სირბილში ყველაფერი მნიშვნელოვანია - მომზადება, ტაქტიკა, ფსიქოლოგიური მზადყოფნა, ამინდის პირობები. გაშვებული ტექნიკა, განსაკუთრებით ფეხსაცმელი, ასევე მნიშვნელოვანი ფაქტორია, რომელიც გავლენას ახდენს შედეგზე.
თუ რეზინის სტადიონზე გადიხართ 1 და 3 კმ მანძილზე და ამავდროულად რეგულარულად ვარჯიშობთ, მაშინ აზრი აქვს შეიძინოთ ფეხსაცმელი, რომლებიც თავდაპირველად შეიქმნა ამგვარ დისტანციებზე და რეზინის წვერებზე გასაშვებად. თუ, ხშირად, ასფალტზე ან რაიმე მყარ ზედაპირზე ვარჯიშობთ და თქვენი ტესტები ასფალტის სტადიონზე ჩატარდება. მაშინ აზრი არ აქვს ყიდვა spikes. უმჯობესია იზრუნოთ ყველაზე შესაფერისი სასეირნო ფეხსაცმლის შეძენაზე ასფალტზე 1 და 3 კილომეტრის გასვლისთვის. ეს იქნება დღევანდელი ვიდეო სახელმძღვანელო.
ვურჩევ მარათონის მორბენალებსAsics Gel-Hyper Tri 2, Gel-Hyperspeed 6, და ასევე ცალკე მინდა აღვნიშნო მარათონების ბიუჯეტის ვერსია Decathlon მაღაზიიდან Kalenji ekiden one plus, რომლის მიმოხილვა შეგიძლიათ იხილოთ აქ: Kalenji Ekiden One Plus სპორტული ფეხსაცმლის მიმოხილვა ... შესანიშნავი ვარიანტები როგორც ასფალტის გაშვების სტანდარტებისთვის, ასევე საქალაქთაშორისო სარბოლო შეჯიბრებისთვის.
