გლიცინი წარმოადგენს პროტეინოგენულ ამინომჟავას, რომელსაც ორგანიზმი იყენებს ცილების შესაქმნელად. ეს ნაერთი ასევე მოქმედებს უჯრედებში კრეატინის, პორფირინის, სეროტონინის და პურინის ნუკლეოტიდების მოლეკულების ფორმირების საფუძვლად.
ამ ამინომჟავთან ერთად პრეპარატებს იყენებენ მედიცინაში, როგორც ნეირომეტაბოლური მასტიმულირებლები. სპორტულ კვებაში მას უფრო ხშირად იყენებენ, როგორც საკვებ დანამატს, რომელიც ცვლის პროდუქტის გემოს და სუნს, ზოგჯერ კი როგორც დამამშვიდებელ კომპონენტს.
გავლენა სხეულზე
გლიცინი არის ნეირომედიატორის მჟავა. თავის ტვინსა და ზურგის ტვინში გლიცინის სენსორული ნეირონები ყველაზე უხვი ინჰიბიტორული რეცეპტორებია.
მათთან შეერთებით, ეს ამინომჟავა ამცირებს ნერვული უჯრედებიდან აღმგზნები ნივთიერებების გამოყოფას და ზრდის გამა-ამინობუტურინის მჟავას, ცენტრალური ნერვული სისტემის ყველაზე მნიშვნელოვან ინჰიბიტორულ ნეიროტრანსმიტერს. გლიცინი ასევე ახდენს ინჰიბიტორულ მოქმედებას ზურგის ტვინის ნეირონებზე, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კუნთების ტონუსის შენარჩუნებისა და მოტორული კოორდინაციისთვის.
გლიცინს აქვს შემდეგი ეფექტები:
- ემოციური სტრესის შემცირება;
- აგრესიულობის შემცირება;
- სოციალური ადაპტაციის უნარის გაუმჯობესება;
- გაზრდილი ემოციური ტონი;
- დაძინების ხელშეწყობა, ძილის ნორმალიზება;
- ტვინის ქსოვილზე ტოქსიკური ნივთიერებების ზემოქმედების უარყოფითი შედეგების შემცირება (ეთანოლის ჩათვლით, მედიკამენტების ტოქსიკური ნაერთები);
- ტვინის უჯრედების სტრუქტურისა და ფუნქციონირების აღდგენა ტრავმის, ანთების და იშემიის შემდეგ.
გლიცინის მოლეკულები მცირეა, ამიტომ ისინი თავისუფლად შედიან ქსოვილებში და სხეულის სითხეებში, გადალახონ ჰემატოენცეფალური ბარიერი. უჯრედებში ნაერთი იშლება წყალამდე და ნახშირორჟანგი, რომლებიც ადვილად გამოიყოფა, ამიტომ გლიცინი არ გროვდება ქსოვილებში.
გამოყენება მედიცინაში
გლიცინი გამოიყენება ძირითადად ნევროლოგიურ პრაქტიკაში, როგორც ნოოტროპული და შფოთვითი საწინააღმდეგო პრეპარატი, მსუბუქი ანტიდეპრესანტი. იგი ინიშნება პაციენტებში, რომლებიც იღებენ მძიმე ანტიფსიქოტიკებს, ანტიფსიქოტიკებს, ძლიერ საძილე საშუალებებს, კრუნჩხვის საწინააღმდეგო საშუალებებს, უარყოფითი გვერდითი რეაქციების ინტენსივობის შესამცირებლად.
ასევე, ამინომჟავას იყენებენ ზოგიერთი ნარკოლოგი, მოხსნის სიმპტომების სამკურნალოდ, რომლებიც ვითარდება ალკოჰოლის, ოპიატებისა და სხვა ფსიქოაქტიური ნივთიერებების მოხსნის ფონზე, როგორც დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი საშუალება. ზოგჯერ ინიშნება მეხსიერების და გონებრივი მუშაობის გასაუმჯობესებლად, ასოციაციური პროცესების გასაუმჯობესებლად.
ურეთრის პრაქტიკაში ტრანსურეთრული ქირურგიის დროს გამოიყენება 1,5% გლიცინის ხსნარი ურეთრის გამორეცხვის მიზნით.
გამოყენების ჩვენებები
ამინომჟავთან ნარკოტიკების მიღების ჩვენებები:
- ინტელექტუალური შესრულების შემცირება;
- დიდხანს ყოფნა სტრესულ მდგომარეობაში, სერიოზული ემოციური სტრესი;
- ბავშვთა და მოზარდთა სოციალური გადახრა;
- იშემიური ინსულტი;
- ვეგეტატიური სისხლძარღვოვანი დისტონია;
- ნევროზები და ნევროზების მსგავსი მდგომარეობები;
- ენცეფალოპათიის სხვადასხვა ფორმა (მათ შორის, პრენატალურ პერიოდში განვითარებადი);
- ცენტრალური ნერვული სისტემის პათოლოგიები, რომლებიც ხასიათდება ფსიქოემოციური ფონის დარღვევით, ძილის დარღვევები, ზედმეტი აგზნებადობა, ინტელექტუალური შესაძლებლობების გაუარესება.
გლიცინის მიღება რეკომენდებულია თავის ტვინის ტრავმული დაზიანების, თავის ტვინის ინფექციური დაავადებების ეფექტების შესამცირებლად.
ანოტაციაში ნათქვამია, რომ პრეპარატს უკუჩვენებები არ აქვს. გამონაკლისი არის ნივთიერების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის შემთხვევები. ამინომჟავა ინიშნება ორსულ და მეძუძურ ქალებსაც კი, მაგრამ საშუალების მიღება შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
გლიცინის სარგებელი სპორტსმენებისთვის
გლიცინი აუცილებელია სპორტსმენებისთვის, ისევე როგორც ყველა სხვა ამინომჟავები, საიდანაც სხეული აშენებს ცილის მოლეკულებს.
მნიშვნელოვანია მისი გამოყენება საკვებთან ერთად და დამატებითი მიღება რეკომენდებულია მხოლოდ გაზრდილი სტრესის პერიოდში, განსაკუთრებით ფსიქო-ემოციური. სპორტსმენებისთვის ეს არის შეჯიბრის დრო, როდესაც არა მხოლოდ კარგი ფიზიკური მონაცემებია საჭირო, არამედ სიტუაციის შეფასების, მიზნის მისაღწევად კონცენტრირების უნარი. სიმშვიდე, გამძლეობა, მაღალი გონებრივი მოქმედება აუცილებელია სპორტში არანაკლებ შესანიშნავი სიძლიერის, სიჩქარისა და სხვა მაჩვენებლებისა.
როგორც წესი, სპორტსმენები ღებულობენ გლიცინს 2-4 კვირიან კურსებზე წინასაკურსო ტრენინგისა და თავად შეჯიბრის დროს. ის აუმჯობესებს განწყობას, ზრდის მოტივაციას და ამცირებს სტრესის დონეს.
ამინომჟავა საშუალებას გაძლევთ შეაგროვოთ რაც შეიძლება მეტი, ხელს უწყობს სწრაფ აღდგენას ძლიერი სტრესის დროს.
გლიცინის დეფიციტი
გლიცინის ნაკლებობა სხეულში ვლინდება შემდეგი სიმპტომებით:
- იმუნური სტატუსის შემცირება;
- ცილის მეტაბოლიზმის შენელება;
- ტრავმის გაზრდილი რისკი;
- თმის, ფრჩხილების, კანის მდგომარეობის გაუარესება;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის მოშლა.
ორგანიზმში ამ ამინომჟავის ნაკლებობა აისახება ზრდის ჰორმონის გამომუშავებაში.
გლიცინის კვების წყაროები
სხვა ამინომჟავების მსგავსად, ადამიანები გლიცინს იღებენ საკვებისგან. მისი ძირითადი წყაროებია:
- პარკოსნები (სოია, არაქისი);
- საქონლის ხორცი;
- ქათამი;
- ხორცის სუბპროდუქტები, ძირითადად საქონლის ხორცი და ქათმის ღვიძლი;
- თხილი;
- ხაჭო;
- გოგრის თესლი;
- ქათამი, მწყერის კვერცხი;
- ბურღულეული, განსაკუთრებით წიწიბურა, შვრიის ფაფა.
გამოყენების მაჩვენებლები
ძლიერი ემოციური სტრესის პერიოდში გლიცინის მიღება რეკომენდებულია დღეში 2-3-ჯერ, 1 ტაბლეტის (100 მგ სუფთა ნივთიერება) მიღებაზე. პროდუქტი მიიღება სუბლინგვურად (ენის ქვეშ), ჭამის გათვალისწინების გარეშე.
ძილის დარღვევის შემთხვევაში, ემოციური გამოცდილების გამო დაძინებაში პრობლემები, გლიცინი მიიღება ღამით, დაძინებამდე 20-30 წუთით ადრე, 1 ტაბლეტი.
Გვერდითი მოვლენები
ზოგიერთ შემთხვევაში, ამინომჟავის მიღებისას, კანის ალერგიული რეაქციები ვითარდება კანზე გამონაყარის, ქავილის, ჭინჭრის ციების სახით.
გლიცინის ჭარბი დოზა არ დაფიქსირებულა. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ეს ნაერთი ბუნებრივად გვხვდება ქსოვილებში და სხეული ყოველთვის იპოვის ამინომჟავის გამოყენებას.
თუ პრეპარატის მიღებისას უარყოფითი გვერდითი მოვლენები განვითარდა, უნდა შეწყვიტოთ გამოყენება და რჩევისთვის მიმართეთ ექიმს.
გლიცინი გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე და მისი შეძენა თავისუფლად შეგიძლიათ ნებისმიერ აფთიაქში. 50 ტაბლეტის ყველაზე იაფი წამლის შეფუთვის ღირებულება დაახლოებით 40 რუბლია, მწარმოებლის მიხედვით, ფასები მნიშვნელოვნად განსხვავდება.
Კვლევა
პირველად, გლიცინი იზოლირებული იქნა და აღწერილი იყო ფრანგი ქიმიკოსისა და ფარმაცევტის ანრი ბრაკონოს მიერ. მე -19 საუკუნის 20-იან წლებში ჟელატინთან ექსპერიმენტების დროს მეცნიერმა ტკბილი კრისტალები მიიღო. მხოლოდ 1987 წელს იქნა აღწერილი ამ ამინომჟავის ციტოპროტექტორული თვისებები. აღმოჩნდა, რომ იგი ხელს უწყობს ცოცხალი უჯრედების აღდგენას ჰიპოქსიის შემდეგ. ცხოველებზე ჩატარებულმა ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ ამ ნაერთს სხეული იყენებს იშემიის მოქმედების გასანეიტრალებლად - სისხლის მიწოდებას არღვევს.
ამასთან, ძლიერი სტრესის პირობებში, მაგალითად, იშემიური ინსულტით, გლიცინი დროებით ხდება პირობითად აუცილებელი ამინომჟავა, ანუ მისი სინთეზირება შეუძლებელია ორგანიზმის მიერ.
გარედან შემოღებისას იგი შესანიშნავად იცავს უჯრედებს ჟანგბადის შიმშილისგან. სავარაუდოდ, გლიცინი ამცირებს უჯრედის მემბრანის გამტარობას, ამით ინარჩუნებს ელექტროლიტების ბალანსს და ხელს უშლის უჯრედის სტრუქტურის განადგურებას.
ძირითადად, რუსი მეცნიერები მონაწილეობენ ამინომჟავის თვისებების შესწავლაში, დასავლეთში ის არაეფექტურად არის აღიარებული და პრაქტიკულად არ არის შესწავლილი. ნაერთი გამოიყენება მხოლოდ შეერთებულ შტატებში, როგორც სარწყავი ხსნარი ტრანსურეთრული ჩარევებისთვის.
რუსი მეცნიერები უფრო დაკავებულნი არიან გლიცინის ნოოტროპული, დამამშვიდებელი, ანტიტოქსიკური, ანტიდეპრესანტული თვისებების გამოკვლევით. ზოგიერთმა მათგანმა აჩვენა ამ ნაერთის მოქმედება ძილის დარღვევების აღმოსაფხვრელად.
გამოვლინდა გლიცინი და ნეიროპროტექტორული მოქმედება: იშემიური ინსულტის შემდეგ პირველი 3-6 საათის განმავლობაში პრეპარატი ამცირებს მისი მოქმედების მასშტაბებს. ასევე, რუსი მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ამინომჟავის გამოყენებას აქვს სედატიური ეფექტი, როგორც ნოოტროპული.
დასავლელი კოლეგები არ იზიარებენ რუსი მკვლევარების აზრს, რადგან თვლიან, რომ ყველა დაფიქსირებული მოქმედება გამოწვეულია პლაცებოს ეფექტით. მართლაც, ჯერჯერობით შეუძლებელი გახდა წამლის ეფექტურობის დასაბუთება მტკიცებულებებზე დაფუძნებული მედიკამენტის გამოყენებით.
შედეგი
შეგვიძლია ვთქვათ, რომ გლიცინი დადებითად მოქმედებს, მაგრამ მისი მექანიზმი არ არის დადგენილი. ეს შეიძლება იყოს პლაცებო, მაგრამ საკმაოდ ეფექტური. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ წამლის მიღებას არანაირი უარყოფითი გავლენა არ ექნება, თუნდაც მაღალ დოზებში, რაც საშუალებას მისცემს ექიმებს, პაციენტების ფართო სპექტრს შიშის გარეშე დაუნიშნონ.
