სხეულის ზოგადი მასაჟი გამოიყენება როგორც ჯანმრთელობის გაუმჯობესების პროცედურა, რომელიც მიზნად ისახავს ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების გააქტიურებას, დაღლილობას, სიმპტომურ ტკივილს კუნთებში, სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური სისტემის, შინაგანი ორგანოებისა და სიცოცხლის შემანარჩუნებელი სისტემების მუშაობის სტიმულირებაზე, კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, როგორც ანტიცელულიტური მასაჟის ერთ – ერთი ტექნიკა, გასაუმჯობესებლად სხეულის ზოგადი მდგომარეობა.
მისი ეფექტურობა დამოკიდებულია მრავალ ფაქტორზე - სესიების ხანგრძლივობაზე და მთელ პროცედურაზე, არჩეულ ტექნიკასა და ტექნიკაზე.
მასაჟის დროს სხეული რეფლექსურად რეაგირებს მექანიკურ სტიმულებზე - ინსულტი, ფეთქვა, ჩხვლეტა, ცქერა, ვიბრაცია. კანის რეცეპტორების, ნერვული, სისხლის მიმოქცევის და ლიმფური სისტემის რეცეპტორების რეაქცია ააქტიურებს სხეულის ყველა ძალას, ააქტიურებს მათ მუშაობას. ამ მხრივ, სხეულის ზოგადი მასაჟი რეკომენდებულია მჯდომარე მუშაობის, ქრონიკული გადატვირთვის, თავის ტკივილისა და თავბრუსხვევის დროს, ეს ხელს უწყობს კუნთების დაძაბულობას ფიზიკური დატვირთვის დროს.
შემუშავებულია სხეულის ზოგადი მასაჟის შესასრულებლად რამდენიმე ტექნიკა, მაგრამ ყველა მათგანი ემყარება მოძრაობების მონაცვლეობას - დარტყმა, ფეთქვა, ხერხი, ცქერა, ცემა და ვიბრაცია. რბილი და გლუვიდან უფრო მძაფრამდე და უფრო მძაფრამდე სხვადასხვა მოძრაობის თანმიმდევრული გამოყენება ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაზრდას, შეშუპების მოხსნას, ვინაიდან ქსოვილებში დაგროვილი სითხე უფრო ინტენსიურად გამოიდევნება სხეულიდან, დაძაბულ კუნთებს ამშვიდებს, ნერვულ დაძაბულობას ხსნის და ნერვული სისტემის ნორმალიზებას ახდენს.
პროცედურის დაწყებამდე მასაჟისტი მსუბუქი მოძრაობებით მიმართავს მასაჟის ზეთს, რომელიც არა მხოლოდ ხელს უწყობს სესიას, არამედ კვებავს კანს და კუნთებს ვიტამინებით და მინერალებით.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ტალკი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამატებითი საშუალება (ალერგიული რეაქციები, ცხიმიანი კანი), რომელიც შთანთქავს კანის მიერ გამოყოფილ სეკრეტს, რომელიც შეიცავს ცხიმებსა და ტოქსინებს, რაც ხელს უწყობს მასაჟს.
მასაჟის პროცედურები ტარდება კანზე, იწმინდება ოფლისგან, ჰიგიენური შხაპის მიღების შემდეგ. თბილი წყალი ხელს უწყობს კანისა და კუნთების გახურებას, ამზადებს მათ პროცედურისთვის.
ზოგადი მასაჟის ჩატარებისას უნდა დაიცვას მარტივი წესები:
- შეასრულოს მოძრაობები, პერიფერიიდან ცენტრში გადაადგილება, ვენების და ლიმფური ნაკადის მიმართულებით;
- გვერდის ავლით უნდა მოხდეს ლიმფური კვანძები, რომლებიც განლაგებულია იდაყვებისა და მუხლის სახსრების მოსახვევებში, საზარდულში და ღერძულ მიდამოში.
სხეულის ზოგადი მასაჟი იწყება ფეხებით, თანდათანობით მოძრაობს გლუტისა და წელის რეგიონისკენ, მუცლის, ხელებისა და მხრების მიდამოებისკენ.
