კითხვა, თუ TRP– ის რამდენი ეტაპი აღაგზნებს ბევრ ადამიანს - ფიზიკური ძალისა და სპორტული სულისკვეთების განვითარების პროგრამისადმი ინტერესი ხომ არ ცხრება. ჩვენ გითხრათ, თუ რას გვთავაზობს თანამედროვე ორგანიზაცია ჩვენს დროში და შედარებისთვის, თუ რა დონეზე იყო წარმოდგენილი ადრე სსრკ-ში.
პროგრამას აქვს მრავალი დონე - ისინი განსხვავდება ასაკის, სქესის მიხედვით და მოიცავს სხვადასხვა ტიპის სავარჯიშოებს, განსხვავდება სირთულეებით. მოდით გავეცნოთ TRP– ში რამდენი ასაკის ეტაპი მოიცავს თანამედროვე კომპლექსს და გავაანალიზოთ ისინი უფრო დეტალურად.
საფეხურები და დისციპლინები სტუდენტებისთვის
სულ 11 საფეხურია - 5 სკოლის მოსწავლეებისა და 6 მოზრდილისთვის. დასაწყისისთვის, მოდით გავეცნოთ რამდენი ეტაპია TRP– ში რუსეთში სკოლის მოსწავლეებისთვის 2020 წელს:
- 6-დან 8 წლამდე ბავშვებისთვის;
- 9-დან 10 წლამდე სტუდენტებისთვის;
- 11-12 წლის ბავშვებისთვის;
- 13-15 წლის სკოლის მოსწავლეებისთვის;
- 16-დან 17 წლამდე ასაკის სტუდენტებისთვის.
სტუდენტებმა აუცილებლად უნდა გაიარონ შემდეგი დისციპლინები:
- ფერდობები;
- გრძელი ნახტომი;
- ბარის აწევა;
- გაშვება;
- სხეულის იატაკიდან აწევა;
არსებობს დამატებითი უნარები, რომელსაც კომისია ამოწმებს:
- გრძელი ნახტომი;
- ბურთის სროლა;
- ტრანსსასაზღვრო სათხილამურო;
- ქვეყნის მასშტაბით ჯვარედინი ქვეყანა;
- ცურვა
ბოლო ორი დონის სკოლის მოსწავლეებს შეუძლიათ აირჩიონ გაფართოებული სიიდან:
- ტურიზმი;
- სროლა;
- თავდაცვა;
- ტანის აწევა;
- ჯვარი
ნაბიჯები მოზრდილებისთვის
გაუმკლავდა ახალგაზრდა ჯგუფს. მოდით წავიდეთ უფრო შორს - რამდენი დონის TRP სტანდარტი არსებობს მამაკაცებისთვის ახლა:
6. 18-29 წლის მამაკაცებისთვის;
7. 30-დან 39 წლამდე მამაკაცებისთვის;
8. 40-დან 49 წლამდე მამაკაცებისთვის;
9. მამაკაცი 50-დან 59 წლამდე;
10. მამაკაცი 60-დან 69 წლამდე;
11. 70 წელზე უფროსი ასაკის მამაკაცებისთვის.
ახლა თქვენ იცით, რა დონეზეა გათვალისწინებული მამაკაცი.
სტატიის შემდეგი ნაწილი გეტყვით, თუ რამდენი ნაბიჯი არის ყველა რუსული TRP კომპლექსისთვის განკუთვნილი ქალებისთვის:
- 18-დან 29 წლამდე ასაკის ქალებისთვის;
- ქალები 30-დან 39 წლამდე;
- 40-დან 49 წლამდე ქალებისთვის;
- 50-59 წლის ქალბატონებისთვის;
- ქალები 60-დან 69 წლამდე;
- 70 წელზე უფროსი ასაკის ქალებისთვის.
ახლა თქვენ თვითონ შეგიძლიათ მარტივად გამოთვალოთ რამდენი სირთულის დონე შეიცავს WFSK TRP სტანდარტებს: მათ შორის თერთმეტია:
- პირველი ხუთი ბავშვებისთვისაა (18 წლამდე);
- შემდეგი ექვსი მოზრდილებისთვისაა დაყოფილი ქალი და კაცი.
ახლა, მოდით გაირკვეს, თუ რამდენი ეტაპისგან შედგებოდა პირველი TRP კომპლექსი.
დონის აღწერა
მოდით, მოკლედ აღვწეროთ თითოეული დონე. შეგახსენებთ, რომ თითოეული მათგანი გულისხმობს ოქროს, ვერცხლის ან ბრინჯაოს სამკერდე ნიშნის მოპოვების შესაძლებლობას.
Ბავშვებისთვის:
| ნაბიჯი | ტესტების რაოდენობა განმასხვავებელი ნიშნის მისაღებად (ოქრო / ვერცხლი / ბრინჯაო) | სავალდებულო ტესტები | არჩევითი დისციპლინები |
| Პირველი | 7/6/6 | 4 | 4 |
| Მეორე | 7/6/6 | 4 | 4 |
| მესამე | 8/7/6 | 4 | 6 |
| მეოთხე | 8/7/6 | 4 | 8 |
| Მეხუთე | 8/7/6 | 4 | 8 |
Ქალისთვის
| ნაბიჯი | ტესტების რაოდენობა განმასხვავებელი ნიშნის მისაღებად (ოქრო / ვერცხლი / ბრინჯაო) | სავალდებულო ტესტები | არჩევითი დისციპლინები |
| მეექვსე | 8/7/6 | 4 | 8 |
| მეშვიდე | 7/7/6 | 3 | 7 |
| მერვე | 6/5/5 | 3 | 5 |
| მეცხრე | 6/5/5 | 3 | 5 |
| მეათე | 5/4/4 | 3 | 2 |
| მეთერთმეტე | 5/4/4 | 3 | 3 |
მამაკაცებისთვის:
| ნაბიჯი | ტესტების რაოდენობა განმასხვავებელი ნიშნის მისაღებად (ოქრო / ვერცხლი / ბრინჯაო) | სავალდებულო ტესტები | არჩევითი დისციპლინები |
| მეექვსე | 8/7/6 | 4 | 7 |
| მეშვიდე | 7/7/6 | 3 | 6 |
| მერვე | 8/8/8 | 3 | 5 |
| მეცხრე | 6/5/5 | 2 | 5 |
| მეათე | 5/4/4 | 3 | 3 |
| მეთერთმეტე | 5/4/4 | 3 | 3 |
დეტალური ინფორმაცია ტესტების თითოეული ეტაპის შესახებ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ცალკე განხილვაში ჩვენს ვებ – გვერდზე.
რა კატეგორიები იყო სსრკ-ში?
პირველი პროექტი დამტკიცდა 1931 წლის 11 მარტს და გახდა საფუძველი ფიზიკური აღზრდის სისტემის მთელ სსრკ-ში.
ქალთა და მამაკაცთა სამი ასაკობრივი კატეგორია იყო:
კატეგორია
| ნაბიჯი | ასაკი (წლები) |
| მამაკაცები: | |
| Პირველი | 18-25 |
| Მეორე | 25-35 |
| მესამე | 35 წლის და უფროსი |
| ქალები: | |
| Პირველი | 17-25 |
| Მეორე | 25-32 |
| მესამე | 32 წლის და უფროსი |
პროგრამა მოიცავდა ერთ დონეს:
- სულ 21 ტესტი;
- 15 პრაქტიკული დავალება;
- 16 თეორიული ტესტი.
დრო გავიდა, ისტორია შეიქმნა. 1972 წელს დაინერგა ახალი ტიპის ტესტი, რომლის მიზანი იყო სსრკ მოქალაქეთა ჯანმრთელობის მასობრივი გაუმჯობესება. შეიცვალა ასაკობრივი დიაპაზონი, თითოეული ეტაპი იყოფა ორ ნაწილად.
ახლა ჩვენ გეტყვით რამდენი ეტაპი ჰქონდა ახალ TRP კომპლექსს 1972 წელს!
- 10-11 და 12-13 წლის ასაკის ბიჭები და გოგონები;
- 14-15 წლის მოზარდები;
- ბიჭები და გოგონები 16-დან 18 წლამდე;
- მამაკაცი 19-დან 28 წლამდე და 29-39 წლამდე, ისევე როგორც ქალები 19-დან 28 წლამდე, 29-34 წლის;
- მამაკაცები 40-დან 60 წლამდე, ქალები 35-დან 55 წლამდე.
ახლა თქვენ იცით, რამდენი ეტაპია აღდგენილი TRP კომპლექსში და შეგიძლიათ შეადაროთ ახალი მონაცემები ძველს. ჩვენ გთავაზობთ იმის გაგებას, თუ როგორ განსხვავდება ეს დონე.
განსხვავებები თანამედროვე დონესა და საბჭოთა შორის
დონე ოდნავ განსხვავდება ადამიანის ასაკისა და ფიზიკური შესაძლებლობების შესაბამისად. ისინი განსხვავდებიან:
- ტესტების რაოდენობა;
- სავალდებულო და ალტერნატიული დისციპლინების არჩევანი;
- დავალებების შესრულებაზე დახარჯული დრო.
ახლა თქვენ იცით ხელმისაწვდომი დონისა და სავარჯიშოების შესახებ, რომლებიც შედის სავალდებულო და ალტერნატიულ სიაში სპეციალური განსხვავების მისაღებად.
