Dymatize Creatine Micronized: როგორ მივიღოთ სწორი დანამატი? * კროსფიტი

Dymatize არის ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული სპორტული კვების ბრენდი რუსეთში. კრეატინი მიკრონიზებული ამ მწარმოებლისგან არის მაღალი ხარისხის თხევადი ქრომატოგრაფიით სერთიფიცირებული სუფთა კრეატინის მონოჰიდრატი. დანამატი რეკომენდირებულია სხვადასხვა სპორტის სახეობებში მუშაობის გასაუმჯობესებლად, სადაც საჭიროა კუნთების მაღალი ძალა და გამძლეობა.

კრეატინის ღირებულება სპორტსმენებისთვის

კრეატინი მიკრონიზირებული შეიცავს მხოლოდ ერთ კომპონენტს - კრეატინის მონოჰიდრატს. ეს არის სპორტში გამოყენებული ნივთიერების ყველაზე ხელმისაწვდომი და ეფექტური ფორმა კუნთოვანი ბოჭკოვანი მასის გასაზრდელად, ძალასა და გამძლეობაზე. კრეატინის მიკრონიზებული ფხვნილის ნაწილაკები ძალიან მცირეა, რაც უზრუნველყოფს კარგ შეწოვას.

კრეატინი არის ორგანული მჟავა ნაერთი. ის უშუალოდ მონაწილეობს კუნთოვანი ბოჭკოების უჯრედებში მიმდინარე ენერგეტიკულ მეტაბოლურ პროცესებში.

სპორტსმენი ინტენსიური ვარჯიშის დროს ხარჯავს ბევრ საკუთარ კრეატინს და მისი დეფიციტის კომპენსაციის მიზნით, რეკომენდებულია სპეციალური დანამატების მიღება, რომლებიც ორგანიზმს ამ ნივთიერებით უზრუნველყოფს. მესამე მხარის კრეატინის მიღების წყალობით, სპორტსმენი მნიშვნელოვნად ზრდის ამტანობას, მას შეუძლია უფრო ინტენსიურად და დიდხანს ივარჯიშოს, რაც დადებითად მოქმედებს კუნთოვანი მასის გაზრდაზე.

მწარმოებლის მიერ გამოცხადებული სპორტული დანამატების თვისებები

გამოყენების უსაფრთხოება;
კუნთების მასის სწრაფი ნაკრები გამძლეობის გაზრდით და ვარჯიშის გაუმჯობესებით;
სხეულის ინტენსიური სტრესისთვის საჭირო დამატებითი ენერგიის მიწოდება;
ლაქტური მჟავის ცუდი ეფექტის შემცირება კუნთოვან ბოჭკოებზე, ვარჯიშის შემდეგ ტკივილის შემცირება;
სწრაფი აღდგენა მნიშვნელოვანი ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.

ვინ არის Dymatize Creatine მიკრონიზებული?

ეს საკვები დანამატი რეკომენდირებულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც პროფესიონალურ ან სამოყვარულო დონეზე არიან დაკავებულნი ძალოსნობაში და ბოდიბილდინგში. იგი ასევე შესაფერისია სპორტსმენებისთვის, რომელთათვისაც ძალზე მნიშვნელოვანია კარგი აჩქარების განვითარება: ფეხბურთელები, კალათბურთელები, სპრინტერები, ჰოკეისტები.

კრეატინი მიკრონიზებული არ შეიცავს რაიმე ნაერთებს, რომლებიც შეიძლება ჯანმრთელობისთვის საზიანო იყოს, ამიტომ დანამატის მიღება შეუძლიათ მხოლოდ აქტიურ ადამიანებს, რომლებიც ჯანსაღი ცხოვრების წესის პრინციპებს იცავენ.

დაშვების წესი

დანამატის ერთი კოვზი იხსნება ჭიქა წვენში ან უბრალო უბრალო წყალში.

ფხვნილი გახსენით თხევადი გამოყენებამდე დაუყოვნებლივ; წინასწარ არ არის საჭირო ნაწილის მომზადება.

პირველ კვირაში მწარმოებელი გირჩევთ კრეატინის მიკრონიზებული მიღება ოთხჯერ მიიღოთ, მშრალი ნივთიერების საერთო რაოდენობა არ უნდა აღემატებოდეს 20 გრამს (4-ჯერ 5 გრამს). მერვე დღეს, დოზა მცირდება დღეში 5 გრამამდე. ის უნდა მიიღოთ ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ. კურსი 7-8 კვირაა, რის შემდეგაც საჭიროა პრეპარატის მიღების შეწყვეტა მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში.

ადმინისტრაციის პერიოდში უნდა დალიოთ საკმარისი მოცულობის სითხე (მინიმუმ 2 ლიტრი), რომ თავიდან აიცილოთ სხეულის დეჰიდრატაცია.

იმისათვის, რომ არ შეიძინოთ ყალბი, ფრთხილად უნდა აირჩიოთ გამყიდველი: წაიკითხეთ მიმოხილვები, თუ აპირებთ შეიძინოთ ჩანართი ონლაინ მაღაზიიდან, ან ყურადღებით შეისწავლოთ შეფუთვა ჩვეულებრივი სპორტული საქონლის მაღაზიიდან ყიდვისას.

შესაძლო შედეგები

Dymatize– სგან ხარისხიანი პროდუქციის მიღებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ შემდეგ შედეგებს:

კუნთების მასის სწრაფი, სტაბილური ნაკრები;
ძალოსნებისთვის ტრენინგში სამუშაო წონის გაზრდის შესაძლებლობა;
უფრო ინტენსიურად ვარჯიშის უნარი სხეულის დამატებითი ენერგიით მომარაგებისა და გამძლეობის გაზრდის გზით;
კუნთების გაუმჯობესებული განმარტება;
სხეულის სწრაფი აღდგენა ვარჯიშის შემდეგ ენერგიით უზრუნველყოფით;
ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დროს დაზიანებების შემცირება.

სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ კრეატინის მონოჰიდრატის გამოყენება ჯანმრთელობისთვის სრულიად უსაფრთხოა. ეს ნივთიერება არ იშლება კუჭში და პრაქტიკულად არ იცვლება კუნთებამდე.

აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ დღეს ბევრი მწარმოებელი გთავაზობთ დამატებებს, რომლებიც შეიცავს კრეატინის სხვა ფორმებს (არა მონოჰიდრატს), რაც ხელს უწყობს მათ ბაზარზე, როგორც უფრო ეფექტურს კუნთოვანი მასის მოსაპოვებლად. ამასთან, მეცნიერები უარყოფენ მწარმოებლების ამ განცხადებებს და ამტკიცებენ, რომ მონოჰიდრატი კრეატინის ყველაზე სასარგებლო და ოპტიმალური ფორმაა.