კაცობრიობის დაარსებისთანავე, ადამიანის სირბილის სიჩქარემ უდიდესი როლი ითამაშა მის ცხოვრებაში. უსწრაფესი მორბენალი წარმატებული მაღაროელები და გამოცდილი მონადირეები გახდნენ. უკვე ძვ. წ. 776 წელს ჩატარდა ჩვენთვის ცნობილი პირველი შეჯიბრებები და მას შემდეგ სიჩქარით სირბილმა მტკიცედ მოიკიდა ფეხი სხვა სპორტულ დისციპლინებს შორის.
სირბილი ერთ – ერთი უმარტივესი ფიზიკური ვარჯიშია, რომელიც, მიუხედავად ამისა, აბსოლუტურად ყველასთვის სასარგებლოა: მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის, მოზრდილებისთვის და ბავშვებისთვის - თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია სირბილი გამოიყენოს ჯანმრთელობისა და ფიზიკური მომზადების გასაუმჯობესებლად, წონის დასაკლებად და მარტივად. გახდეს ბედნიერი, რადგან მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ გაშვებისას ბევრი ადამიანი გამოყოფს ენდორფინს და ფენილეთილამინს, რაც ადამიანს ე.წ. "მორბენალ ეიფორიამდე" მიჰყავს. ამ დროს ადამიანები თავს ბევრად უფრო ბედნიერად გრძნობენ, იზრდება მათი ტკივილის ზღვარი და ფიზიკური გამძლეობა - ასე რეაგირებს სხეული დატვირთვაზე გაშვების დროს.
რა არის ადამიანის ყველაზე სწრაფი სიჩქარე?
მსოფლიოში სპორტის რამდენიმე სახეობაა, რომელთაგან თითოეული განსხვავებული რეკორდული მაჩვენებლებით გამოირჩევა.
Sprint ან sprint - ასიდან ოთხას მეტრამდე
ასი მეტრის მანძილზე მსოფლიო რეკორდი დაამყარა უსეინ ბოლტმა, სპორტსმენმა, რომელიც წარმოადგენდა სამშობლოს - იამაიკას 2009 წელს ბერლინში ჩატარებულ მსოფლიო ჩემპიონატზე. მისი სიჩქარე იყო 9,58 წამი.
საშუალო მანძილით გაშვება - რვაასიდან სამ ათას მეტრამდე
ამ კატეგორიაში უდავო ჩემპიონია ჯონათან გრეი, რომელმაც 1986 წელს სანტა მონიკაში 1.12,81 წამის შედეგი აჩვენა.
დიდ მანძილზე გაშვება - ხუთიდან ათი ათასი მეტრი
ეთიოპიელმა სპორტსმენმა კენენისა ბეკელემ ყველაზე მაღალი შედეგი აჩვენა როგორც ხუთი ათასი მეტრის მანძილზე, სადაც მისი რეკორდი იყო 12.37.35 წამი და ათი ათასი მეტრი, სადაც მისი სიჩქარე იყო 26.17.53 წამი.
დამატებითი ინფორმაცია ადამიანის შესახებ მსოფლიოში გაშვებული სიჩქარის ჩანაწერის შესახებ ასევე შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენს ვებ – გვერდზე.
როგორც უკვე მიხვდით, რაც უფრო მოკლე მანძილია, მით უკეთესია სპორტსმენის ჩვენება. მაგრამ, უფრო დიდ მანძილზე სირბილიც არ შეიძლება შემცირდეს, რადგან მისი დასრულებისთვის გაცილებით მეტი ძალა და გამძლეობაა საჭირო.
მათთვის, ვისაც სურს იცოდეს მსოფლიო ნახტომის რეკორდები და სპორტსმენები, რომლებმაც ისინი დაამყარეს, შემდეგ სტატიაში უამრავი საინტერესო ინფორმაცია შევაგროვეთ.
საშუალო ადამიანის გაშვებული სიჩქარე: რისი მიღწევაც ყველას შეუძლია
იმისათვის, რომ თქვენი ვარჯიშები იყოს ეფექტური და სარგებლის ნაცვლად ზიანი არ მოაქციოთ, უნდა იცოდეთ რამდენად სწრაფია ნორმალური სიჩქარე ჩვეულებრივი ადამიანისთვის, რომელიც არ მონაწილეობს პროფესიულ სპორტს. ვეთანხმები, სისულელეა, რომ ცდილობენ რამდენიმე დღეში მიაღწიონ შედეგს, რომელსაც სპორტსმენი წლების განმავლობაში მიდის, ეტაპობრივად ამზადებს თავის სხეულს ყოველდღიური ვარჯიშებით და სპეციალური ვარჯიშებით.
ასე რომ, ადამიანის საშუალო სიჩქარე სირბილის დროს არის 20 კმ / სთ. ეს ეხება დიდ მანძილებს, რადგან მოკლე მორბენალებმა შეიძლება აჩვენონ უფრო მაღალი შედეგი - 30 კმ / სთ-მდე. რა თქმა უნდა, ადამიანები, რომლებსაც მინიმალური ფიზიკური ვარჯიშიც კი არ აქვთ, ვერ აჩვენებენ ასეთ შედეგს, რადგან მათი სხეული არ არის დატვირთული.
ადამიანის სირბილის მაქსიმალური სიჩქარე (კმ / სთ) - 44 კმ - უკვე რეკორდია, რომელიც, როგორც გვახსოვს, უსეინ ბოლტმა დააწესა. სხვათა შორის, ეს შედეგი შეტანილია ცნობილ გინესის რეკორდების წიგნში, როგორც უმაღლესი კაცობრიობის ისტორიაში. მაღალი სიჩქარე ხალხისთვის უკვე უბრალოდ საშიშია - ფეხების კუნთებმა შეიძლება დაიწყოს დაშლა.
თუ სირბილზე სიარული გადაწყვიტეთ - არ აქვს მნიშვნელობა იქნება ეს პატარა სირბილი დილის საათებში თუ პროფესიონალური მძლეოსნობის კლასები - გისურვებთ დატკბეთ ამ აქტივობით, იგრძნოთ თავი უფრო ძლიერად და უფრო სწრაფად და დარწმუნდეთ, რომ დაამყარეთ საკუთარი რეკორდი!
თუ გსურთ იცოდეთ როგორ ისწავლოთ სწრაფად და დიდხანს სირბილი, მაშინ აუცილებლად წაიკითხეთ სტატია ჩვენს ვებ – გვერდზე.
