ბევრი ადამიანი ხშირად შეიცავს პირველ კურსებს თავის რაციონში. მათ ასევე აქვთ საკუთარი კალორიების შემცველობა, ასე რომ, თუ დიეტას აკვირდებით, კალორიების დათვლა გჭირდებათ. სუპების კალორიების მაგიდა და მათი BJU დაგეხმარებათ უპრობლემოდ შეიტანოთ პირველი კერძები თქვენს კერძებში.
| კერძის დასახელება | კალორიების შემცველობა, კკალ | ცილები, გ 100 გრ | ცხიმები, გ 100 გრზე | ნახშირწყლები, გ 100 გრ |
| სოკოს ბულიონი | 3 | 0,5 | 0,1 | 0 |
| Borsch 4 სეზონი მოსკოვი | 51 | 3,5 | 0,1 | 8,9 |
| Hortex უკრაინული ბორში | 31 | 1,4 | 0,2 | 4,8 |
| ახალი კომბოსტოს ბორში ხორცით | 63 | 4,4 | 3,6 | 5,5 |
| ზაფხულის ცივი ბორში | 49 | 1,1 | 2,1 | 6,4 |
| მჭლე ბოსტნეულის ბორში | 34,3 | 1,4 | 1,3 | 4,4 |
| ბოსტნეულის ბორში შემწვარი | 60,8 | 1,4 | 4,4 | 4,4 |
| ბორშტი საქონლის ხორცით | 131,6 | 8,5 | 9,3 | 4,4 |
| ქათმის ბორში | 128 | 7,5 | 10,2 | 4,4 |
| ციმბირის ბორში | 48 | 1,9 | 1,5 | 6,8 |
| ციმბირის ბორში ხორცით | 82 | 5,8 | 5,3 | 5 |
| ღორის ბორში | 133,8 | 8,3 | 9,7 | 4,4 |
| უკრაინული ბორში | 49 | 1,1 | 2,2 | 6,7 |
| Ძროხის ბულიონი | 26 | 3,7 | 1,3 | 0 |
| ქათმის ბულიონი | 21 | 2,4 | 1,1 | 0 |
| ძლიერი ხელნაკეთი ქათმის ბულიონი | 36 | 2,5 | 1,2 | 3,5 |
| ბოსტნეულის ბულიონი | 12 | 0 | 0 | 2,3 |
| თევზის ბულიონი | 2 | 0,4 | 0 | 0 |
| ღორის ბულიონი | 29 | 3,2 | 1,5 | 0 |
| სოკოს კრემის წვნიანი | 83,5 | 1,5 | 7,2 | 4,4 |
| ქათმის სუპი კარტოფილით | 49,2 | 2,7 | 1,1 | 3,2 |
| ქათმის ნუფელის სუპი (ლაფშები) | 68,1 | 3,1 | 2,1 | 3,7 |
| ხორცის ოქროშკა კვასთან ერთად | 52 | 2,1 | 1,7 | 6,3 |
| ოქროშკა კეფირზე | 47 | 3,1 | 1,9 | 4,3 |
| რასოლნიკი | 42 | 1,4 | 2 | 5 |
| პიკელ იელი პეტერბურგი | 330 | 9,5 | 1 | 70 |
| მწნილი ქერით ხორცის ნახარშით | 61,4 | 2,5 | 2,3 | 8,1 |
| ჭარხალი | 36 | 0,5 | 2 | 4,2 |
| სოლიანკას სახლი | 64 | 3,5 | 3,5 | 4,3 |
| სოლიანკას ხორცის გუნდი | 167,8 | 12,1 | 10,4 | 3,9 |
| ბოსტნეულის სოკოს სოლიანკა ახალი კომბოსტოსგან | 106 | 3,6 | 7 | 7,1 |
| Solyanka ბოსტნეული საწყისი sauerkraut | 134 | 3,3 | 10,5 | 6,6 |
| სოლიანკას თევზი | 25 | 2,4 | 1,2 | 1,2 |
| 4 სეზონი ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი | 38 | 0,1 | 0,1 | 8,4 |
| 4 სეზონი მჟავე სუპი | 52 | 1,7 | 0,1 | 11,7 |
| აზიური Fusion სოკოს სუპი კვერცხით | 368 | 31 | 12 | 34 |
| Hortex სოკოს სუპი boletus | 52 | 2,7 | 0,3 | 8,2 |
| ჰორტექსის ზამთრის წვნიანი | 32 | 2,1 | 0,3 | 3,5 |
| Hortex ყვავილოვანი კომბოსტოს სუპი კარტოფილით და კამა | 36 | 1,9 | 0,2 | 5,4 |
| Hortex იტალიური წვნიანი | 32 | 1,8 | 0,3 | 4,1 |
| ჰორტექსის შემოდგომის სუპი | 34 | 2,5 | 0,3 | 3,7 |
| ჰორტექსის საპრეზიდენტო წვნიანი | 25 | 1,3 | 0,2 | 3,4 |
| Hortex მწნილის წვნიანი | 38 | 1,4 | 0,1 | 7,3 |
| ჰორტექსის სუპი სოკოთი | 37 | 1,9 | 0,3 | 5,6 |
| Hortex sorrel წვნიანი | 45 | 1,3 | 0,4 | 7,9 |
| იელი აზიური ლობიოს წვნიანი | 280 | 21 | 2 | 44 |
| იელი კინოას სუპი წითელი ბრინჯით და ოსპით | 280 | 13 | 3,5 | 50 |
| იელი იტალიური სუპი შესანიშნავი მაკარონით | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| ოსპი იელი მასურდალური წვნიანი | 300 | 22 | 1,5 | 49 |
| იელი წვნიანი შვიდი ლობიოთი | 290 | 20 | 1,5 | 50 |
| წვნიანი იელი თურქული ბულგურით | 310 | 19 | 1,5 | 54 |
| Yelli Chowder წვნიანი ბრინჯით და სიმინდით | 350 | 10,7 | 1,2 | 76 |
| Გაროხის სუპი | 66 | 4,4 | 2,4 | 8,9 |
| Სოკოს სუპი | 50 | 1,9 | 2,4 | 5,7 |
| სოკოს სუპი კარტოფილით | 72,7 | 0,8 | 6,1 | 4,6 |
| ხელნაკეთი ბისტრო ბარდის სუპი შებოლილი ხორცით | 266 | 7 | 12 | 40 |
| ხელნაკეთი სუპი ბისტრო სოკო პორცინის სოკოთი | 274 | 4 | 10 | 42 |
| ხელნაკეთი ბისტრო ქათმის სუპი ლაფთით | 260 | 7 | 8 | 40 |
| ხელნაკეთი წვნიანი ბისტრო მწნილი ძროხის ხორცით | 109 | 1,5 | 7 | 11 |
| მწვანე ბარდა წვნიანი | 56 | 3,2 | 1,2 | 11,2 |
| პრასის სუპი მაკარონით | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| ტომატის სუპი | 28 | 1,3 | 1,8 | 1,9 |
| ტომატის სუპი მაკარონით | 35 | 1,5 | 1,8 | 3,3 |
| ტომატის სუპი ბრინჯით | 37 | 1,5 | 1,8 | 3,9 |
| ნიახურის წვნიანი | 37 | 1,6 | 1,8 | 4,5 |
| მწვანე ლობიოს წვნიანი | 43 | 2,2 | 0,6 | 8,9 |
| ყვავილოვანი კომბოსტოს წვნიანი | 28 | 1,6 | 0,5 | 4,9 |
| ისპანახის სუპი კარტოფილით | 40 | 2,2 | 0,9 | 6,6 |
| იტალიური სუპი მშვენიერი მაკარონით | 310 | 18 | 1,5 | 55 |
| კარტოფილის სუპი | 39 | 1,4 | 1,1 | 6,6 |
| კარტოფილის სუპი ბურღულეულით | 54 | 1,3 | 1,2 | 9,5 |
| კარტოფილის სუპი მაკარონით | 48 | 1,3 | 1 | 8,4 |
| ლიმონის სუპი ბრინჯით | 58 | 1,4 | 2,2 | 8,7 |
| Ხახვის სუპი | 44 | 1,4 | 2,7 | 4 |
| რძის წვნიანი მაკარონით | 58 | 2,2 | 1,9 | 7,9 |
| რძის წვნიანი ბრინჯით | 54 | 1,8 | 1,9 | 7,3 |
| Ბოსტნეულის წვნიანი | 43 | 1,7 | 1,8 | 6,2 |
| ბოსტნეულის წვნიანი ლობიოთი | 46 | 1,6 | 2,1 | 5,2 |
| მარგალიტის ქერის სუპი სოკოთი | 43 | 1,6 | 1,2 | 6,4 |
| ფეტვი წვნიანი ხორცით | 57 | 2,9 | 2,2 | 6,4 |
| ბრინჯის სუპი ხორცით | 34 | 0,7 | 1,1 | 5,2 |
| დაკონსერვებული თევზის წვნიანი | 52,3 | 2,4 | 3,4 | 3,3 |
| ლობიოს წვნიანი | 66 | 3,4 | 2,2 | 1,4 |
| წვნიანი ხორცით | 114,2 | 5,7 | 9,1 | 5,9 |
| აზიური შერწყმა სოკოს ბრინჯის წვნიანი ისპანახით და კვერცხით | 310 | 15 | 2 | 58 |
| ლობიოს წვნიანი | 62 | 4 | 1,8 | 10 |
| ხილის ვაშლის სუპი | 42 | 0,1 | 0,1 | 11,8 |
| ხარჩოს წვნიანი ხორცით | 75 | 3,1 | 4,5 | 5,5 |
| სოროლის წვნიანი | 40 | 1,6 | 2,5 | 2,9 |
| აზიური Fusion ზღვის პროდუქტების Noodle წვნიანი კრევეტებით | 440 | 10 | 17 | 62 |
| იელი ბარდის სუპი კურით | 310 | 21 | 2 | 50 |
| ბრინჯი პურის პიურეს წვნიანს | 48 | 1,4 | 1,3 | 7,7 |
| გოგრის პიურეს წვნიანი | 49,2 | 1,2 | 2,5 | 4,8 |
| ყური | 46 | 3,4 | 1 | 5,5 |
| ლობიოს წვნიანი | 66,1 | 1,8 | 4,6 | 4,4 |
| მჟავე კომბოსტოს სუპი | 29,7 | 1,1 | 1,8 | 3,4 |
| Sauerkraut წვნიანი კარტოფილით | 32 | 0,6 | 2,1 | 2,7 |
| ახალი კომბოსტოს წვნიანი | 31 | 0,9 | 2,1 | 3,1 |
| უცხიმო კომბოსტოს სუპი | 32,9 | 1,1 | 1,8 | 3,8 |
| ახალი კომბოსტოს სუპი კარტოფილით | 38 | 1 | 3,8 | 2,1 |
| კომბოსტოს წვნიანი საქონლის ხორცით | 104,9 | 9,3 | 10,2 | 3,8 |
| შჩი ქათმით | 102,5 | 7,2 | 13,1 | 3,8 |
| ღორის კომბოსტოს სუპი | 106,2 | 9 | 10,6 | 3,8 |
შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ ცხრილი ისე, რომ ის ყოველთვის ხელთ იყოს, აქ.
