ვიტამინები
2K 0 11.01.2019 (ბოლოს შესწორებულია: 23.05.2019)
პირიდოქსინი ან ვიტამინი B6 მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სხვადასხვა ბიოქიმიურ რეაქციაში, რაც ჩვენს სხეულს სჭირდება სიცოცხლისა და ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. კერძოდ, ეს ელემენტი ახდენს ღვიძლის, ჩვენი ფილტრის ნორმალიზებას და ეხმარება იმუნურ სისტემას მიკრობების წინააღმდეგობის გაწევაში. ვიტამინის მოქმედება განპირობებულია პირიდოქსალ-5-ფოსფატის მოქმედებით, რომელიც წარმოიქმნება ფერმენტ პირიდოქსალკინაზას მონაწილეობით.
პროსტაგლანდინების, ჰორმონის მსგავსი ნივთიერებების სინთეზი, რომელთა მუშაობაზეც ჩვენი ცხოვრება პირდაპირ არის დამოკიდებული, ვინაიდან ისინი მონაწილეობენ სისხლძარღვების გაფართოებაში და ბრონქების გადასასვლელებში, პირიდოქსინის გარეშე ვერ ხერხდება. ნებისმიერი ფუნქციის დარღვევა იწვევს ანთებას, ქსოვილის დაზიანებას, შიზოფრენიას და, უარეს შემთხვევაში, ავთვისებიან ნეოპლაზმებს.
ვიტამინი B6 რეკომენდირებულია შეივსოს საკვებიდან ან სპეციალური დამატებების მიღებით, როგორიცაა NOW B-6. პირიდოქსინის კვების წყაროა საქონლის ხორცი, ქათამი, ინდაური, ღვიძლი, თირკმელი და გული, ნებისმიერი თევზი. მარცვლეულებსა და ბოსტნეულს შორის, რომელიც შეიცავს ვიტამინს, აღსანიშნავია მწვანე სალათი, ბარდა, ლობიო, სტაფილო და სხვა ძირეული ბოსტნეული, წიწიბურა, ფეტვი, ბრინჯი.
გამოშვების ფორმა
ახლა B-6 გამოდის ორი ფორმით, 50 მგ ტაბლეტი და 100 მგ კაფსულა.
- 50 მგ - 100 ტაბლეტი;
- 100 მგ - 100 კაფსულა;
- 100 მგ - 250 კაფსულა.
კომპოზიცია
1 ტაბლეტი არის ერთი პორცია | |
100 გრამი თითო კონტეინერზე 100 | |
კომპოზიცია: | 1 პორცია |
ვიტამინი B-6 (როგორც პირიდოქსინის ჰიდროქლორიდი) | 50 ან 100 მგ |
კაფსულის სხვა ინგრედიენტები: ბრინჯის ფქვილი და ჟელატინი ჭურვისთვის.
ტაბლეტის სხვა ინგრედიენტები: ცელულოზა, სტეარინის მჟავა (მცენარეული წყარო), ნატრიუმი კროსკარმელოზა, მაგნიუმის სტეარატი (ბოსტნეულის წყარო).
არ შეიცავს შაქარს, მარილს, საფუარს, ხორბალს, წებოვანს, სიმინდს, სოიოს, რძეს, კვერცხს, გარსის ან კონსერვანტებს.
Თვისებები
- გულსისხლძარღვთა სისტემის სწორი მუშაობა. ვიტამინის წყალობით არ წარმოიქმნება ზედმეტი ჰომოცისტეინი, რომელიც აზიანებს სისხლძარღვებს, შედეგად თრომბების ალბათობა მცირდება. B6 ასევე არეგულირებს არტერიულ წნევას, ამცირებს ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობას სისხლში.
- ტვინის შესანიშნავი ფუნქცია, მეხსიერების გაუმჯობესება, კონცენტრაცია და განწყობა. ეს ვიტამინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სეროტონინისა და დოფამინის სინთეზში, რომლებიც აუმჯობესებენ გუნება-განწყობილებას და მელატონინი, რაც ძველთან ერთად ნორმალიზებს. ამ ჰორმონების წყალობით, თავს მშვენივრად ვგრძნობთ დღის განმავლობაში, უძილობა არ გვაწუხებს. პოზიტიური ზემოქმედება ყურადღებაზე და მეხსიერებაზე ასოცირდება პიროდოქსინის მიერ ნეირონებს შორის კომუნიკაციის გაუმჯობესებასთან.
- სისხლის წითელი უჯრედების წარმოება და გაუმჯობესებული იმუნური ფუნქცია. ვიტამინის მონაწილეობით სინთეზდება ანტისხეულები, რომლებიც ქმნიან ჩვენს იმუნურ სისტემას და ებრძვიან მიკრობებს. გარდა ამისა, პირიდოქსინი ქმნის სისხლის წითელ უჯრედებს, რომლებიც აუცილებელია ორგანიზმში ჟანგბადის განაწილებისთვის.
- ცილის მეტაბოლიზმის რეგულირება უჯრედის მემბრანის ამინომჟავების ტრანსპორტირებაში მონაწილეობის გამო.
- განივზოლიან კუნთებში კრეატინინის რაოდენობის ზრდა, რაც მნიშვნელოვანია ამ უკანასკნელის შეკუმშვისთვის.
- ცხიმოვან ცვლაში მონაწილეობა, უჯერი ცხიმოვანი მჟავების შეწოვის სტიმულირება.
- სისხლში შაქრის დონის სტაბილიზაცია, შაქრიანი დიაბეტური რეტინოპათიის გამო მხედველობის დაკარგვასთან ბრძოლა. რეგულარულად ვიტამინის მიღება ამცირებს ქსანურეინის მჟავას, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს დიაბეტი.
- ქალის სხეულის შეუცვლელი როლი. ვიტამინი მონაწილეობს ქალის ჰორმონების ბალანსის შენარჩუნებაში. ეს გარდაქმნის ესტრადიოლს estriol, ეს უკანასკნელი ნაკლებად მავნე ფორმაა პირველი. ვიტამინი ყოველთვის არის საშვილოსნოს მიომის, ენდომეტრიოზის ან ფიბროცისტოზური მასტოპათიის კომპლექსური მკურნალობის ნაწილი. გარდა ამისა, პირიდოქსინი ათავისუფლებს მდგომარეობას მენსტრუაციის წინ, ამცირებს შფოთვას.
ჩვენებები
ექიმები განსაზღვრავენ B6 ვიტამინის მიღებას ასეთ შემთხვევებში:
- დიაბეტი.
- გულის პათოლოგია, ინფარქტის რისკი და ინსულტი.
- იმუნიტეტის დაბალი ეფექტურობა.
- ჰორმონალური დარღვევები
- კანდიდოზი ან შაშვი.
- უროლითიაზი.
- ტვინის დისფუნქციები.
- დერმატოლოგიური დაავადებები.
- სახსრების ტკივილი.
Როგორ გამოვიყენო
დანამატი დღეში 1 ან 2-ჯერ მიიღება ნაწილებად (ერთი ტაბლეტი ან კაფსულა) ჭამის დროს.
ფასი
- 100 ტაბლეტი 50 მგ თითო - 400-600 რუბლი;
- 100 კაფსულა 100 მგ თითო - 500-700 რუბლი;
- 100 მგ 250 კაფსულა - 900-1000 რუბლი;
ღონისძიებების კალენდარი
სულ მოვლენები 66