.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • მთავარი
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
დელტა სპორტი

სად უნდა გაიქცეს ზამთარში

ზამთრის და თოვლის მოსვლისთანავე, სირბილებს ხშირად აქვთ კითხვა - სად უნდა გაიქცეთ ზამთარში. ასფალტი, ნიადაგი, რეზინი, ყველაფერი იგივე ხდება, თუ თავზე თოვლია. ამიტომ, სტატიაში პირველ რიგში ყურადღებას გავამახვილებთ არა ზედაპირის რბილობაზე, არამედ მასზე თოვლის არსებობაზე.

ქალაქის მთავარი ქუჩების გასწვრივ

ქალაქის ცენტრალური ქუჩები ყოველთვის საუკეთესოდ იწმინდება თოვლისგან. მათ უზარმაზარი ქვიშა და მარილი ასხამენ და თოვლის ფენებს ტრაქტორებით და ნიჩბებით ირეცხავენ.

ამიტომ, ასეთ ქუჩებში, ყველაზე ხშირად, გაშვება ისეთივე მოსახერხებელია, როგორც ზაფხულში, თუ თოვლი უკვე გამდნარი და არ გადაიქცა არეულობად, რომელზეც გაშვება შეუძლებელია. ამასთან, უზარმაზარი მარილის გამო, ფეხსაცმელი სწრაფად უარესდება, თუ ასეთ ქუჩებში მუდმივად დარბიხართ. გარდა ამისა, მარილის ზემოქმედებით თოვლის დნობის გამო, მთავარი ქუჩები, როგორც წესი, ბინძურია. ეს ნიშნავს, რომ გაშვებისას ზურგზე მოიბინძურებით ქვედა ფეხის გადაფარვის გამო, რომელიც გაქცევისას უნდა გქონდეთ.

არ უნდა დაგვავიწყდეს მანქანების უზარმაზარი რაოდენობა და, შესაბამისად, გამოყოფილი ნახშირბადის მონოქსიდის გაზები, რომელთა სუნთქვაც მოგიწევთ მუშაობის დროს. აქედან ცოტა სასიამოვნოა.

დასკვნა: ზამთარში მოხერხებულობისა და მოჭიდების თვალსაზრისით, უმჯობესია სირბილი მთავარ ქუჩებზე, რომელთა გარკვევასაც ისინი ჯერ ცდილობენ. მაგრამ უნდა გავითვალისწინოთ, რომ სუნთქვა გაგიჭირდება და უკან ტანსაცმელი ყველაზე ხშირად ბინძური იქნება.

პარკებში და სანაპიროებში გაშვებული

პარკების და სანაპიროების დასუფთავება საკმაოდ აქტიურად მიმდინარეობს. ამასთან, ძალზე იშვიათია თოვლის ასფალტის ან ფილების გადაფრქვევა. ანუ, ზემოდან ყოველთვის არის თოვლის თხელი ფენა. ეს ნიშნავს, რომ ძალაუფლება უარესი იქნება. ამის გამო, თქვენ მოგიწევთ შეცვალოთ სირბილის ტექნიკა, დაკარგოთ სიჩქარე sneakers– ის გადაფურცვლის გამო, და კარგი შესაძლებლობა იქნება რამდენჯერმე ჩავარდნა მორიგეობით, თუ სიჩქარის გაშვებისას სიჩქარეა შესაფერისი და თქვენ ვერ მოხვდებით ბრუნვაში.

პარკებსა და სანაპიროებზე გაშვების უპირატესობას შეიძლება მივაკუთვნოთ ის ფაქტი, რომ სუფთა ჰაერია, როგორც წესი, ბევრი სხვა მორბენალია და თოვლი რეგულარულად იწმინდება, თუმცა არა ისე საგულდაგულოდ, როგორც მთავარ ქუჩებში, მაგრამ მაინც ვერ ასწრებთ თოვლს მუხლებამდე. უნდა.

ასაფრენი ბილიკი: პარკებში და სანაპიროებზე გაშვება სინათლის აღდგენის გაშვების შესანიშნავი ვარიანტია. მას შემდეგ, რაც კარგი ტემპი ტრანსსასაზღვროდ გაშვება თოვლის თხელი ფენით, რთული იქნება როგორც ფიზიკურად, ასევე ფსიქოლოგიურად.

ქალაქის გარეუბანში გარბის

ქალაქის გარეუბნები იშვიათად იწმინდება, ამიტომ გზის ნაწილი ღრმა თოვლში უნდა დაფაროს. შესანიშნავია ძალის ვარჯიშისთვის. გზის ასეთ მონაკვეთებზე სიჩქარის ან აღდგენის ჯვრის გაშვება შეუძლებელია.

ღრმა თოვლში გაშვება ხელს უწყობს ვარჯიშს თეძოს აწევა, რაც დადებითად მოქმედებს გაშვების ტექნიკაზე.

დასკვნა: სირბილი გარეუბანში, სადაც თოვლი არ არის გაწმენდილი, სასარგებლო იქნება მათთვის, ვისაც უყვარს ცხოვრების გართულება და სირბილი არა გამოჯანმრთელების, არამედ ვარჯიშისთვის. თოვლში გაშვება ძალიან სასიამოვნოა, მაგრამ ასევე რთული.

სახლში სირბილი, სპორტული დარბაზი და სარბენი ბილიკი.

თუ ვსაუბრობთ სტანდარტულ სარბოლო ასპარეზზე, მაშინ მასში გაშვება ნამდვილად შესაძლებელია და აუცილებელია. მართალია, ოთახის იდეალური ვენტილაციის არარსებობის გამო, ასეთ ჰაერს უნდა მიეჩვიოთ. ზოგადად, ზამთარში ეს იდეალურია. გარდა ერთისა, მაგრამ. ყველა ქალაქს არ აქვს ასეთი არენა და სადაც ისინი არიან, ისინი ან შორს არიან, ან ბევრი ხალხია.

მაგრამ მე არ გირჩევთ ჩვეულებრივ დარბაზში სირბილს. რბილი საფარის და კარგი დახრის გარეშე, თქვენ რისკავთ ტერფის დაზიანებას და ფეხის ბევრ სხვა პრობლემას.

სავარჯიშო დარბაზში ტარებას აზრი აქვს მხოლოდ ნელი ტემპით, არაუმეტეს 6-7 წუთისა თითო კილომეტრზე.

სარბენი ბილიკით სირბილი არასოდეს შეცვლის რეგულარულ სირბილს. ჰორიზონტალური კომპონენტის არარსებობის გამო, თქვენ კარგავთ ბევრს მუშაობის ხარისხში. მაგრამ როდესაც გარეთ ძალიან ცივა, ეს ვარიანტი არ მწყინს.

ზოგადი დასკვნა: იდეალურია ზამთარში გაშვებული - იარეთ თოვლისგან კარგად გაწმენდილი ქუჩების გასწვრივ მინიმალური რაოდენობის მანქანებით, ან ივარჯიშეთ სარბოლო ასპარეზზე, სადაც ყოველთვის ზაფხულია. ღრმა თოვლში გაშვება შესანიშნავია ფეხების მოსამზადებლად და სიმტკიცეზე. მაგრამ მოლიპულ ზედაპირებზე გაშვება ძალიან რთულია და არც თუ ისე სასარგებლო. განსაკუთრებით ყინულზე ან თოვლში ყინულზე. ამ შემთხვევაში, გაშვებული ტექნიკა იშლება და თქვენ ხარჯავთ დამატებით ძალას მოგერიებაზე.

Უყურე ვიდეოს: რა? სად? როდის? ზამთრის სერიის მეოთხე თამაში! გადამწყვეტი რაუნდი! ანგარიშია 5:5 (აგვისტო 2025).

წინა სტატია

ელასტიური ჩახშობა: როგორ უნდა დავიჭიროთ ელასტიური ზოლი

შემდეგი სტატია

როგორ იპოვოთ ბავშვის UIN TRP გვარზე: როგორ იპოვოთ თქვენი UIN ნომერი TRP- ში

ᲡᲮᲕᲐ ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ

ცისტეინი: ფუნქციები, წყაროები, გამოყენება

ცისტეინი: ფუნქციები, წყაროები, გამოყენება

2020
ასპარკამი - შემადგენლობა, თვისებები, გამოყენების მითითებები და ინსტრუქციები

ასპარკამი - შემადგენლობა, თვისებები, გამოყენების მითითებები და ინსტრუქციები

2020
ზამთრის გაშვებული ფეხსაცმელი: მოდელის მიმოხილვა

ზამთრის გაშვებული ფეხსაცმელი: მოდელის მიმოხილვა

2020
გაცივდით ვარჯიშის შემდეგ: როგორ ივარჯიშოთ და რატომ გჭირდებათ ეს

გაცივდით ვარჯიშის შემდეგ: როგორ ივარჯიშოთ და რატომ გჭირდებათ ეს

2020
მხრის ჩანთის აწევა

მხრის ჩანთის აწევა

2020
გაშვებული ფეხსაცმელი Asics Gel Kayano: აღწერა, ღირებულება, მფლობელის მიმოხილვა

გაშვებული ფეხსაცმელი Asics Gel Kayano: აღწერა, ღირებულება, მფლობელის მიმოხილვა

2020

დატოვეთ თქვენი კომენტარი


საინტერესო სტატიები
ციტრულინის მალატი - შემადგენლობა, გამოყენების მითითებები და დოზირება

ციტრულინის მალატი - შემადგენლობა, გამოყენების მითითებები და დოზირება

2020
დიდი მანძილი და მანძილი მანძილი

დიდი მანძილი და მანძილი მანძილი

2020
წვრილმანი ენერგიის ზოლები

წვრილმანი ენერგიის ზოლები

2020

პოპულარული კატეგორიები

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

ჩვენს შესახებ

დელტა სპორტი

გაუზიარებთ თქვენს მეგობრებს

Copyright 2025 \ დელტა სპორტი

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - დელტა სპორტი