მარათონი: ისტორია, მანძილი, მსოფლიო რეკორდები

მარათონი არის მძლეოსნობის შეჯიბრი, რომელშიც სპორტსმენები 42 კილომეტრ 195 მეტრ მანძილს გაივლიან.

გონკები შეიძლება ჩატარდეს სრულიად განსხვავებულ ადგილებში, მაგისტრალიდან დაწყებული უხეში რელიეფით. მანძილი შეიძლება განსხვავდებოდეს, თუ ვსაუბრობთ არაკლასიკურ ფორმაზე. მოდით, უფრო ახლოს გავეცნოთ რასის ასოცირებულ ყველა ნიუანსს.

ისტორია

კონკურსის ისტორია შეიძლება დაიყოს ორ პერიოდად:

• სიძველე
• თანამედროვეობა

პირველი ნახსენები მეომრის ფიდიპისის უძველეს ლეგენდაზე მოდის. ქალაქ მარათონის მახლობლად ბრძოლის შემდეგ, მან გაიქცა მშობლიურ ათენში, გამოაცხადა ტრიუმფი და გარდაიცვალა.

პირველი თამაშები ჩატარდა 1896 წელს, სადაც მონაწილეებმა მარათონიდან ათენისკენ გაიქცნენ. ორგანიზატორები იყვნენ მიშელ ბრეალი და პიერ კუბერტენი. მამაკაცთა პირველი შეჯიბრის გამარჯვებული გახდა სპირიდონ ლუისი, რომელმაც გაიქცა 3 საათში 18 წუთში. ქალთა პირველი რბოლა მხოლოდ 1984 წელს შედგა.

მანძილი ინფორმაცია

მანძილი

როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, რბოლა მანძილი დაახლოებით 42 კმ. დროთა განმავლობაში, სიგრძე შეიცვალა, რადგან ის არ იყო დაფიქსირებული.

მაგალითად, 1908 წელს ლონდონში მანძილი იყო 42 კილომეტრი და 195 მეტრი, 1912 წელს ეს იყო 40,2 კილომეტრი. საბოლოო სიგრძე დაარსდა 1921 წელს, რაც იყო 42 კმ და 195 მ.
მარათონის გაშვება

მანძილის გარდა, მანძილი ექვემდებარება მოთხოვნებს, რომლებიც ეხება შემდეგ პუნქტებს:

• კლიმატური პირობები
• კომფორტი
• Უსაფრთხოება
• სპეციალიზირებული დახმარების წერტილები მანძილზე

ორგანიზატორები ვალდებულნი არიან უზრუნველყონ რბოლაში მონაწილეთა სრული უსაფრთხოება და კომფორტი. მანძილი შეიძლება იყოს მაგისტრალების, ველო ბილიკების ან ბილიკების გასწვრივ.

ბილიკის ყოველი 5 კილომეტრის მანძილზე უნდა არსებობდეს სპეციალური წერტილები, სადაც სპორტსმენს შეეძლება სუნთქვა შეეკრა, წყალი დალიოს ან თავი განიმუხტოს, რადგან გამოცდის დროს მორბენალებმა უნდა შეინარჩუნონ წყლის ბალანსი და შეავსონ ენერგიის მარაგი.

დაწყება და დასრულება უნდა იყოს დამონტაჟებული სტადიონის ტერიტორიაზე. აუცილებელია სპეციალური სამედიცინო მუშაკები იყვნენ, რომლებსაც შეუძლიათ დაეხმარონ სპორტსმენს. ასევე, სამართალდამცავი სამსახურების ყოფნა საგანგებო სიტუაციების დროს, რომლებიც საფრთხეს უქმნიან კონკურსის მონაწილეთა ჯანმრთელობასა და სიცოცხლეს. ადგილები შეიძლება განსხვავდებოდეს კონკრეტული ამინდის პირობებში, მაგრამ ეს ეხება რასის ცალკეულ ტიპს, რომელზეც ქვემოთ ვისაუბრებთ.

კონკურენციის სახეები

კონკურსები რამდენიმე ტიპისაა:

• კომერციული
• არაკომერციული
• ექსტრემალური

რომ არაკომერციული მოიცავს მათ, რომლებიც ოლიმპიური თამაშების პროგრამაშია შეტანილი. მათ აქვთ საკუთარი განრიგი და რბოლები, სადაც აშკარაა დაყოფა მამაკაცთა და ქალთა რასებს შორის.

ქვეშ კომერციული მესმის კერძო პირების მიერ ორგანიზებული ღონისძიება. ისინი განსხვავდებიან იმით, რომ ყველას შეუძლია მიიღოს მონაწილეობა. ყველაზე ხშირად ისინი ტარდება ან შემოდგომაზე ან გაზაფხულზე, რადგან ითვლება, რომ ეს საუკეთესო დროა ამინდის პირობებთან დაკავშირებით. მამაკაცთა და ქალთა რბოლა შეიძლება ჩატარდეს ერთ საათში ან თუნდაც ერთად. (მოიყვანეთ მაგალითები)

ასევე არსებობს სპეციალური სახის - უკიდურესი... ეს არის გადაჭარბებული ტესტები, რომელთა ჩატარება ყველაზე უჩვეულო და ექსტრემალურ პირობებშია შესაძლებელი. ასეთ შეჯიბრებებში გადარჩენა აღარ არის მარტივი საქმე და მთავარი მნიშვნელობა არა სპორტს, არამედ სარეკლამო თუ საქველმოქმედო მიზანს ენიჭება. მათი ჩატარება შესაძლებელია უდაბნოებში, ჯუნგლებში და ჩრდილოეთ ყინულოვან წრეში.

მაგალითად, Marathon des Sables არის უდაბნოს რბოლა, რომელიც 7 დღეს გრძელდება. ყოველდღე, მონაწილეებმა უნდა გაიარონ ფიქსირებული მანძილი და შეასრულონ ვადები, თუ არ შეინიშნება, ხდება დისკვალიფიკაცია. მორბენალებს ატარებენ თავიანთ ტანსაცმელს, საკვებს და წყალს. ორგანიზაცია პასუხისმგებელია მხოლოდ დამატებით წყალსა და საძილე ადგილებში.

მსოფლიო რეკორდები

მსოფლიო რეკორდები ამ კონკურსში იყოფა:

• ქალები
• მამაკაცები

ყველაზე სწრაფი ადამიანი აღმოჩნდა მორბენალი დენის კიმეტო. მან გაიქცა 2 საათში 3 წუთში. მან რეკორდი 2014 წელს დაამყარა.

ქალთა შორის გამორჩეული იყო სპორტსმენი პაულა რედკლიფი. მან რეკორდი დაამყარა 2003 წელს, მან გაიარა მანძილი 2 საათში 15 წუთში და 23 წამში. კენიელი სპორტსმენი მერი ქეითანი მინდორზე ახლოს მივიდა. 2012 წელს მან 3 წუთით და 12 წამით ნელა გაიქცა.

ამ მანძილზე გამოჩენილი მორბენალი

Kenenes Bekele- მ მოახერხა რეკორდთან მიახლოება მამაკაცებში, რომელიც 2016 წელს მიმდინარე რეკორდსმენზე 5 წამით ნელა გაიარა, ანუ 2 საათში 3 წუთში და 3 წამში. კიდევ უფრო გასაოცარია განსხვავება კენიელი სპორტსმენის მიერ ჩატარებულ მესამე უმაღლეს მარათონში. ელიუდუ კიპჩოგე... 2016 წელს მას მხოლოდ 2 წამი დააკლდა ბეკელის შედეგს.

ქალთა შორის მერი ქეითანი და კატრინა ნდერბე. პირველმა მოახერხა შედეგის დადგენა 2 საათში 18 წუთსა და 37 წამში. 2001 წლის ჩიკაგოს რბოლაში კატრინამ 10 წამით ნელა გაიარა.

მიღწეული უნიკალური მიღწევა ემილ ზატოპეკი 1952 წელს. მან მოახერხა 3 ოქროს მედლის მოპოვება, მოიგო 5000 მეტრი, 10,000 მეტრი და მარათონი.

აღსანიშნავია მარათონი

ყოველწლიურად ტარდება 800-ზე მეტი რბოლა. ამ დროისთვის ყველაზე მასიური და პრესტიჟული არის გონკები, რომლებიც ტარდება ბოსტონში, ლონდონი,

ტოკიო და ნიუ იორკი. სლოვაკეთში ყველაზე ძველი მარათონი ითვლება - კოსიჩე. გამოირჩევა ბოსტონის კონკურსი, რომელიც 2008 წელს ჩატარდა. მათი ბიუჯეტი 800 ათასი დოლარი იყო, აქედან 150 ათასი გამარჯვებულს გადაეცა.

მონაწილეების უკუკავშირი

გაითვალისწინეთ რეალური მონაწილეების გამოხმაურება:

ეკატერინა კანტოვსკაიამ, ბლოგის "ბედნიერება გზაში" ავტორმა, შემდეგნაირად ისაუბრა: " Მე ეს გავაკეთე! მარათონი გავიარე და ძალიან ბედნიერი ვარ. ეს ჩემი ოცნება მრავალი წლის განმავლობაში იყო და ახლა უკვე შევძელი ეს რეალობად ვაქციო. ის, რაზეც ამდენი ხნის განმავლობაში მივედი, სირთულეებისა და პრობლემების გადალახვა 100% -ით გაამართლა. ფინიშის ხაზის გადაკვეთა საოცარი გრძნობაა. ნამუშევარი ღირდა და ვფიქრობ, რომ ბოლო დროს არ ვმონაწილეობ ასეთ ღონისძიებაში ”.

”მე შემიყვარდა კონკურენცია მისი სისტემისთვის! უამრავი ინფორმაცია არსებობს, რომელთა შესახებ არ იცით სად უნდა მიმართოთ, მაგრამ აქ ყველაფერი მიზანმიმართულად არის მიმართული ერთი მიზნისკენ. ჩემთვის მარათონი არის გზა, რომ ყველაფერი თავის ადგილას დავაყენოთ და ზედმეტი რამ მოვიცილოთ. აქ ჩემთვის სპორტული მიღწევები არ არის მთავარი. მთავარია რას აძლევს მარათონი სულს. მშვიდობა და კმაყოფილება დასახული მიზნების მიღწევისგან. ”

ალბინა ბულატოვა

”თავდაპირველად, ასეთი მოვლენებისადმი დამოკიდებულება ძალიან სკეპტიკური იყო. არ მჯეროდა, რომ სირბილმა შეიძლება გააუმჯობესოს ჩემი ცხოვრება და შეცვალოს იგი კარგი გზით. თუმცა, მომზადების პირველი კვირის შემდეგ, ჩემი დამოკიდებულება შეიცვალა. ახალი დავალებების შესრულებამ ხელი შეუწყო ცხოვრებისეული სირთულეების მოგვარებაში და გაჩნდა მრავალი სასარგებლო ჩვევა. ახლა მე უფრო მეტად ვზრუნავ ჩემს ჯანმრთელობაზე, ოჯახზე და ზოგადად საკუთარ თავზე. მადლობა მარათონს!

ტატიანა კარავაევა

”მე სხვაგან ველოდი, უფრო მეტს ველოდი. დასაწყისში, ახალი გამოცდილებით და ახალი პრაქტიკით, ეს ყველაფერი მომწონდა. მოგვიანებით მოტივაცია გაქრა, ძალა გაცილებით ნაკლები დარჩა. მომზადება ძალიან დიდხანს გაგრძელდა და ხელი შეუშალა ყოველდღიურ ცხოვრებას. ბოლომდე ვერ გავრბოდი, რასაც საერთოდ არ ვნანობ. მარათონმა უარყოფითი ემოციები დატოვა.

ოლგა ლუკინა

”ყველაფერი მშვენივრად! ბევრი სასიამოვნო და საინტერესო გამოცდილება. ჩემთვის მთავარია შეიძინო ახალი გამოცდილება, ინფორმაცია და ემოციები. აქ მივიღე ეს ყველაფერი და საერთოდ არ ვნანობ, რომ მონაწილეობა მივიღე.

ვიქტორია ჩაინიკოვა

მარათონი შესანიშნავი შესაძლებლობაა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, შეიძინოთ ახალი გამოცდილება და ნაცნობები. სპორტსმენებისთვის ეს ჯერ კიდევ პრესტიჟული შეჯიბრია, საკუთარი თავის შესაძლებლობების დამტკიცების და გამარჯვებული გამარჯვების საშუალებაა.

თუ მიზანი გაქვთ მონაწილეობა მიიღოთ და გაიაროთ ეს ტესტი, მაშინ უნდა დაიცვას შემდეგი წესები და რჩევები:

• შეარჩიეთ სეზონი სწორად. საუკეთესო პერიოდებია ოქტომბერი-ნოემბერი და მარტი-აპრილი.
• კომპეტენტური და გააზრებული ტრენინგი ტრენერთან.
• შეასწორეთ დიეტა და ძილი.
• მიეცით საკუთარ თავს მუდმივი მოტივაცია. მაგალითად, თავად დააჯილდოვეთ მიზნის მიღწევის შემდეგ.
• ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის ფრთხილად შერჩევა, რომელიც თქვენთვის კომფორტული და სპორტული იქნება.
• წინასწარ შექმენით საკუთარი რბოლა, გეგმები და მონაკვეთები.
• შეეცადეთ გაერთოთ

თუ ამ რჩევებს გაითვალისწინებთ, მაშინ პრობლემები არ შეექმნებათ მარათონის დასრულებასა და თქვენი ოცნების მიღწევაში.

Უყურე ვიდეოს: ექვსშვილიანი ოჯახი ნანგრევებში, მიწაზე ყველა ბავშვი სკოლის მიღმა (მაისი 2025).