გაითვალისწინეთ მე -6 კლასის ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები და შეისწავლეთ მათი სირთულის დონე, რათა დაუკავშირდეს მე -3 ეტაპის TRP ტესტებს. ამ საფეხურის კომპლექსის მონაწილეთა ასაკი 11-12 წელია - 5-6 კლასებში სწავლის პერიოდი სკოლაში. ბავშვებს, რომლებმაც შარშან ვერ შეძლეს "მზადაა შრომისა და თავდაცვისთვის" კომპლექსის სტანდარტების შესრულება, უსაფრთხოდ შეუძლიათ იმედი ჰქონდეთ წარმატებებზე - აქ როლს ითამაშებს რეგულარული ტრენინგი და ასაკის მომატება.
ჩვენ შეისწავლით სპორტულ დისციპლინებს
მოდით ჩამოთვალოთ ის დისციპლინები, რომლითაც წელს შეფასდება სტუდენტების ფიზიკური მომზადების დონე:
- Shuttle run - 4 მანეთი. თითოეული 9 მ;
- მანძილი გაშვება: 30 მ, 60 მ, 500 მ (გოგონები), 1000 მ (ბიჭები), 2 კმ (დროის გამოკლებით);
- ტრანსპორტით სათხილამურო სპორტი - 2 კმ, 3 კმ (მხოლოდ ბიჭებზე);
- დახევის ბარები;
- Აზიდვები;
- იდგა ხტუნაობა;
- წინა მოსახვევები (მჯდომი პოზიციიდან);
- ვარჯიშები პრესისთვის;
- ხტომა თოკი.
მე -6 კლასში ბავშვები ფიზიკურ აღზრდას ეწევიან კვირაში 3-ჯერ, 1 აკადემიური საათის განმავლობაში.
ჩვენ ვაძლევთ სტანდარტების ცხრილს ფიზიკური აღზრდის მე -6 კლასის სტანდარტების შესაბამისად, ფედერალური სახელმწიფო საგანმანათლებლო სტანდარტის შესაბამისად - 2019 წლის სასწავლო წელს ამ სტანდარტებს უნდა იცავდეს თითოეული სკოლა:
როგორც ხედავთ, მე -6 კლასის მოსწავლეების ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები წინა წელთან შედარებით ოდნავ გართულდა. ახალ ვარჯიშებს შორის - მხოლოდ ბიძგი, ყველა სხვა დისციპლინა ბავშვებისთვის ნაცნობია.
გოგონებისთვის მე -6 კლასის ფიზიკური მომზადების სტანდარტებში მცირედი ინდულგენციებია: მათ არ სჭირდებათ 1 კმ ჯვრის სირბილი, 3 კმ თხილამურებზე დაშორების გავლა და ჯვარედინი მიზიდვა. პირიქით, ბიჭები ათავისუფლებენ 500 მ მანძილზე სირბილის საჭიროებისგან (მის ნაცვლად მათ აქვთ 1000 მ).
ზოგადად, მე -6 კლასში ბავშვებს კვლავ მოუწევთ სირბილი, გადახტომა, მუცლის ვარჯიშები და პირველად უნდა გააკეთონ ბიძგი მწოლიარე მდგომარეობაში (ნაცვლად მოქცევისა და ხელების გაშლისა მწოლიარე მდგომარეობაში).
გარდა ამისა, ჩვენ ვთავაზობთ შევადაროთ ეს მონაცემები TRP ეტაპის მე –3 სტანდარტებთან - რამდენად რეალურია მეექვსე კლასელისთვის ადვილად მიიღოთ კომპლექსის ნიშანი, დამატებითი ტრენინგისა და გაკვეთილების გარეშე სპორტის განყოფილებებში?
TRP ცდა 3 ეტაპად
კომპლექსი "მზად ვართ შრომისა და თავდაცვისთვის" ჩვენს დროში სულ უფრო პოპულარული ხდება - ათასობით ბავშვი და მოზარდი (ასაკობრივი შეზღუდვა არ არის) მონაწილეობს ტესტებში და იღებს "სპორტსმენის" საპატიო ნიშანს. საერთო ჯამში, პროგრამა მოიცავს 11 ნაბიჯს, მონაწილეთა ასაკის მიხედვით. ამრიგად, სკოლის მოსწავლეები 1-5 ნაბიჯის განმავლობაში ეჯიბრებიან სამკერდე ნიშანს.
- ტესტების წარმატებით ჩასაბარებლად, თითოეული მონაწილე იღებს კორპორაციულ სამკერდე ნიშანს - ოქროს, ვერცხლის ან ბრინჯაოს.
- ბავშვები, რომლებიც რეგულარულად იღებენ განსხვავებებს, შესაძლებლობას აძლევენ უფასოდ ეწვიონ არტეკს, ხოლო კურსდამთავრებულებს შეუძლიათ მიიღონ დამატებითი ქულები გამოცდაზე.
მოდით გავეცნოთ ცხრილს TRP 3 დონის სტანდარტებთან, სკოლის სტანდარტებთან ფიზიკური აღზრდისთვის მე –6 კლასის გოგონებისა და ბიჭებისათვის:
| TRP სტანდარტების ცხრილი - ეტაპი 3 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - ბრინჯაოს სამკერდე ნიშანი | - ვერცხლის სამკერდე ნიშანი | - ოქროს სამკერდე ნიშანი | |||
| P / p No. | ტესტების სახეები (ტესტები) | ასაკი 11-12 წლის | |||||
| ბიჭები | გოგოებო | ||||||
| სავალდებულო ტესტები (ტესტები) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | 30 მეტრის გაშვება | 5,7 | 5,5 | 5,1 | 6,0 | 5,8 | 5,3 |
| ან 60 მ პერსპექტივაში | 10,9 | 10,4 | 9,5 | 11,3 | 10,9 | 10,1 | |
| 2. | გაიქეცი 1,5 კმ (წთ. წმ.) | 8,2 | 8,05 | 6,5 | 8.55 | 8,29 | 7,14 |
| ან 2 კმ (წთ. წმ.) | 11,1 | 10,2 | 9,2 | 13,0 | 12,1 | 10,4 | |
| 3. | მაღალ ზოლზე ჩამოკიდება (რამდენჯერმე) | 3 | 4 | 7 | |||
| ან ჩამოკიდება ჩამოკიდებული დაბალ ბარზე (რამდენჯერმე) | 11 | 15 | 23 | 9 | 11 | 17 | |
| ან მკლავების მოხრა და დაგრძელება იატაკზე წოლის დროს (რამდენჯერმე) | 13 | 18 | 28 | 7 | 9 | 14 | |
| 4. | ტანვარჯიშის სკამზე მდგომი პოზიციიდან გადახრა (სკამის დონიდან - სმ) | +3 | +5 | +9 | +4 | +6 | +13 |
| ტესტები (ტესტები) არასავალდებულოა | |||||||
| 5. | სამარშრუტო ტაქსი 3 * 10 მ (წმ) | 9,0 | 8,7 | 7,9 | 9,4 | 9,1 | 8,2 |
| 6. | გრძელი ნახტომი სირბილით (სმ) | 270 | 280 | 335 | 230 | 240 | 300 |
| ან გრძელი ნახტომი ადგილიდან ორი ფეხის ბიძგით (სმ) | 150 | 160 | 180 | 135 | 145 | 165 | |
| 7. | 150 გ (მ) წონის ბურთის სროლა | 24 | 26 | 33 | 16 | 18 | 22 |
| 8. | ტანის ზურგზე დაწევა (1 წუთში რამდენჯერმე) | 32 | 36 | 46 | 28 | 30 | 40 |
| 9. | ტრანს-სათხილამურო სათხილამურო 2 კმ | 14,1 | 13,5 | 12,3 | 15,0 | 14,4 | 13,3 |
| ან 3 კმ ჯვარედინი | 18,3 | 17,3 | 16,0 | 21,0 | 20,0 | 17,4 | |
| 10. | ცურვა 50 მ | 1,3 | 1,2 | 1,0 | 1,35 | 1,25 | 1,05 |
| 11. | სროლა საჰაერო შაშხანიდან ღია დარტყმით იდაყვის დასაყრდნობად მაგიდაზე ან შაშხანის საყრდენიდან (სათვალე) | 10 | 15 | 20 | 10 | 15 | 20 |
| დიოპტრის მხედველობით საჰაერო შაშხანიდან ან ელექტრონული იარაღიდან (სათვალე) | 13 | 20 | 25 | 13 | 20 | 25 | |
| 12. | ტურისტული მოგზაურობა ტურისტული უნარების ტესტირებით (სიგრძე არანაკლებ) | 5 კმ | |||||
| ტესტების ტიპების (ტესტების) რაოდენობა ასაკობრივ ჯგუფში | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | 12 | |
| ტესტების (ტესტების) რაოდენობა, რომლებიც უნდა ჩატარდეს კომპლექსის განსხვავების მისაღებად ** | 7 | 7 | 8 | 7 | 7 | 8 | |
| * ქვეყნის უთოვლო ტერიტორიებისთვის | |||||||
| ** კომპლექსური ნიშნის მიღების სტანდარტების შესრულებისას სავალდებულოა ტესტები (ტესტები) ძალაზე, სიჩქარეზე, მოქნილობაზე და გამძლეობაზე. | |||||||
გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ მონაწილეს არ სჭირდება 12 ტესტის ჩაბარება, ოქროს სამკერდე ნიშნისთვის საკმარისია აირჩიოს 8, ვერცხლის ან ბრინჯაოს - 7. ასევე, ტესტებს შორის მხოლოდ პირველი 4 არის სავალდებულო, დანარჩენი 8 მოცემულია არჩევანისთვის.
ემზადება თუ არა სკოლა TRP- სთვის?
6 კლასისა და TRP ტესტის ცხრილის ფიზიკური კულტურის სტანდარტების გადახედვაც კი ცხადყოფს, რომ მოზარდისთვის სასკოლო საქმიანობა საკმარისი არ იქნება.
- პირველი, ცხრილი "მზად შრომისა და თავდაცვისთვის" მოიცავს მეექვსე კლასის მოსწავლის რამდენიმე ახალ დისციპლინას: ლაშქრობა, თოფების სროლა, ცურვა;
- მეორეც, ტრანსპორტის ყველა სიგრძე და ტრანსსასრუტო სათხილამურო კომპლექსი შეფასებულია დროის მაჩვენებლებით, ხოლო სკოლის მოსწავლეებს მხოლოდ დისტანციების შენარჩუნება უწევთ;
- ჩვენ თავად შევადარეთ სტანდარტები - სკოლის მოთხოვნები ოდნავ დაბალია, ვიდრე კომპლექსის ამოცანები, მაგრამ სხვაობა აღარ არის ისეთი ძლიერი, როგორც ცხრილში, მე –5 კლასის პარამეტრებისთვის.
ჩვენს მიერ ნასწავლზე დაყრდნობით გამოვიტანთ მცირე დასკვნებს:
- წინა მე -5 კლასთან შედარებით, რა თქმა უნდა, მეექვსე კლასი უფრო მზად არის მონაწილეობა მიიღოს TRP სტანდარტების მიღებაში;
- ამასთან, მას აუცილებლად მოუწევს ცალკე აუზის მონახულება, სირბილით სვლა, დამატებით ვარჯიში თხილამურებზე, თოფით მუშაობა;
- მშობლებმა უნდა იფიქრონ ბავშვთა ტურისტულ კლუბში დამატებით ღონისძიებებზე - ეს არის სასარგებლო და საინტერესო, და მნიშვნელოვნად აფართოებს ბავშვის ჰორიზონტს.
