ცილა
3K 0 22.10.2018 (ბოლოს შესწორებულია: 02.05.2019)
ძროხის პროტეინი არის საკვები დანამატი, რომელიც ძროხის ხორციდან მიიღება ულტრა კონცენტრაციის ან ჰიდროლიზის ტექნიკის გამოყენებით. ცილის კომპონენტის მოპოვების ინოვაციური მეთოდი საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ იგი ცხიმებისა და ქოლესტერინისგან, ამინომჟავების უნიკალური შემადგენლობის შენარჩუნებით. ეს ცილას ძალიან ჰგავს შრატის იზოლირებას. ამასთან, ამ უკანასკნელისგან განსხვავებით, იგი გამდიდრებულია კრეატინით, ბუნებრივი ხორცის ერთ-ერთი შემადგენელი ნაწილით და არ არის დამძიმებული ლაქტოზით და შრატის წებოვებით. სხვა სხვაობები ამ დანამატებს შორის არ არსებობს.
ითვლება, რომ ძროხის პროტეინმა შეიძლება გამოიწვიოს იმუნური უჯრედების ინტოქსიკაცია, რაც საბოლოოდ კიბოს პროვოცირებას ახდენს. ამიტომ, დიეტოლოგები გვირჩევენ, ძროხის პროტეინი მიიღონ სიფრთხილით და მხოლოდ ლაქტოზას შეუწყნარებლობის შემთხვევაში. სოიოს ან კვერცხის ცილა უფრო უსაფრთხოდ ითვლება. ამასთან, გახსოვდეთ, რომ ეს მოსაზრება მეცნიერულად არ არის დამტკიცებული. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პირდაპირი კავშირი არ არის ნაპოვნი ძროხის ხორცის ჭამასა და კიბოს გაზრდილ რისკს შორის. ამავე დროს, ძროხის ალბუმინი უფრო ძვირია, ვიდრე შრატის ალბუმინი, რომელიც ასოცირდება უფრო რთულ წარმოების ტექნოლოგიასთან.
ძროხის ცილის მახასიათებლები
ეს არის ცილა, რომელიც უზრუნველყოფს კუნთოვანი მასის ზრდას ვარჯიშის პროცესში. პირდაპირი მიზეზი არის აზოტის ზედმეტი რაოდენობა, რომელსაც კუნთები იყენებენ. ცილა შეიძლება იყოს მცენარეული ან ცხოველური წარმოშობის.
ცხოველური ცილა აქვს საკუთარი მახასიათებლები:
- მას აქვს უნიკალური ამინომჟავის შემადგენლობა, რომელიც შთანთქმის სიჩქარით კონკურენციას უწევს შრატის პროტეინს. ამ შემთხვევაში, ლაქტოზაზე ალერგია გამორიცხულია.
- კუნთოვანი მასის გაზრდა მოითხოვს გაზრდილ კვებას კომპლექსურ ნახშირწყლებზე და სუფთა ცილას არსებითი ამინომჟავებით. გარდა ამისა, თქვენ უნდა როგორმე შეინარჩუნოთ წყალი სხეულში. ამისათვის საჭიროა კრეატინი და საქონლის ხორციც საკმარისია. ამიტომ, ძროხის პროტეინი ითვლება კუნთების ზრდის ნაერთების შესანიშნავ წყაროდ.
- ვარჯიშის შემდგომი კუნთების აღდგენა ასევე მოითხოვს ამინომჟავებსა და ენერგიას, რომელთა მომარაგება შესაძლებელია ძროხის პროტეინის ჰიდროლიზატით. იგი არ შეიცავს ქოლესტერინს, რაც ასევე მისი ერთ-ერთი უპირატესობაა.
ამ პროდუქტის საფუძველზე არსებობს რამდენიმე საკვები დანამატი:
კუნთის მედიკოს კარნივორს
გამოიყოფა ლაქტოზას, შაქრის, ქოლესტერინის, ლიპიდებისგან BCAA– ით. კომპლექსური ღირებულება:
- 908 გ - 2420 რუბლი;
- 1816 გ - 4140 რუბლი;
- 3632 გ - 7250 რუბლი.
SAN ტიტანის ძროხის უმაღლესი
ბიოკომპლექსი, როგორიცაა ჰიდროლიზატი BCAA და კრეატინით. 900 გრამი ღირს 2070 რუბლი, 1800 გ - 3890.
100% ჰიდრო ძროხის პეპტიდი Scitec Nutrition– ის მიერ
საკვები დანამატი შეიცავს 25 გრ ცილას თითო ულუფაზე, 1.5 გრ ცხიმზე, 4 მგ ნახშირწყლებზე, 78 მგ კალიუმსა და 164 მგ ნატრიუმზე.
დანამატის ღირებულებაა 2000 რუბლი 900 გრ (30 ულუფა) და 3500 1800 გრ (60 ულუფა).
პოზიტიური და უარყოფითი წერტილები
ძროხის პროდუქტს აქვს მაღალი ბიოლოგიური ღირებულება: მისი მოლეკულები, რომლებიც იშლება ჰიდროლიზის შედეგად, ორგანიზმში შეიწოვება მხოლოდ ნახევარ საათში. ეს უზრუნველყოფს კუნთების გაჯერებას ამინომჟავებით. უფრო მეტიც, სპორტსმენი ძროხის პროტეინისგან რამდენჯერმე მეტ სუფთა ცილას იღებს, ვიდრე უკეთესი ხარისხის საქონლის ხორციდან.
გარდა ამისა, ბიოკომპლექსი:
- ახანგრძლივებს ორგანიზმში აზოტის დადებით ბალანსს;
- ააქტიურებს საკუთარი ცილის მოლეკულების სინთეზს;
- ბლოკავს კატაბოლური პროცესები;
- ხსნის კუნთების დაღლილობას.
ძროხის პროტეინი შეიცავს უამრავ მიკროცელულოზურ ბოჭკოს, რაც საშუალებას აძლევს მასზე დაფუძნებულ პრეპარატებს შეამციროს მადა და ამით შეასწოროს სპორტსმენის წონა. ეს არის ყველა დიეტური დანამატის უპირატესობა.
უარყოფით მხარეებს შორის არის ქაფის გაღვივების უნარი. დრო სჭირდება, რომ ჰაერის ბუშტუკები მოაგვაროს. ძროხის პროტეინთან ერთად პრეპარატების ღირებულება საკმაოდ მაღალია შრატის იზოლირებულთან შედარებით, რამაც შეიძლება აიხსნას მისი ნაკლები პოპულარობა.
ძროხის ცილის მიღება
გამოყენების მეთოდი იგივეა, რაც ყველა ფხვნილის დანამატისთვის. ალგორითმი სტანდარტულია: პირველად მიიღება დილით უზმოზე სისხლში კორტიზოლის დონის შესამცირებლად. მოგეხსენებათ, რომ კორტიზოლი აძლიერებს კატაბოლურ (დესტრუქციულ) პროცესებს სხეულში და კუნთებში. პრეპარატი მიიღება მეორედ ტრენინგის დაწყებამდე.
დანამატის კოვზი იხსნება ჭიქა სითხეში და სვამს ერთ – ოთხჯერ ვარჯიშზე, რაც დამოკიდებულია მწვრთნელის მიზანზე.
ტაბლეტის სახით ძროხის პროტეინის მიღებისას გახსოვდეთ, რომ პრეპარატის ერთი ულუფა შეიცავს 3 გ-მდე ცილას. მიიღეთ შემდეგნაირად: 4 ტაბლეტი ვარჯიშამდე და 2 ტაბლეტი, დანარჩენი დღის განმავლობაში. კაფსულების მიღება ხდება იმავე გზით.
სუფთა ძროხის ცილა არ გამოიყენება წონის დაკლების საშუალებად.
