ინტუიალური იოგების დაჭიმვისას კოლაგენის ბოჭკოები ნაწილობრივ განადგურებულია, რაც უზრუნველყოფს ბარძაყის ანატომიურად სწორ მდგომარეობას მენჯთან შედარებით ფეხის მოძრაობის დროს. თეძოს სახსრის გადახრის მაქსიმალური კუთხე და ამპლიტუდა დამოკიდებულია მათ ელასტიურობაზე. დაზიანება ხდება მაშინ, როდესაც იცვლება ფეხების პოზიცია, რაც იწვევს ზედმეტ სტრესს ლიგატებზე და აღემატება დასაშვებ ლიმიტებს მათი სიგრძის შეცვლისთვის.
სამუშაო უნარის აღდგენის წარმატება დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად სწორად გაიცემა პირველადი დახმარება და რამდენად მალე იწყება მკურნალობა.
სიმპტომები
ტრავმის დროს მწვავე ტკივილი ჩნდება, რაც საბოლოოდ ნაკლებად იკვეთება. ზოგჯერ ის მთლიანად მიდის და ჩნდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც იცვლება თეძოს პოზიცია. ყველაფერი დამოკიდებულია დაზიანების ხარისხზე. მძიმე შემთხვევებში, მკვეთრად იზღუდება თეძოს სახსრის მოძრაობა, ხდება მნიშვნელოვანი შეშუპება და ჰემატომები ჩნდება იღლიის მიდამოში. ასევე შესაძლებელია შინაგანი სისხლჩაქცევები და ტემპერატურის ადგილობრივი მატება. ტკივილის სინდრომი ასევე არსებობს დასვენების დროს.
გრადუსი
დაზიანების სიმძიმის მიხედვით (განადგურებული ბოჭკოების რაოდენობა), inguinal ligaments შეიძლება იყოს:
- პირველი ის არის, რომ არსებობს სუსტი უსიამოვნო შეგრძნებები, როდესაც თეძო მოძრაობს. წყნარ მდგომარეობაში ისინი არანაირად არ ჩანს. ერთობლივი შესრულება არ არის დაქვეითებული.
- მეორეც, აღინიშნება უფრო გამოხატული ტკივილის სინდრომი, რომელიც მცირედ ზღუდავს მობილობას. შეიძლება თან ახლდეს შეშუპება და ზედაპირული სისხლდენა.
- მესამე, არის მუდმივი, ძლიერი ტკივილი. დაზიანების არეში ხდება შეშუპება და ჰემატომა. მძიმე შემთხვევებში, დაზიანებას ხშირად ამძაფრებს საზარდულის კუნთი. ფეხი ნაწილობრივ ან მთლიანად კარგავს საავტომობილო და საყრდენ ფუნქციებს. სიმპტომები იდენტურია ლიგატების სრული გახეთქვისთვის, რაც დამატებით ხასიათდება ჰიპ სახსრის პათოლოგიური მობილობით.
© სებასტიან კაულიცკი - stock.adobe.com
დიაგნოსტიკა
მსუბუქი და ზომიერი ტრავმით, გამოხატულ სიმპტომებს შეუძლიათ ზუსტად განსაზღვრონ inguinal ligaments- ის დაჭიმულობა. რთულ შემთხვევებში გამოიყენება დამატებითი ინსტრუმენტული კვლევები. განსაკუთრებით სისხლჩაქცევების და დაცემის შემდეგ, რის შედეგადაც ლიგატების დაზიანების მიზეზი შეიძლება იყოს თეძოს მოტეხილობა ან მძიმე დისლოკაცია. დიაგნოზის გასარკვევად კეთდება დაზიანების ადგილის ფლუოროსკოპია.
ასევე შესაძლებელია შიდა ჰემატომების და სისხლჩაქცევების წარმოქმნა ერთობლივ კაფსულაში. ამ გართულებების არსებობა განისაზღვრება მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის (MRI) ან კომპიუტერული ტომოგრაფიის (CT) გამოყენებით.
Პირველადი დახმარება
გაჭიმვის ნებისმიერი ხარისხით, საჭიროა დაუყოვნებლივ დადოთ დაზარალებული ბრტყელ ზედაპირზე და უზრუნველყოთ დაზიანებული ფეხის კომფორტული მდგომარეობა - უკანა ძვლის ქვეშ დადოთ ჯართის მასალებით დამზადებული რბილი როლიკერი. შემდეგ თეძოს სახსრის მიდამოში წაისვით ემილაციური ბაფთით ან შესაფერისი მკვრივი მასალისგან ამობილიზებელი ბაფთით. ტკივილის შესამსუბუქებლად და შეშუპების შესამცირებლად პერიოდულად წაისვით ცივი საგანი ან შეკუმშეთ დაზიანებულ ადგილას. ნუ გამოაქვეყნებთ საზარდულის მიდამოს ცივზე დიდი ხნის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ ახლომდებარე შინაგანი ორგანოების ჰიპოთერმია. ძლიერი ტკივილის შემთხვევაში დაზარალებულს მიეცით ტკივილგამაყუჩებელი.
მძიმე შემთხვევებში, მწვავე სიმპტომებით და ლიგატების გაწყვეტის ან ბარძაყის კისრის მოტეხილობის ეჭვით, საჭიროა სრული იმობილიზაცია ნაპერწკლით ან სხვა ხელმისაწვდომი მასალებით.
დიაგნოზისა და მკურნალობის მიზნის გასარკვევად, დაშავებული სასწრაფოდ უნდა გადაეცეს სამედიცინო დაწესებულებას.
მკურნალობა
შინაგანი ლიგატების მცირე დაზიანებებიც კი საჭიროებს კონსერვატიულ მკურნალობას სამუშაო მოცულობის სრულ აღდგენამდე. ამისათვის გამოიყენება ანთების საწინააღმდეგო მალამოები და გელები. თერაპია ტარდება სახლში ექიმის რჩევით. ფიზიოთერაპიის პროცედურები ინიშნება ამბულატორიულად. სრული გამოჯანმრთელება ხდება 7-10 დღეში.
მეორე ხარისხის sprains- ით, დაზიანებული კიდურის ნაწილობრივი ან სრული დასვენება უზრუნველყოფილია მინიმუმ 2-3 კვირის განმავლობაში. კინეზიოს ჩამოსხმა ან ნამსხვრევების ფიქსაცია ხორციელდება დაზიანების სიმძიმის შესაბამისად. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოძრაობა დაშვებულია მხოლოდ ხელჯოხების დახმარებით, დაზიანებული ფეხის მხარდაჭერის გარეშე.
ანთების და შეშუპების მოცილების შემდეგ (2-3 დღის შემდეგ) ინიშნება ფიზიოთერაპიული პროცედურები (UHF, მაგნიტოთერაპია), რომ დააჩქაროს იოგების აღდგენის პროცესი. სისხლის მიმოქცევისა და კუნთების ტონუსის გასაუმჯობესებლად ბარძაყისა და ქვედა ფეხის კუნთებს მასაჟს უკეთებენ. ამავდროულად, ტარდება დამხმარე თერაპია სხეულის ვიტამინებით და მიკროელემენტებით გაჯერების მიზნით. ლიგატების მუშაობის აღდგენას 3 კვირა ან მეტი სჭირდება.
მესამე ხარისხის დაჭიმულობის მკურნალობა ტარდება სტაციონარულ პირობებში, დაზიანებული სახსრის სრული იმობილიზაციით. ტკივილის შესამსუბუქებლად გამოიყენება არასტეროიდული ანალგეტიკები და ტკივილგამაყუჩებელი მალამოები. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ოპერაცია ან ართროსკოპია.
გამოჯანმრთელების პერიოდი დამოკიდებულია დაზიანების სირთულეზე და მკურნალობის მეთოდზე. ეს შეიძლება გაგრძელდეს ერთიდან რამდენიმე თვემდე.
მსუბუქი და ზომიერი დაჭიმულობისთვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას ხალხური საშუალებები შეშუპებისა და ანთების შემცირების, ტკივილის შესამსუბუქებლად და კუნთებისა და სისხლძარღვების ტონუსის გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მხოლოდ დადასტურებული რეცეპტები და ფრთხილად უნდა იყოთ ინტერნეტში უამრავი მკურნალის რეკომენდაციები.
რეაბილიტაცია
ბარძაყის სახსრის სრული სიმძლავრის აღდგენა მეორე ან მესამე ხარისხის დაძაბვის შემდეგ შეუძლებელია ფიზიოთერაპიული ვარჯიშების შესრულების გარეშე. მარტივი ვარჯიშების კეთება უნდა დაიწყოთ შეშუპებისა და ტკივილის მოცილებისთანავე. სასურველია პირველი კლასების ჩატარება ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. თანდათან იზრდება მოძრაობების ამპლიტუდა და გამეორებების რაოდენობა.
როგორც კი ფეხები მზად არიან სხეულის წონის ასატანად, აუცილებელია სიარული. ჯერ ხელჯოხებით და ფეხების ნაწილობრივი საყრდენით. შემდეგ თანდათან გაზარდეთ დატვირთვა სრულად. შემდეგ, უარი უნდა თქვა ყავარჯნებზე, დაიწყოთ სიარული და გააკეთოთ მსუბუქი საჯდომი. თქვენ უნდა გააგრძელოთ სირბილი, ლაუნჯების შესრულება და ხტომა მხოლოდ ლიგატებისა და მიმდებარე ქსოვილების სრული გამოჯანმრთელების შემდეგ.
ფიზიოთერაპია და მასაჟი ხელს უწყობს კოლაგენის ბოჭკოების სწრაფ რეგენერაციას და ბარძაყის საავტომობილო ფუნქციების აღდგენას.
პრევენცია
Inguinal sprains არ არის ყველაზე გავრცელებული საყოფაცხოვრებო დაზიანება. ეს უფრო ხშირად ხდება სპორტის დროს. შეუძლებელია ამგვარი ზიანის რისკის გამორიცხვა, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ დაზიანების ალბათობა და სიმძიმე, თუ გაითვალისწინებთ მარტივ რეკომენდაციებს:
- ყოველთვის გაათბეთ ვარჯიშის წინ.
- შეინარჩუნეთ კუნთების ტონუსი, იოგების და რბილი მყესების სახსრების ელასტიურობა ყოველდღიური ვარჯიშებით.
- გამოიყენეთ დაბალანსებული დიეტა, რომელიც დააკმაყოფილებს სხეულის ყველა საჭიროებას მიკროელემენტებსა და ვიტამინებზე.
- დროულად მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას და მოშუშეთ დაზიანებები, სანამ დაზიანებული ორგანო სრულფასოვნად არ ფუნქციონირებს.
ამ წესების დაცვა, რა თქმა უნდა, მოითხოვს ძალისხმევას და დროს, მაგრამ ხშირ შემთხვევაში ეს გიშველით ტრავმისგან და ჯანმრთელობის შენარჩუნებას მრავალი წლის განმავლობაში შეუწყობს ხელს.
პროგნოზი
ჩვეულებრივ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში, inguinal ligaments ასრულებენ ჰიპ ნორმალურ მდგომარეობაში შენარჩუნების ფუნქციას და არ განიცდიან ძლიერ დაძაბულობას. სპორტში სიტუაცია სულ სხვაგვარია - მიმართულების და ამპლიტუდის მრავალფეროვანი მოძრაობები ხშირად აიძულებს თეძოს სახსრებს იმუშაონ ზღვრამდე. Ligamentous აპარატს ექვემდებარება მრავალმხრივი და მკვეთრი გავლენა.
სწორად აგებული სასწავლო პროცესი უზრუნველყოფს სავარჯიშოებისა და ტექნიკის ტრავმულ შესრულებას. დაძაბვის რისკი მკვეთრად იზრდება სუსტი გახურებისას ან დატვირთვის მატებით, სპორტსმენის სხეულის არასაკმარისი ფიტნესით. ეს დამახასიათებელია მოყვარულთა და დამწყებთათვის, ზედმეტად ამბიციური სპორტსმენებისათვის.
სპორტის განხორციელება შესაძლებელია სიამოვნებით და ტრავმის გარეშე, თუ ყოველთვის აკეთებთ სრულ დათბობას, ასრულებთ მწვრთნელის რეკომენდაციებს და იცავთ უსაფრთხო ვარჯიშის წესებს.
