10 კმ სიგრძის სირბილი ტარდება როგორც სტადიონზე, ისე მაგისტრალზე. შეტანილია მსოფლიო ჩემპიონატის მძლეოსნობის და ოლიმპიური თამაშების პროგრამაში.
1. მსოფლიო რეკორდები 10 კმ
მსოფლიო რეკორდს 10,000 მეტრზე კაცს ფლობს ეთიოპიელი კენენისე ბეკელე, რომელმაც 2005 წელს სტადიონზე 10 000 მეტრი გაიარა 26: 17,53 მეტრზე.
10 კილომეტრიანი ავტომაგისტრალის მსოფლიო რეკორდი უგანდელ მორბენალ ჯოშუა ჩეპტეგეს ეკუთვნის. 2019 წელს მან 10 კმ გაიარა 26,38 მ.
ქალთა მსოფლიო რეკორდს 10,000 მეტრზე ფლობს ეთიოპიელი მორბენალი ალმაზ აიანა, რომელმაც 2016 წლის რიოს ოლიმპიადაზე 25 წრე დაასრულა 29:17:45 მეტრზე.
10 კილომეტრიანი ავტომაგისტრალის მსოფლიო რეკორდი ინგლისელ სპორტსმენს პოლ რედკლიფს ეკუთვნის. 2003 წელს მან გაიარა 10 კმ 30,21 მ.
2. განმუხტვის სტანდარტები მამაკაცებში 10,000 მეტრზე (10 კმ) გაშვებაზე (შესაბამისი 2020 წლისთვის)
| ხედი | წოდებები, წოდებები | ახალგაზრდული | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | მე | II | III | მე | II | III | |||||
| სტადიონზე (წრე 400 მეტრზე) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| ჯვარი | |||||||||||||
| 10 კმ | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. ქალთა შორის 10,000 მეტრზე (10 კმ) გაშვების სტანდარტები
| ხედი | წოდებები, წოდებები | ახალგაზრდული | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | მე | II | III | მე | II | III | |||||
| სტადიონზე (წრე 400 მეტრზე) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. რუსული ჩანაწერები 10,000 მეტრზე
10 000 მეტრიან რბოლაში რუსეთის რეკორდი სერგეი ივანოვს ეკუთვნის. 2008 წელს მან გაიარა მანძილი 27.53.12 მ.
10 კმ-იან რბოლაში რუსეთის რეკორდი ფლობს ვიაჩესლავ შაბუნინსაც. 2006 წელს მან გაიარა 10 კმ 28,47 მ.
ვიაჩესლავ შაბუნინი
ალა ჟილიაევამ დაამყარა რუსეთის რეკორდი ქალთა შორის 10,000 მეტრში 2003 წელს, მან გაიარა მანძილი 30,23,07 მეტრის მანძილზე.
10 კილომეტრიან რბოლაში რუსეთის რეკორდი ალეტვინა ივანოვამ დაადგინა. 2006 წელს მან გაიარა 10 კმ 31.26 მ.
იმისათვის, რომ 10 კმ მანძილი წარმატებით გაიაროთ, გჭირდებათ პროგრამა, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. შეიძინეთ მზა პროგრამა 10 კმ მანძილზე თქვენი საწყისი მონაცემებისთვის 50% ფასდაკლებით -სასწავლო პროგრამების მაღაზია... 50% ფასდაკლების კუპონი: 10 კმ
