კარნიტონი არის ბიოლოგიურად აქტიური საკვები დანამატი, რომელსაც აწარმოებს რუსული მწარმოებელი SSC PM Pharma. შეიცავს ამინომჟავას L- კარნიტინს ტარტრატის სახით. მწარმოებელი აცხადებს, რომ ამ ფორმით ნივთიერება უკეთ შეიწოვება ვიდრე ჩვეულებრივი L- კარნიტინი. რეკომენდებულია კარნიტონის მიღება წონის დაკლების მიზნით, განსაკუთრებით იმ სპორტსმენებისთვის, რომელთაც სჭირდებათ შეამცირონ ცხიმის მასის პროცენტი და გამოშრობა.
ინტენსიური ვარჯიშის საშუალებით, დანამატი აჩქარებს ცხიმის წვას და L- კარნიტინის ეს ეფექტი დიდი ხანია გამოიყენება სპორტში. ამასთან, ზოგიერთი მწარმოებელი ცდილობს პროდუქტი უფრო მომგებიანად გაყიდოს, რაც მნიშვნელოვნად აფუჭებს მის ფასს. ეს შეიძლება ითქვას საკვებ დანამატზე, სახელად კარნიტონი: 1 გრ კარნიტინი ამ გამოშვების სახით დაახლოებით 37 რუბლს შეადგენს, ხოლო სპორტული კვების ბაზარზე არის დამატებები, რომელთა კარნიტინის ფასი გრამზე იწყება 5 რუბლიდან.
მწარმოებლის სახელმძღვანელო
კარნიტონი გამოდის ორი ფორმით: ტაბლეტები (შეიცავს 500 მგ L- კარნიტინის ტარტრატს) და პერორალური ხსნარი.
მწარმოებელი აცხადებს, რომ დანამატის მიღებას აქვს შემდეგი შედეგები:
- ეფექტურობის გაზრდა, გამძლეობა;
- სწრაფი აღდგენა ინტენსიური ვარჯიშის შემდეგ;
- დაღლილობის შემცირება გადაჭარბებული ემოციური, ფიზიკური და ინტელექტუალური სტრესით;
- ავადმყოფობის შემდეგ გამოჯანმრთელების პერიოდის შემცირება;
- გულის, სისხლძარღვების, სასუნთქი სისტემის აქტივობის გაუმჯობესება.
კარნიტონის მაღალი დოზები აუმჯობესებს მამაკაცის რეპროდუქციული სისტემის მუშაობას.
დიეტური დანამატი რეკომენდირებულია სპორტსმენებისთვის და ყველა იმ ადამიანისთვის, ვინც აქტიურ ცხოვრების წესს ატარებს და ის კარგ ფორმაშია და ასევე CrossFit– ში მონაწილეობს.
მწარმოებელი აცხადებს, რომ კარნიტონი ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი პროდუქტია, რომელიც შეიცავს L- კარნიტინს.
დანამატის გამოყენება აკრძალულია შვიდი წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, ორსული და მეძუძური ქალებისათვის. გარდა ამისა, კარნიტონის მიღება არ არის რეკომენდებული იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა აქვს იმ ნივთიერებების მიმართ, რომლებიც ქმნიან დანამატს.
პროდუქტის გამოყენებამდე უმჯობესია მიმართოთ ექიმს.
უსაფრთხოების უსაფრთხოება
მწარმოებელი არ იძლევა მონაცემებს შესაძლო გვერდითი მოვლენების, ჭარბი დოზირების შედეგების, წამლებთან ურთიერთქმედების შესახებ. დადგენილია, რომ L- კარნიტინის ზედოზირება შეუძლებელია.
დანამატი უსაფრთხოა და არ შეიცავს მავნე ნივთიერებებს, მისი ტოქსიკურობა ძალიან დაბალია. ამასთან, ზოგი, ვინც ეს მიიღო, ჩივის, რომ ჯერ კიდევ არსებობს გვერდითი მოვლენები. მათ შორის, გულისრევა, ნაწლავის გაზების გახშირებული ფორმირება, მონელება.
ამგვარი მიმოხილვების ანალიზის შემდეგ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ უარყოფითი შედეგები, როგორც წესი, გამოწვეულია კარნიტონის არასათანადო გამოყენებით, აგრეთვე კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციის დარღვევით, ექსტრემალური დიეტის დაცვით.
მართლაც, დანამატის მიღებამ შეიძლება შეამციროს მადა, მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს დაბალანსებული დიეტის შესახებ. თუ ადამიანი უგულებელყოფს კვების წესებს, იცავს უკიდურესად მკაცრ დიეტას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტისა და სხვა ორგანოების სერიოზული დაავადებები. დამატებების მიღება არაფერ შუაშია.
თუ კარნიტონის მიღების შემდეგ გამოჩნდა კანის გამონაყარი, კანის ქავილი და სხვა მსგავსი გამოვლინებები, ეს მიუთითებს ალერგიულ რეაქციაზე პროდუქტის კომპონენტებზე. ამ სიმპტომების გამოვლენისას რეკომენდებულია შეწყვიტოთ დანამატის მიღება.
მწვავე იმუნოლოგიური რეაქციები (ანაფილაქსია, ხორხის შეშუპება, ანთებითი პროცესები თვალებში) არის პრეპარატის დაუყოვნებელი შეწყვეტისა და სამედიცინო დახმარების აღმოჩენის მიზეზი.
წონის დაკლების ეფექტურობა
კარნიტონი შეიცავს ამინომჟავას L-carnitine, ნაერთს, რომელიც დაკავშირებულია B ვიტამინებთან (ზოგი წყარო მას B11 ვიტამინს უწოდებს, მაგრამ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება). L- კარნიტინი პირდაპირ მონაწილეობს ცხიმების მეტაბოლიზმში, ცხიმოვანი მჟავების ენერგიად გადაქცევაში. ყოველდღე ადამიანი მას იღებს საკვებიდან (ხორცი, ფრინველი, რძის პროდუქტები). L- კარნიტინის დამატებითი მიღება დიეტური დანამატების სახით ხელს უწყობს ცხიმის ენერგიად გადაქცევას.
ამასთან, ნუ იფიქრებთ, რომ ეს არის სასწაულებრივი დანამატები, რომელთა დალევა და წონის დაკლება შეგიძლიათ დივანზე წოლის დროს. კარნიტონი იმუშავებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხეული განიცდის ძლიერ ფიზიკურ დატვირთვას. L- კარნიტინი მხოლოდ ენერგიის წარმოების პროცესს აჩქარებს და ის უნდა დაიხარჯოს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის დაუბრუნდება პირვანდელ მდგომარეობას (ანუ ცხიმს). სათანადო კვებისა და სპორტის გარეშე, წონაში დაკლებას ვერ შეძლებთ.
Ექსპერტის მოსაზრება
L- კარნიტინი ეფექტური დანამატია სპორტის სახეობებისთვის. ამ ამინომჟავის შემცველი პროდუქტების მიღება ხელს უწყობს ენერგიის წარმოებას და აჩქარებს ცხიმების წვას. ამასთან, ნებისმიერი პროდუქტის ყიდვისას, რა თქმა უნდა, ყურადღებას ვაქცევთ სარგებელს.
კარნიტონი ამ თვალსაზრისით შეიძლება შეფასდეს, როგორც მწარმოებლის გამდიდრების გზა, ვინაიდან პროდუქტის ფასი უსაფუძვლოდ მაღალია.
მოდით დავთვალოთ: 20 ტაბლეტის პაკეტი ღირს საშუალოდ 369 რუბლი, თითოეული შეიცავს 500 მგ L- კარნიტინს, ანუ 1 გრამი სუფთა პროდუქტი მყიდველისთვის 36,9 რუბლს შეადგენს. სპორტული კვების რეპუტაციის მწარმოებლების მსგავსი დანამატების დროს, L- კარნიტინის გრამი ღირს 5-დან 30 რუბლამდე. მაგალითად, L-Carnitine საწყისი RPS ეღირება მხოლოდ 4 მანეთი გრამ ნივთიერებაზე. მიუხედავად იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, სპორტული კვების მწარმოებლებს შორის უფრო ძვირი ვარიანტია, ამიტომ 1 გრამი კარნიტინი L-Carnitine 3000 დიეტური დანამატით Maxler– დან დაახლოებით 29 მანეთი ღირს.
მწარმოებელი გირჩევთ მიიღოთ 1 ტაბლეტი დღეში ზრდასრული ადამიანისთვის ერთი თვის განმავლობაში. L- კარნიტინის ოპტიმალური დოზაა 1-4 გრამი დღეში (ეს არის მინიმუმ 2 ტაბლეტი და ინტენსიური დატვირთვით, ყველა 8). დაბალ დოზებზე, დადებითი შედეგები არ გამოვლენილა L- კარნიტინის დამატებით. ასევე დადგინდა, რომ L- კარნიტინის მიღება შესაძლებელია ვადის შეზღუდვის გარეშე. საშუალოდ, სპორტსმენები სვამენ ასეთ დანამატებს 2-4 თვის განმავლობაში. ყველაზე ხშირად, სპორტული კვების სხვა სახეობები გამოიყენება, მაგალითად, დანამატები კუნთოვანი მასის შესაქმნელად.
დოზირების რეჟიმი და დოზირების რეჟიმები, შემოთავაზებული დიეტური დანამატების მწარმოებლის კარნიტონის მიერ, სრულიად არაეფექტურია.
მიუხედავად ამ დანამატის შესახებ დადებითი მიმოხილვების არსებობისა, რეკომენდებულია ყურადღებით იფიქროთ და გამოთვალოთ თქვენი სარგებელი. კარნიტონი არ აზიანებს სხეულს, მაგრამ სარგებელს არ მიიღებს გამოყენება (თუ მითითებებს გაითვალისწინებთ). თუ აბებს იღებთ, L- კარნიტინის დოზის გაანგარიშებით, რაც აუცილებელია ნივთიერებათა ცვლის დასაჩქარებლად და ცხიმის დაწვისთვის, ეკონომიკური თვალსაზრისით, უმჯობესია აირჩიოთ სხვა ამინომჟავის დამატება.
