თქვენი დიეტის დასადგენად აუცილებელია KBZHU- ს გამოანგარიშება. მაშინაც კი, თუ ტკბილეულს იშვიათად მისცემთ საკუთარ თავს, მაინც მოგიწევთ კალორიების მიღების დათვლა. ამაში ტკბილეულის კალორიულობის ცხრილი დაგეხმარებათ. აქ შეგიძლიათ ნახოთ ყველანაირი ფუნთუშა, ტკბილეული, კონსერვები, მურაბები და სხვა ტკბილეული. ასე რომ, ყველას შეუძლია იპოვნოს KBZHU ზუსტად მათი საყვარელი დელიკატესი და გამოიყენოს იგი ფიგურის დაზიანების გარეშე.
| პროდუქტის სახელი | ცილები, გ 100 გრ | ცხიმები, გ 100 გრზე | ნახშირწყლები, გ 100 გრ | კალორიების შემცველობა, კკალ |
| მურაბა | ||||
| გარგარი | 0 | 0 | 62 | 236 |
| კომშის | 0.4 | 0.2 | 70.6 | 273 |
| ალუბლის ქლიავი | 0.1 | 0 | 48.9 | 183 |
| ანანასი | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| ნარინჯისფერი | 2.6 | 0.5 | 70 | 245 |
| ბანანი | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| კუნელი | 0 | 0 | 44.7 | 167.8 |
| ლინგონბერი | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| ყურძენი | 0.1 | 0.3 | 52.9 | 199.2 |
| ალუბალი | 0.3 | 0.07 | 64 | 256 |
| კაკალი | 0 | 0 | 62 | 248 |
| მსხალი | 0.3 | 0.2 | 70.8 | 273 |
| ნესვი | 0.25 | 0.12 | 44.66 | 169.66 |
| მაყვალი | 0.9 | 0.5 | 52 | 204 |
| მწვანე პომიდორი | 0 | 0 | 97.2 | 364.5 |
| მარწყვი | 0.3 | 0.07 | 58 | 219.4 |
| ჯანჯაფილი | 0 | 4.5 | 86.8 | 358.5 |
| ნახ | 0 | 0 | 62 | 236 |
| ირგა | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| ციყვი | 0.3 | 0.14 | 48.86 | 196.19 |
| კალინოვოე | 0 | 0 | 98.4 | 368.8 |
| ყიზილოვოე | 0.45 | 0 | 58.84 | 222.52 |
| მარწყვი | 0.3 | 0.1 | 74 | 285 |
| მოცვი | 0.2 | 0.1 | 64.6 | 244.3 |
| ლიმონი | 0 | 0 | 60 | 240 |
| ჟოლო | 0.6 | 0.2 | 70.4 | 273 |
| ნექტარინი | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| ზღვის buckthorn | 0.7 | 3.7 | 34.4 | 164.6 |
| დენდელიონი | 0.6 | 0.14 | 48 | 191 |
| Ატამი | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| სამოთხის ვაშლები | 0 | 0 | 15.4 | 57.5 |
| Rhubarb | 0.5 | 0.5 | 82.45 | 314.2 |
| ვარდის ყვავილი | 0 | 0 | 62 | 248 |
| ქლიავი | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| ფიჭვის გირჩები | 0 | 0 | 45 | 180 |
| ტერნოვოე | 0 | 0 | 62 | 248 |
| გოგრა | 1 | 0 | 44 | 180 |
| ფეიხოა | 0.55 | 0.22 | 52.63 | 205.8 |
| ფიზილისი | 1 | 1 | 70 | 273 |
| ჩიტის ალუბალი | 8.4 | 0 | 16.8 | 100.8 |
| შავი მოცხარი | 0.6 | 0.1 | 72.9 | 284 |
| Chokeberry | 0.4 | 0 | 74.8 | 387 |
| მოცვი | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| ვარდი | 0 | 0 | 96 | 359.6 |
| Apple-lingonberry | 0.4 | 0.3 | 68.2 | 254 |
| ვაშლი | 0.5 | 0.2 | 37.4 | 151.7 |
| ბერი | 0.5 | 0 | 72 | 283 |
| მურაბები | ||||
| ნარინჯისფერი | 0.8 | 0.4 | 63 | 268 |
| ბანანი | 0.12 | 0.02 | 59.22 | 214.6 |
| ჟოლოსფერი | 0.744 | 0.413 | 23.87 | 105.9 |
| მანდარინი | 0.3 | 0 | 71.8 | 276 |
| Ატამი | 0.5 | 0 | 66.8 | 258 |
| ქლიავი | 0.4 | 0.3 | 74.2 | 288 |
| მოცვი | 0.39 | 0.21 | 56.12 | 214 |
| ბერი | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| ჟელე | ||||
| ნარინჯისფერი | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| ალუბალი | 2.8 | 0.02 | 14 | 56 |
| ტორტისთვის | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| კივი | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| მარწყვი | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| ლიმონი | 2.8 | 0.02 | 20.3 | 87.6 |
| ჟოლო | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| რძის პროდუქტები | 2.717 | 1.237 | 2.375 | 31.8 |
| Ხაჭო | 9.864 | 6.886 | 15.268 | 165 |
| ვაშლი | 2.5 | 0.04 | 15.6 | 69.1 |
| დამზადებულია შოკოლადისგან | ||||
| ბარები | 13.51 | 21.39 | 45.84 | 492.7 |
| ორცხობილა | 4.915 | 2.943 | 31.174 | 172.2 |
| Sponge roll | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| განაჩე | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| Ნაყინი | 3.6 | 15 | 20.4 | 231 |
| მუსი | 3.22 | 4.18 | 23.28 | 142.45 |
| ბალიშები | 6.5 | 16.5 | 67.5 | 435 |
| ჯანჯაფილი | 5.9 | 4.7 | 75 | 366 |
| ბურთები | 7 | 3.5 | 80 | 390 |
| კვერცხები "Kinder surprise" | 8.6 | 35.5 | 52.6 | 564 |
| კანფეტი | ||||
| გრილი | 5.3 | 26.83 | 64.7 | 510.33 |
| დრაჟი | 10 | 35 | 43 | 516.3 |
| ზამბახი | 0.03 | 3.3 | 90.4 | 391 |
| ძირტკბილა | 3.7 | 10 | 69 | 385 |
| ლალიპები | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| Fondant | 0 | 0 | 90.9 | 340.9 |
| სუფლე | 2 | 13.7 | 66.8 | 397 |
| ტრფიალი | 6.53 | 45.05 | 33.6 | 580 |
| შოკოლადის დაფარული ქლიავი | 4 | 20 | 67 | 464 |
| შოკოლადი | 4 | 39.5 | 54.2 | 569 |
| Ფერერო როშე | 8.8 | 41.3 | 43.2 | 580 |
| რაფაელო | 9.3 | 47.8 | 38.8 | 623 |
| კრემი | ||||
| ინგლისური კრემი | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| ბავარიული | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| განაჩე | 4.9 | 34.5 | 52.5 | 542 |
| კრემი | 3.64 | 13.2 | 20.58 | 211.95 |
| კრემის ლიმონი | 6.5 | 10.2 | 15.8 | 177.4 |
| მარშმალოუ | 1.1 | 3 | 64 | 287 |
| საკონდიტრო ნაწარმი | 1.17 | 32.74 | 32.43 | 422.05 |
| კრემისებრი | 4 | 15 | 19 | 226 |
| თაფლი | ||||
| აკაცია | 0.8 | 0 | 71 | 335 |
| ჰეზერ | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| წიწიბურა | 0.51 | 0 | 76.77 | 301 |
| ანჟელიკა | 0.2 | 0 | 82 | 328 |
| ხელოვნური | 0 | 0 | 77 | 292 |
| ცაცხვი | 0.56 | 0 | 79.7 | 322.57 |
| მაისი | 0.3 | 0 | 82.4 | 304 |
| მონოფლორალი | 0.8 | 0 | 80.3 | 324 |
| თაფლისფერი | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| ფუტკარი | 0.8 | 0 | 80.3 | 328 |
| მზესუმზირა | 1 | 0 | 99 | 314 |
| რაფსის თესლი | 0.8 | 0 | 81.5 | 309 |
| ყვავილოვანი | 0.27 | 0 | 80.1 | 302.67 |
| დაკონსერვებული | ||||
| გარგარი | 1.23 | 0.11 | 15.41 | 68.1 |
| ანანასი | 0.51 | 0.11 | 14.26 | 60 |
| ალუბალი | 0.8 | 0.2 | 10.6 | 44.8 |
| მსხალი | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| მარწყვი | 0.56 | 0.26 | 21.83 | 92 |
| ატამი | 0.9 | 0.1 | 9.5 | 40.1 |
| ხილი | 1 | 1 | 16 | 70 |
| ვაშლი | 0.4 | 0.3 | 10.3 | 42.9 |
| Ნაყინი | ||||
| ვანილი | 3.87 | 10.94 | 21.97 | 200.99 |
| მარწყვი | 3.2 | 12 | 21.1 | 206 |
| კრემ ბრიულა | 3.7 | 3.5 | 22.9 | 138 |
| სორბეტი | 0.47 | 0.035 | 24.93 | 101.5 |
| ხილის ყინული | 1.8 | 1.9 | 8.1 | 112 |
| ორცხობილა | ||||
| მერგინე | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| ბისკოტი | 8.29 | 17.18 | 55.26 | 401.33 |
| სოკო | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| კრეკერი | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| კურაბიე | 6.7 | 25.8 | 64.6 | 516 |
| მადლენა | 3.6 | 7.9 | 69.6 | 367 |
| მაკარონი | 6.1 | 2.5 | 44.1 | 299.7 |
| შვრიის ფაფა | 6.5 | 14.4 | 71.8 | 437 |
| თხილი შედედებული რძით | 5 | 10.91 | 36 | 267 |
| ორცხობილა | 7.4 | 9.4 | 73.1 | 407 |
| სავოიარდი | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| Შაქარი | 7.5 | 9.8 | 74.4 | 417 |
| კარაქი | 6.4 | 16.8 | 68.5 | 451 |
| გაბერილი ყურები | 6.4 | 29 | 57 | 520 |
| შოკოლადი | 4.8 | 16.3 | 61.6 | 406 |
| ჯაგრისის ხე | 8.8 | 3.7 | 42.5 | 283.3 |
| Ნამცხვარი | ||||
| ბრაუნი | 4.57 | 16.84 | 64.95 | 405 |
| საჰაერო (meringue) | 2.6 | 20.8 | 60.5 | 440 |
| კრემი | 4.4 | 24.5 | 48.8 | 433 |
| კარტოფილი | 6.8 | 15.5 | 36 | 310.8 |
| პატარა კალათა | 2.8 | 21.5 | 46.2 | 392 |
| კაკალი | 5.8 | 16.5 | 49.1 | 397 |
| ქვიშის ბეჭედი თხილით | 4.8 | 9.2 | 55.3 | 420 |
| მილაკები | 1.7 | 25.2 | 50.9 | 454 |
| ეკლერი | 3.2 | 30.8 | 36.2 | 439 |
| მურაბა | ||||
| გარგარი | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| მსხალი | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Ატამი | 0 | 0 | 62 | 236 |
| ქლიავი | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| ვაშლი | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| ჯანჯაფილი | ||||
| გარგარი | 0.4 | 0 | 64 | 240 |
| მსხალი | 0.1 | 0.1 | 56.8 | 214.6 |
| Ატამი | 0 | 0 | 62 | 236 |
| ქლიავი | 0.6 | 0.5 | 73.55 | 285.25 |
| ვაშლი | 0.4 | 0 | 40 | 190 |
| ჰალვა | ||||
| არაქისი | 12.7 | 29.2 | 47 | 502 |
| კოს | 6.8 | 9.6 | 61 | 379.5 |
| სეზამი | 11.88 | 28.79 | 44.55 | 470.23 |
| მზესუმზირა | 11.6 | 29.7 | 54 | 516.2 |
| შოკოლადი | ||||
| თეთრი ფოროვანი | 5 | 32.6 | 58.6 | 550 |
| თეთრი | 4.2 | 30.4 | 62.2 | 541 |
| მწარე | 6.2 | 35.4 | 48.2 | 539 |
| Ცხელი | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| ლაქტური | 9.8 | 34.7 | 50.4 | 554 |
| ფრუქტოზაზე | 4.9 | 38 | 52 | 574 |
| ფოროვანი | 5.7 | 27.9 | 61.4 | 522 |
| ფოროვანი რძიანი | 6.9 | 35.5 | 53 | 545.8 |
| კრემისებრი | 6.3 | 35.5 | 53.7 | 560 |
| ტირამისუ | 12.8 | 29.13 | 28.63 | 431.33 |
| ტრფიალი | 6.7 | 37.6 | 48.1 | 553 |
| Miscellanea | ||||
| გამყინვარება | 2.3 | 0 | 78.8 | 304.8 |
| ამარეტი | 7.6 | 13.6 | 67.4 | 422 |
| ანზაკი | 5.36 | 21.43 | 53.61 | 414.73 |
| არაქისის პასტა | 24.81 | 50.55 | 10.37 | 598.15 |
| ბანანის ჩიპები | 2.3 | 33.6 | 50.7 | 519 |
| ბურსაკი | 6.77 | 2.61 | 45.77 | 233.7 |
| თეთრი განაში | 3.9 | 37.2 | 48.9 | 547 |
| ორცხობილა | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| მოხარშული შედედებული რძე | 7.2 | 8.5 | 55.5 | 328 |
| ვაფლის გირჩები | 4.8 | 18.6 | 35.5 | 319.3 |
| ვაფლის ჭიქები | 10.2 | 4.2 | 65.7 | 341 |
| ვაფლის რულონები შევსებით | 4.6 | 22.9 | 69.1 | 491 |
| ვაფლები | 3.2 | 2.8 | 81.1 | 342.1 |
| ვენის ვაფლები | 5.52 | 17.32 | 47.13 | 368.6 |
| ალუბლის კოქტეილი | 0.22 | 0.21 | 38.77 | 165 |
| გაფუებული ხორბალი | 16.26 | 2.15 | 66.99 | 366 |
| გალარეტი | 10.1 | 0 | 87.6 | 373 |
| ორცხობილა | 9.7 | 10.2 | 65.6 | 393 |
| ჰემატოგენი | 6 | 3 | 75.7 | 354 |
| მზა ბისკვიტის ნამცხვრები | 5.9 | 0.8 | 56.3 | 258 |
| ნაპოლეონის მზა ნამცხვრები | 8.2 | 24.4 | 53.8 | 467 |
| გრილი | 11 | 26 | 63 | 482 |
| დესერტის კრემ ბრიულა | 4.6 | 4.6 | 18.8 | 135 |
| დესერტი სამბუცი | 1.8 | 0.2 | 21.6 | 90.3 |
| დესერტი ტირამისუ | 11.2 | 11.88 | 23.09 | 287.36 |
| ჯეზერიე | 1.87 | 2.96 | 88.96 | 381 |
| მარშმალოუ | 0.8 | 0.1 | 79.8 | 326 |
| მარშმალო შოკოლადში | 2.2 | 12.3 | 68.4 | 396 |
| მარშმალოუს მარშმალოუ | 1.8 | 0.2 | 81.3 | 318 |
| უცხიმო კაკაო. ფხვნილი | 22 | 11 | 12 | 235 |
| კარამელი | 1 | 0.8 | 92.9 | 378 |
| Ნამცხვარი | 5.5 | 18.75 | 41.41 | 345.58 |
| რომი ბაბა კექსი | 4.87 | 8.42 | 52.13 | 311.36 |
| ნეკერჩხლის სიროფი | 0 | 0 | 67 | 261 |
| მოცვი შაქარში | 0.66 | 0.09 | 49.74 | 190.13 |
| ჯანჯაფილი | 4.43 | 5.53 | 67.47 | 354 |
| კოზინაკი | 11.6 | 29.7 | 54 | 529.7 |
| საკონდიტრო ნაწარმი | 6.1 | 26 | 50.6 | 461 |
| კონფიდენციალურობა | 0.9 | 0.2 | 40.3 | 183 |
| კრუასანი | 8.2 | 21 | 43.2 | 406 |
| სიმინდის ჩხირი | 6.03 | 28.41 | 57.71 | 518 |
| სიმინდის ბურთები | 6 | 12.1 | 68.8 | 354 |
| სეზამის კოზინაკი | 12.1 | 28.9 | 52.4 | 510 |
| ლამინგტონი | 4.4 | 21.4 | 50.2 | 417 |
| ლალიპები | 0 | 0.1 | 97.5 | 377 |
| ლუკმა | 1.98 | 2.1 | 77.55 | 379.75 |
| მარმელადი | 0.1 | 0 | 79.4 | 321 |
| მარციპანი | 6.8 | 21.2 | 65.3 | 479 |
| მუსი | 4.14 | 16 | 15.47 | 225 |
| მუესლი | 11.3 | 13.4 | 67.1 | 352 |
| ნუგა | 7.1 | 10.6 | 72.2 | 404 |
| თხილი შოკოლადში | 10 | 32 | 59 | 518.1 |
| პარფიტი | 2.73 | 1.3 | 19.72 | 105 |
| ნუტელას მაკარონი | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| ჩასვით | 0.5 | 0 | 80 | 324 |
| ბაქლავა | 6.2 | 15.45 | 60.97 | 406.17 |
| ფაფუკები | 6.11 | 16.26 | 48.89 | 353.44 |
| Წერა | 0.19 | 4.5 | 33.2 | 160 |
| დონატები | 6.4 | 22.8 | 43.1 | 403 |
| პოპკორნი | 7.3 | 13.5 | 62.7 | 407 |
| პრალაინი | 4.7 | 37.7 | 52 | 567 |
| პუდინგი | 5.31 | 2.94 | 6.94 | 74.48 |
| ლაღი | 0.8 | 0.7 | 79.4 | 316 |
| ბრინჯის პუდინგი | 2.95 | 3 | 22 | 127 |
| ბისკვიტის როლი | 7.4 | 22.75 | 24.81 | 325 |
| შაქრის მასტიკა | 0 | 1 | 96 | 393 |
| ნაჭერი | 6.99 | 7.9 | 74.69 | 370 |
| ხორბლის ნაჭრები | 11.2 | 1.8 | 80.3 | 382 |
| სუფლე | 0.3 | 2 | 5.9 | 43 |
| მოჭიქული ხაჭო | 7.9 | 27.7 | 32.6 | 413 |
| ხილი შოკოლადში | 0.77 | 15.62 | 10.95 | 179 |
| დაშაქრული ვაშლი | 0.5 | 0 | 91.6 | 343.3 |
| ჩაკ-ჩაკი | 8.565 | 1.846 | 77.845 | 363.2 |
| შოკოლადის | 3.56 | 8.54 | 14.74 | 149.44 |
| ჩურჩხელა | 5 | 15 | 6.3 | 410 |
| შეიკერ ბურა | 5.7 | 21 | 31 | 335 |
| შეიკერი ჩურეკი | 4.98 | 19.84 | 49.89 | 416 |
| შოკოლადის თხილის კარაქი | 6.8 | 31 | 56 | 530 |
| შერბეტი | 7.3 | 14.7 | 66.2 | 417 |
| ვაშლის კანფეტი | 0.3 | 0 | 73.5 | 294 |
| ვაშლის ჩიპები | 2.2 | 0.1 | 59 | 253 |
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ სრული ცხრილი აქ.
