ალკოჰოლი უდავოდ საზიანოა არა მხოლოდ სპორტსმენის, არამედ ადამიანის ჯანმრთელობისთვისაც, რომელსაც სპორტთან საერთო არაფერი აქვს. მაგრამ არსებობს სიტუაციები, როდესაც არამსმეველი საშუალებას აძლევს საკუთარ თავს დალიოს ძლიერი ან არა ძალიან ალკოჰოლიანი. აუცილებელია ფიგურის დაცვა ასეთ სიტუაციაში. აქ ალკოჰოლური სასმელების კალორიების შემცველობა მოდის, სადაც ასევე ინიშნება ცილების, ცხიმებისა და ნახშირწყლების შემცველობა.
| სასმელის სახელი | კალორიების შემცველობა, კკალ | ცილები, გ 100 გრ | ცხიმები, გ 100 გრზე | ნახშირწყლები, გ 100 გრ |
| აბსენტი | 171 | 0.0 | 0.0 | 8.8 |
| კონიაკი | 225 | 0.0 | 0.0 | 0.5 |
| ბურბონი | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| ვერმუტი | 158 | 0.0 | 0.0 | 15.9 |
| Vermouth Cinzano Bianco თეთრი | 155 | 0.0 | 0.0 | 18.0 |
| Vermouth Cinzano ვარდისფერი ვარდისფერი | 141 | 0.0 | 0.0 | 14.5 |
| ვერმუტი მარტინი | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| ვერმუტი მარტინი ბიანკო თეთრი | 145 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| Vermouth Martini Extra მშრალი | 110 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| ვერმუტი მარტინი ვარდისფერი ვარდისფერი | 140 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| ვერმუტი მარტინი როსო წითელი | 138 | 0.0 | 0.0 | 15.0 |
| ვერმუტი პერლინო ბიანკო თეთრი | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| ვერმუტი პერლინო როსო წითელი | 139 | 0.0 | 0.0 | 14.0 |
| Asti Mondoro თეთრი ნახევრადტკბილი ცქრიალა ღვინო | 78 | 0.0 | 0.0 | 9.0 |
| Riunite D'Oro თეთრი ნახევრადტკბილი ცქრიალა ღვინო | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Riunite Lambrusco Emilia წითელი ნახევრადტკბილი ცქრიალა ღვინო | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| Riunite Lambrusco ვარდისფერი ვარდისფერი ნახევრადტკბილი ცქრიალა ღვინო | 69 | 0.0 | 0.0 | 6.0 |
| თეთრი დესერტი ღვინო 16% | 153 | 0.5 | 0.0 | 16.0 |
| თეთრი ღვინო მუსკატი | 82 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| თეთრი რისლინგის ღვინო | 80 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| თეთრი ღვინო სოვინიონი | 81 | 0.0 | 0.0 | 2.0 |
| სუფრის თეთრი ღვინო 11% | 65 | 0.2 | 0.0 | 0.2 |
| მშრალი თეთრი ღვინო | 66 | 0.1 | 0.0 | 0.6 |
| თეთრი ღვინო ხერეზი | 126 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| წითელი ღვინო ბოჟოლა ნუვო | 95 | 2.5 | 0.0 | 0.0 |
| წითელი ღვინო შინდისფერი | 86 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| წითელი დესერტის ღვინო | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| წითელი ღვინო Cahors | 147 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| ქინძმარაული წითელი ღვინო | 172 | 0.5 | 0.0 | 20.0 |
| ჭიანტის წითელი ღვინო | 84 | 0.1 | 0.0 | 2.7 |
| სუფრის წითელი ღვინო 12% | 71 | 0.3 | 0.0 | 0.2 |
| მშრალი წითელი ღვინო | 68 | 0.2 | 0.0 | 0.3 |
| წითელი ღვინო ხვანჭკარა | 83 | 0.1 | 0.0 | 3.0 |
| თაფლიანი ღვინო | 71 | 0.0 | 0.0 | 21.3 |
| ვისკი | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.4 |
| არაყი | 235 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| ანისულის არაყი | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| გაჟღენთილი ღვინო August Weinxof | 85 | 0.0 | 0.0 | 7.5 |
| გლინტვეინი St Lorenz | 80 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| გროგი | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| ჯინი | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| ჯინი და ტონიკი | 78 | 0.0 | 0.0 | 6.7 |
| სისხლიანი მერი კოქტეილი | 60 | 0.8 | 0.3 | 4.8 |
| მოხიტოს კოქტეილი | 74 | 0.0 | 0.0 | 17.0 |
| პინა კოლადას კოქტეილი | 174 | 0.4 | 1.8 | 22.4 |
| კვერცხის კოქტეილი | 27 | 5.5 | 0.1 | 0.4 |
| კონიაკი | 239 | 0.0 | 0.0 | 0.1 |
| ლიქიორი ამარეტო | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| ლიქიორი ამარულა | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| ლიქიორი ბეილი | 327 | 3.0 | 13.0 | 25.0 |
| ლიქიორი ბეჩეროვკა | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| ლიქიორი ლურჯი კურაკაო | 236 | 0.0 | 0.0 | 46.0 |
| ლიქიორი ბროგანსი | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.7 |
| ლიქიორი კამპარი | 112 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| ლიქიორი კოინტრეო | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| ლიქიორი დონ ამარეტო მილანო | 280 | 0.0 | 0.0 | 35.0 |
| ლიქიორი დრამბუი | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| Frangelico ლიქიორი | 63 | 0.0 | 0.7 | 19.0 |
| ლიქიორი გალიანო | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| ლიქიორი გრანდ მარნიე | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| ირლანდიური ნისლის ლიქიორი | 248 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| იაგერმაისტერის ლიქიორი | 246 | 0.0 | 0.0 | 13.2 |
| ლიქიორი კჰალუა | 291 | 0.6 | 0.7 | 41.7 |
| ლიქიორი ლიმონჩელო | 325 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| ლიქიორი მალიბუ | 197 | 0.0 | 0.0 | 20.0 |
| ლიქიორი მარაშინო | 299 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| ლიქიორი მიდორი | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| ლიქიორი მოცარტი | 332 | 1.2 | 7.8 | 34.0 |
| ლიქიორი სამბუკა | 240 | 0.0 | 0.0 | 40.0 |
| ლიქიორი შერიდანი | 315 | 1.4 | 7.0 | 39.0 |
| ლიქიორი სამხრეთ კომფორტი | 112 | 0.0 | 0.0 | 31.0 |
| ლიქიორი ვანა ტალინი | 140 | 0.0 | 0.0 | 39.0 |
| ლიქიორი ველური აფრიკა | 241 | 2.7 | 7.3 | 32.6 |
| ლიქიორი Xuxu | 166 | 0.0 | 0.0 | 29.0 |
| პიტნის ნაყენი | 250 | 0.0 | 0.0 | 6.4 |
| ლუდი Asahi Super Dry | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| ლუდის ჩანთა | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის Bavaria Premium Pilsener | 42 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| ლუდი ბერნარდ შერნი | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ლუდის Budweiser Budvar ორიგინალი | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| კარლსბერგის ლუდი | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| ლუდის Efes Fusion | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| ლუდი ეფეს პილსენერი | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| Erdinger Wei Webier ლუდი | 44 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| ლუდის Franziskaner | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| ლუდი Franziskaner Dunkel | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.5 |
| ლუდის Gambrinus Premium | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| ლუდის ოქროს ნაღმების ლუდი | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის ოქროს ნაღმი ლუდის ახალი ლიმონი | 43 | 0.0 | 0.0 | 5.5 |
| ლუდის მწვანე ლუდი | 49 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| ლუდის Grolsh Premium | 40 | 0.0 | 0.0 | 3.1 |
| გინესის ლუდის პროექტი | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| ლუდის გინესის Extra Stout | 44 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| ლუდის ჰაკერ-ფსიქორი | 46 | 0.0 | 0.0 | 2.7 |
| ჰოეგარდენის ლუდი | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| ლუდი Holsten Premium | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.2 |
| ლუდი კალტენბერგი | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| Kilkenny წითელი ლუდი | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| ლუდი კრონენბურგი 1664 წ | 44 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდი კრონენბურგი 1664 Blanc | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| ლუდი Krušovice Imperial | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| ლუდი Krušovice შავი | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| ლუდი მეგაბიერი | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის მილერის ნამდვილი პროექტი | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| ლუდი პაულანერ ჰეფე-ვეისბიერი | 47 | 0.0 | 0.0 | 2.6 |
| Pilsner Urquell ლუდი | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.4 |
| ლუდი სტაროპრამენი | 35 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| ლუდი სტელა არტოისი | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ლუდი ტუბორგი შავი | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| ლუდი ტუბორგი მწვანე | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის ტუბორგის ლიმონი | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| ლუდი Velkopopovický Kozel erný | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| ლუდი Velkopopovický Kozel Premium | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| ლუდი Velkopopovický Kozel Světlý | 36 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ლუდი ზატეკი გუსი | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.6 |
| არსენალნოე ჟივოის ლუდი | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| ლუდის არსენალნოე კლასიკური | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| არსენალნო ძლიერი ლუდი | 57 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| ლუდი არსენალნოე ტრადიციული | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| არსენალნოე ლუდი ექსტრა ძლიერი | 65 | 0.0 | 0.0 | 4.3 |
| ლუდი Baltika LITE | 37 | 0.0 | 0.0 | 3.5 |
| ლუდის Baltika Cooler | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ლუდის Baltika Cooler Lime | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ლუდის Baltika No 1 მსუბუქი | 39 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ლუდის Baltika No 2 მსუბუქი | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ლუდი Baltika №3 Classic | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ლუდი Baltika 4 Original | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ლუდი Baltika №5 ოქრო | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.0 |
| ლუდის Baltika No6 Porter | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| ლუდი Baltika No 7 ექსპორტი | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ლუდი Baltika No. 8 ხორბალი | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ლუდი Baltika No 9 ძლიერი | 60 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| ლუდის პოლარული დათვი | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის დიდი კათხა ძლიერი | 54 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ლუდის დიდი კათხა ქარვა | 34 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ბრაჰმა ლუდი | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.5 |
| ლუდი Volga Amber Special | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ჟიგულევსკოე ლუდი | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის ოქროს ბარელი კლასიკური | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| ლუდის ოქროს კასრის პროექტი | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| ლუდის ოქროს კასრის შუქი | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდი კლინსკოე მოხიტო | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის კლინსკოეს მსუბუქი | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის ნევსკოეს ICE | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდი ნევსკოე ჟივოიე | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| ლუდის Nevskoe Classic | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ლუდის ნევსკოე ორიგინალი | 50 | 0.0 | 0.0 | 5.3 |
| ლუდის ნევსკოეს მსუბუქი | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის ობოლონ ლაგერი | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| ლუდის ობოლონი ხავერდოვანი | 53 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| ლუდი ობოლონი თეთრი | 43 | 0.0 | 0.0 | 3.4 |
| ლუდის Obolon Premium | 45 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| ლუდის ობოლონის ხორბალი | 47 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| ლუდის ობოლონის მსუბუქი | 41 | 0.0 | 0.0 | 3.3 |
| ლუდის გადამტანი | 61 | 0.0 | 0.0 | 4.9 |
| მსუბუქი ლუდი | 42 | 0.3 | 0.0 | 4.6 |
| მსუბუქი ლუდი 1.8% | 29 | 0.2 | 0.0 | 4.3 |
| მსუბუქი ლუდი 2.8% | 37 | 0.6 | 0.0 | 4.8 |
| მსუბუქი ლუდი 4,5% | 45 | 0.6 | 0.0 | 3.8 |
| ლუდის შუქი ცოცხალი | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.7 |
| ლუდის ციმბირის გვირგვინი ოქროსფერი | 39 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| ლუდის ციმბირის გვირგვინი კლასიკური | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ლუდის ციმბირის გვირგვინი ცაცხვი | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის Slavutich Ice | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის Slavutich Premium | 45 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის Slavutich Light | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდი სოკოლ კოლა | 48 | 0.0 | 0.0 | 4.8 |
| ლუდი ძველი მელნიკი ოქროსფერი | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ლუდი ძველი მილერი ბარელიდან | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| ლუდი Stary Melnik ლულიდან რბილი | 38 | 0.0 | 0.0 | 3.9 |
| ლუდი მუქი | 48 | 0.3 | 0.0 | 5.7 |
| ლუდის ალმა | 41 | 0.0 | 0.0 | 2.9 |
| ლუდი Yarpivo ძლიერი | 54 | 0.0 | 0.0 | 5.8 |
| ლუდის იარპივო ყინული | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდი Yarpivo Original | 42 | 0.0 | 0.0 | 4.6 |
| ლუდის იარპივო სინათლე | 38 | 0.0 | 0.0 | 4.2 |
| ლუდი იარპივო ჰლებნოე | 43 | 0.0 | 0.0 | 4.1 |
| ლუდი იარპივო ქარვა | 46 | 0.0 | 0.0 | 4.7 |
| პორტვეინი | 163 | 0.4 | 0.0 | 12.0 |
| Punch | 260 | 0.0 | 0.0 | 30.0 |
| რომი | 220 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| საკე | 134 | 0.5 | 0.0 | 5.0 |
| მთვარის შუქი | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| სანგრია | 173 | 0.3 | 0.1 | 22.6 |
| სბიტენ | 58 | 0.2 | 0.7 | 13.5 |
| სიდრი | 117 | 0.2 | 0.3 | 28.9 |
| სლივოვიცა | 302 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| ეთილის სპირტი 96% | 710 | 0.0 | 0.0 | 3.8 |
| ტეკილა | 231 | 1.4 | 0.3 | 24.0 |
| ხანშინი | 235 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| წიფურო | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| ჭაჭა | 225 | 0.1 | 0.1 | 0.5 |
| შამპანური | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| შამპანური Veuve Clicquot | 55 | 0.1 | 0.0 | 0.2 |
| შამპანური დომ პერინიონი | 88 | 0.2 | 0.0 | 5.0 |
| შნაპსი | 200 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| იაგუარის ენერგეტიკული სასმელი | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
| იაგუარის ოქროს ენერგეტიკული სასმელი | 87 | 0.0 | 0.0 | 11.4 |
| იაგუარის მსუბუქი ენერგიის სასმელი | 79 | 0.0 | 0.0 | 11.5 |
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ცხრილი, რომელშიც შედის მრავალფეროვანი ალკოჰოლის სრული სია, ისე, რომ ის ყოველთვის ხელთ არის, სწორედ აქ.
