კრეატინი
2K 0 19.12.2018 (ბოლოს შესწორებულია: 19.12.2018)
კრეატინი არის ორგანული ნაერთი, რომელიც სხეულს სჭირდება ნორმალური ენერგიის მეტაბოლიზმისთვის. სპორტული დანამატი Rline Simple შეიცავს საჭირო რაოდენობის ნაერთს ფიზიკური აქტივობის გაზრდისთვის.
დიეტური დანამატების რეგულარული მიღება ზრდის კუნთოვანი ქსოვილის შეკუმშვის ფუნქციისთვის საჭირო ATP მოლეკულების წარმოქმნას. ამრიგად, კრეატინი აუმჯობესებს გამძლეობას, ასევე ამცირებს აღდგენის პერიოდს ვარჯიშებს შორის და ამცირებს დაღლილობის გრძნობას. სპორტული დანამატი ხელს უწყობს მეტაბოლიტების განეიტრალებას, რომლებიც კუნთების ინტენსიური მუშაობის დროს წარმოიქმნება. გარდა ამისა, დიეტური დანამატების მიღება აჩქარებს კუნთოვანი მასის მოპოვებას. კრეატინს აქვს სასარგებლო გავლენა მიოკარდიუმის მდგომარეობაზე - გულის კუნთოვანი შრე.
გამოშვების ფორმა
შესაძლებელია ფხვნილის სახით 200, 500 და 1000 გ.
კომპოზიცია
ერთი პორცია (5 გრამი) შეიცავს 5 გრ კრეატინის მონოჰიდრატს. კვების ღირებულებაა 13 კკალ.
Როგორ გამოვიყენო
დიეტური დანამატები გამოიყენება რამდენიმე გზით. დატვირთვის ფაზა ფართოდ არის გავრცელებული სპორტსმენებში: პირველი კვირის განმავლობაში პროდუქტს სვამენ 4-5 ჯერ, რის შემდეგაც მიღების სიხშირე მცირდება დღეში ერთხელ. მეორე ვარიანტია 5 გრამი დანამატის მიღება დღეში ერთხელ თვეში. აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა მიიღოთ კრეატინი სწორად.
Გვერდითი მოვლენები
დანამატის აქტიური ინგრედიენტი ახდენს ორგანიზმზე დეჰიდრატაციის გავლენას კუნთებში წყლის გადაადგილების გამო. ეს ეფექტი არის თერმორეგულაციის, მეტაბოლიზმის, ელექტროლიტების ბალანსის დარღვევის მიზეზი. ზომიერი გაუწყლოება სპორტული დანამატის მიღებისას იშვიათად იწვევს კრუნჩხვებს. ნაერთს შეუძლია გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხრივ დარღვევების პროვოცირება, ხოლო ჩნდება საჩივრები გულისრევის, ღებინების, ეპიგასტრიკული ტკივილის და განავლის დარღვევების შესახებ.
უკუჩვენებები
დანამატი უსაფრთხოდ ითვლება, მაგრამ ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში, აგრეთვე 18 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის რეკომენდებული არ არის დიეტური დანამატების მიღება.
კრეატინი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული ადამიანებში გულის და თირკმელების უკმარისობით, რადგან ორგანიზმში წყლის შეკავებამ შეიძლება გააუარესოს კეთილდღეობა.
შენიშვნები
Rline Simple არ არის პრეპარატი.
ფასი
დიეტური დანამატების ერთი პაკეტი ღირს (რუბლებში):
- 200 გ - 192;
- 500 გ - 460;
- 1000 გ - 752.
