8 კილომეტრი მხოლოდ გადაკვეთის მანძილია. იგი არ მონაწილეობს მთავარ ტურნირებზე, მსოფლიო ჩემპიონატებსა და ოლიმპიადებზე.
8 კმ მანძილზე კატეგორიები მინიჭებულია CCM– მდე და მათ შორის.
1. ბიტის სტანდარტები 8 კმ – ზე მამაკაცებში
| ხედი | წოდებები, წოდებები | ახალგაზრდული | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | მე | II | III | მე | II | III | |||||
| 8 კილომეტრი | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
როგორც ცხრილიდან ჩანს, პირველ კატეგორიაში 8 კმ რომ გაიარონ, კაცებმა უნდა გაიარონ ყოველი კილომეტრი 3 წუთიდან 10 წამიდან. ეს საკმაოდ სწრაფია. ამასთან, პირველი დარტყმის შესასრულებლად 10 კმ მანძილზე საჭიროა თითოეული კილომეტრის გავლა 3.15 – ზე ნელა. ანუ უფრო ადვილია გამონადენი 8 კმ-ით, რადგან სხვაობა მცირეა, მანძილზე კი 2 კმ. თუმცა აქაც ყველაფერი დამოკიდებულია სპორტსმენის გამძლეობაზე და სიჩქარეზე.
2. განმუხტვის სტანდარტები ქალებში 8 კმ – ზე
| ხედი | წოდებები, წოდებები | ახალგაზრდული | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | მე | II | III | მე | II | III | |||||
| 8 კილომეტრი | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
ქალებისთვის სტანდარტები, რა თქმა უნდა, უფრო რბილია. 8 კილომეტრიან ტრასაზე პირველი გამონადენის დასასრულებლად, მანძილის გავლა ნახევარ საათში გჭირდებათ. ეს არის 3 წუთი და 45 წამი კილომეტრზე. ამავდროულად, 10 კმ მანძილზე თითოეული კილომეტრი უნდა გაიაროს 3.48-ში, რათა დასრულდეს 1 ჩაშვება. აქედან გამომდინარე, აშკარაა, რომ დრო თითქმის იგივეა, მაგრამ მანძილი მოკლეა 2 კმ-ით.
3. 8 კმ მანძილის თავისებურებები
8 კმ მანძილი დიდად არ განსხვავდება 10 კმ მანძილზე. ეს ასევე ეხება გაშვების ტაქტიკას და მომზადებას.
ისევე როგორც 10 კმ – ზე, 8 – კილომეტრიან მანძილზე აუცილებელია ძალების სწორად გაფართოება ისე, რომ მანძილის მეორე ნახევარი პირველზე ნელა არ იყოს.
ძალიან მნიშვნელოვანია იპოვოთ თქვენი საკუთარი ტემპი, რომლის დროსაც თქვენი სუნთქვა მაქსიმალურად თანაბარი იქნება მანძილზე.
