რა არის აზოტის დონორი და რატომ არის საჭირო ისინი?

კუნთის ზრდისთვის სპორტული კვების განხილვისას, არ შეიძლება აღვნიშნოთ ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელსაც ნამდვილად შეუძლია დააგდოთ მიწიდან. კერძოდ, აზოტის დონორები. ოქსიდის შემცვლელები, როგორც მათ უწოდებენ, არა მხოლოდ შესანიშნავი საშუალებაა კუნთების ზრდისთვის, არამედ შესანიშნავი მასტიმულირებელი საშუალება. რამდენად ახდენს გავლენას ეს უკანასკნელი ფაქტორი ყოველდღიურ ცხოვრებაზე და შესაძლებელია ამის გამო უსიამოვნო ცნობისმოყვარეობაში მოხვედრა - ცალკე განვიხილავთ.

Ზოგადი ინფორმაცია

იმის გასარკვევად, თუ რა აზოტის ოქსიდის დონორები არიან და როგორ მუშაობენ ისინი, ჩავერთვებით ჩვენს ორგანიზმში მიმდინარე ბიოქიმიურ პროცესებში, აზოტის ოქსიდების აქტივობის სრულად პროფილაქტიკის მიზნით.

ფაქტია, რომ ჩვენს სისხლს აქვს ჟანგბადის უჯრედები, რომლის წყალობითაც კუნთები კვებავს სისხლს, ვარჯიშის დროს ანაერობულ გლიკოლიზს ქმნის. ამასთან, ეს უჯრედები შეზღუდული ზომისაა, რაც ამცირებს ორგანიზმის ჟანგბადის დიდხანს გადატანის უნარს. გარდა ამისა, ეს უჯრედები ძალიან ხშირად ზიანდება დიდი რაოდენობით შაქრის ზემოქმედებით.

აზოტის დონორები სხეულს აიძულებენ გააკეთონ (ან აიღონ) საკუთარი აზოტის ოქსიდი. უპირველეს ყოვლისა, იგი ავალდებულებს ჟანგბადის უჯრედებს, რაც, თავის მხრივ, იწვევს იმ ფაქტს, რომ ჟანგბადის მქონე უჯრედის ადგილს იკავებს სრულფასოვანი უჯრედი ოქსიდით. NO2 მოლეკულა უფრო დიდია, ვიდრე O2 მოლეკულა, ამიტომ იგი იჭიმება ბოჭკოვანი კვანძის ზომა მისი განადგურების გარეშე.

კუნთოვანი ქსოვილი აღიქვამს ოქსიდს, როგორც სუფთა ჟანგბადის ანალოგს, მის სრულ მეტაბოლიზებას. შედეგად, აზოტოვანი სასუქები იწყებენ კუნთების ქსოვილებში დაგროვებას.

ერთად აღებული, ყველა ეს ქმედება იწვევს:

• გაზრდილი არტერიული წნევა;
• ძირითადი სატრანსპორტო არხების გაფართოება, სისხლით ელასტიური გაჭიმვის სახით;
• გულის კუნთის მუშაობის გაუმჯობესება.

როგორ უკავშირდება ეს ყველაფერი სპორტული მიღწევების სამყაროს?

© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com

Რისთვის არის?

რისთვის იყენებენ აზოტის დონორებს და რატომ მიდიან ისინი აფთიაქში?

1. ტუმბო.
2. აღდგენა.
3. უკეთესი ჟანგბადის მგრძნობელობა.

უპირველეს ყოვლისა, სისხლში აზოტის დონის შევსებასთან ასოცირებული წამლები გავლენას ახდენს ტუმბოზე. ამის მექანიზმზე ცოტა ადრე ვისაუბრეთ. ცალკეულად უნდა განვიხილოთ, თუ როგორ მოქმედებს სატუმბი სპორტსმენის მუშაობაზე და აქვს თუ არა ეს საერთოდ.

ამასთან, მეორე მოულოდნელი სარგებელი თვით-აზოტის წარმოების სტიმულატორებისგან არის დაჩქარებული აღდგენა. ეს ყველაფერი დაახლოებით სისხლის უჯრედების ზომაზე. მიკროტრავმებით (მიკრო-შესვენებები, რომლებიც ტრენინგის დროს ჩნდება), ხდება შემდეგი:

1. მიკროტრავმის შემცირება;
2. სისხლის სრული გაჯერება ყველა საკვებით.

შესაბამისად, მივედით იმ დასკვნამდე, რომ სისხლი დაზიანებაში უფრო სწრაფად შედის, რაც აჩქარებს შეხორცების პროცესის დაწყებას, ხოლო ტუმბო და ჟანგბადის გაჯერება იწვევს საკვებ ნივთიერებების სწრაფ მიწოდებას ახალი კუნთოვანი ბოჭკოების სინთეზის დასაწყებად. აშკარაა, რომ ეს შესაძლებელია მხოლოდ ჰიპერკალორიულობით და შესაბამისი ცილების მიღებით.

კარგად, და ბოლო ეფექტი არის უკეთესი ჟანგბადის მგრძნობელობა. საქმე იმაშია, რომ აზოტის ატომებით შეკრული ჟანგბადი არათანაბრად იშლება და სხეულს აიძულებს გაათავისუფლოს იგი წუნდებული ნაერთისგან. შედეგად, კუნთები სწავლობენ მიღებული რეზერვების უფრო ეფექტურად გამოყენებას და რაც მთავარია, მათ შეუძლიათ გაათავისუფლონ ჟანგბადი თუნდაც ნახშირბადით გამდიდრებული კომბინირებულიდან.

რაც შეეხება კუნთების ჟანგბადისადმი მგრძნობელობას, აქვე უნდა აღინიშნოს, რომ სამუშაო უნარის ზოგადი ზრდის მიუხედავად, ორგანიზმში წარმოიქმნება ადგილობრივი ჰიპოქსია, იმის გამო, რომ სხეულს ერთდროულად არ შეუძლია აზოტის გამოყოფა ჟანგბადისგან. ეს ხელს უწყობს ჟანგბადის შიმშილის ეფექტის მიღწევას, დამატებით აერობულ აქტივობას ქმნის. მსგავსი ეფექტი, თუმცა ნაკლებად, ხდება ტრენინგის ნიღაბში ვარჯიშის დროს.

© pictoores - stock.adobe.com

Რა არიან ისინი?

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ყველა აბი არ არის თანაბრად შექმნილი. საკუთარი აზოტის სინთეზის დამხმარეებიც კი სხვადასხვა კატეგორიაში არიან. მათი საერთო ეფექტი დაახლოებით იმავე დონეზე რჩება, თუმცა მოქმედების განსხვავებული მექანიზმის გამო შეგიძლიათ მიიღოთ ოდნავ განსხვავებული შედეგი და რაც მთავარია შეაჩეროთ გვერდითი მოვლენები.

1. საკუთარი აზოტის წარმოების სტიმულატორები. მკურნალობა ისეთი წამლებისთვის, როგორიცაა Via Gra. ეს არის კლასიკური გზა არტერიული წნევის მომატებისა და აზოტის დონორების ყველა ძირითადი სარგებელის მისაღებად.
2. აზოტი. აქვს მოკლევადიანი ეფექტი. ისინი ჩვეულებრივ არ გამოიყენება ჟანგბადის მგრძნობელობის დასაჩქარებლად ან გამოჯანმრთელების სიჩქარის გასაზრდელად. ამის ნაცვლად, ისინი გამოიყენება როგორც გამაძლიერებელი ტუმბო. აქედან გამომდინარეობს, რომ ისინი გამოიყენება ტრენინგის დაწყების წინ. და მათი მოქმედების ვადა იწურება ვარჯიშის დასრულებიდან რამდენიმე საათში.
3. არგინაზას ჩახშობა. არგინაზას ჩახშობა პრობლემის უჩვეულო კლასიკური გადაწყვეტაა. იმის ნაცვლად, რომ სხეულს ახალი სტიმულატორები დავუმატოთ, ჩვენ უბრალოდ ვაბლოკებთ ძველების, კერძოდ L- არგინინის დატენიანებას და გამოყოფას. რას იწვევს ეს? ერთი მხრივ, სხეული წყვეტს ზედმეტი აზოტის გამოყოფას. მეორეს მხრივ, პრეპარატის მიღების შეწყვეტის შემდეგ, ეს გამოიწვევს აზოტოვანი ნაერთების მეტაბოლიზმზე პასუხისმგებელი ჯირკვლების ჰიპერფუნქციას.
4. კომპლექსური პრეპარატები.

კავშირი ძალასა და სექსუალურ მუშაობას შორის

მას შემდეგ, რაც აზოტის ოქსიდის დონორები ძლიერი სექსუალური სტიმულატორია, მათი შესაძლებლობები საავტომობილო ქსოვილების აღდგენის პროცესში დიდი ხანია არ ექცევა ყურადღებას. Chenelifrin და Via Gra, ორი მთავარი კონკურენტი, ითვლება ძლიერი აფროდიზიაკები.

ეს ძირეულად არასწორია. Via Gra– ს გაკეთება მხოლოდ არტერიული წნევის მომატებაა, სისხლის მიმოქცევის სისტემის გაჯერება აზოტის ოქსიდებით. სექსუალური მოქმედების თვალსაზრისით, ეს საშუალებას გაძლევთ შეაჩეროთ ვენური გაჟონვა, რომელიც საწოლში სისუსტის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზია და, შესაბამისად, გააფართოვოთ სისხლის არხი, რითაც გახანგრძლივება და გაუმჯობესდება მამაკაცის ერექციული მოქმედება საწოლში.

ამავდროულად, თუ პრობლემა ფსიქიკურ დონეზეა, ან ასოცირდება სასქესო ჰორმონების (ან სექსუალური სეკრეციის) დონის ნაკლებობასთან, მაშინ ვიაგრა და აზოტის ოქსიდის ნებისმიერი სხვა დონორი არანაირად ვერ დაეხმარება.

თქვენ არ უნდა იდარდოთ Via Gras- ის შემცვლელების ატლეტური წარმოებისთვის. მედიკამენტების მიღების კურსის დასრულების შემდეგ, თქვენ იმპოტენტი არ გახდებით. გარდა ამისა, თქვენ არ განიცდიან მუდმივ ერექციას საზოგადოებრივ ტრანსპორტში და, შესაბამისად, ვერ მოხვდებით უსიამოვნო და უხერხულ სიტუაციებში.

ერთადერთი გვერდითი მოვლენა, რომელიც შეიძლება იყოს პრობლემა, აზოტის ოქსიდის დონორების სპორტული მიზნებისთვის გამოყენებაზე უარის თქმის შემდეგ, არის ფსიქოლოგიური ეფექტი, რომელიც ზოგჯერ საკმარისია ცხარე სიტუაციებში პრობლემების შესაქმნელად.

Როგორ გამოვიყენო?

მას შემდეგ, რაც გავიგეთ აზოტის მოქმედების მექანიზმი ჩვენს სხეულზე და გვესმის, რომ აზოტის დონორებს არ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ ჩვენს სხეულს, მაშინ უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა მივიღოთ იგი სწორად.

შენიშვნა: ძალიან ხშირად NO2 დონორი შედის წინასავარჯიშო კომპლექსებში, რაც ზრდის სისხლის ტუმბოს კეთილდღეობის საერთო გაუმჯობესებას. ასე რომ, აზოტის დონორები, უმჯობესია არ გამოიყენოთ და არ გაითვალისწინოთ კურსის გავლისას.

მიღების კურსი განკუთვნილია 4-კვირიანი ციკლისთვის, რის შემდეგაც უნდა დაისვენოთ მინიმუმ 1 კვირა.

რა უნდა დააკავშიროთ?

ბუნებრივია, აზოტის დონორები არ გამოიყენება გამოსაშრობად, იმის გამო, რომ კრეატინის ფოსფატის მსგავსად, მათ აქვთ უარყოფითი გვერდითი ეფექტი, რომელიც დაკავშირებულია სპორტსმენის წყლით დატბორვასთან. და მაინც, რასთან არის დაკავშირებული აზოტის დონორები?

Გვერდითი მოვლენები

ოფიციალურად დამტკიცებული არა დოპინგური სპორტული კვებით, აზოტის დონორებს აქვთ ადგილი სპორტსმენების კვების ჯაჭვში. პირველ რიგში, გვერდითი მოვლენების ძალიან დიდი რაოდენობის გამო. თუ სინამდვილეში გავითვალისწინებთ, მაშინ აზოტოვანი ასისტენტები უფრო სპორტული ფარმაკოლოგიაა იმ წამლების დონეზე, რომლებიც ასტიმულირებენ საკუთარი ტესტოსტერონის გამომუშავებას.

თუ გადაჭარბებულია ნებისმიერი პრეპარატის რეკომენდებული დოზა, რომელიც ასტიმულირებს სხეულს აზოტის ოქსიდის დამატებითი ნაერთების წარმოებაში, შესაძლებელია შემდეგი გვერდითი მოვლენები:

1. თავის ტკივილი;
2. მუდმივი თავბრუსხვევა;
3. გაზრდილი მოთხოვნილება შაქარზე;
4. მცირე ჰიპოქსია;
5. გაზრდილი სატუმბი ნორმალური რუტინული საქმიანობის დროს;
6. გამძლეობის შემცირება;
7. გაზრდილი ლიბიდო;
8. ტვინის გემების გაფართოება;
9. გაზრდილი არტერიული წნევა;
10. გაზრდილი ვენური წნევა;
11. პარკუჭის გულის ქსოვილის რბილი კუნთების მოდუნება.

მაგრამ, ალბათ, ყველაზე მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენა, რაც უნდა უცნაურად ჟღერდეს, იყო გაუარესებული გამოჯანმრთელება. საქმე იმაშია, რომ აზოტის დონორებს შეუძლიათ მხოლოდ მიკროგენერაციის სტიმულირება და თუ თქვენ გაქვთ უფრო სერიოზული დაზიანება (დისლოკაცია, მოტეხილობა, დაჭრილი), მაშინ, დამატებითი აზოტით სისხლის გაჯერების გამო, დაზიანებულ ადგილებში ჟანგვითი პროცესები სრულად ვერ გაივლის. ციკლი, რომელიც გარკვეულწილად ანელებს ანაზღაურებას. ამიტომ, თუ ვარჯიშის დროს სერიოზულად დაშავდით, უმჯობესია შეამციროთ ვიაგრას დოზა, ან მთლიანად გააუქმოთ მისი კურსი სრულ გამოჯანმრთელებამდე.

© Pixel-Shot - stock.adobe.com

Შეჯამება

აზოტის დონორები არის ძალიან სპეციფიკური პრეპარატი, რომელიც გამოიყენება კონკრეტული მიზნებისთვის. პროფესიონალურ ბოდიბილდინგშიც კი, მისი გამოყენება ყოველთვის არ არის გამართლებული და საჭირო. ამასთან, თუ თქვენი მიზანია კუნთების შეკუმშვის ენერგოეფექტურობის გაუმჯობესება (რაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია CrossFit– ისთვის), შეგიძლიათ სცადოთ სხვა დონორის კურსი.

უმჯობესია დაიწყოთ არგინინით სცადება, რომელიც გამოხატავს სხვა ელემენტებზე უფრო ნათელ ძირითად თვისებებს და თითქმის არ არის დაცული საკუთარი აზოტის გამომუშავების სტიმულატორების უარყოფითი მხარეები.

Უყურე ვიდეოს: Что такое влагозарядный полив, как его правильно делать (იანვარი 2025).