მანძილი და ნაბიჯები.
სილვა (სილვა). ეს პედომეტრები წარმოდგენილია ფართო ასორტიმენტში და თითოეულ კლიენტს შეუძლია აირჩიოს საკუთარი თავისთვის შესაფერისი ვარიანტი.
თითოეული მწარმოებელი ცდილობს შეთავაზებული პროდუქციის ასორტიმენტის გაფართოებას, მოწყობილობების ფუნქციონირების გაზრდას და მათი დიზაინის გაუმჯობესებას.
ტოპ 10 საუკეთესო პედომეტრის მოდელი
- ტანიტა Pd-724
- ტანიტა Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 აქტივობის მონიტორი
- პედომეტრი Silva Pedometer Ex10
- პედომეტრი და Uw 101
- პედომეტრი Omron Hj-005 (სასიცოცხლო ნაბიჯები)
- Omron Hj-203 გასეირნების სტილი III პედიომეტრი
- Pedometer Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Omron Hj-325-E პედომეტრი
- ელექტრონული პედომეტრი ტანიტა Am-120
რეკომენდაციები შერჩევის შესახებ
შეძენამდე უნდა გაეცნოთ წინასწარ მოწყობილობის ყველა მახასიათებელს. ფორუმებზე შეგიძლიათ იხილოთ დიდი რაოდენობით მიმოხილვები დაინტერესებული მოდელის შესახებ. უფრო მეტიც, არსებობს შესაძლებლობა შეისწავლოს როგორც პოზიტიური, ასევე უარყოფითი თვისებები.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს დამატებით ფუნქციებს, ისინი ხშირად არ არის საჭირო, მაგრამ მათ გამო ხდება მნიშვნელოვანი ზედმეტი გადახდა.
ბევრისთვის პროდუქტის შეძენა გახდა მეტი მოძრაობის მიზეზი.
სად და რის ყიდვა
პროდუქტის ღირებულება განისაზღვრება მოდელისა და ფუნქციონალური მახასიათებლების საფუძველზე. ფასების დიაპაზონი 300 რუბლიდან 6000 რუბლამდე მერყეობს. მოწყობილობის არჩევისას, ფრთხილად უნდა შეისწავლოთ მოწყობილობის ყველა მაჩვენებელი და მისი უპირატესობები.
მოწყობილობების ყველაზე დიდი არჩევანი წარმოდგენილია ონლაინ მაღაზიებში. შეგიძლიათ გამოიყენოთ Yandex Market, მოდელისა და თქვენთვის საინტერესო მომწოდებლის მოსაძებნად. მრავალი მოდელის ნახვა ასევე შესაძლებელია სპორტული საქონლის მაღაზიებში. ამასთან, საცალო ქსელებში მათ უფრო მაღალი ფასი აქვთ.
მიმოხილვები
”არც ისე დიდი ხნის წინ მქონდა ასეთი მაგარი რამ, OMRON- ის ნაბიჯ-ნაბიჯი. იგი, რა თქმა უნდა, ბევრს ითვლის: გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობა, დრო, დამწვარი კალორიების რაოდენობა, გასეირნებისას დამწვარი ცხიმის მასა. ეს ვარიანტი შესანიშნავია მათთვის, ვინც აკონტროლებს მათ წონას და ასევე თამაშობს სპორტს. ძალიან მომეწონა: მსუბუქი, კომპაქტური და მრავალფუნქციური "
მაიკლი
”LCD პედომეტრს ვურჩევ ყველას, ვინც არ არის კომფორტულად მჯდომარე ცხოვრების წესით. იშვიათ შემთხვევებში, თვალყურს ვადევნებთ ნაბიჯების რაოდენობას, მე გავიგე, რომ საშუალოდ 6000-ზე ნაკლებს ვსეირნობ, ახლა აქტიურად ვამახვილებ ყურადღებას უფრო მეტ სიარულზე. ყველას ვურჩევ ამ ნივთს. ”
ალექსეი
”Torneo pedometer არის ძალიან მსუბუქი და კომფორტული მოდელი. შესანიშნავად ეკვრის ტანსაცმელს, კერძოდ ქამარს. მე მაღალ რეკომენდაციას ვუწევ ამ მოდელს მათ, ვინც ეძებს მარტივ რამეს, ფუნქციებით არ არის დატვირთული, ხელმისაწვდომ ფასად. "
ეგორი
”თუ LCD მრავალფუნქციური პედომეტრი მუშაობს მხოლოდ სხეულთან პირდაპირ კონტაქტში, თუ ის ჯიბეშია, მაშინ ნაბიჯების დათვლა აღარ მოხდება. მე ძალიან დავიღალე, როდესაც ეს ასპექტი აღმოვაჩინე, უფრო მეტიც, თითქმის არანაირი დამატებითი ფუნქცია არ მუშაობს. და აბსოლუტურად გაუგებარია ჩინურ ან კორეულ ენებზე მითითებები. ”
დენის
”თუ LCD პედომეტრი სწორ მდგომარეობაში დააფიქსირეთ, ეს შესანიშნავად მუშაობს. Penny ფასად, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ მიიღოთ კარგი ვარიანტი "
ვიქტორ
”მე ნამდვილად მიყვარს ჩემი ბარი ფიტომეტრი. ის მაბიძგებს ყოველდღე უფრო და უფრო მეტ მანძილზე გავლა. შესანიშნავად ინახავს დადანაშაულებას და მისი კომბინირება მარტივად შეგიძლიათ ნებისმიერ სამოსის კოდთან.
რუსლან
”მათთვის, ვინც ძალიან არ ზრუნავს მონაცემთა სიზუსტეზე, LCD Pedometer Random შესანიშნავია. თუ მეტი ფუნქცია გჭირდებათ, უმჯობესია აირჩიოთ სხვა მოწყობილობა. "
მაქსიმ
პედომეტრების შესახებ
ისტორია
პედომეტრი არის მოწყობილობა, რომელიც ითვლის გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობას. ამ დროისთვის იგი გავრცელებულია მთელ მოსახლეობაში. მიუხედავად იმისა, რომ მისი გამოჩენის საწყის ეტაპზე იგი ძირითადად სამხედროებს და სპორტსმენებს გამოიყენებოდა.
ოპერაციისა და ფუნქციონალური პრინციპი
პროდუქტის მუშაობის პრინციპი დამოკიდებულია მის დიზაინზე, უმარტივესია მექანიკური ვარიანტები და ყველაზე რთული ელექტრონული. თითოეული მოქმედება მიზნად ისახავს მოწყობილობის რეაქციების გაანგარიშებას სხეულის იმპულსებზე.
თანამედროვე მოდელებს ფუნქციების ძალიან ფართო სპექტრი აქვთ, ყველა მათგანი არ არის საჭირო, მაგრამ თუ გსურთ, შეგიძლიათ აირჩიოთ მოდელის შესაბამისი უპირატესობა.
მთავარ დამატებით ფუნქციებს შორის:
- იმპულსის კონტროლი.
- დამწვარი კალორიების და დამწვარი ცხიმების კონტროლი.
- გარკვეული პერიოდის შედეგების დამახსოვრება.
- ტაიმერი და წამზომი.
- ჩამონტაჟებული რადიო.
ეჭვგარეშეა, შეტანილი მახასიათებლების რაოდენობა გავლენას ახდენს პროდუქტის საბოლოო ღირებულებაზე.
დანიშვნა
მთავარი მიზანი არის გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობის დათვლა, ანუ ადამიანის მოძრაობის კონტროლი დღის განმავლობაში.
მრავალფუნქციური მოწყობილობის შეძენისას ასევე შეგიძლიათ გამოთვალოთ დაწვა, ცხიმის დაკარგვა.
მოძრაობა სიცოცხლეა. ყოველდღე გჭირდებათ გარკვეული რაოდენობის ნაბიჯების გადადგმა, რომ ფორმაში და ფორმაში იყოთ თავი. პედომეტრი არის გამოსავალი მათთვის, ვისაც სურს დაიწყოს გატარებული მანძილისა და ფიზიკური დატვირთვის გაანგარიშება დღეში.
