გარე თამაშები დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე და იმის გამო, რომ მათში კონკურენციის სულისკვეთებაა, ფიზიკური დატვირთვა გაცილებით მარტივად აღიქმება, ვიდრე ინდივიდუალურ სპორტში. კალათბურთს შეიძლება ეწოდოს ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო სპორტული თამაში ადამიანის სხეულისთვის.
სხეულის გამძლეობის განვითარება
კალათბურთს ეფექტური გავლენა აქვს ფიზიკური ძალის განვითარებაზე. მკვეთრი სროლები, ნახტომები, მოძრაობები და სირბილი ხელს უწყობს რესპირატორული სისტემის მომზადებას და ხელს უწყობს გამძლეობის განვითარებას. ფიზიკური დატვირთვის პროცესში კოორდინაცია შესანიშნავად ვითარდება. კალათბურთის მოძრაობები, თამაშის დროს, იწვევს იმ ფაქტს, რომ სხეული იწყებს ჰარმონიულად მუშაობას, ეს ნაყოფიერ გავლენას ახდენს საჭმლის მომნელებელ სისტემაზე და შინაგანი სეკრეციის ორგანოებზე. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ასეთი დატვირთვით სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის საჭიროა დიდი რაოდენობით ენერგია. ამიტომ აუცილებელია სათანადო კვების დაცვა. გარდა ამისა, საჭიროა დამატებითი მიკროელემენტები, რომლებიც ძალიან ცოტაა ჩვეულებრივ საკვებში, ამიტომ არსებობს კვების ძალა, რაც ანაზღაურებს აუცილებელი მიკროელემენტების დეფიციტს.
გავლენა ნერვულ სისტემაზე
ორგანოების აქტივობის მუდმივი მონიტორინგის შედეგად ნერვული სისტემა ექვემდებარება გარკვეულ დატვირთვას და განვითარებას. კალათბურთს თამაშობს, ადამიანი გავლენას ახდენს ვიზუალური აღქმის ეფექტურობაზე, აუმჯობესებს მის პერიფერულ მხედველობას. სამეცნიერო კვლევამ შედეგი გამოიღო - რეგულარული ტრენინგის წყალობით, მსუბუქი პულსის აღქმის მგრძნობელობა საშუალოდ 40% -ით იზრდება. ყოველივე ზემოაღნიშნული მიუთითებს, თუ რამდენად სასარგებლოა კალათბურთი ბავშვებისთვის.
გავლენა გულსისხლძარღვთა სისტემაზე
ნორმალიზებული ფიზიკური დატვირთვა ორგანიზმს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის განვითარებაში ეხმარება. მატჩის განმავლობაში სპორტსმენებს აქვთ გულისცემა წუთში 180 – დან 230 – ჯერ, ხოლო არტერიული წნევა არ აღემატება 180–200 მმ Hg– ს.
გავლენა სასუნთქი სისტემაზე
რეგულარული ვარჯიში ხელს უწყობს ფილტვების სასიცოცხლო შესაძლებლობების გაზრდას. კალათბურთის თამაში იწვევს სუნთქვის მოძრაობის სიხშირის ზრდას, ის წუთში 50-60 ციკლს აღწევს, 120-150 ლიტრი მოცულობით. ეს სასარგებლო გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, რომელიც ხდება უფრო მდგრადი და ენერგიული, თანდათან ვითარდება სასუნთქი ორგანოები.
იწვის კალორიებს
ერთი პროდუქტიული თამაშის დროს ადამიანი ხარჯავს დაახლოებით 900-1200 კალორიას. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ სამუშაო კუნთები იწყებენ სხეულის ცხიმისგან დაკარგული ენერგიის მოხმარებას, მნიშვნელოვანი რაოდენობის გამოყენებას, რაც იწვევს ზედმეტი კილოგრამების მოცილებას. მათ, ვისაც ეს არ სჭირდება, სხეული აგრძელებს წვრილი ფიგურის შენარჩუნებას და გაძლიერებას.
ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი ტანვარჯიშის მრავალი კურსი მოიცავს თანამედროვე კალათბურთის რამდენიმე სასარგებლო ვარჯიშს.
მორალური გავლენა
ჯანმრთელობაზე ზემოქმედებასთან ერთად, კალათბურთში ვითარდება ძლიერი ნებისყოფის ხასიათი და სტაბილური ფსიქიკა. გუნდური თამაში ხელს უწყობს ტაქტიკის შემუშავებას მიზნისკენ მიმავალ გზაზე, აუმჯობესებს კომუნიკაციის უნარებსა და ინდივიდუალურ ინიციატივას. კონკურენციის პროცესი რთულ სიტუაციებში შემოქმედებითი გადაწყვეტილებების პოვნის მოტივაციას იწვევს.
