რა არის სარბენი ბილიკი? ეს არის სრულად გაშვების შესაძლებლობა ადგილიდან გაუსვლელად. მოსახერხებელია, არა? თქვენ დარჩით სახლში, თამაშობთ სპორტს, კარგ ტვირთს იღებთ და ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე.
დღეს ჩვენ გაეცნობით Model R– ს Henrik Hansson– ისგან - მოსახერხებელი, გამოსაყენებელი და ფუნქციონალური ტრენერი სახლისთვის.
დიზაინი, ზომები
სახლის სიმულატორის არჩევისას წინასწარ გადაწყვიტეთ სად დადგება.
ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ პუნქტებს:
- განათავსეთ ბილიკი ისე, რომ არაფერი დაეყრდნოს მას, არ დადოთ კედლებთან ახლოს;
- გახსოვდეთ, რომ ტრენინგი შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს და ჩატარდეს რეგულარული ინტერვალებით. შეეცადეთ ტრენაჟორი განათავსოთ ისე, რომ მორბენალი ვარჯიშის დროს არ გაჰყურებდეს კედელს: ეს ხედი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას უბიძგებს რეგულარული სირბილისთვის;
- გაითვალისწინეთ მუდმივი ვენტილაციის შესაძლებლობა იმ ოთახში, სადაც შეისწავლით.
ამ ფაქტორების გათვალისწინებით, იპოვნეთ შესაფერისი ადგილი ოთახში.
Model R სარბენი ბილიკის ზომაა 172x73x124 სმ, მაგრამ ის აღჭურვილია ჰიდრავლიკური SilentLift დასაკეცი სისტემით, რომ ნაკლები ადგილი დაიკავოს, როდესაც არ გამოიყენება. ზომები დაკეცვისას - 94,5x73x152 სმ
სიმულატორის დიზაინი მკაცრია, ძირითადი ფერია შავი. მოგეხსენებათ, შავი ადამიანების უმეტესობას უხდება, ეს წესი ინტერიერზეც კარგად მოქმედებს. სარბენი ბილიკი თქვენს სახლში გამოიყურება და შეესაბამება ნებისმიერ დიზაინს.
პროგრამები, პარამეტრები
ელექტრო სარბენი ბილიკების მნიშვნელოვანი უპირატესობა მაგნიტური და მექანიკური „კოლეგების“ მიმართ არის მოწყობილობის მეხსიერებაში შენახული სასწავლო პროგრამებში. სხვადასხვა რეჟიმი შექმნილია საჭირო დატვირთვის, ინტენსივობისა და მრავალფეროვნების შესაბამისად. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ 12 წინასწარ პროგრამიდან ერთი, და თუ ამ პროცესში გააცნობიეროთ, რომ დატვირთვა არ არის თქვენთვის შესაფერისი, ყოველთვის შეგიძლიათ თავად შეცვალოთ პარამეტრები.
რა ვარიანტების რეგულირებაა შესაძლებელი:
- ვებ სიჩქარე.
რეგულირდება 1 – დან 16 კმ / სთ – მდე. იმ მიუხედავად იმისა, რომ მას სარბენი ბილიკი უწოდებენ, ის ასევე შესანიშნავია სიარულისთვის. თუ ამა თუ იმ მიზეზით დიდი დრო უნდა გაატაროთ სახლში და გსურთ ფიზიკური დატვირთვა, მაშინ ტრეკი გამოდგება. მორბენალებისთვის ოლიმპიური რეკორდების მოხსნის მცდელობა საჭირო არ არის. შეგიძლიათ უბრალოდ იაროთ ჩვეულ რიტმში. დივანზე ჯდომა მაინც ჯობია; - ტილოს დახრის კუთხე.
თქვენ არ შეგიძლიათ უბრალოდ სიარული, არამედ ბორცვზე ასვლა. ეს არის უფრო ჯანმრთელი და მრავალმხრივი თქვენი ვარჯიშის დროს. სერიოზულად, ბილიკის გაშვება უფრო ჯანმრთელია, ვიდრე თანაბრად დაბალ რელიეფზე სირბილი. სარბენი ბილიკი საკმაოდ წარმატებულად მიბაძავს მას. ასე რომ, ტრენინგის ინტენსივობა იზრდება და დაღლილობა მოგვიანებით მოდის. Henrik Hansson Model R შეიძლება დაყენდეს ძალიან მცირე გადახრით 1 ° -დან. ამას ნამდვილად არ იგრძნობთ, მაგრამ თქვენი კუნთები ოდნავ განსხვავებულად დაიწყებენ მუშაობას. შეგიძლიათ დაიწყოთ პატარა; - ინდივიდუალური მიზნები.
აქ ყველაფერი საკმაოდ მარტივია. თქვენ ირჩევთ თქვენს მიზანს, ეს შეიძლება იყოს მანძილი, ვარჯიშის ხანგრძლივობა ან დამწვარი კალორიების რაოდენობა. მიუთითეთ ეს პარამეტრებში, აირჩიეთ დახრის სიჩქარე და კუთხე და გაუშვით. და ეს გააკეთეთ მანამ, სანამ სიმულატორი არ გეტყვით, რომ მიზანი მიღწეულია. მარტივი peasy.
ასე რომ, სიმულატორი ყველას მრავალ შესაძლებლობას სთავაზობს. არ იფიქროთ, რომ სავარჯიშო მანქანები მოწინავეთათვისაა. არა, ყველაზე ახალბედა მორბენალიც კი იპოვის თავისთვის სწორ ვარიანტებს.
Და ბოლოს
სხვათა შორის, ჰენრიკ ჰანსონის სასეირნო გზა უზრუნველყოფს ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების ყველა საჭირო წერტილს:
- ამორტიზაციის სისტემა;
- ტილოს საწინააღმდეგო საფარი;
- მაგნიტური უსაფრთხოების გასაღები;
- კომფორტული ხელსაყრელები.
ასე რომ, სიმულატორი არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ საიმედოდ იცავს ნებისმიერი რისკისგან. სპორტული ინვენტარის არჩევისას შეისწავლეთ ყველა მახასიათებელი, რომ არ შეცდეთ.
