გოჯის კენკრა განსაკუთრებით პოპულარულია ჯანსაღი ცხოვრების წესის მიმდევრებში. ეს პროდუქტი არც ისე დიდი ხნის წინ გამოჩნდა ჩვენს აფთიაქებსა და სუპერმარკეტებში, მაგრამ უკვე შეიძინა თითქმის საკულტო სტატუსი. მარკეტოლოგები მას სხვადასხვა საგანგებო ეფექტს მიაწერენ, მას თითქმის პანაცეას უწოდებენ, მაგრამ მათ პრეტენზიებს არ ემყარება რაიმე სერიოზული სამეცნიერო კვლევა.
რუსეთში ეს პროდუქტი პოპულარიზებულია, როგორც უნიკალური გასახდომი პროდუქტი. მოდით გაერკვნენ, რა არის ეს კენკრა და რა გავლენას ახდენს ისინი ის სინამდვილეში სხეულზე.
ზოგადი ინფორმაცია
გოჯის კენკრა არის ამავე სახელწოდების მცენარის ნაყოფი, რომელიც მიეკუთვნება Solanaceae ოჯახს, Dereza (Lycium) გვარს. სხვა სახელებია ჩინური მგლისფერი, ბერბერული ან ჩვეულებრივი მგლისფერი, ჰერცოგი არგილის ჩაის ხე. საინტერესოა, რომ ბაზარზე ქარხანას ხშირად მიაწერენ ტიბეტური და ჰიმალაური გოჯის სახელებს, თუმცა კენკრას არანაირი კავშირი არ აქვს ამ რეგიონებთან.
სახელი "მგლის კენკრა" არის კოლექტიური სახელი, ამ კატეგორიის ყველა ხილი არ ახდენს სხეულზე ტოქსიკურ გავლენას. კერძოდ, ჩვეულებრივი მგლის კენკრა არ შეიცავს ტოქსიკურ ნივთიერებებს. სწორედ მათ ყიდიან იმ ადამიანებს, რომელთაც სურთ შეიძინონ ჯანმრთელობა და დღეგრძელობა.
ძველ ჩინურ მედიცინაში ათასობით სხვადასხვა მცენარე გამოიყენებოდა. უძველესი მკურნალები უგულებელყოფდნენ მგლის ნაყოფს. მათ იყენებდნენ ღვიძლისა და თირკმელების პრობლემების მოსაშორებლად, იყენებდნენ სახსრების დაავადებების, კუნთოვანი სისტემის დაავადებების სამკურნალოდ, იყენებდნენ გამაძლიერებელ და მატონიზებელ საშუალებად.
ჩინეთში ეს კენკრა დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ დანარჩენმა სამყარომ მათ მხოლოდ 2000-იანი წლების დასაწყისში გაეცნო. კომპანიების აგრესიულმა მარკეტინგულმა პოლიტიკამ ამ პროდუქტის ბაზარზე პოპულარიზაცია გამოიწვია გოჯის პოპულარობის სწრაფი ზრდა. მათ ურჩიეს ჭარბი წონის მოსაშორებლად, ონკოლოგიასთან საბრძოლველად, მათ შესთავაზეს იმუნური სისტემის გაძლიერება მათი დახმარებით.
ამ კენკრის მოდა წარმოიშვა ამერიკასა და დასავლეთ ევროპაში. მათმა სიტყვებმა საკმაოდ სწრაფად მიაღწია რუსეთს. ამან ვერ მიიპყრო ექიმების ყურადღება, რომლებმაც დაიწყეს მათი თვისებების შესწავლა. მარკეტინგის ზოგიერთი პრეტენზია უარყოფილია ან საეჭვოა, რადგან ისინი უსაფუძვლო აღმოჩნდა - მათ არ დაუჭირეს მხარი ფართო კლინიკური კვლევების შედეგებმა.
ბერის რეკლამა ემყარება მხოლოდ წინასწარი ლაბორატორიული კვლევების მონაცემებს. ამიტომ, სრულად არ უნდა ენდოთ რეკლამის განმცხადებლებს. ამასთან, შეგიძლიათ სცადოთ ეს კენკრა მოქმედებაში, ტყუილად არ გამოდგებოდა ძველი ჩინელი ექიმები, როგორც ეფექტური საშუალება ტონუსის ასამაღლებლად და სხეულის დაცვის გასაძლიერებლად.
შემადგენლობა და თვისებები
ჩვეულებრივი მგლის ნაყოფი შეიცავს სასარგებლო ნაერთებსა და ელემენტებს. შემადგენლობა შეიცავს 18 ამინომჟავას, რომელთა შორის არის შეუცვლელიც (ანუ ის, რასაც სხეული თავისთავად ვერ სინთეზირებს და მხოლოდ გარედან იღებს).
ამინომჟავების ფუნქციები:
- მონაწილეობა მიიღონ რთული ცილის მოლეკულების სინთეზში;
- დამატებითი ენერგიის მიწოდება კუნთოვანი ბოჭკოებისთვის, როდესაც ისინი სერიოზულ სტრესს განიცდიან;
- ნერვული იმპულსების გატარების ხელშეწყობა;
- მეტაბოლიზმის გააქტიურება;
- ხელს უწყობენ საკვებიდან საკვები ნივთიერებების ათვისებას.
ვიტამინები
გოჯი მდიდარია შემდეგი ვიტამინებით:
- E - ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ანტიოქსიდანტია, ამცირებს მავნე ქოლესტერინის შემცველობას, ხელს უშლის ათეროსკლეროზის განვითარებას, აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს;
- B1 - სასიცოცხლო ნივთიერება ტვინის სტაბილური მუშაობისთვის;
- B2 - აძლიერებს ორგანიზმის დაცვას, მხარს უჭერს რეპროდუქციული სისტემის სწორ ფუნქციონირებას, აუცილებელია კანისა და თმის ჯანმრთელობისთვის;
- B6 - ამცირებს "ცუდი" ქოლესტერინის კონცენტრაციას, აუცილებელია მეტაბოლური რეაქციების დროს, ნერვული უჯრედების მიერ შაქრის შთანთქმისთვის;
- B12 - ხელს უწყობს ჰემატოპოეზულ ფუნქციას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ტონუსდება, აუცილებელია სხეულის წონის ნორმალიზებისთვის;
- C - გამოიყენება ღვიძლის მიერ მავნე ნივთიერებების გამოსაყენებლად, აუცილებელია ძლიერი იმუნიტეტისთვის.
მინერალები გოჯის კენკრაში
ასევე, ხილი შეიცავს მინერალებს.
რკინა
ჰემოგლობინის წარმოებისთვის აუცილებელი ყველაზე მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტი - ნივთიერება, რომელიც უზრუნველყოფს ორგანიზმში ჟანგბადის ტრანსპორტირებას. მონაწილეობს ზოგიერთი ფერმენტის სინთეზში.
მაგნიუმი
იგი მოქმედებს როგორც კოფაქტორი ორგანიზმში არსებულ მრავალ ფერმენტულ რეაქციაში. ინარჩუნებს ნორმალურ წნევას სისხლძარღვებში, უზრუნველყოფს ცენტრალური ნერვული სისტემის და გულის სტაბილურ მუშაობას.
კალციუმი
ეს არის ძვლის სტრუქტურების ნაწილი, რაც მათ სიმკვრივეს და ძალას ანიჭებს. უზრუნველყოფს კუნთების შეკუმშვის უნარს, რომელიც მოიცავს სხეულის მთავარ კუნთს - მიოკარდიუმს.
გარდა ამისა, კალციუმი უზრუნველყოფს იმპულსების გლუვ გავლას ნერვული ბოჭკოს გასწვრივ.
ნატრიუმი და კალიუმი
ეს მაკროელემენტები სხეულში ასრულებენ შემდეგ ფუნქციებს:
- მჟავა-ტუტოვანი და წყლის ბალანსის შენარჩუნება;
- ნორმალური სისხლის ოსმოსური პოტენციალის შენარჩუნება;
- უზრუნველყონ სხვადასხვა არსებითი ნივთიერებების უკეთ შეღწევა უჯრედის მემბრანებში;
- ისინი ააქტიურებენ ბევრ მნიშვნელოვან ფერმენტს.
მანგანუმი
ეს ელემენტი სხეულს სჭირდება მეტაბოლური პროცესების, ცილის მოლეკულების მშენებლობისთვის. ის მრავალი აუცილებელი ფერმენტის ნაწილია და სხვებისთვის მოქმედებს, როგორც აქტივატორი.
სპილენძი
სხეულისთვის აუცილებელია მეტაბოლური პროცესების განსახორციელებლად, ფერმენტების ფორმირებისთვის. ელემენტი აქტიურ მონაწილეობას იღებს ჰემოგლობინის სინთეზსა და სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნაში. სპილენძი მნიშვნელოვანია ძვლებისა და სახსრებისთვის, მას აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვების კედლების მდგომარეობაზე.
თუთია
ეს მინერალი აუცილებელია მამაკაცის ჯანმრთელი რეპროდუქციული სისტემისა და სტაბილური სექსუალური ფუნქციის შესანარჩუნებლად. მონაწილეობს ფერმენტების ფორმირებაში, ააქტიურებს უჯრედების გამრავლების ფუნქციას, მონაწილეობს ჰემატოპოეზის პროცესში.
იგი ასევე შეიცავს პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების, საქარიდების, კაროტინოიდების, ფიტოსტეროლების და ფენოლების შემცველობას.
გოჯის კენკრის გავლენა სხეულზე: სარგებელი და ზიანი
გოჯი კენკრის მომხრეები ირწმუნებიან, რომ მათ მრავალი სამკურნალო ეფექტი აქვთ. Მათ შორის:
- "ცუდი" ქოლესტერინის შემცველობის შემცირება, არტერიული წნევის ნორმალიზება (ეს ეფექტი განპირობებულია პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების, E, C, B6 ვიტამინების, მაგნიუმის და სხვადასხვა სახის პოლისაქარიდების არსებობით);
- სისხლში შაქრის შემცირება, ინსულინზე დამოკიდებული შაქრიანი დიაბეტის პრევენცია;
- კიბოს რისკის შემცირება;
- რეპროდუქციული სისტემის ფუნქციონირებისა და სექსუალური ფუნქციის ნორმალიზება;
- სხეულის წონის შემცირება;
- ძილის ნორმალიზაცია;
- თვალის დაავადებების პრევენცია;
- გულსისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება;
- იმუნიტეტის გაძლიერება, სხეულის წინააღმდეგობის გაზრდა უარყოფითი ფაქტორების და ინფექციური აგენტების მოქმედებაზე;
- ჰემატოპოეზის ფუნქციის ნორმალიზება, სისხლის შემადგენლობის სტაბილიზაცია;
- ღვიძლისა და თირკმელების ფუნქციის მხარდაჭერა;
- კუნთოვანი სისტემის გაძლიერება;
- ნერვული ბოჭკოების გამტარობის გააქტიურება და ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ზოგადი გაუმჯობესება.
გოჯის კენკრა თავისი სასარგებლო ეფექტის გარდა, შეიძლება საზიანო იყოს. რეკომენდებული დოზების გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ნეგატიური ეფექტის განვითარება სხვადასხვა ორგანოებისა და სისტემებიდან. ალერგიით დაავადებული პირები ძალიან ფრთხილად უნდა იყვნენ, რადგან გოჯი საკმაოდ ძლიერი ალერგენებია.
კენკრის მიღებისას შეიძლება შემდეგი გვერდითი რეაქციები მოხდეს:
- ღებინება;
- ცეფალალგია;
- გაზრდილი არტერიული წნევის მაჩვენებლები;
- რესპირატორული და კანის ალერგიული რეაქციები (გამონაყარი და ქავილი, ალერგიული რინიტი, სუნთქვის გაძნელება);
- ძილის დარღვევები;
- დიახ, დიარეა.
თუ რაიმე არასასურველი რეაქცია გაქვთ, დაუყოვნებლივ უნდა მოერიდოთ გოჯის მიღებას. როდესაც გულისრევა, ძლიერი თავის ტკივილი და მუცლის ტკივილი გამოჩნდება, რეკომენდებულია კუჭის გამორეცხვა, სორბენტის მიღება.
ალერგიული რეაქციების განვითარებასთან ერთად უნდა დალიოთ ანტიჰისტამინური საშუალება. თუ სუნთქვაში მნიშვნელოვანი სირთულეა, ვითარდება ანაფილაქსია ან კვინკეს შეშუპება, აუცილებელია ექიმების გამოძახება.
თუ კენკრის მიღებაზე უარის თქმის შემდეგ სიმპტომები დიდხანს გაგრძელდა, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და გამოკვლევა.
გამოყენების ჩვენებები
გოჯის კენკრის სამკურნალო და პროფილაქტიკური თვისებების შესახებ გრძელვადიანი და ფართო კვლევა ჯერ არ ჩატარებულა.
ამასთან, პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ მათი გამოყენება რეკომენდებულია შემდეგი პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის:
- ანემია;
- შემცირებული იმუნიტეტი;
- ათეროსკლეროზი;
- მხედველობის გაუარესება;
- ღვიძლის პათოლოგია;
- თირკმლის დაავადება;
- დიაბეტი;
- რეპროდუქციული სისტემის დაავადებები მამაკაცებში, პრობლემები პოტენციალთან;
- ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი;
- ხშირი თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა;
- ჰიპერტენზია;
- მუდმივი სტრესის მდგომარეობაში ყოფნა;
- სერიოზული ემოციური, ინტელექტუალური ან ფიზიკური სტრესი;
- ყაბზობა.
ზოგიერთი "ექსპერტი" კიბოს კიბოთი დაავადებულებს კენკრის მიღებას კი ურჩევს ნეოპლაზმების ზრდის აღსაკვეთად, ასევე უარყოფითი გვერდითი მოვლენების შესამცირებლად ქიმიოთერაპიითა და სხივური თერაპიით მკურნალობის დროს. ამასთან, ნებისმიერი საღად მოაზროვნე ადამიანისთვის ნათელია, რომ ამ დაავადებების განკურნება არ შეიძლება გოჯი კენკრის მიღებით. ოფიციალური სამეცნიერო კვლევა არ ჩატარებულა სხეულზე მათი გავლენის შესახებ.
თუ რაიმე პათოლოგია მოხდა, უნდა მიმართოთ ექიმს, გაითვალისწინოთ მისი რეკომენდაციები და მკურნალობა დანიშნულ წამლებთან ერთად მიიღოთ. გოჯის კენკრა უნდა განიხილებოდეს მხოლოდ როგორც ალტერნატიული მკურნალობის მეთოდი, რომელიც გამოიყენება როგორც ძირითადი თერაპიის დამატება.
უკუჩვენებები
ამ კენკრის სამკურნალო ან პროფილაქტიკური მიზნით გამოყენებამდე უნდა დარწმუნდეთ, რომ ეს მეთოდი არ აზიანებს სხეულს.
უკუჩვენებები მიღებაზე:
- ორსულობისა და ძუძუთი კვების პერიოდი (ერთის მხრივ, გოჯის შეუძლია გააძლიეროს იმუნური სისტემა, დედისა და ნაყოფის სხეულს მრავალი აუცილებელი საკვები ნივთიერებით მიაწოდოს, ხოლო მეორეს მხრივ, ისინი შეიცავს სელენუსს, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ბავშვის ზრდასა და განვითარებაზე);
- გარკვეული მედიკამენტების მიღება, რომლებიც გავლენას ახდენენ სისხლის სიბლანტეზე (ასპირინი, ვარფარინი და სხვები);
- დიარეისკენ მიდრეკილება, საჭმლის მონელების დარღვევები;
- ალერგიული რეაქციები წითელ საკვებზე.
არ არის რეკომენდებული გოჯი კენკრის დანერგვა ბავშვების რაციონში.
სიმსივნით დაავადებულებმა ასევე არ უნდა მიიღონ ეს კენკრა უკონტროლოდ. ავთვისებიანი სიმსივნის ზრდა არის რთული პროცესი, რომელიც უარყოფით გავლენას ახდენს სხეულის ყველა სისტემაზე. მას თან ახლავს სერიოზული ძვრები იმუნური სისტემის ფუნქციონირებაში, ხოლო მკურნალობის დროს გამოიყენება ძლიერი წამლები, რომლებსაც აქვთ გამოხატული იმუნოსუპრესიული ეფექტი. ხილი ზრდის იმუნიტეტს, ანუ მათი მოქმედება ეწინააღმდეგება კიბოს საწინააღმდეგო პრეპარატების მუშაობას. ამიტომ, ვისაც ონკოლოგიის დიაგნოზი დაუსვეს, აუცილებლად უნდა მიმართონ ექიმს ამ კენკრის მიღებამდე.
როგორ მივიღოთ გოჯი კენკრა სწორად?
ჩვენს დახლებზე გოჯი ყველაზე ხშირად გვხვდება გამხმარი ფორმით, თუმცა გამოყოფის სხვა ფორმებიც არსებობს (წვენი, კონსერვები, ჟელე). მათი მიღება სხვადასხვა გზით შეგიძლიათ: უბრალოდ მიირთვით წყალი, დაამატეთ სხვადასხვა კერძები და სასმელები, დაადუღეთ ჩაის მსგავსად.
გოჯის კენკრის დახმარებით სხეულის განკურნებაზე მუშაობის დაწყებამდე გირჩევთ ჯერ მიმართოთ სპეციალისტს (უმჯობესია მიმართოთ თქვენს ექიმს). საშუალოდ, რეკომენდებულია ყოველდღიურად 20-დან 40 გრ მშრალი კენკრის მიღება.
ხანგრძლივი გამოყენება არ არის რეკომენდებული. კენკრის მიღება რეკომენდებულია 10 დღის განმავლობაში.
კენკრა დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში?
მიუხედავად იმისა, რომ გოჯი კენკრის პოპულარიზაცია ხდებოდა ბაზარზე ზუსტად ისე, როგორც პროდუქტი ზედმეტი კილოგრამების მოსაშორებლად, სინამდვილეში ასეთი ეფექტი მიუღწეველია. მარტო კენკრას არ შეუძლია წონის ნორმალიზება. ადამიანები, ვისაც სურს ადვილად მოიცილოს ზედმეტი მასა, შეიძლება არ ელიან რეკლამის მიერ დაპირებულ საოცარ ეფექტს. დიეტური შეზღუდვებისა და ფიზიკური დატვირთვის გარეშე, გოჯი კენკრა არ შეამცირებს წონას. მათი მიღება შეიძლება დამატებით იარაღად მათთვის, ვინც სერიოზულად მონაწილეობს წონის დაკლებაში.
ამ კენკრის კომპონენტებს აქვს სასარგებლო გავლენა მეტაბოლურ პროცესებზე, ზრდის სხეულის ტონუსს, ანელებს საჭმლის მონელებას, ამიტომ, ინტეგრირებული მიდგომის ფარგლებში, მათ შეუძლიათ წონის დაკლებაში ხელი შეუწყონ.
კენკრა მუშაობს გრიპის საწინააღმდეგოდ?
არც ისე დიდი ხნის წინ, ამერიკელმა მეცნიერებმა დაიწყეს გოჯი კენკრის უნარის შესწავლა ორგანიზმის იმუნური დაცვის გაზრდის მიზნით. ამ დრომდე მხოლოდ ცხოველებზე ჩატარდა კვლევები. თაგვების ჯგუფმა, რომლებსაც მუდმივად ჰქონდათ ეს კენკრა დიეტის დროს, აჩვენა უფრო მაღალი წინააღმდეგობა ვირუსებისა და გრიპის და სხვა ინფექციური აგენტების მიმართ. ცხოველებმა ზოგადად უფრო მაღალი იმუნიტეტი გამოავლინეს, ვიდრე მათი კოლეგები, რომლებსაც გოჯი არ მისცეს. თუ ისინი დაავადდნენ, ინფექცია იყო უფრო მსუბუქი, სიმპტომები ნაკლებად ინტენსიური და გამოჯანმრთელება უფრო სწრაფად. რა სახის ნივთიერებები წარმოადგენს შემადგენლობას, ასეთი ეფექტი ჯერ არ არის დადგენილი.
შედეგი
დასასრულს, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ბუნებრივი და მაღალხარისხიანი გოჯი კენკრა შეიძლება რეკომენდებული იყოს ჯანსაღი ცხოვრების წესის მქონე ადამიანებისთვის იმუნური დაცვის გასაძლიერებლად და საერთო ტონის გასაზრდელად, მაგრამ მათგან სასწაულებრივ შეხორცებებს ან წონის სწრაფ დაკლებას არ უნდა ელოდოთ.