სირბილის დროს, ადამიანის ფეხები იღებს დატვირთვას, რომელიც სხეულის მასაზე ორჯერ მეტია. მათ, რა თქმა უნდა, აქვთ ბუნებრივი ბალიშები, მაგრამ ეს არ არის საკმარისი ყოველდღიური ხანგრძლივობისთვის. ამისათვის სპეციალურად შექმნილი ფეხსაცმელი შეგიძიათ ივარჯიშოთ თქვენი საყვარელი სპორტით უსიამოვნო შედეგების შიშის გარეშე.
იმისათვის, რომ სწორად აირჩიოთ გაშვებული ფეხსაცმელი, უნდა გაითვალისწინოთ შემდეგი მონაცემები:
ფეხის ტიპი
ფეხის ფორმას მეცნიერულად უწოდებენ პრონაციას. სირბილისთვის ფეხსაცმლის არჩევისას, ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი პარამეტრია. თუ სპეციალურად თქვენი პრონაციისთვის აირჩევთ sneakers- ს, დატვირთვა თანაბრად გადანაწილდება ყველა ლიგატზე და სახსარზე, ზედმეტად არ გადატვირთავთ მათ.
ორთოპედიული ქირურგი დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, თუ რა გამონათქვამი გაქვთ, სპორტული მაღაზიების კონსულტანტი კი დაგეხმარებათ სპორტული ფეხსაცმლის არჩევაში.
Შენ შეგიძლია ყიდვა sneakers მოსკოვში, ან რომელიმე ონლაინ მაღაზიაში. მეორე ვარიანტი დაზოგავს თქვენს დიდ დროს.
ტრენინგის ტიპი
სირბილი ფეხსაცმლის არჩევისას მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ ის რელიეფი, სადაც ყველაზე ხშირად გაირბენთ. ასფალტის ზედაპირისთვის, ზოგი sneakers იყიდა, ადგილზე გაშვებისთვის - ოდნავ განსხვავებული. არაპროფესიონალი მორბენალი დიდ განსხვავებას ვერ შეამჩნევს, მაგრამ მერწმუნეთ, არსებობს ერთი და ის ასევე მნიშვნელოვანია.
თუ დამწყები სპორტსმენი ხართ, გირჩევთ შეიძინოთ ყველა დანიშნულების სპორტული ფეხსაცმელი ისინი შესაფერისია ნებისმიერი რელიეფის სავარჯიშოდ, გვთავაზობენ ხანგრძლივ სირბილებს 10 კილომეტრის ან მეტი მანძილით.
გზის საფარის სპეციფიკა
გაშვებული ფეხსაცმლის არჩევანი დამოკიდებულია გზის საფარზე. მკაცრი და მშრალი გზებისთვის შეიძინეთ მრავალმხრივი გაშვებული ფეხსაცმელი. თუ თქვენს ადგილას არაფრადფორირებული ზედაპირი უფრო ხშირია, გირჩევთ ყურადღება მიაქციოთ სპეციალურ, ბილიკის ფეხსაცმელებს. ეს დაგეხმარებათ დარწმუნებული იყოთ მთაში, ტყის ბილიკებზე და წვიმიან ამინდში. მათ აკლიათ შედარებით მაღალი წონა, მცირე მოქნილობა და ცუდი ბალიშება, მაგრამ ფეხების დაცვა უმაღლეს დონეზეა. ისინი ასევე შესაფერისია ზამთარში სირბილისთვის.
გახსოვდეთ, რომ ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ფიზიკური განვითარების დონეს. რაც უფრო მეტი წონაა და მით უფრო მძიმეა მორბენალი ფიზიკური მდგომარეობა, მით უფრო მეტი ყურადღება უნდა დაეთმოს ფეხის ბალიშებას და მხარდაჭერას. თუ რამდენიმე წელია გაშვებული ხართ, რაც შეიძლება ნაკლები შემამსუბუქებელი ელემენტები უნდა იყოს.
ნუ გაითვალისწინებთ ზემოთ მოცემულ რჩევებს. მათ შეუძლიათ ზოგადად შეინარჩუნონ ფეხები და ფეხები და სიამოვნება მიიღონ სირბილისგან!
