მეტაბოლური დარღვევები სხეულში

ექიმები საუბრობენ მეტაბოლურ პრობლემებზე, სხვადასხვა დანამატების მწარმოებლები ამბობენ, რომ კროსფით კლუბების ინსტრუქტორებს არ უნდა ახსოვდეთ. მეტაბოლური აშლილობა სპეკულაციის მიზეზია თუ რეალური პრობლემა? მოდით გაერკვნენ რა არის ეს, რა არის მიზეზები და სიმპტომები, რა არის მკურნალობა.

მეტაბოლიზმი, ანუ მეტაბოლიზმი, არის ქიმიური რეაქციების ციკლი, რომელიც უზრუნველყოფს სხეულის აქტივობასა და განვითარებას. ყველაზე რთული პროცესების წყალობით, გარედან შემოსული ნივთიერებები უზრუნველყოფს ჩვენს სასიცოცხლო საჭიროებებს საბაზისო დონეზე.

მეტაბოლური აშლილობა არის ნებისმიერი სისტემის უკმარისობა, რომელიც პასუხისმგებელია ენერგიისა და ბიოქიმიური პროცესების მიმდინარეობაზე. დისფუნქცია შეიძლება მოხდეს თირკმელზედა ჯირკვლებში, ფარისებრ ჯირკვალში ან სასქესო ჯირკვლებში, ჰიპოფიზში და ა.შ.

პრობლემა შეიძლება იყოს არასწორი დიეტა. კვების შეიძლება იყოს არაადეკვატური, ჭარბი წონა ან თუნდაც არაადეკვატური. ეს აისახება ნერვული სისტემის მუშაობაში, რომელიც წვრილად არეგულირებს მეტაბოლიზმს. ინდივიდუალური ტვინის ცენტრებში იცვლება ტონი. მეტაბოლიზმის კონტექსტში, პრობლემა ყველაზე ხშირად ეხება ჰიპოთალამუსს, რომელიც პასუხისმგებელია შენახვისა და მშენებლობის პროცესებზე, საკვებიდან ენერგიის გარდაქმნის ხასიათსა და სიჩქარეზე.

მეტაბოლური დარღვევების მიზეზებს შორის:

• ასაკი უფრო ხშირად, ასაკთან დაკავშირებული უკმარისობა ხდება ქალებში. დროთა განმავლობაში ქალის სასქესო ჰორმონების წარმოება წყდება და ეს პრობლემებს იწვევს მეტაბოლურ პროცესებში.
• ნერვული დაძაბულობა. სტრესი მეტაბოლური დარღვევების ხშირი მიზეზია.
• ალკოჰოლისა და მოწევის ბოროტად გამოყენება.
• Გენეტიკური მიდრეკილება.
• პარაზიტული ფაქტორები (ჭიები და მიკროორგანიზმები).
• ჰექტიკური ყოველდღიური რუტინა.
• გადაიდო გარკვეული დაავადებები და ა.შ.
• ფერმენოპათიები.
• Მეტაბოლური სინდრომი.
• ნეირო-ენდოკრინული პათოლოგია.

მეტაბოლური ჩავარდნების რამდენიმე ტიპი არსებობს. დარღვევებია:

• ცილების მეტაბოლიზმი. ცილა არის ჰორმონებისა და ფერმენტების მნიშვნელოვანი კომპონენტი. მაგრამ ორგანიზმში ამ კომპონენტების რეზერვები არ არის, ისინი რეგულარულად უნდა მომარაგდეს საკვებით. როდესაც ცილის ნაკლებობაა, სხეული მას კუნთებიდან, შინაგანი ორგანოებიდან და ძვლებიდან იღებს. ამან არ შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლური პრობლემები. ზედმეტი ცილა ასევე საშიშია, რადგან ეს იწვევს ღვიძლის ცხიმოვან გადაგვარებას, თირკმელების გადატვირთვას, მჟავა-ტუტოვანი დისბალანსი და კალციუმის ქრონიკული დაკარგვა. პროტეინის ხანგრძლივი გადატვირთვა სავსეა პოდაგრის, urolithiasis, სიმსუქნის განვითარებით (წყარო - სახელმძღვანელო "ადამიანის ფიზიოლოგია", პოკროვსკი).
• ცხიმის ცვლა. ამ პათოლოგიის მიზეზები დაღლილობა და სიმსუქნეა. მარხვა იწვევს ჰორმონალურ დისბალანსს, იმუნიტეტის დაქვეითებას, თმის ცვენას, ჰიპოვიტამინოზს და სხვა პრობლემებს. სიმსუქნე ზრდის შაქრიანი დიაბეტის, გულსისხლძარღვთა დაავადებების, ჰიპერტენზიის, გულის კორონარული დაავადებების, ათეროსკლეროზის განვითარების რისკს.
• ნახშირწყლების გაცვლა. ნახშირწყლების პროცესებთან ასოცირებულ პათოლოგიებს შორის ყველაზე გავრცელებულია ჰიპერგლიკემია და ჰიპოგლიკემია. პირველ შემთხვევაში, საქმე გვაქვს სისხლში გლუკოზის დონის ზრდასთან. პრობლემა შეიძლება განვითარდეს და გაუარესდეს ზედმეტი კვებით, შაქრიანი დიაბეტით, ფარისებრი ჯირკვლისა და თირკმელზედა ჯირკვლების ზოგიერთი დაავადებით (წყარო - "ვიკიპედია").

ჰიპოგლიკემია საპირისპიროა იმ მდგომარეობისა, როდესაც სისხლში გლუკოზის დონე იკლებს. პრობლემა ჩნდება თირკმელების, ღვიძლის დაავადებებთან, აგრეთვე დაბალი ნახშირწყლოვანი დიეტის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევების გამო.

• წყლის გაცვლა. შედეგები არის სითხის შეკავება ან, პირიქით, დეჰიდრატაცია. ორივე ძალიან საშიშია. მაგალითად, სითხის გადაჭარბებული დაკარგვა იწვევს სისხლის გასქელებას, თრომბის საშიშროებას, გამოყოფის სისტემის დისფუნქციას, არტერიულ წნევას და ა.შ.
• ვიტამინის გაცვლა. ამასთან ასოცირებული პათოლოგიებია ვიტამინის უკმარისობა, ჰიპერვიტამინოზი და ჰიპოავიტამინოზი. თითოეულ შემთხვევაში, სერიოზული პრობლემები წარმოიქმნება.
• მინერალური გაცვლა. მინერალური დისბალანსი იწვევს იმუნიტეტის შესუსტებას, ქსოვილებისა და ორგანოების დაზიანებას და სხვა პათოლოგიებს. ძვლების მინერალური შემადგენლობის ცვლილებები იწვევს ხშირ, გრძელვადიან შეხორცებას, მოტეხილობებს.
• მჟავა-ტუტოვანი ბალანსი. ჯანმრთელ სხეულში ტუტე და მჟავების შემცველობა სტაბილურია. კომპონენტების დისბალანსი შეიძლება გამოიხატოს სხვადასხვა გზით - გაღიზიანებიდან სიკვდილამდე.

მეტაბოლური დარღვევების პირველი ნიშნები

მეტაბოლური დარღვევების უამრავი ნიშანი არსებობს. მათი ბუნება დამოკიდებულია ორგანიზმის მახასიათებლებზე და კონკრეტულ პრობლემაზე. მაგრამ არსებობს მთელი რიგი ”ნიშნები”, რომლებიც ერთმნიშვნელოვნად მიუთითებენ მეტაბოლური პროცესების უკმარისობის არსებობაზე.

გარეგნულად შეიძლება ადამიანმა რაიმე ფორმით არ აჩვენოს პრობლემის არსებობა. მაგრამ ანალიზს შეუძლია გააცნოს რეალური მდგომარეობა. დაბალი ჰემოგლობინი, მაღალი შაქარი, ჭარბი ქოლესტერინი და მარილები იმის ნიშანია, რომ უჯრედულ დონეზე ყველაფერი კარგად არ მიმდინარეობს.

მეტაბოლური რეაქციების დროს არასწორედ ფუნქციონირებამდეც კი, მისი გამონაყარი შეიძლება გამოხატავდეს აპათიაში, სისუსტეში, ქრონიკულ დაღლილობაში, ძილის დარღვევებში, თმის ცვენას და თავის ტკივილებში. ენერგიის შემცირებით და სიცოცხლის წყურვილით, პირველ რიგში, მეტაბოლური დისფუნქციებისკენ უნდა იმოქმედოთ.

სიმპტომებში შედის:

• წონის დაკლება ან მომატება;
• დათრგუნული მადა;
• თმის პრობლემები;
• კანის გამონაყარი და სიწითლე;
• დაღლილობა და ძალის აღდგენის შეუძლებლობა კარგი ძილის შემდეგაც;
• ნაწლავის დარღვევები;
• (ბავშვებში) განვითარების შეფერხება - ფიზიკური და / ან გონებრივი.

როგორც წესი, სათანადო კონტროლის გარეშე, მდგომარეობა სრულფასოვან მეტაბოლურ სინდრომად გადაიქცევა - არტერიული წნევის მომატებისას ყველა სახის მეტაბოლიზმის სრული დარღვევა. მეტაბოლური სინდრომის ლოგიკური შედეგი (წყარო - სახელმძღვანელო "სიმსუქნე და მეტაბოლური სინდრომი", გინზბურგი):

• ვისცერული ცხიმის დაგროვება;
• ინსულინის წინააღმდეგობის განვითარება, რაც იწვევს შაქრიანი დიაბეტის განვითარებას;
• გულის კორონარული დაავადება;
• სისხლძარღვთა მწვავე ავარიები, ხშირად სასიკვდილო.

მიზეზების მსგავსად, სიმპტომებიც ძალზე ცვალებადია. ამიტომ, მკურნალობა შეიძლება რთული აღმოჩნდეს პრობლემის ფესვის დასადგენად.

მკურნალობის მეთოდები

მეტაბოლური დარღვევების მიზეზებსა და შედეგებთან ბრძოლა პასუხისმგებელი და რთული საქმეა. თანდაყოლილი მეტაბოლური დაავადებები მოითხოვს მუდმივ სამედიცინო მეთვალყურეობას და რეგულარულ თერაპიას.

შეძენილი დაავადებები, ჩვეულებრივ, შეიძლება შეჩერდეს მათი განვითარების ადრეულ ეტაპზე დახმარების დროული თხოვნით. მრავალი დაავადება მკურნალობის გარეშე გადადის ძალიან პრობლემურ ფორმებში.

ამასთან, ექიმების გარეშე მეტაბოლური დარღვევების მსხვერპლებს უამრავი საქმე აქვთ. ძირითადი ყურადღება უნდა მიექცეს დიეტასა და დიეტას. ნახშირწყლებისა და ცხოველური ცხიმების რაოდენობა უნდა შემცირდეს და მუდმივად მოხდეს მათი კონტროლი. ფრაქციული კვება არის ერთდროულად შემოსული საკვების შემცირების შესაძლებლობა. ეს მანევრი პასუხობს კუჭის შემცირებით და მადის თანდათანობით შემცირებით.

თანაბრად მნიშვნელოვანია თქვენი ძილის მოწესრიგება.

ნერვული სისტემის მდგომარეობას დიდი მნიშვნელობა აქვს. თავიდან უნდა აიცილოთ სტრესული სიტუაციები და ისწავლოთ ადეკვატურად რეაგირება მათზე, რაც ხდება.

რეგულარული ფიზიკური დატვირთვის გარეშე ამის მიღწევა თითქმის შეუძლებელია, მეორე და მესამე - ფიზიკური აღზრდა უნდა გახდეს ცხოვრების ნაწილი.

მაგრამ ძირითადი და აშკარა წერტილები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა შეაჩეროთ სპეციალისტისკენ მიმავალი გზა - ექიმი გეტყვით, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ მეტაბოლური დარღვევები ორგანიზმში. კითხვა ის არის, ვისთან უნდა გაიქცეს?

ვის დაუკავშირდეს მეტაბოლური დარღვევების დროს?

მეტაბოლური დარღვევების პირველივე ნიშნების დროს საჭიროა თერაპევტთან მისვლა. ის შეისწავლის, დანიშნავს ტესტებს და დაადგენს პირველადი დიაგნოზს. და ასევე გაუგზავნეთ სპეციალიზირებულ ექიმს. თითქმის ნებისმიერი სამედიცინო სპეციალისტი შეიძლება გახდეს ასეთი.

ფარისებრი ჯირკვლის, თირკმელზედა ჯირკვლების ან პანკრეასის პათოლოგიებით თქვენ მოგიწევთ ენდოკრინოლოგთან მისვლა დანიშვნისთვის. საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევებით, გასტროენტეროლოგი სავარაუდოდ მიიღებს პაციენტს. და, ალბათ, ფსიქოთერაპევტიც კი - მისი დახმარება აუცილებელია მათთვის, ვინც დიეტებს ბოროტად იყენებს. დიეტის სწორად შესადგენად საჭიროა ცოდნა - დიეტოლოგს აქვს ეს.

ათეროსკლეროზული ნიშნები არის ნევროლოგის, კარდიოლოგის ან სისხლძარღვთა ქირურგის კაბინეტში ყოფნის მიზეზი. თუ ოსტეოპოროზი ხდება მეტაბოლური პრობლემების შედეგი, ეს არის ტრავმატოლოგის ან რევმატოლოგის პირდაპირი გზა.

ზოგიერთ სიტუაციაში, თქვენ უნდა გაიაროთ გამოკვლევა იმუნოლოგის მიერ - იმუნური სისტემის მოწესრიგებაა საჭირო უმეტესობისთვის.

თირკმლის პრობლემებს გადააწყდება ნეფროლოგი. მენსტრუალური ციკლის დარღვევის ან / და უნაყოფობის შემთხვევაში უნდა მიმართოთ გინეკოლოგს - ეს პრობლემები შეიძლება მეტაბოლური დისბალანსის ანარეკლი იყოს. თუ კანზე გამონაყარი შენიშნეთ, უნდა დაუკავშირდეთ დერმატოლოგს.

დავუბრუნდეთ ფიზიკურ დატვირთვას. ისინი ნებისმიერ შემთხვევაში სასარგებლო და აუცილებელია, მაგრამ მოყვარულისთვის ყოველთვის უკეთესია, ამჯობინოს სპეციალისტის მონაწილეობა პრობლემში. სავარჯიშო თერაპიის ექიმი დაეხმარება ფიზიკური აღზრდის გეგმის შედგენაში, ორგანიზმის პრობლემებისა და ინდივიდუალური მახასიათებლების გათვალისწინებით.

ჩვენ ჩამოვთვალეთ სპეციალისტების დიდი რაოდენობა - სამწუხაროდ, პრობლემების დიაპაზონი ძალიან ფართოა. როგორც არ უნდა იყოს, მკურნალობის პროცესში ყველაზე მნიშვნელოვანია ინტეგრირებული მიდგომა. პრობლემები მარტო არ მოდის და მეტაბოლური დისბალანსი იშვიათად ლოკალიზდება. ამიტომ, საუკეთესო შედეგები შესაძლებელია კომბინირებული თერაპიით. კიდევ უკეთესი, თავიდან აიცილოთ დაავადება.

მეტაბოლური დარღვევების პროფილაქტიკა

საუკეთესო დაცვა შეტევაა. ყოველთვის უფრო ადვილია დაავადების თავიდან აცილება, ვიდრე მისი დაძლევა. იზრუნეთ კვებაზე, მოერიდეთ ნერვულ გადატვირთვას, შეუშვით სპორტი თქვენს ცხოვრებაში. როდესაც ძალისმიერი სპორტის თვალსაზრისით განიხილება, მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ მოხმარებული კალორიებისა და ცილების რაოდენობა. კალორიების და კუნთების დაკარგვის ზედმეტად მკვეთრი შემცირება. მეორე მხარეს გადახრილი და ცხიმი ადგილზე რჩება. პრობლემასთან ბრძოლა, თქვენ უნდა იაროთ ზღვარზე და ზუსტად გამოთვალოთ დიეტის კომპონენტები.

მეტაბოლური დარღვევების რეკომენდებული და უსარგებლო საკვების ცხრილი.

Უყურე ვიდეოს: ექსპერტების რეკომენდაციები მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად (ნოემბერი 2024).