სპორტის დროს ყველაფერი მნიშვნელოვანი ხდება: ფეხსაცმელი, ყოველდღიური რუტინა, საკვები და საწოლიც კი, რომელზეც ისვენებ. განსაკუთრებით ეს უკანასკნელი ეხება მათ, ვისაც ზურგის გარკვეული პრობლემები აქვს. და ეს, სტატისტიკის თანახმად, ყოველი მეორე ადამიანია. ამიტომ, დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, თუ რომელი საწოლი არის საუკეთესო სირბილი ვარჯიშისგან, განსაკუთრებით თუ ზურგის პრობლემები გაქვთ.
როგორ ავირჩიოთ საწოლი
საწოლის არჩევანი, უპირველეს ყოვლისა, ძალასა და კომფორტს ემყარება.
ყველაზე საიმედო და გამძლე მასალაა ხე. სამწუხაროდ, ხერხემლის სერიოზული პრობლემები ყველაზე ხშირად ჩნდება იმ ადამიანებში, ვინც ძალიან ჭარბი წონა აქვთ. ამიტომ, ბევრი წონის დროს, უნდა იფიქროთ საწოლის ხარისხზე, რომ იგი დროზე ადრე არ ჩავარდეს. და ხის საწოლები ჩამოყალიბდა, როგორც ყველაზე გამძლე, რომელსაც შეუძლია გაუძლოს ნებისმიერ წონას.
გარდა ამისა, ხის საწოლები ეკოლოგიურად სუფთაა და შეესაბამება ნებისმიერ ინტერიერს.
ამ შემთხვევაში, საწოლის სიმაღლე საუკეთესოდ არის შერჩეული ცოტა უფრო მაღალი. ეს განსაკუთრებით ეხება ხანდაზმულ ადამიანებს, რომელთაც უჭირთ დილით დაბალი საწოლიდან ადგომა. ამ შემთხვევაში, თქვენ გჭირდებათ შუალედი, რომ საწოლი არ იყოს ძალიან მაღალი. საწოლის ოპტიმალური სიმაღლეა 60 სმ. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ ზურგის კუნთების კიდევ ერთხელ დაძაბვა მაღალ საწოლზე ასასვლელად. ან პირიქით, ადი ძალიან დაბალიდან.
როგორ ავირჩიოთ ლეიბი
ლეიბები გამოირჩევა სიმკაცრით და სისქით. რაც უფრო თხელია ლეიბი, მით ნაკლები წონა შეუძლია მას. ამიტომ, შეარჩიეთ თქვენი სხეულის წონის მიხედვით.
გარდა ამისა, იმისათვის, რომ ზურგი დაისვენოს ძილის დროს, საჭიროა აირჩიოთ მატრასი ისე, რომ ხერხემალი სწორი იყოს. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ სცადეთ ყველა ვარიანტი უშუალოდ ყიდვის წინ. ლეიბების სიმტკიცე ვერ შეირჩევა ციფრებით, არამედ მხოლოდ საკუთარი გრძნობების მიხედვით.
თუ ხერხემლის არეში ტკივილი რეგულარულად გაწუხებთ, მაშინ უმჯობესია უარი თქვათ საბჭოთა წარმოების ლეიბებზე და შეიძინოთ თანამედროვე ორთოპედიული. არსებობს როგორც ბიუჯეტის ვარიანტები, ასევე უფრო ძვირი. ყველაზე ეფექტურებს აქვთ მეხსიერების ეფექტი, რაც ხელს უწყობს ზურგის ქვედა ნაწილს.
