კრეატინი კიბერმასა: აღწერა, შემადგენლობა, ინსტრუქციები, ღირებულება * კროსფიტი

კრეატინი

1K 0 23.06.2019 (ბოლოს შესწორებულია: 25.08.2019)

Cybermass მწარმოებელი ფართოდ არის ცნობილი პროფესიონალ სპორტსმენთა შორის და დამწყებთათვისაც კი მათი პროდუქციის მაღალი ხარისხისთვის. Cybermass– მა შექმნა კრეატინის დანამატი ლამაზი და ხაზგასმული კუნთის განსაზღვრის შესაქმნელად.

კრეატინი აქტიურ მონაწილეობას იღებს ATP– ის მეტაბოლიზმში, რაც, თავის მხრივ, ხელს უწყობს სინთეზირებული ენერგიის რაოდენობის გაზრდას (წყარო - ვიკიპედია). გარდა ამისა, იგი ანეიტრალებს მჟავას მოქმედებას, რომელიც არღვევს pH ბალანსს უჯრედებში, რაც დაღლილობისა და სისუსტის გრძნობას გიქმნით ვარჯიშის დროს.

კრეატინის მოლეკულის ერთდროულად ორ წყლის მოლეკულასთან შეერთების შესაძლებლობის გამო, კუნთოვანი ქსოვილის უჯრედები ფართოვდება, სადაც ის შედის. ამრიგად, ყოველი ვარჯიშის შემდეგ, კუნთოვანი მასის მაჩვენებელი უცვლელად იწევს - დამატებითი სითხის გამო. უჯრედის ზომის ზრდის შედეგად, მასში შედის უფრო მეტი საკვები და მიკროელემენტი.

კრეატინის მიღება ამცირებს კუნთების კრუნჩხვების რისკს, იცავს კუნთებს ატროფიისგან და აძლიერებს ნერვულ სისტემას (ინგლისურ ენაზე - სამეცნიერო ჟურნალი Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2012).

დამატებითი შეღავათები

იგი კარგად იხსნება წყალში, აქვს სხვადასხვა არომატიზატორი, მათ შორის ნეიტრალური.
ის სწრაფად შეიწოვება შემადგენელი ნაწილაკების მცირე ზომის გამო, არ ქმნის სიმძიმის შეგრძნებას.
აჩქარებს ATP- ს სინთეზს, რაც იწვევს დამატებითი ენერგიის წარმოებას და გამძლეობის გაზრდას.
უჯრედებს აჯერებს წყლით, რაც ზრდის მათ ზომას და ხელს უშლის ცილის - კუნთოვანი ბოჭკოების მთავარი საშენი ბლოკის დაშლას.
იგი ანეიტრალებს რძემჟავას მოქმედებას, ამცირებს მისი წარმოების რაოდენობას, რაც ხელს უწყობს ვარჯიშის შემდეგ სწრაფ გამოჯანმრთელებას.
ერთი პორცია შეიცავს მხოლოდ 9 კკალ-ს.

გამოშვების ფორმა

დანამატი ხელმისაწვდომია შეფუთვის ორი ტიპის მიხედვით:

ფოლგის ტომარა 300 გრამიანი, უგემოვნო და უსუნო.

პლასტმასის შეფუთვა 200 გრამიანი ხრახნიანი თავსახურით. ამ ტიპის დანამატს აქვს რამდენიმე გემო: ფორთოხალი, ალუბალი, ყურძენი.

კომპოზიცია

Კომპონენტი	შინაარსი 1 ნაწილად, მგ
კრეატინის მონოჰიდრატი	4000 მგ

Ინსტრუქცია გამოსაყენებლად

ყოველდღიური დანამატის მაჩვენებელი 15-20 გრამია, დაყოფილია 3-4 დოზად. გახსენით ერთი კოვზი ჭიქა უძრავ წყალში. ეს რეჟიმი გრძელდება ერთ კვირაში. მომდევნო სამი კვირის განმავლობაში ყოველდღიური მაჩვენებელი 5 გრამამდე ეცემა. კურსის საერთო ხანგრძლივობაა 1 თვე.

უკუჩვენებები

დანამატი არ არის რეკომენდებული ორსული ქალებისთვის, მეძუძური დედებისთვის ან 18 წლამდე ასაკის პირებისთვის. შემადგენელი კომპონენტების შესაძლო ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა.

შენახვის პირობები

შეფუთვა უნდა ინახებოდეს მშრალ ადგილას ჰაერის ტემპერატურაზე, რომელიც არ აღემატება +25 გრადუსს. მოერიდეთ მზის პირდაპირი სხივების ხანგრძლივ ზემოქმედებას.