შეგიძლიათ გაშვება დღის ან წლის ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ტემპერატურასა და ქარში, წვიმასა და თოვლში. მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ გარკვეული ამინდის პირობებში გაშვების მახასიათებლები. დღეს ჩვენ განვიხილავთ, თუ როგორ უნდა ჩაცმა ზამთარში გაშვებული, ისე, რომ ეს აქტივობა სასარგებლო იყოს და გასაშვებად კომფორტული იყოს.
ზამთარში ტანსაცმლის გაშვება
სიარულისგან განსხვავებით, სადაც ქვედა ქურთუკი საუკეთესო ტანსაცმელია ცივ ამინდში, რადგან ის სითბოს კარგად ინარჩუნებს, ტანსაცმლის გაშვებისას საჭიროა კიდევ ერთი პარამეტრი - ტენიანობის მოცილება.
როცა გავრბივართ, ოფლს ვიღებთ. და ზამთარი არ არის გამონაკლისი. და თუ ზაფხულში ტენიანობა მყისიერად ორთქლდება და არ იწვევს რაიმე პრობლემას, მაშინ ზამთარში ტენიანობისთვის წასასვლელი აღარსად არის და თუ ჩვეულებრივ ტანსაცმელში დარბიხართ, მოგიწევთ სველი ტანსაცმლით სირბილი. რაც გაშვების ბოლოს ასევე გაცივდება და ავადობის ალბათობა მნიშვნელოვნად გაიზრდება.
ამის თავიდან ასაცილებლად, შეგიძლიათ დროულად დაასრულოთ სირბილი, როდესაც ოფლი ჯერ კიდევ თბილია. თქვენ შეგიძლიათ უფრო კომპეტენტურად გააკეთოთ - შეძენა თერმული საცვლები სპორტისთვის.
თერმული საცვლების ამოცანაა სხეულიდან ტენიანობის მოშორება. ანუ, მუდამ მშრალი ხარ, როგორც საფენის რეკლამაში. თერმული საცვლები ძირითადად სინთეზური ბოჭკოებისგან მზადდება. მას შემდეგ, რაც ბუნებრივ ქსოვილებს არ აქვთ ტენიანობის მოშორების იგივე უნარი, როგორც სინთეზურს. არსებობს ერთი და ორი ფენის თერმული საცვლები. ერთი ფენის თერმული საცვლები მხოლოდ სხეულს აშორებს ტენიანობას. შესაბამისად, ზემოდან ამ ტენიანობას იღებს სხვა ტანსაცმელი, რომელსაც თქვენ ატარებთ. ანუ, თუ ასეთ ტანის ერთ თერმულ შარვალს ჩვეულებრივი sweatpants ჩაიცმევთ, ისინი სველი იქნება.
ორი ფენის თერმული საცვლები შეიცავს მეორე ფენას, რომელიც უბრალოდ ასრულებს ღრუბლის ფუნქციას, რომელიც შთანთქავს მთელ ტენიანობას თავის თავში. იგი ასევე იცავს სპორტსმენს ქარისგან.
ტიპის მიხედვით, თერმული საცვლები იყოფა თერმულ შარვლებში, თერმულ მაისურებში, თერმულ თეთრებსა და თერმულ წინდებში, რომლებიც წარმოდგენილია ვებ-გვერდზე დიდ ასორტიმენტშიhttp://sportik.com.ua/termonoski
Ამგვარად, გაიქეცი ზამთარში საუკეთესოა თერმული საცვლებში. ზემოდან, იმის მიხედვით, თუ რამდენად დაბალი ტემპერატურაა გარეთ, ატარეთ სპორტული პიჯაკი და შარვალი.
ჯობია ხელთათმანებით იარო. თავზე უნდა იყოს ქუდი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ქუდი, რომელიც დამზადებულია იმავე პრინციპით, როგორც თერმული თეთრეული. ან შეგიძლიათ რეგულარული ბამბა. მთავარია, თავი არ გაიყინოს.
სახეზე, ძლიერ ყინვაში, შეგიძლიათ მოაწყოთ შარფი. კისერი დაბალ ყინვაშიც უნდა იყოს დაფარული შარფით ან საყელოთი.
ზამთარში გაშვებული ფეხსაცმელი
ზამთარში სირბილი აუცილებელია მხოლოდ ქ სპორტული ფეხსაცმელი... არანაირი სპორტული ფეხსაცმელი არ იმუშავებს ამისთვის. უფრო მეტიც, sneakers უნდა იყოს გაშვებული ფეხსაცმელი. მაგრამ არ გაუშვათ sneakers mesh ბაზა. ვინაიდან ისინი, პირველ რიგში, მყისიერად დასველდებიან. მეორეც, ისინი სწრაფად გაანადგურებენ, განსაკუთრებით ქერქზე გაშვებისას.
ძირში უნდა შეირჩეს რაც შეიძლება რბილი რეზინისგან, რათა საუკეთესოდ ჰქონდეს თოვლი. პრობლემა ისაა, რომ რაც უფრო რბილია რეზინი, მით უფრო სწრაფად იშლება ის ტროტუარზე. ამიტომ, საჭიროა თავიდან იქნას აცილებული ასეთ sneakers მყარ ზედაპირებზე გაშვება.
ნუ გეშინია, წინდებში, განსაკუთრებით თერმულ წინდებში, შენი ფეხები არ გაყინავს.
საშუალო და დიდ მანძილზე სირბილში თქვენი შედეგების გასაუმჯობესებლად უნდა იცოდეთ სირბილის საფუძვლები, როგორიცაა სწორი სუნთქვა, ტექნიკა, გახურება, შეჯიბრის დღისთვის სწორი თვალის ლაინერის გაკეთების შესაძლებლობა, მორბენალი ვარჯიშისთვის და სხვა. ამიტომ გირჩევთ გაეცნოთ უნიკალურ ვიდეო გაკვეთილებს ამ და სხვა თემებზე, საიტის ავტორისგან scfoton.ru, სადაც ახლა იმყოფებით. საიტის მკითხველისთვის ვიდეო გაკვეთილები სრულიად უფასოა. მათი მისაღებად, უბრალოდ გამოიწერეთ ბიულეტენი და რამდენიმე წამში მიიღებთ პირველ გაკვეთილს სერიის დროს სწორი სუნთქვის საფუძვლების შესახებ. გამოიწერე აქ: მიმდინარეობს ვიდეო გაკვეთილების გაშვება ... ეს გაკვეთილები უკვე დაეხმარა ათასობით ადამიანს და თქვენც დაგეხმარებათ.
