თუ სირბილზე სიარული გადაწყვიტეთ, პირველი ნაბიჯი არის ხარისხის ფეხსაცმლის არჩევა. სხვადასხვა ფეხსაცმელი შექმნილია სხვადასხვა ხარისხის მხარდაჭერისა და ბალიშის უზრუნველსაყოფად. სპორტული ფეხსაცმლის შეძენისას გასათვალისწინებელია სხვადასხვა ფაქტორი.
ცხადია, ტრენინგის დროს შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ჩვეულებრივ ფეხსაცმელში, ყურადღება არ მიაქციოთ მათ მიზანს. ამასთან, თუ გსურთ თავს კომფორტულად იგრძნოთ და დაზიანების რისკი მინიმუმამდე დაიყვანოთ, თქვენი ფეხსაცმელი პასუხისმგებლობით უნდა აირჩიოთ.
როგორ ავირჩიოთ sneakers გაშვებისთვის - რჩევები, პარამეტრები
- დღის ბოლოს შეარჩიეთ სპორტული ფეხსაცმელი. როდესაც გადაადგილდებით და გიმძიმდებათ ფეხები, ისინი იცვლიან ზომებს და ოდნავ იშუპებიან. ამიტომ, როდესაც ცდილობთ, იზრდება შანსი აირჩიოთ კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელიც არ ახდენს ზეწოლას ვარჯიშის დროს.
- ატარეთ წინდები - აუცილებელი საგანი, რომელშიც ივარჯიშებთ.
- მთლიანად ტყავისგან დამზადებული სპორტული ფეხსაცმელი ძალიან მიმზიდველია, მაგრამ არაპრაქტიკული. ჩვენ გირჩევთ აირჩიოთ ფეხსაცმელი, რომლებიც წარმოადგენს ტყავისა და ქსოვილის კომბინაციას, ხოლო ჰაერის ცირკულაციის საშუალებას.
- არ ატაროთ ატლეტური ფეხსაცმელი სინთეზური წინდით. შედეგები შეიძლება იყოს სოკოების მიღებამდე ცუდი სუნიდან.
- ქალისა და მამაკაცის მაღალი ხარისხის სპორტული ფეხსაცმელი განსხვავებულია, სიარულის თავისებურებების გამო, ორივე სქესის პოზა.
რამდენიმე რამ უნდა იფიქროთ ახალი sneaker- ის შეძენამდე:
ცვეთის მაჩვენებელი
არსებობს სხვადასხვა სახის ცვეთა. შეიძლება თანაბრად გადავიდეს მთელ ძირზე, ან უბრალოდ ქუსლზე. ამიტომ, არჩევისას, უპირველეს ყოვლისა, საჭიროა სასწავლო რელიეფის შეფასება, მხოლოდ ამის შემდეგ შეარჩიეთ ფეხსაცმლის შოკის აბსორბციის შესაფერისი ხარისხი.
ერთადერთი
ძირის ფეხსაცმელი: ქვედა ფეხსაცმელი, მყარი გარსი, რომელიც ჩვეულებრივ მზადდება რეზინისგან, დამატებითი გამძლეობისა და გზაზე დასაჭერად. ზოგჯერ გარე p მზადდება მსუბუქი ნახშირბადის გამოყენებით.
შუა ფენა: midsoles შექმნილია იმისთვის, რომ უზრუნველყოს შოკის წინააღმდეგობა გაშვების დროს.
- სათანადო ბალიშების მნიშვნელობის გამო, შუა ფსონი არის გაშვებული ფეხსაცმლის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილი.
- შუა ნაწილების უმეტესობა დამზადებულია პოლიურეთანის ქაფისგან.
- არსებობს sneaker- ის მოდელები, რომლებიც იყენებენ მასალების კომბინაციას შუა ფსონში ან იყენებენ მოწინავე დიზაინებს, როგორიცაა ჰაერით სავსე ბუშტები ან შეკუმშული მასალები ფეხსაცმლის მუშაობის გასაუმჯობესებლად.
ფეხსაცმლის ზედა
ზედა საფარები უნდა იყოს მოქნილი და რბილი. უმჯობესია შეინარჩუნოთ ფეხსაცმლის ზედაპირი მოქნილი და სტაბილური რეზინისგან, რომელიც დაიცავს თითს მძიმე დატვირთვისგან.
საწარმოო მასალა
- შეარჩიეთ სპორტული ფეხსაცმელი, რომლებიც აერთიანებს სხვადასხვა ქსოვილებს.
- ეს დაგეხმარებათ უფრო მეტი კომფორტის მიღწევაში სირბილის დროს.
- კანი იცავს ფეხს, მაგრამ სუნთქვის საშუალებას არ იძლევა.
- და ყველა ქსოვილის sneakers არ უზრუნველყოფს თქვენთვის საჭირო დაცვას.
ლაქები
- უმჯობესია შეიძინოთ sneaker მოდელები, რომლებსაც აქვთ ასიმეტრიული lacing.
- სასურველია, რომ მაკრატელი განლაგდეს ფეხის შიდა ნაწილთან ახლოს.
- გარდა ამისა, მეტი კომფორტისთვის უმჯობესია, როდესაც მაქმანების მარყუჟები არ არის შეზღუდული ხისტი ზოლით. ამრიგად, იქნება გადაადგილების შესაძლებლობა, რაც უზრუნველყოფს ფეხსაცმლის მყარად მოთავსებას ფეხსაცმელში. ეს ძალზე მნიშვნელოვანია გაშვების დროს, რადგან ის დაიცავს ფეხს ფეხსაცმლის ჩამოსხმისგან ან ფეხსაცმლის ჩამოსხმისგან და, შედეგად, დაზიანებისგან.
ინსოლი
უმჯობესია უპირატესობა მიანიჭოთ მოდელებს სუნთქვის შიგნით. უპირატესობა იქნება მშობლიური ინტლების შეცვლა ორთოპედიულით.
ფეხსაცმლის წონა
- გაშვებული ფეხსაცმელი გაცილებით მსუბუქია ვიდრე სავარჯიშო ფეხსაცმელი.
- სირბილი ფეხსაცმელი მსუბუქი უნდა იყოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში მორბენალი სწრაფად დაიღლება და ვერ შეძლებს სწორად დაწყებას.
- გარდა ამისა, მიუხედავად მცირე წონისა, არაუმეტეს 300 გრამისა, ფეხსაცმელი უნდა იყოს აღჭურვილი ძლიერი, საიმედო ძირით დასაცავად.
მორბენალი სქესი
როგორც აღვნიშნეთ, ქალისა და მამაკაცის ანატომია განსხვავებულია, ამიტომ სპორტული ფეხსაცმელი განსხვავებული იქნება:
- უპირველეს ყოვლისა, ქალების წონა ნაკლებია, ამიტომ მათ უფრო რბილი ბალიშება და მეტი დაცვა დასჭირდებათ აქილევსის მყესისთვის.
- ამიტომ, ქუსლის სიმაღლე უფრო მაღალი იქნება, ვიდრე მამაკაცის სპორტული ფეხსაცმელი.
ფეხსაცმლის ზომა და სიგანე
სტატისტიკის თანახმად, არასწორი ზომის არჩევა ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა, რასაც ადამიანები უშვებენ ახალი სპორტული ფეხსაცმლის შეძენისას. ადამიანების 85% ძალიან მცირე ზომის ფეხსაცმელს ატარებს.
- დარწმუნდით, რომ ახალი ფეხსაცმელი ჯდება თქვენი ფეხის ფართო ნაწილში და რომ ქუსლი მკაცრად ჯდება ზურგზე.
- ბლოკმა ფეხი არ უნდა მოგაწეროთ.
- თითებს უნდა შეეძლოთ გადაადგილება და არა მათი ჩხვლეტა.
- მნიშვნელოვანია, რომ ფეხსაცმლის წინა მხარე არ გაწურდეს ფეხის მხარეს.
მწარმოებელი
ახლა სპორტული ფეხსაცმლის ბაზარი წარმოდგენილია მრავალი მწარმოებლის მიერ. სხვადასხვა კომპანიის მოდელებს აქვთ მსგავსი დიზაინი და პასუხისმგებელნი არიან მსგავს ფუნქციებზე.
მაგრამ დიზაინში ასევე არის გამორჩეული თვისებები. ამიტომ, კომპანიის ასარჩევად, თქვენ უნდა გაზომოთ და შეამოწმოთ სხვადასხვა სპორტული ფეხსაცმელი, შემდეგ კი შეარჩიოთ შესაფერისი ვარიანტი.
გაშვებული ფეხსაცმლის ტიპები
ასფალტზე სირბილისთვის
გარემო პირობები: გაითვალისწინეთ, თუ რა ტიპის რელიეფზე იქნებით გაშვებული ყველაზე მეტად. თუ მოპირკეთებულ რელიეფებზე ივლით, რბილი ფეხსაცმელი რბილი ძირებით გამოდგება. საშუალო ბალიშების ფეხსაცმელი, რომელიც შესანიშნავია ასფალტზე.
სავარჯიშო დარბაზისა და აღჭურვილი სარბენი ბილიკებისათვის
სავარჯიშო ფეხსაცმელი შეიძლება არც ისე განსხვავებულად გამოიყურებოდეს ასფალტის ფეხსაცმლისგან. სარბენი ბილიკები საკმარისად მოქნილი ზედაპირია, საიდანაც მუხლზე ძლიერი ზემოქმედება არ არის, ამიტომ მყარი ძირის, ძლიერი ბალიშების მქონე ფეხსაცმელი არ არის საჭირო. სპორტული დარბაზისთვის სპორტული ფეხსაცმლის არჩევის მთავარი წესი არის კომფორტი.
ბილიკის გასაშვებად
ჭუჭყიან გზებზე ან პარკის ბილიკებზე სირბილი მოითხოვს ფეხსაცმლის მყარი ძირის არჩევას.
მაღალი გამავლობის სირბილისთვის დაგჭირდებათ დამატებითი დაცვა გვერდითი საყრდენის სახით, რომელიც დაიცავს ფეხს ტრავმისგან.
სეზონის მიხედვით სპორტული ფეხსაცმლის არჩევანი
თუ თქვენ ცხოვრობთ კლიმატის ზონაში, რომელიც მნიშვნელოვან ცვლილებებს განიცდის სეზონების განმავლობაში, sneaker- ის ტიპი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, შეიძლება განსხვავდებოდეს სეზონის მიხედვით.
თბილ და ცივ ამინდში გაშვება ორი განსხვავებული სიტუაციაა და გაშვებული ფეხსაცმლის არჩევანი უნდა ასახავდეს ამას:
- თუ ზამთრის თვეებში დარბიხართ, მაშინ ფეხსაცმელი გჭირდებათ საკმარისი ბალიშებით. აღსანიშნავია, რომ ასეთ დროს მიწა უფრო ხისტი ხდება, რაც ნიშნავს, რომ უკუცემა უფრო ძლიერი გახდება. მიწა უფრო მოლიპულ იქნება, ამიტომ ფეხსაცმლის ფეხსაცმლისა და ტერფის ადექვატური საყრდენიც არის საჭირო.
- ზაფხულში ფეხსაცმელი კარგად უნდა იყოს სუნთქვა, მაქსიმალური კომფორტის უზრუნველსაყოფად.
როდის უნდა შეიძინოთ ახალი სპორტული ფეხსაცმელი?
იმის ნაცვლად, რომ შეაფასოთ თქვენი ახალი ფეხსაცმლის საჭიროება, ხილული ცვეთის რაოდენობის მიხედვით, შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი ფეხსაცმელი თქვენი გაშვებული 400-500 კილომეტრის შემდეგ - ზედმეტად ნახმარი ფეხსაცმლით სირბილი საზიანოა.
ამერიკის მორბენალი ასოციაცია გირჩევთ შემდეგ რჩევებს ახალი ფეხსაცმლისთვის:
- სცადეთ სხვადასხვა ბრენდის რამდენიმე სხვადასხვა სპორტული ფეხსაცმელი თქვენი ფეხის პროფილთან შესატყვისი. ფეხსაცმლის მაღაზიების უმეტესობა საშუალებას მოგცემთ გაიაროთ მაღაზიაში, რომ შეამოწმოთ ისინი.
- სცადეთ თითოეული წყვილი დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში, რომ დარწმუნდეთ, რომ ისინი კომფორტულად დარჩებიან გარკვეული პერიოდის ტარების შემდეგ.
- თუ ეს შესაძლებელია, გამოდგება ორი წყვილი სირბილი ფეხსაცმლის შეძენა, რომელთა შეცვლა შეგიძლიათ ვარჯიშის დროს, გახანგრძლივება ფეხსაცმლის სიცოცხლის ხანგრძლივობა.
გაშვებული ფეხსაცმლის არჩევა მარტივი საქმე არ არის. გასათვალისწინებელია მრავალი ფაქტორი: სირბილის ტიპი, რელიეფი, ვარჯიშის სეზონი, მორბენალი სქესი, მასალა, მაკრატელი, წონა და სხვა გავლენის ფაქტორები. გარდა ამისა, ფეხის სრული ანატომიის ცოდნა აუცილებელია კარგი წყვილი სპორტული ფეხსაცმლის არჩევისთვის, რომელშიც კომფორტულად ივარჯიშებთ.
ამიტომ გირჩევთ აირჩიოთ სპეციალიზირებულ მაღაზიებში, სადაც გაყიდვების ასისტენტს შეუძლია სიარული გააანალიზოს, აირჩიოს კომფორტული ფეხსაცმელი და მისცეს რჩევა, რაც მომავალში გამოგადგებათ.
გარდა ამისა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თქვენი ჯანმრთელობა დამოკიდებული იქნება sneakers- ის შერჩევის ხარისხსა და სისწორეზე და არა მხოლოდ ფეხებზე, არამედ მთელ სხეულზე. შეიძინეთ გონივრულად და ისარგებლეთ თქვენი უპირატესობებით.
