საუზმე არის ის, რითაც ყველაზე ხშირად ნებისმიერი კვება იწყება. საუზმე შექმნილია მადის გასახსნელად და ზოგჯერ საჭმლის საჭმელს შორის შეცვლის. მიუხედავად იმისა, რომ ამ კერძებს სრულფასოვან კვებას ვერ უწოდებენ, მათი კალორიული შემცველობა და BJU მაინც უნდა იქნას გათვალისწინებული. მით უმეტეს, თუ თვალს ადევნებთ თქვენს ფიგურას. საჭმლის კალორიების ცხრილი დაგეხმარებათ ამ საკითხში. აქ არის ყველაზე პოპულარული მათგანი, უფრო მეტიც, ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების სრული შემცველობით.
| პროდუქტი | კალორიების შემცველობა, კკალ | ცილები, გ 100 გრ | ცხიმები, გ 100 გრზე | ნახშირწყლები, გ 100 გრ |
| ასორული ასორტის სტილი | 77.7 | 1.4 | 5 | 7.2 |
| კომბოსტოს ასორტი და ბოსტნეული | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ასორტი ხორცი პურზე | 375.2 | 11.1 | 26.1 | 25.5 |
| თევზის ასორტი პურზე | 257,9 | 14,6 | 12,9 | 22,2 |
| ხილის ასორტი | 59.4 | 2.4 | 1.3 | 10.3 |
| ცხელი სენდვიჩი | 301.6 | 7.7 | 26.4 | 8.8 |
| ბადრიჯანი სენდვიჩი | 97,8 | 4,3 | 2 | 16,8 |
| შემწვარი ხორცის სენდვიჩი | 267,4 | 9,4 | 25 | 1,2 |
| კრემის ყველის სენდვიჩი | 395.9 | 8.4 | 38.5 | 4.2 |
| Ყველის სენდვიჩი | 403,2 | 16,9 | 35,8 | 3,6 |
| ქაშაყის ხაჭოს სენდვიჩი | 217.2 | 12.8 | 17.7 | 1.8 |
| Horseradish სენდვიჩი | 433,2 | 4,6 | 44,9 | 3 |
| ცხარე სენდვიჩი | 316,6 | 11,8 | 20,8 | 21,9 |
| Ყველის სენდვიჩი | 235.9 | 8.1 | 4 | 44.8 |
| მდოგვის ზეთის სენდვიჩი | 360,3 | 6,5 | 23,4 | 33 |
| Sprat სენდვიჩი | 307.8 | 7.3 | 20.3 | 25.6 |
| სენდვიჩი სტაფილოთი და ყველით | 206 | 7,1 | 11,6 | 19,4 |
| ქაშაყის კარაქი სენდვიჩი | 341,8 | 6,4 | 22,3 | 30,7 |
| სენდვიჩი ხაჭოთი და ქიშმიშით | 295.5 | 11.8 | 23.8 | 9.1 |
| ხაჭო სენდვიჩი | 242.7 | 9.5 | 11.2 | 27.6 |
| ცხელი სენდვიჩი | 301,6 | 7,7 | 26,4 | 8,8 |
| ხორბლის პურის კრუტონი | 213.8 | 9.7 | 1.1 | 44 |
| ცხარე კრუტონი | 269.3 | 15.4 | 13.2 | 23.6 |
| Croutons ყველით | 295,2 | 13,9 | 13,6 | 31,3 |
| ურალის რულონის საჭმელი | 220,8 | 16,3 | 16,7 | 1,5 |
| დამუშავებული ყველის სადღეგრძელო კვერცხით და მაიონეზით | 355,3 | 17,3 | 31,1 | 1,6 |
| ბოსტნეულის საუზმე ნიორით (მარიის ეროვნული კერძი) | 166.4 | 1.7 | 12.5 | 12.5 |
| ცხარე სადღეგრძელო | 32.6 | 1.7 | 0.1 | 6.5 |
| პიკანტური პიცერი ფეტა ყველისგან | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ჭარხლის საჭმლის კაკალი | 177,6 | 6,9 | 5,9 | 25,8 |
| ჯელიანი ფრინველი ან ნადირი, ან ხორცპროდუქტები სახით | 213.6 | 18.7 | 14.4 | 2.4 |
| ბოსტნეულის საჭმლის ხიზილალა | 85,7 | 2 | 4,8 | 9,1 |
| ზუთხის ხიზილალა და ჩუმი ორაგული | 308.5 | 16.7 | 22.4 | 10.7 |
| კანაპები მოხარშული ღორის ხორცით და ლორით | 354.9 | 9.9 | 27.6 | 18 |
| კანაპები ხიზილალით და სევრუგით | 253,5 | 11,5 | 15,1 | 19 |
| კანაპები ხიზილალით, ორაგულითა და ზუთხით | 289.2 | 19 | 15.1 | 20.7 |
| კანაპე sprat და კვერცხი | 238,7 | 11,4 | 16,2 | 12,6 |
| კანაპები პაშტეტით | 267,3 | 8,6 | 16,2 | 23,1 |
| კანაპები დაჭერილი ხიზილალით | 233.3 | 10.2 | 14 | 17.7 |
| კანაპეები ყველით | 388,5 | 13,4 | 28,2 | 21,7 |
| კანაპეები ყველით და ლორით | 364.9 | 12.8 | 27.1 | 18.5 |
| კომბოსტოს კაკალი | 82,8 | 4,7 | 0,2 | 16,6 |
| რუსული ძეხვი, ქორწილი | 160.9 | 13.1 | 11.8 | 0.5 |
| ნიახური ძეხვი | 114 | 5,3 | 5,1 | 12,6 |
| ძეხვი, ცომში გამომცხვარი ხორცის პროდუქტები | 265.1 | 11.6 | 14.3 | 23.9 |
| კრაბის, კრევეტის, კალმარის ან სკალპის კალათები | 360,4 | 11,5 | 25,6 | 22,4 |
| პეტეს კალათები | 318.6 | 11.8 | 20.8 | 22.3 |
| სალათის კალათები | 327,9 | 10,8 | 21,9 | 23,2 |
| ენის ან ლორიანი კალათები | 311.6 | 11.3 | 19.3 | 24.8 |
| კარტოფილის ლაზანკი | 60,7 | 3,4 | 3,6 | 3,9 |
| დამარილებული ორაგული, ორაგული, ჩუმი ორაგული | 218.6 | 33 | 9.1 | 1.4 |
| ყველის მასა | 273,1 | 13,2 | 24 | 1 |
| ლორი მასა | 327.3 | 17.4 | 28.5 | 0.3 |
| ყველის მასა სენდვიჩებისთვის | 451,7 | 18,1 | 41,1 | 2,6 |
| ღვეზელების სადილები | 266,4 | 13,3 | 9,6 | 33,8 |
| პიკელებული ჩაყრილი კიტრი | 65.3 | 3.6 | 3 | 6.4 |
| ძროხის ჟელე | 209,3 | 26,6 | 9,9 | 3,7 |
| შინაური ცხოველის ჟელე | 347.4 | 30.2 | 24.4 | 1.9 |
| ღორის ჟელე | 354.6 | 25.1 | 27.1 | 2.7 |
| ტარტლეტები | 342 | 9.4 | 15.9 | 43 |
| ხაჭო ნიგვზითა და ნიორით | 358,2 | 16,4 | 20,5 | 28,9 |
| ხაჭოს ბურთები | 316.3 | 13.6 | 26.4 | 6.5 |
| ურალის როლი | 220.8 | 16.3 | 16.7 | 1.5 |
| დაჭრილი მაკარონი "ოკეანე" | 177,5 | 14,8 | 10,9 | 5,3 |
| ხელნაკეთი ჟელე | 257,8 | 26,1 | 15,5 | 3,6 |
| კრევეტების ჩაყრილი კვერცხი | 247.4 | 10.3 | 22.2 | 1.6 |
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ სრული ცხრილი ისე, რომ ის ყოველთვის გქონდეთ აქ.
