საქალაქთაშორისო სირბილი ავითარებს არა მხოლოდ ფიზიკურ, არამედ ფსიქიკურ ჯანმრთელობას.
სირბილი ფსიქოლოგთან სესიას ჰგავს
ბევრი სირბილი ერთ-ერთი მთავარია პლიუსები ამ სპორტს უწოდებენ საკუთარ თავთან მარტო ყოფნის შესაძლებლობას. გაშვების დროს შეგიძლიათ იფიქროთ ყველა თქვენს პრობლემაზე. დრო სწრაფად გადის ამ მოსაზრებების მიღმა და გაცილებით ადვილია გაშვება. უფრო მეტიც, დიდი რაოდენობით მოხმარებული ჟანგბადის გამო, ტვინი გაცილებით უკეთ მუშაობს, ვიდრე შენობაში. ამიტომ, გაშვების დროს, შეგიძლიათ მართლაც მნიშვნელოვან დასკვნამდე მიხვიდეთ. მთავარია, ისინი შემდეგ არ დავივიწყოთ.
სირბილი სიხარულის წყაროა
ხანგრძლივი ფიზიკური დატვირთვის დროს, ჟანგბადის მაღალი მოხმარებით, იწყება ე.წ. ბედნიერების ჰორმონის დოპამინის გამოყოფა. ამიტომ, თუ რაიმე პრობლემა გაქვთ, მაშინ სირბილი დაგეხმარებათ უფრო ადვილად გაუძლოთ მათ. რა თქმა უნდა, სირბილი ნაკლებად გადაწყვეტს თქვენს პრობლემას. მაგრამ მას შეუძლია დაამშვიდოს იგი. გაშვების შემდეგ, როგორც წესი, ყველაფერი ცოტა განსხვავებულად, უფრო მარტივად ან სხვაგვარად ჩანს.
სირბილი არის თანაშემწე კომუნიკაციაში
სირბილების უმეტესობა ცდილობენ მათთან მეგობრები მიიღონ სირბილზე, რომ ტრენინგი უფრო სახალისო გახდეს. და მართალია. კარგი და საინტერესო საუბრისთვის შეგიძლიათ დაივიწყოთ ის ფაქტი, რომ დარბიხართ, დაღლილობა კი პირიქით წავა.
მაგრამ მთავარია, რომ გაშვება უზრუნველყოფს თემების რამოდენიმე კომუნიკაციას. ჟანგბადის შემოდინება სხეულზე მოქმედებს ალკოჰოლივით, ხსნის ენას. ეს, რა თქმა უნდა, ეხება მსუბუქ გაშვებას. თუ ტემპის ჯვარს აწარმოებთ, მაშინ საუბრის დრო აღარ არის. პირიქით, ჩამოაგდებენ ტემპით სუნთქვა ლაპარაკი ცუდია.
გაშვება ნდობას ანიჭებს
როგორ ფიქრობთ, რამდენ ხანს შეგიძლიათ სირბილი შეუჩერებლად? ხუთი, 10 კმ? როგორ იგრძნობთ თავს, როდესაც პირველად შეძლებთ ორჯერ მეტი სირბილის გაკეთებას, ვიდრე გეგონათ?
როდესაც გადალახავ მანძილს, რომლის წინაც ვერ შეძლებდი, ისეთი განცდა გეუფლება, რომ მთების გადაადგილება შეგიძლია.
ეს გრძნობა ჩნდება მაშინ, როდესაც გარკვეულ მანძილზე საკუთარ რეკორდს მოხსნით, ან ისეთ მანძილზე გადიხართ, რომელიც ადრე მიუღწეველ მწვერვალს ჰგავდა. სირბილში კარგია ის, რომ თვითდამკვიდრება არ ხდება სხვების ხარჯზე, როგორც ეს ხშირად ხდება საბრძოლო ხელოვნებაში, მაგრამ მხოლოდ საკუთარი თავის ხარჯზე, საკუთარი თავის დამარცხებით, საკუთარ დროზე.
იმისათვის, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი შედეგი საშუალო და დიდ მანძილზე სირბილში, უნდა იცოდეთ სირბილის საფუძვლები, როგორიცაა სწორი სუნთქვა, ტექნიკა, გახურება, კონკურენციის დღისთვის სწორი თვალის ლაინერის გაკეთების შესაძლებლობა, მორბენალი ვარჯიშისთვის და სხვა. ამიტომ გირჩევთ გაეცნოთ უნიკალურ ვიდეო გაკვეთილებს ამ და სხვა თემებზე, საიტის ავტორის scfoton.ru– სგან, სადაც ახლა იმყოფებით. საიტის მკითხველისთვის ვიდეო გაკვეთილები სრულიად უფასოა. მათი მისაღებად, უბრალოდ გამოიწერეთ ბიულეტენი და რამდენიმე წამში მიიღებთ პირველ გაკვეთილს სერიის დროს სწორი სუნთქვის საფუძვლების შესახებ. გამოიწერე აქ: მიმდინარეობს ვიდეო გაკვეთილების გაშვება ... ეს გაკვეთილები უკვე დაეხმარა ათასობით ადამიანს და თქვენც დაგეხმარებათ.
