დღეს უფრო და უფრო მეტ ადამიანს უყვარს ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რომლებიც ცდილობენ სხეულის კარგ ფორმაში იყვნენ. მოთხოვნა ქმნის მიწოდებას და ბევრი სპორტული კვების პროდუქტი შეგიძლიათ იხილოთ მაღაზიებში. ერთ-ერთი ასეთი პროდუქტია ცილების ზოლი. ეს არის სპეციალური პროდუქტი, რომელიც ორგანიზმს ცილებით და ნახშირწყლებით უზრუნველყოფს.
ბომბის ცილის ზოლები შესაფერისია მათთვის, ვისაც უყვარს ტკბილეული და არ სურს უარი თქვას მკურნალობაზე, მაგრამ მაინც სურს დარჩეს ფორმაში და არ მოიმატოს წონაში.
შემადგენლობა და სარგებელი
ბომბის პროდუქტები წარმოდგენილია სხვადასხვა არომატის მქონე ცილოვანი ბარის მთელი ხაზით. აქ მოცემულია რამდენიმე მათგანი:
- ქოქოსი;
- არაქისი;
- შოკოლადი;
- ალუბლის ანანასი;
- მოცვი-გოჯის კენკრა;
- მუსლი;
- მარწყვი;
- ფისტები;
- ლიმონის ღვეზელი;
- წიწიბურა სელის თესლით;
- ბანანის მანგო.
თითოეული 60 გრ ბარი შეიცავს 20 გრ შრატის პროტეინს და 20 გრ მცენარეულ ბოჭკოს (ბოჭკოს). ისინი სრულიად თავისუფალია შაქრისგან, ძალიან ცოტა ცხიმისგან - დაახლოებით 6 გრ.ტკბილი გემოვნების მისაცემად, გამოიყენება სტევიასგან მიღებული ბუნებრივი შაქრის შემცვლელი.
შემადგენლობა გამდიდრებულია C ვიტამინით. ერთი ბარის ენერგეტიკული ღირებულებაა 150 კალორია.
Bombbar Protein Bars- ს აქვს შემდეგი უპირატესობები:
- დაბალი ფასი სპორტული კვების კატეგორიაში შემავალ სხვა სახის საქონელთან შედარებით;
- მაღალი ცილის შემცველობა;
- შაქრის და საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლების ნაკლებობა;
- კვებითი ღირებულება დაბალი კალორიული შემცველობით;
- სასიამოვნო გემო და სუნი;
- გამოყენების სიმარტივე: ბარი შეიძლება სწრაფად შეჭამოს გაშვებამაც კი, ჭამის პირობებისა და დროის არარსებობის პირობებში;
- სხეულის ენერგიის რესურსის სწრაფი შევსება;
- ძირითადად ბუნებრივი ნედლეულის წარმოებაში გამოყენება.
ბომბარის გემო ნამდვილი საკონდიტრო ნაწარმის მსგავსია - ფუნთუშები ან ტკბილეული.
როგორ მივიღოთ ეს სწორად?
პროტეინის ზოლები ზომიერად უნდა მოხმარდეს, როგორც ჯანსაღი საჭმლის, რომელიც ენერგიას აწვდის სხეულს ცარიელი კალორიებით გადატვირთვის გარეშე.
გასაგებია, რომ ბარი ვერ უზრუნველყოფს ორგანიზმს ყველა საჭირო ნივთიერებით და არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იქნას გამოყენებული სხვა საკვების შემცვლელად.
თქვენი სხეულის ფორმაში შესანარჩუნებლად არამარტო რეგულარულად უნდა ივარჯიშოთ, არამედ საკვებით მიიღოთ საკვები ნივთიერებები, დიეტის შედგენისას ჯანსაღი დიეტის წესების დაცვა. შეგიძლიათ დღეში ერთი ან ორი ცილის ბარი მიირთვათ, მაგრამ მათთან ძალიან არ უნდა გაიტაცოთ. ზედმეტად ინტენსიური დატვირთვით შეგიძლიათ უფრო მეტი ჭამა, მაგრამ ეს ეხება სპორტსმენებს, რომლებსაც ენერგიის დიდი ხარჯები აქვთ.
პროტეინის ზოლი კარგია, თუ ადამიანს არ აქვს დრო, რომ მოამზადოს და მოიხმაროს სრული კვება, ან თუ არ არის საშუალება დალიოთ ცილის შეკი, და ვარჯიშის შემდეგ აუცილებელია განახლება.
იმ შემთხვევებში, როდესაც სხეული უარყოფითად რეაგირებს ბომბარის მიღებაზე, უნდა შეწყვიტოთ მათი გამოყენება. ალბათ შემადგენლობა შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც იწვევს უარყოფით ინდივიდუალურ რეაქციებს და ასეთი პროდუქტები უბრალოდ არ არის შესაფერისი კონკრეტული ადამიანისთვის.
უკუჩვენებები
Bombbar Protein Bars- ის გამოყენებამდე, ექიმთან უნდა მიმართოთ შესაძლო უკუჩვენებას ან შეზღუდვას. დიდი რაოდენობით ცილა არ არის რეკომენდებული პოდაგრის, თირკმელების პრობლემების დროს.
პროდუქტი კატეგორიულად არ არის რეკომენდებული ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს. არასასურველია 18 წლამდე ასაკის პირების გამოყენება.
გამოყენების უკუჩვენება არის ალერგიული რეაქცია ცილის ზოლში ნებისმიერი ინგრედიენტის მიმართ.
ცილის ზოლების სარგებელი და ზიანი
სწორად გამოყენების შემთხვევაში, პროტეინის ზონებს შეუძლიათ ჯანმრთელობის რეალური სარგებელი. სპორტსმენებს ურჩევენ გამოიყენონ ისინი კუნთების მომატების დასაჩქარებლად. ეს უნდა გაკეთდეს ტრენინგის შემდეგ, ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დროს დაწყებული პროცესების სტიმულირების მიზნით. ბარები სხეულს აწვდიან ნივთიერებებს, რომლებიც მას სწრაფად შეუძლია ენერგიად გადააკეთოს, რაც იწვევს სწრაფ აღდგენას, გარდა ამისა, ბომბარი ხსნის დაღლილობას.
ამასთან, ვისაც წონის დაკლება სურს, „გაშრობის“ პროცესშია, არასასურველია ასეთი პროდუქტების გამოყენება, რადგან მათ შეუძლიათ წონის მომატების პროვოცირება.
ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია ზიანი მიაყენოს ბარში დამატკბობლებმა, ბომბბარის შემთხვევაში ეს სტევია. ამ პროდუქტში შემავალი არომატები და საკვები დანამატები ასევე არ გამოდგება ჯანმრთელობისთვის.
ბავშვებს შეიძლება ასეთი ბარები მიეცეთ, მაგრამ ამაში განსაკუთრებული აზრი არ არსებობს. მათ უნდა დაკარგონ წონა, თუ ეს მნიშვნელოვნად აღემატება ნორმას. მაგრამ ამისათვის საჭიროა ბავშვის დიეტის გადახედვა, ფიზიკური აქტივობის გაზრდა. ბავშვის სხეული ზრდის და ფორმირების პროცესშია, მათ შორის კუნთოვანი მასა. სწორად ორგანიზებული კვების და ენდოკრინული სისტემის დაავადებების არარსებობის შემთხვევაში, ბავშვის სხეული ზრდის საკმარის რაოდენობას ჰორმონების სინთეზირებაში და აზრი არ აქვს ამ პროცესის ხელოვნურად განვითარებას. გარდა ამისა, მწარმოებელი პროდუქტის ანოტაციაში მიუთითებს, რომ წნელები არ არის რეკომენდებული 18 წლამდე ასაკის პირებისთვის.
