თანამედროვე გაშვებული აპლიკაციები დაგეხმარებათ თქვენი ყოველდღიური გაშვებები რუტინულიდან საყვარელ ჰობიში გადააკეთოთ. ეს სპორტი მსოფლიოს ბევრ ადამიანს უყვარს, რადგან მას უამრავი უპირატესობა აქვს. ორგანიზმზე დადებით გავლენის გარდა, ის ხელს უწყობს წონის დაკლებას, გამძლეობას და დეპრესიის მოცილებას. ასევე, გაშვება ხელმისაწვდომია ნებისმიერი ადამიანისთვის! იპოვნეთ უახლოესი მწვანე პარკი და ჩამოტვირთეთ ნებისმიერი გაშვებული პროგრამა თქვენს სმარტფონში.
კარგი, არცერთი, მაგრამ ჩვენი სტატიის წაკითხვის შემდეგ თქვენ ზუსტად იცით, თუ როგორ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ საუკეთესო გაშვებული აპი რუსულად უფასოდ Iphone ან Android– ზე. ამიტომ, წაიკითხეთ და აირჩიეთ!
მიმდინარე პროგრამები: დადებითი და უარყოფითი მხარეები
ტელეფონების გაშვების თანამედროვე პროგრამები არ არის მხოლოდ კომუნალური საშუალებები, რომლებსაც აქვთ პარამეტრები. ისინი სრულფასოვანი სოციალური ქსელებია, ოსტატურად ნაქსოვი სასწავლო სისტემით. იქ ადამიანები ეცნობიან ერთმანეთს, ურთიერთობენ, პოულობენ ამხანაგებს ერთობლივი სირბილისთვის, ერთმანეთს უწოდებენ სპორტულ გამოწვევებს. თითოეულ მომხმარებელს აქვს პროფილი, ანგარიში, პირადი ტრენერი, სასწავლო გეგმა და სხვა ვარიანტები. დამოკიდებულია არჩეულ პროგრამაზე. Android ან iPhone- ის შესაფერისი გაშვებული პროგრამის ასარჩევად გირჩევთ, პირველ რიგში, შეისწავლოთ საუკეთესოთა TOP.
თქვენს სმარტფონში ასეთი ასისტენტის საშუალებით თქვენ მტკიცედ გააცნობთ თქვენს ყოველდღიურ განრიგში ჩვევას. თქვენ მიიღებთ კარგად შემუშავებულ სასწავლო პროგრამებს, მენტორებს, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენს პროგრესს და ასევე სოციალურ ქსელებში შედეგების გაზიარების შესაძლებლობას.
გსურთ იცოდეთ თქვენი კლასების დეტალური სტატისტიკა? გაიქეცით ინტერნეტით ნამდვილ სპორტსმენებთან, დაუპირისპირდით თქვენს მეგობრებს, თუ კარგად მოემზადეთ შემოდგომის მარათონისთვის? Android და iPhone– ის მრავალი გაშვებული პროგრამა შეიცავს რეალურ დროში თვალყურისდევნების ვარიანტს და მენტორის მიერ ვარჯიშის ხმოვან მითითებებს. ისინი შესანიშნავად ემთხვევიან სხვა გაჯეტებს (ფიტნეს სამაჯურები, საათები, mp3 პლეერი), აკონტროლებენ სპორტსმენის ფიზიკურ პარამეტრებს, აფრთხილებენ ტემპის შენელების ან გაზრდის აუცილებლობის შესახებ და დაუშვებლად დაუშვებენ შემდეგი სირბილის გამოტოვებას.
როგორც თქვენ წარმოიდგინეთ, ეს ყველაფერი იყო ”იმისთვის” არგუმენტები. პროგრამის ჩამოტვირთვის დაწყებამდე შეამოწმეთ უარყოფითი მხარეები:
- სამწუხაროდ, ბევრი მომხმარებელი აღშფოთებულია იმის გამო, რომ ბევრი პროგრამა არასტაბილურია. ხშირად გარკვეული ვარიანტები იყინება, თვითონ პროგრამა არის ხარვეზი;
- ბევრი გაშვებული აპლიკაცია დამოკიდებულია ინტერნეტზე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თუ გადაწყვეტთ იმუშაოთ იმ ადგილას, სადაც ცუდი გაშუქებაა, პროგრამა შეიძლება არ იმუშაოს ზუსტად ისე, როგორც რეკლამირებულია. სხვათა შორის, Nike + Running პროგრამა Android– ისთვის მუშაობს ინტერნეტის გარეშე და ამ პარამეტრში მას ტოლი არ აქვს! დაიწყეთ საუკეთესო პროგრამული უზრუნველყოფის აღნიშვნა!
- თუ საკუთარ თავს უფასოდ ჩამოტვირთავთ, მოემზადეთ რეკლამების სიმრავლისთვის. არა მხოლოდ ბევრი იქნება, მაგრამ, ჯანდაბა, უხამსი, ბოროტად გამოყენებამდე, ბევრი.
- ფასიანი აპები, თავის მხრივ, ძვირია. Android და iPhone– ის საუკეთესო გაშვებული პროგრამების უმეტესობის ყოველწლიური გამოწერა საშუალოდ დაახლოებით $ 100 ღირს;
- და მაინც, ყველა პროგრამა არ არის სწორად და Russified, რაც სამწუხაროა. ეს განსაკუთრებით ეხება Iphone- ზე პროგრამების გაშვებას;
- კომუნალური უფასო ვერსიებს ხშირად აქვთ ცუდი ფუნქციონირება.
სხვათა შორის, იყენებთ თქვენი გაჯეტების პარამეტრების და შესაძლებლობების 100% -ს? რა თქმა უნდა, თუ თქვენი სმარტფონის პარამეტრებში ღრმად ჩაჯდებით, შეგიძლიათ იპოვოთ მანამდე უცნობი ფუნქციების მეოთხედი. იგივე შეიძლება ითქვას აპლიკაციების გაშვებაზე. სასურველია შეიძინოთ ძვირადღირებული ფასიანი პაკეტი, როდესაც ძირითადი ვარიანტები საკმარისია თქვენთვის? ზოგადად, როგორ ავირჩიოთ სწორი გაშვებული აპი iPhone ან Android– ისთვის, მოდით გაერკვნენ!
როგორ ავირჩიოთ სწორი პროგრამა?
აქ მოცემულია სწრაფი სახელმძღვანელო, რომელიც დაგეხმარებათ გადმოწეროთ ზუსტად თქვენთვის სასურველი პროგრამა:
- Რა არის თქვენი ტელეფონის ნომერი? პროგრამის არჩევანი დამოკიდებულია ოპერაციული სისტემის ტიპზე;
- შეაფასეთ თქვენი ფიზიკური მომზადების დონე. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან, როდესაც სპორტის ახალი სახეობა გაქვთ, უფრო სწორად სეზონური მორბენალი, რომელსაც აქვს სამი მარათონი თქვენს სარტყელში. ფაქტია, რომ ზოგიერთი გაშვებული აპლიკაცია სპეციალურად დამწყები სპორტსმენებისთვისაა შექმნილი, ზოგი კი, პირიქით, გთავაზობთ ინტენსიურ ვარჯიშებს მოწინავე სპორტსმენებისთვის;
- მზად ხართ გადაიხადოთ თანხა ფასიანი აპლიკაციისთვის?
- კარგად გაეცანით იმ პროგრამების ვარიანტებს, რომლებიც ყველაზე მეტად გაინტერესებთ. გაითვალისწინეთ, ღირს თუ არა ფასიანი ვარიანტების შეძენა, გამოიყენებთ მოწინავე მახასიათებლებს?
- თუ გირჩევნიათ ისეთ ადგილებში გაშვება, სადაც ინტერნეტი არ არის, მოძებნეთ აპი, რომელსაც ქსელის მუდმივი კავშირი არ სჭირდება;
- და ასევე, თუ სირბილის გარდა, სხვა სპორტით ხართ დაკავებული, თქვენთვის უფრო სრულყოფილი პროგრამაა, რომელიც აჩვენებს სხვადასხვა ვარჯიშებს (ცურვა, ველოსიპედი, კრივი, აერობიკა და ა.შ.).
როგორ გადმოვწეროთ და როგორ გამოვიყენოთ?
აქ ყველაფერი მარტივია - ნებისმიერი, თუნდაც საუკეთესო გაშვებული პროგრამები Android- ისა და iPhone- ისთვის უფასოდ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ Play Market- ში ან App Store- ში. ჩამოტვირთვა და ინსტალაცია მიჰყევით სტანდარტულ სქემას:
- მოძებნეთ სასარგებლო პროგრამა;
- გასაღები "ინსტალაცია";
- შემდეგ, გახსენით განაცხადი და დარეგისტრირდით. სისტემაში შესვლა შეგიძლიათ თქვენი სოციალური ქსელების საშუალებით;
- შემდგომი მოქმედებები დამოკიდებულია კონკრეტული პროგრამის ვარიანტებზე. ჩვენი TOP მენიუდან ყველა უტილიტა ინტუიტიურია, ამიტომ, სავარაუდოდ, რაიმე სირთულე არ შეგექმნებათ.
ყველაზე საუკეთესო გაშვებული პროგრამები
ახლა კი, მოდით პირდაპირ სიაში გადავიდეთ: ჩვენ დავასახელებთ საუკეთესო უფასო გაშვებულ პროგრამებს iPhone და Android რუსულ ენაზე. თქვენ უბრალოდ უნდა შეამციროთ წრე 1 აპლიკაციამდე. ჩვენ გირჩევთ, წაიკითხოთ მიმოხილვები ინტერნეტში, ან კიდევ უკეთესი, შეამოწმოთ ისინი ორიოდე დღის განმავლობაში.
აი, აქ მოცემულია ჩვენი TOP გაშვებული პროგრამები Android ან IOS ტელეფონებისთვის, თითოეული მათგანის მოკლე აღწერით.
IPhone- ისთვის
დავიწყოთ უფასო გაშვებული პროგრამებით iPhone– ისთვის - აქ მოცემულია ყველა რეიტინგის ოთხი ლიდერი:
- Runtastic Run & Mile Tracker. უფასო ფუნქციონირება მარტივია, მაგრამ ის შეიცავს ყველა ძირითად ვარიანტს, რაც მაგარია.
- შეგიძლიათ ნახოთ ტრენინგის დრო, მარშრუტის სიგრძე, დამწვარი კალორია, საშუალო სიჩქარე;
- ფასიანი ვერსია უზრუნველყოფს მიზნობრივ პროგრამებზე წვდომას (წონის დაკლების, დამწყებთათვის, მოწინავეების, მარათონის მომზადება და ა.შ.);
- ფასიან რეჟიმში ასევე შეგიძლიათ მარშრუტის დაგეგმვა, გულისცემის ზონის დაყენება, გულისცემის მონიტორინგი;
- არსებობს საკუთარი თემი;
უარყოფითი მხარეები: ცუდი უფასო ვერსია, უამრავი რეკლამა, უხერხული ინტერფეისი საზოგადოებაში.
- რუნკერი. მაგარი სავარჯიშო აპლიკაცია მარშრუტით გასაშვებად, შესანიშნავი სოციალური მოედანი.
- ვარჯიშების მრავალი სახეობაა თავისუფლად ხელმისაწვდომი, მათ ინტერვალებად დაყოფის, გამოთვლების გაკეთების შესაძლებლობით.
- აპლიკაცია შეგახსენებთ, რომ დროა შეცვალოთ თქვენი sneakers (მაგარია, wha!). ამასთან, ამისათვის უნდა გაიაროთ მინიმუმ 500 კმ;
- შესანიშნავად ერწყმის Apple Watch- ს (ანუ შეგიძლიათ აწარმოოთ სმარტფონის გარეშე, უბრალოდ ჩაიცვით საათი);
- აქ არის გულისცემის მონიტორი, კალორიების მრიცხველი, გულისცემა, გარბენი სენსორი, სიჩქარე და ა.შ.
- მომხმარებლები საზოგადოებას აქებენ.
უარყოფითი მხარეები: არსებობს პრეტენზიები არასტაბილურობასთან და პერიოდულ შეცდომებთან დაკავშირებით (როდესაც მთელი გამოცდილება "გადის").
- MapMyRun. პროგრამას აქვს ვებსაიტი, სადაც შეგიძლიათ შეადგინოთ დისტანციები და გადაიტანოთ თქვენს სმარტფონზე. ეს შესანიშნავი აპლიკაციაა გაშვების დროს მანძილის გაზომვისა და საჭირო პარამეტრების (სიჩქარე, მანძილი, კალორია, გულისცემა) გაანგარიშებისთვის.
- უამრავი ვარიანტი უფასო ვერსიაში;
- განვითარებული საზოგადოება;
- სწრაფი დაწყვილება ფიტნეს გაჯეტებთან;
- Apple Watch- ის მხარდაჭერა.
უარყოფითი მხარეები: ონლაინ თვალის დევნება შესაძლებელია მხოლოდ ფასიან ვერსიაში.
- 10K Runner. პროგრამა, რომელიც გასწავლით თუ როგორ უნდა გაიაროთ 10 კილომეტრი 14 კვირაში. უზრუნველყოფს დამწყებთათვის მოსახერხებელ და გაურთულებელ გეგმას მითითებული მიზნის მისაღწევად.
- მაგარი პროგრამა თქვენს ცხოვრებაში გაშვების ჩვევის სწორად შესასვლელად;
- კომპეტენტურად გააზრებული სასწავლო სისტემა;
- შეიცავს ყველა საჭირო სტატისტიკას (კკალ, კმ, გულისცემა, კმ / სთ და ა.შ.)
უარყოფითი მხარეები: არცერთი საზოგადოება, არ არის შესაფერისი გამოცდილი მორბენალებისთვის, ვერსია არ არის რუსული, მხოლოდ პირველი 14 დღეა ხელმისაწვდომი უფასოდ.
ანდროიდისთვის
შემდეგ, გადავიდეთ Android- ის საუკეთესო უფასო გაშვებული პროგრამებისთვის:
- Nike + Run Club. სოციალიზაციის მხრივ ყველაზე მაგარი გაშვებული პროგრამა. მას სამართლიანად შეიძლება ეწოდოს სპეციალიზებული სოციალური ქსელი, ყველა თანმხლები ვარიანტით.
- ნებისმიერი ვარჯიშის შედგენა შეგიძლიათ მიზნების, გამოცდილების, ასაკის, ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით;
- არსებობს გარბენი თვალყურისდევნების რამდენიმე რეჟიმი: შიდა, გარე, სარბენი ბილიკი;
- პროგრამის შიგნით მუსიკის დაყენება;
- დეტალური სტატისტიკა;
- ლამაზი და ინტუიციური ინტერფეისი.
უარყოფითი მხარეები: არასტაბილურობა, განახლებები განახლებების შემდეგ, ზოგჯერ არის ხარვეზები, როდესაც დასრულებული გაკვეთილი არ არის მითითებული პროგრამაში.
- Endomondo მორბენალი, ველოსიპედით სიარული, სიარული. სრულყოფილი პროგრამა რუსულ ენაზე Android- ისთვის გაშვებული, ველოსიპედით, ცურვა, სიარული, squatting და ა.შ.
- სპორტსმენის სტატისტიკისა და ფიზიკური მონაცემების დათვლა;
- საქმიანობის ანალიზი, ამზადებს ანგარიშებს, აძლევს რეკომენდაციებს;
- ფიტნეს გაჯეტების მხარდაჭერა;
- შეგიძლიათ დასახოთ მიზნები, მიიღოთ გამოწვევები;
- შეგიძლიათ ესაუბროთ თქვენს სპორტულ მეგობრებს პირდაპირ აპში, რეალურ დროში.
უარყოფითი მხარეები: ყველაზე მაგარი ვარიანტები გადახდილია, სტატისტიკის შეცდომებია.
- სტრავა. ეს არის შესანიშნავი პროგრამა Android– ზე რუსულ ენაზე გასაშვებად, ლამაზი ინტერფეისით და ფერადი სტატისტიკის გრაფიკით.
- უამრავი უფასო ვარიანტია;
- შეგიძლიათ შექმნათ და შეინახოთ ინდივიდუალური მარშრუტები;
- საზოგადოებას აქვს ლიდერების საბჭო, იქ მისვლის სურვილი ხშირად დიდი მოტივაციაა;
- ფიტნეს გაჯეტების მხარდაჭერა.
უარყოფითი მხარეები: ფასიანი ვერსია ძვირია და უფასო ვერსიას არ აქვს ონლაინ თვალთვალის ვარიანტი, ხმოვანი მოთხოვნები არ ახლავს მთელ ინტერფეისს.
ჩვენი მიმოხილვა დასრულდა. ახლა თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელი აპია საუკეთესო გასაშვებად. დასასრულს, ჩვენ გაგიზიარებთ ჩვენს პირად გამოცდილებას. Android- ზე დაფუძნებული მოწყობილობების მომხმარებლებს, ჩვენ ნამდვილად გირჩევთ Nike + Run Club აპს. გარდა იმისა, რომ მას აქვს ყველაზე მაგარი ფუნქციონირება და მაგარი სოციალური კომპონენტი, ის ასევე მუშაობს ინტერნეტის გარეშე. რა თქმა უნდა, ყველა ვარიანტი არ არის, მაგრამ ყველაფერი, რაც მომავალი ვარჯიშისთვის გჭირდებათ, მარტივია.
