რომელი L- კარნიტინის ჯობია?

ჩვენს ორგანიზმში მუდმივად სინთეზდება მრავალი სასარგებლო ნივთიერება, რომელთაგან ერთი ბუნებრივი ცხიმის დამშლელი ლევოკარნიტია. მის საფუძველზე შეიქმნა სპორტული კვება, რომელიც მოთხოვნადია პროფესიონალ სპორტსმენებში. ჩვენი ნიშანი დაგეხმარებათ აირჩიოთ საუკეთესო L- კარნიტინი უზარმაზარ ვიტამინის მსგავს პროდუქტებს შორის.

აღწერა

L- კარნიტინი არის ვიტამინ B- ს პირდაპირი ნათესავი. ის კუნთებსა და ღვიძლის უჯრედებში გვხვდება. ნივთიერების ფუნქცია მარტივია - ის ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს. მოქმედების მექანიზმი მცირდება კოფერმენტ A- ს აქტივაციამდე, რომელიც ჟანგავს ცხიმოვან მჟავებს. ლევოკარნიტინი აუცილებელია თირკმლების, გულისა და ლიპიდების ცვლისთვის. მისი დეფიციტი ამ ორგანოების მხრიდან იწვევს სიმსუქნეს და სხვა პათოლოგიურ პროცესებს.

L- კარნიტინი საკვებიდან მოდის და მცირე რაოდენობით აწარმოებს თვით ორგანიზმს. ამიტომ, სპორტული აქტივობები, ფიზიკური და ენერგიის გაზრდილი დატვირთვა ამის დამატებით წყაროს მოითხოვს. ლევოკარნიტინს არ შეიძლება ეწოდოს ცხიმების დამშლელი ამ სიტყვის პირდაპირი გაგებით. ეს აძლიერებს მეტაბოლიზმს, ზრდის სპორტსმენის გამძლეობას და ზრდის ვარჯიშის ინტენსივობას, ენერგიით ამარაგებს შენახულ ცხიმს. ასეთი პროცესების შედეგად, სპორტსმენი კარგავს წონას კუნთების მასის დაკარგვის გარეშე.

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, კარნიტინი გამოუყენებელია, როგორც ცხიმების დამშლელი ვარჯიშის და ფიზიკური ძალისხმევის გარეშე. ამასთან, პროდუქტთან ერთად წონის სწორად დაკლებას მხოლოდ დადებითი შედეგები აქვს.

ლევოკარნიტინი:

• ააქტიურებს ლიპიდურ ცვლას;
• ურთიერთქმედებს სხვა დიეტურ დანამატებთან;
• შლის თავისუფალ რადიკალებს, რაც ანელებს უჯრედის დაბერებას;
• იცავს სისხლძარღვებს და მიოკარდიუმს ქოლესტერინის ფირფიტებისგან;
• ხელს უწყობს კარდიო დატვირთვას;
• აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
• ათავისუფლებს ვარჯიშის შემდეგ კუნთების ტკივილს;
• ხელს უწყობს კუნთების მშრალ ფორმას, ცხიმის გარეშე;
• მნიშვნელოვნად ამცირებს დაღლილობის განცდას, როგორც ფიზიკურ, ისე ფსიქიკურს.

სპეციალიზებული ლიტერატურა შეიცავს სახელებს L-carnitine, Levocarnitine და Levocarnitinum. ეს არის ერთი და იგივე ნაერთის სხვადასხვა სახელები. მას ასევე შეცდომით უწოდებენ Bt ვიტამინს და B11 ვიტამინს.

რატომ ხდება წონის დაკლება

L- კარნიტინის გამოყენება უზრუნველყოფს ეფექტების მთელ სპექტრს:

• კუნთოვანი ქსოვილის დაცვა გახრწნისგან;
• გაღიზიანების გათავისუფლება;
• ცხიმის ენერგიად გარდაქმნა ცხიმოვანი დეპოების შექმნის გარეშე;
• კუნთებში რძემჟავას დაგროვების დაბლოკვა;
• გადამზადების პრევენცია;
• სისხლში ქოლესტერინის დონის შემცირება;
• რეაბილიტაციის პერიოდის შემცირება ტრენინგის შემდეგ;
• ენერგიის მეტაბოლიზმის ოპტიმიზაცია A კოფერმენტის სტაბილურობის გამო;
• ქსენობიოტიკებისა და ციტოქსინების დეტოქსიკაცია;
• გაზრდილი გამძლეობა;
• ცილის მეტაბოლიზმის სტიმულირება;
• ანაბოლური თვისებების დემონსტრირება.

პრეპარატს აქვს მოქმედების ორი ვექტორი სპორტის დროს: ის ზრდის ძალის მოქმედებას და ამავდროულად ამცირებს სხეულის მასას. მაგრამ ეს აჩვენებს ამ თვისებებს ექსკლუზიურად ტანდემში: ფიზიკური დატვირთვა და, ირიბად, ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვა.

გამოშვების ფორმები

ლევოკარნიტინი გამოდის ბაზარზე რამდენიმე ვერსიით: ხსნარი, მყარი. იგი უფრო სწრაფად შეიწოვება როგორც თხევადი, მაგრამ შეიცავს მინარევებს და არომატის გამაძლიერებლებს. ფხვნილი სააფთიაქო პრეროგატივაა; იგი გაიყიდება სპეციალურ შეფუთვაში დასაშლელად, რაც ყოველთვის არ არის მოსახერხებელი. კაფსულების შეძენა მოითხოვს ზრუნვას პრეპარატის კომპონენტების და მისი კონცენტრაციის მხრივ. აქ მოცემულია თითოეული გამოშვების ფორმის რამდენიმე ნიმუში.

პროდუქტის სახელი	შერჩევის საფუძველი	Სურათი
კაფსულები
L-Carnitine 500 ოპტიმალური კვებისგან	Ყველაზე პოპულარული.
კარნიტინის სიმძლავრე SAN	საუკეთესო ხარისხი საუკეთესო ფასად.
ალკარ 750 SAN- დან	100 ტაბლეტის ღირებულება 1100-1200 რუბლია.
L-Carnitine 500 მიერ GNC	სრული ბალანსი, არ არის დანამატები და მინარევები.
აცეტილ L- კარნიტინი ახლავე	არ შეიცავს შაქარს, სახამებელს, მარილს, საფუარს, ხორბალს, სიმინდს, სოიოს, რძეს, კვერცხს, გარსის ან კონსერვანტებს.
L- კარნიტინი VP ლაბორატორიიდან	მაღალი ხარისხის კაფსულები საიმედო მწარმოებლისგან, ისინი სწრაფად მოქმედებენ, მინუსი არის ის, რომ კაფსულები ძნელად ყლაპავს.
სითხეები
L-Carnitine 100,000 by BioTeck	უკეთესი მონელება.
L- კარნიტინი VP ლაბორატორიიდან	იგი შეიცავს სუფთა კარნიტინს, დიდ ბოთლს (1000 მლ, ღირს 1,550 რუბლი).
Carnitine Core Muscle Pharm	რამდენიმე ტიპის აქტიური ნივთიერება.
L- კარნიტინის შეტევა ენერგეტიკული სისტემის მიერ	მაქსიმალური ენერგეტიკული პოტენციალი.
ულტრა-სუფთა კარნიტინის კუნთების ფეხი	ოპტიმალური ფასი.
ფხვნილები
სუფთა ცილა L- კარნიტინი	გონივრული ფასი და შესანიშნავი ხარისხი
ჩემი ცილა აცეტილ L კარნიტინი	უმაღლესი შესრულება

მწარმოებლები

ლევოკარნიტინის გაყიდვა ხორციელდება ევროკავშირის სხვადასხვა ქვეყანაში და აშშ-ში. შემდეგ კომპანიებს აქვთ დროში გამოცდილი რეპუტაცია:

1. ამერიკული ფირმა NutraKey, რომელიც 2004 წლიდან მუშაობს სპორტული კვების ბაზარზე, მაღალი ხარისხის პროდუქციის დიდი არჩევანით.
2. ცნობილი Optimum Nutrition აწარმოებს სპორტულ კვებას გასული საუკუნის ოთხმოცდაათიანი წლების ბოლოდან და ყოველთვის აკმაყოფილებს მაღალ სტანდარტებს, რომლებიც დაწესებულია აშშ-ს კანონმდებლობით დანამატებისთვის.
3. ამერიკული კომპანია NOW Foods ამ სფეროში მუშაობს გასული საუკუნის შუა წლებიდან და აქვს საკუთარი ლაბორატორია წამლების კლინიკური გამოკვლევებისთვის.
4. კიდევ ერთი ამერიკული ფირმის MusclePharm- ის შტაბ-ბინა დენვერშია. ა. შვარცენეგერი მასზე "გაიზარდა".
5. ინგლისური ბრენდი - MyProtein. პრემიუმ პროდუქტი წარმოებულია 2004 წლიდან.
6. დაბოლოს, BioTech არის ამერიკული მწარმოებელი, რომელიც სპეციალიზირებულია მხოლოდ ბუნებრივ და ხარისხიან ნედლეულში.

ჩამოთვლილ თითოეულ კომპანიას აქვს საკუთარი მარკეტინგის განყოფილებები, პროდუქციის ხარისხის კონტროლის ლაბორატორიები, წარმოების ფილიალები მთელს მსოფლიოში.

როგორ ვიყიდოთ სწორად

კარნიტინის სამივე ფორმა თანაბრად ეფექტურია. პროდუქტის არჩევანი თითოეული სპორტსმენის გემოვნების საკითხია. ხსნარი შეწოვის თვალსაზრისით მცირედ განსხვავდება სხვა ფორმებისგან. მაგრამ ეს არის სიჩქარის მცირედი გადაჭარბება, რაც ძნელად შეიძლება მივიჩნიოთ არჩევანის საფუძვლად. ეფექტურობა განისაზღვრება დღეში მიღებული საერთო დოზით. ეს უნდა იყოს 4000 მგ დიაპაზონში, პლუს ან მინუს 1 გ, რაც დამოკიდებულია სპორტსმენის წონაზე და მის სპორტულ პროგრამაზე.

თხევადი

ხსნარის ყიდვისას მთავარია არ ცდეთ აქტიური ნივთიერების რაოდენობით ან მისი პროცენტული მაჩვენებლით 100 მლ-ზე. კარნიტინის რაოდენობა არ უნდა იყოს 10% -ზე ნაკლები ან 10 გ 100 მლ-ზე. მეტი - გთხოვთ, მაგრამ ნაკლებად - შეუძლებელია. ყოველთვის ყურადღებით წაიკითხეთ ეტიკეტი.

მეორე, რაც უნდა გადავხედოთ, არის შაქრის რაოდენობა. გახსოვდეთ, რომ პროდუქტი წონის დაკლების საშუალებას გაძლევთ, ამიტომ დამატებითი კალორიები არ არის საჭირო. ჩვეულებრივი ჩარჩო არის 0-დან 10% -მდე. ყველაფერი არის ინფორმაცია ნარკოტიკების ქილაზე. შედარება ნაჩვენებია ცხრილში.

პრეპარატი	აქტიური დანამატი	ნახშირწყლები	Სურათი
L-Carnitine 2000 Maxler– ისგან	12%	არა
L- კარნიტინის შეტევა Power-System– ისგან, რომელიც ჩვენ უკვე ვახსენეთ	14%	10% -მდე
L-Carnitine Crystal 2500 თხევადი და თხევადი	9%	5%
L-Carnitine 60,000 Power-System– ის მიერ	11%	9%

აღმოჩნდება, რომ ოპტიმალური მოცულობაა 1 ლიტრი, სადაც აქტიური ნივთიერება არანაკლებ 10 გრ 100 მლ-ზე და შაქრების მინიმალური რაოდენობაა. ეს არის იდეალური.

აბები და კაფსულები

ეს საკმაოდ მარტივია. პროდუქტი, რომლის შეძენასაც აპირებთ, უნდა შეიცავდეს მინიმუმ 500 მგ კარნიტინს თითო ტაბლეტზე ან კაფსულაზე. არა თითო ჯარისკაცი! ისინი ყოველთვის განსხვავებულები არიან. მაქსიმალური პროდუქტი შეადგენს 1,5 გ კაფსულას. ყოველთვის ღირს შედარება. მაგალითად, მაქსლერი 100 კაფსულაში შეიცავს 750 მგ თითო ბოთლს. ეს არის ის, რომ მთელ კონტეინერში - 75 გრ კარნიტინი.

VPlab ყიდის 90 კაფსულას, რომელთაგან თითოეული შეიცავს 500 მგ. ანუ ქილაში - 45 გ აქტიური ნივთიერება. ამასთან, მაქსლერის ღირებულება დაახლოებით 1500 რუბლია, ხოლო VPlab - დაახლოებით 1000 მანეთი. ეს ნიშნავს, რომ პირველი მწარმოებლისგან 10 გრ კარნიტი ღირს 190 მანეთი, ხოლო მეორედან 200 მანეთი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, პროდუქტები თანაბრად პრაქტიკულია.

Სხვა მაგალითი. Ultimate Nutrition გთავაზობთ 60 კაფსულას, რომელიც შეიცავს 250 მგ კარნიტინს. პროდუქტი გაგრძელდება 5 დღის განმავლობაში ჩვეულებრივი მიღებით. ეს ადასტურებს, რომ საჭიროა გონივრულად შეიძინოთ, დაითვალეთ აქტიური დანამატის საერთო რაოდენობა და დარწმუნდით, რომ კაფსულაში არის მინიმუმ 500 მგ კარნიტინი. გახსოვდეთ, რომ კაფსულაში მეტი კარნიტინი არ ნიშნავს უფრო მომგებიანობას.

ფხვნილი

საუკეთესო პროდუქტად ითვლება ის პროდუქტი, რომელშიც კარნიტინი არანაკლებ 70% -ია. მაგალითად, VPlab ქმნის ფხვნილს, რომელიც შეიცავს მხოლოდ 1000 მგ ან 1 გრ კარნიტინს 25 გრ მიწოდებაზე.

მაგრამ SAN გთავაზობთ 1 გრ კარნიტინს 1,4 გრ ფხვნილისთვის. ეტიკეტზე ყველაფერი წერია. არჩევანი მყიდველს ეკისრება.

TOP 11 კარნიტინის დამატებები

რეიტინგის შედგენისას გათვალისწინებულ იქნა შემდეგი მაჩვენებლები:

• პროდუქტის ფორმა და გამოყენების მეთოდი;
• აქტიური ნივთიერება, მიღების მიზანი;
• მწარმოებლის რეპუტაცია;
• ფასი და ხელმისაწვდომობა;
• გავლენა სხეულზე, უსაფრთხოება და ეფექტურობა.

შედეგი არის ასეთი საუკეთესო პროდუქტი.

5 საუკეთესო არა თხევადი ფორმა

სამი მათგანია: ფხვნილი, ტაბლეტები, კაფსულები. ისინი სწრაფად შეიწოვება, მაგრამ დაშლას საჭიროებს. ლიდერობენ მწარმოებლები აშშ-დან, კანადიდან, გერმანიიდან და უნგრეთიდან.

L- კარნიტინი ოპტიმალური კვებისგან არ აქვს გენდერული განსხვავება, იწარმოება ერთი თვის განმავლობაში მოხმარებისთვის საკმარისი რაოდენობით (60 ტაბლეტი). გამდიდრებულია Ca ++ და ფოსფორით. ის მიიღება დილით და ვარჯიშის წინ. მას არ აქვს გვერდითი მოვლენები, რადგან ნედლეული ბუნებრივია. იცავს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას გადატვირთვისაგან, არ აზიანებს ჰეპატოციტებს, ააქტიურებს სომატოტროპული ჰორმონის სინთეზს. შეიძლება გამოიწვიოს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. 60 კაფსულა ღირს 1150 რუბლი.

ფხვნილებს შორის საუკეთესო იყო აცეტილი MyProtein– ის მიერ პეპტიდების საფუძველზე. პაკეტში 250 ან 500 გ აქტიური ნივთიერება. მიიღეთ 25 გრ დღეში სამჯერ, გახსენით ნებისმიერი სითხე ჭამის დროს. აქვს კუმულაციური ეფექტი, მუშაობს კუნთების განსაზღვრაზე, მისი შერწყმა შესაძლებელია ნებისმიერ სითხესთან. გემოვნებით ნეიტრალური, ასტიმულირებს გამძლეობას და გონებრივ მუშაობას. მინუსი - ეფექტურია მხოლოდ სასწავლო პროცესის საწყის ეტაპებზე. ეტიკეტი არ შეიცავს რუსულ თარგმანს. 250 გრ ეღირება 1750-1800 რუბლი.

საუკეთესო კაფსულებია ახლა... პროფესიონალების არჩევანი. პაკეტი შეიცავს 60 ცალი ჟელატინს. ეს არის 30 პორცია. წაიყვანე წყვილი ვარჯიშამდე ერთი დღით ადრე. სრულიად ბუნებრივია, კლინიკურად შემოწმებულია უსაფრთხოებაზე, სწრაფად შეიწოვება. მინუსი - მაღალი კალორიული შემცველობა. 60 კაფსულა დაახლოებით 2000 რუბლი ღირს.

მყარ კარნიტინებს შორისაა:

• ერთი შეთავაზება: კარნიტინის ფხვნილი არის ფხვნილი Inner Armour– ისგან. ის ზრდის გამძლეობას, გარდაქმნის ლიპიდებს ენერგიად და ხელს უწყობს წონის დაკლებას. მას არანაირი შეზღუდვა არ აქვს და იცავს მიოკარდიუმს. 120 გრამი ღირს 1000 მანეთი.

• ბიუჯეტი: Scitec Nutrition Carni-X კაფსულები. ეს ახდენს ლიპიდების ცვლის ნორმალიზებას, ასწორებს ქოლესტერინს სისხლში და ეხმარება გულის კუნთს. იწყება ცხიმის დაწვის პროცესი. ვიტამინებით გამდიდრებული, ღირებულება არის ყველაზე დემოკრატიული, 650-700 რუბლი 60 კაფსულაზე. უკუჩვენებები არ არსებობს. ღამით მიღება იწვევს ენერგიის მოზღვავებას, ხელს უშლის ძილს.

4 საუკეთესო სითხე

არსებობს მხოლოდ ორი ტიპი: სიროფი და ამპულები. ხშირად ასეთი პროდუქტები გამაგრებულია. საუკეთესო პროდუქციის წარმოება ხდება აშშ-ში, უნგრეთსა და რუმინეთში.

ამპულა კარნიტინებს შორის ლიდერია L-Carnitine 2000 ბიოტექნიკისგან... შეფუთვა შეიცავს 20 ცალი თითო 25 მლ სუფთა პროდუქტის შემცველობას 99%. 100 გრ - 8 კკალ. შესანიშნავი ცხიმის დამშლელი, გვერდითი მოვლენები არ არის. მინუსი - შიმშილის გრძნობას გიქმნით და უსიამოვნო გემოს ტოვებს. 20 ამპულის ფასი დაახლოებით 1,350 რუბლია.

საუკეთესო სიროფი ასევე ბიუჯეტის შესაფერისია. ის 3000 შეტევა ენერგოსისტემით კონტეინერებში 50 მლ. აძლიერებს იმუნურ სისტემას, წვავს ცხიმს, ხელს უშლის თრომბოზს და იცავს მიოკარდიუმს. თრგუნავს შიმშილს, აცოცხლებს. მინუსებიდან უნდა აღინიშნოს შესაძლო გულძმარვა და უსიამოვნო გემო. თითო კონტეინერზე დაახლოებით 100 მანეთი ღირს.

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ყველაზე ხანგრძლივ ეფექტზე, მაშინ ამ მაჩვენებლის ლიდერია ლ-კარნიტინი 100000 ვეიდერისგან... ის ცხიმს ენერგიად აქცევს, სტაბილებს გულს და ცენტრალურ ნერვულ სისტემას. ხელს უწყობს კუნთების ზრდას. პაკეტი შეიცავს 50 ულუფას. 100 გრ - 140 კკალ, 12 გრ ცილა და 2 გრ ცხიმი. მიიღეთ 10 მლ დილით ჭამამდე და ვარჯიშის წინ. 500 მლ ღირს საშუალოდ 1500 რუბლი.

პროფესიონალებისთვის პანტოთენიკის მჟავას შემცველი სიროფი საუკეთესოდ არის აღიარებული - თხევადი კარნიტინი Allmax Nutrition- ის მიერ... აჩქარებს ლიპიდების წვას. შესაფერისია ვეგეტარიანელებისთვის. მიიღეთ 15 მლ ფიზიკური დატვირთვის წინ. ხსნის ზედმეტ შრომას. იწვევს გასტრიტის გამწვავებას, მიუწვდომელია და არ არის რეკომენდებული დამწყებთათვის. 473 მლ დანამატი დაახლოებით 900 მანეთი ღირს.

დასკვნა

თუ არჩევანის საკითხი არსებობს, მაშინ აქტიური ტრენინგის საშუალებით, კარნიტინი MyProtein– ისგან, Power Attack– ისგან შესაფერისია. პასიური წონის დაკარგვისთვის Carni-X Scitec Nutrition– დან. პროფესიონალები უპირატესობას ანიჭებენ Optimum Nutrition's Carnitine- ს.

Უყურე ვიდეოს: When ideas have sex. Matt Ridley (ნოემბერი 2024).