გაშვებული 1500 მეტრი ეხება საშუალო მანძილებს. 1500 მეტრიანი სასწრაფო შეჯიბრი ტარდება მძლეოსნობის ყველა მთავარ ტურნირში, მათ შორის მსოფლიო ჩემპიონატებსა და ოლიმპიურ თამაშებში. ...
1. მსოფლიო რეკორდები 1500 მეტრზე გაშვებაში
მსოფლიო რეკორდი 1500 მ მამაკაცის გარე რბოლაში ეკუთვნის მაროკოს ჰიშამ ელ გერუხს, რომელმაც 1998 წელს გაიარა ერთი და ნახევარი კილომეტრი 3.26.00 მ.
ჰისამ ელ გერუი ასევე ფლობს მსოფლიო რეკორდს 1500 მ დახურულ რბოლაში. 1997 წელს მან გაიარა 1500 მეტრი 3.31.18 მეტრში.
ჰიშამ ელ გერუი
ეთიოპიელმა მორბენალმა Genzebe Dibaba- მ 2015 წელს ქალთა 1500 მეტრზე დაამარცხა მსოფლიო რეკორდი 3.50.07 მეტრით სირბილით.
მსოფლიო რეკორდი 1500 მეტრის დახურულ რბოლაში იგივე Genzebe Dibaba- ს ეკუთვნის. 2014 წელს მან 3,55,17 მ სიგრძის ოთახში გაუშვა "ერთი და ნახევარი".
2. 1500 მეტრზე გაშვების სტანდარტების შესრულება მამაკაცებში
| ხედი | წოდებები, წოდებები | ახალგაზრდული | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | მე | II | III | მე | II | III | |||||
| გარეთ (400 მეტრი წრე) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| ავტო | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| შენობაში (წრე 200 მეტრი) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| ავტო | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. ქალთა შორის 1500 მეტრზე გაშვების სტანდარტები
| ხედი | წოდებები, წოდებები | ახალგაზრდული | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | მე | II | III | მე | II | III | |||||
| გარეთ (წრე 400 მეტრი) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| ავტო | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| შენობაში (წრე 200 მეტრი) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| ავტო | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. რუსული რეკორდები 1500 მეტრის გაშვებაში
ვიაჩესლავ შაბუნინი ფლობს რუსეთის რეკორდს კაცებში 1500 მ გარე რბოლაში. 2000 წელს მან გაიარა მანძილი 3.32.28 მ.
1500 მეტრის რბოლაში რუსეთის რეკორდი, მაგრამ უკვე შენობაში, ასევე ეკუთვნის ვიაჩესლავ შაბუნინს. 1998 წელს მან 1500 მეტრი გაიარა 3,36,38 მეტრში.
ტატიანა კაზანკინა
1980 წელს ტატიანა კაზანკინამ დაამყარა რუსეთის რეკორდი ქალთა შორის 1500 მეტრზე ღია ცის ქვეშ, მან გაიარა მანძილი 3.52.47 მეტრზე და დაამყარა არა მხოლოდ რუსეთის, არამედ ევროპის რეკორდი.
ელენა სობოლევამ დაამყარა რუსეთის რეკორდი 1500 მეტრის დახურულ რბოლაში. 2006 წელს მან გაიარა 7.5 დახურული წრე 3.58.28 მ.
იმისათვის, რომ გააუმჯობესოთ თქვენი შედეგი საშუალო და დიდ მანძილზე სირბილში, უნდა იცოდეთ სირბილის საფუძვლები, როგორიცაა სწორი სუნთქვა, ტექნიკა, გახურება, კონკურენციის დღისთვის სწორი თვალის ლაინერის გაკეთების შესაძლებლობა, სწორად შეასრულეთ ძალისხმევა სირბილისთვის და სხვა. ამიტომ გირჩევთ გაეცნოთ უნიკალურ ვიდეო გაკვეთილებს ამ და სხვა თემებზე, საიტის ავტორისგან scfoton.ru, სადაც ახლა იმყოფებით. საიტის მკითხველისთვის ვიდეო გაკვეთილები სრულიად უფასოა. მათი მისაღებად, უბრალოდ გამოიწერეთ ბიულეტენი და რამდენიმე წამში მიიღებთ პირველ გაკვეთილს სერიის დროს სწორი სუნთქვის საფუძვლების შესახებ. გამოიწერე აქ: მიმდინარეობს ვიდეო გაკვეთილების გაშვება ... ეს გაკვეთილები უკვე დაეხმარა ათასობით ადამიანს და თქვენც დაგეხმარებათ.
იმისათვის, რომ თქვენი მომზადება 1.5 კმ მანძილზე იყოს ეფექტური, თქვენ უნდა ჩაერთოთ კარგად შემუშავებულ სასწავლო პროგრამაში. საახალწლო არდადეგების საპატივცემულოდ სასწავლო პროგრამების მაღაზიაში 40% ფასდაკლება, წადით და გააუმჯობესეთ შედეგი: http://mg.scfoton.ru/
